Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: runājiet ar savu partneri
• 2. metode no 3: Nosakiet robežas
• 3. metode no 3: aizstāviet savas intereses

Attiecībās ir svarīgi darboties kā komandai. Ja jūsu partneris nespēj līdzsvarot savu pieķeršanos jums un ģimenei, tad jūs jutīsiet neko citu kā vienotību. Cilvēks bieži izjūt aizvainojumu vai nodevību, ja nav pasargāts no partnera ģimenes kritikas un nosodījuma. Ja ģimenes konfliktiem pievēršaties citādi, jūsu attiecības ar partneri var pasliktināties, tāpēc ir svarīgi iemācīties pareizi risināt šīs situācijas. Sāciet labāk sazināties ar savu partneri, nosakiet robežas saziņai ar viņa ģimeni un iemācieties aizstāvēt savas intereses.

Soļi

1. metode no 3: runājiet ar savu partneri

1. 1 Izvēlieties īsto laiku sarunai. Runāšana par partnera ģimeni ir delikāta situācija, tāpēc ir svarīgi to aktualizēt, kad partnerim ir pareizais noskaņojums. Nesāciet sarunu, ja redzat, ka jūsu partneris ir dusmīgs, noguris vai nomākts. Izvēlieties laiku, kad abi esat atviegloti un labā garastāvoklī.
   • Jūs varat izvairīties no nevajadzīga stresa, ja apspriežat situāciju kopīga iemesla laikā, nevis sēžat viens otram pretī. Sāciet sarunu braucot vai mazgājot veļu. Sakiet: "Mīļā, es gribētu runāt par tavu ģimeni. Dažreiz man šķiet, ka viņi mani vērtē pārāk bargi, un tu mani neatbalsti."
   • Atcerieties, ka var paiet kāds laiks, līdz jūsu partneris pārdomā dzirdēto, tāpēc dažreiz labāk apspriest situāciju vairāk nekā vienu reizi. Esiet uzmanīgs pret partnera vajadzībām un dodiet viņam laiku.
2. 2 Pastāstiet savam partnerim, kā jūtaties. Esiet godīgs par to, kas tieši jūs traucē. Jūsu partneris var nesaprast, kā viņu ģimenes uzvedība ietekmē jūs.
   • Izsaki savas jūtas pirmajā personā. Piemēram, sakiet: “Katru reizi, redzot jūsu ģimeni, es satraucos par to, ko viņi saka un kā viņi izturas pret mani.”
   • Mēģiniet runāt objektīvi, pat ja esat sajukums. Neesiet dusmīgs, pretējā gadījumā jūsu partneris var kļūt aizsargājošs.
   • Sakiet kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ka tu mīli savu māti, un viņa mums novēl labu, bet man nepatīk, ka viņa pastāvīgi kritizē manas metodes, kā audzināt mūsu meitu. Man jau ir bail no mūsu tikšanās ar jūsu ģimeni, jo viņa katru reizi par mani saka kaut ko nepatīkamu ”.
3. 3 Pastāstiet savam partnerim, ka jums ir nepieciešams viņu atbalsts. Vislabāk, ja partneris pats atrisina visas problēmas, kas rodas kopā ar ģimeni. Paskaidrojiet, ka viņa atbalsts jums ir svarīgs.
   • Sakiet: “Vai jūs varētu iestāties par mani un mūsu lēmumiem nākamreiz, kad mamma mani kritizēs par Ksenijas audzināšanu? Man tiešām ir vajadzīgs jūsu atbalsts. ”
   • Nevainojiet savu partneri par to, ka viņš jūs iepriekš neaizsargāja. Koncentrējieties uz svarīgāko nākotnē.
4. 4 Neapspriediet cilvēku rakstzīmes. Ja jūs ļaujat personīgi uzbrukt viņa radiniekiem, partneris var instinktīvi nostāties viņu pusē. Izsakot neapmierinātību, mēģiniet pieturēties pie faktiem. Norādiet uz konkrētiem notikumiem un nekritizējiet viņa vecāku raksturu.
   • Centieties arī neteikt vārdus "vienmēr" un "nekad". Viņi reti atbilst patiesībai un bieži noved pie strīdiem.
   • Atcerieties, ka jūsu partneris mīl savus mīļos, tāpēc lojalitāte ir dabiska.
5. 5 Apsveriet iespējamos risinājumus kopā ar savu partneri. Jūsu partneris pazīst savu ģimeni labāk nekā jūs, tāpēc viņiem var būt idejas, kā atrisināt problēmas. Kopā domājiet par to, kā nākotnē novērst konfliktus un nākamajā sapulcē nesāpināt tuvinieku jūtas.
   • Piemēram, analizējiet situāciju un padomājiet, kā atrisināt problēmu, ņemot vērā katra partnera ģimenes locekļa īpašības. Varbūt jūsu partneris zina, kā sarunu laikā vislabāk uzvesties ar konkrētu radinieku. Viņš var teikt: “Tante Sveta nosodīja visus, kurus satiku.Vislabāk ir ignorēt viņas piezīmes. "
   • Dažās situācijās jūs pat varat mēģināt veidot turpmāko dialogu un atkārtot savas rindas. Tādējādi jūsu partnerim būs vieglāk iestāties par jums saspringtā brīdī.
6. 6 Uzziniet aktīvi klausīties. Pat visjutīgākās tēmas var apspriest bez cīņām, ja abi iemācīsities aktīvi ieklausīties viens otrā. Ir nepieciešams klausīties tā, lai saprastu sarunu biedru, nevis lai atrastu piemērotu atbildi. Kad jūsu partneris runā, izmēģiniet šādas lietas:
   • Saglabājiet acu kontaktu
   • Neraizējieties no sava mobilā tālruņa vai televizora
   • Izmantojiet atklātu ķermeņa valodu (piemēram, rokas un kājas nav sakrustotas un atvieglinātas)
   • Uzdodiet precizējošus jautājumus (piemēram, "Vai jūs to sakāt ...?")
   • Rezumējiet, lai būtu pārliecināts par dzirdēto (piemēram, "Kā es saprotu, jūs sakāt ...")
   • Atbildiet tikai pēc tam, kad sarunu biedrs ir pabeidzis savu rindu.
7. 7 Psiholoģiskā palīdzība pāriem. Ja jums un jūsu partnerim ir grūti vienoties par to, kā vislabāk risināt ģimenes konfliktus, jums, iespējams, būs jākonsultējas ar ģimenes psihologu. Labs psihologs iemācīs jums saziņas stratēģijas un palīdzēs atrast abpusēji izdevīgus risinājumus.
   • Ieteikt: "Mīļā, izskatās, ka mums ir problēma ar tavu ģimeni. Es domāju, ka mums vajadzētu redzēt speciālistu, kurš var palīdzēt mums tikt galā ar situāciju. Ko tu par to domā?"

2. metode no 3: Nosakiet robežas

1. 1 Dalieties savās attiecībās un attiecībās ar partnera ģimeni. Jūs satiekaties vai esat precējies ar savu partneri, nevis visu viņa ģimeni. Neapgrūtiniet problēmas ar partnera ģimeni jūsu attiecībām.
   • Ja jums liekas, ka konflikts ietekmē attiecības starp jums, tad atcerieties visas īpašības, kuras jūs vērtējat savā partnerī un kurām nav nekāda sakara ar viņa ģimeni. Pierakstiet tos uz papīra un periodiski pārlasiet.
   • Piemēram, ja brīvdienās un īpašos gadījumos redzat partnera radiniekus, tad jums nav tik daudz jāuztraucas par saspringto komunikāciju, jo jūsu tikšanās notiek reti.
2. 2 Pārrunājiet robežas ar savu partneri. Runājiet ar savu partneri un kopīgi nosakiet dažas saprātīgas robežas. Apsveriet, kā jūs varat mazināt konfliktus un saglabāt savu ģimeni mierā.
   • Piemēram, jūs varat izlemt, ka jūsu partnera ģimene nevar palikt pa nakti sanāksmju dienās.
   • Tāpat nevajadzētu ļaut radiniekiem ietekmēt dažus jūsu pāra lēmumus, īpaši, ja runa ir par bērniem, reliģiju vai dzīvesvietu.
3. 3 Palūdziet partnerim paziņot noteiktās robežas saviem radiniekiem. Viņiem ir jāapzinās jaunie noteikumi, kurus esat izveidojis. Jūsu partnerim vajadzētu tos paziņot saviem ģimenes locekļiem, lai jūs varētu viņus iedzīvināt. Esiet laipns un pieklājīgs, bet nelokāms. Ja kāds nolemj jūs aizvainot šī iemesla dēļ, tad jums jāstāv par sevi.
   • Pārliecinieties, ka jūsu partnera ģimene zina šo robežu iemeslus.
   • Partneris varētu teikt: “Mēs priecājamies, ka esat noraizējies par mums, taču lūdzam jūs vairs neapspriest mūsu finanses. Tās ir personiskas problēmas, kuras mēs varam risināt. ”
4. 4 Saglabājiet robežas. Jums var būt nepieciešams periodiski atgādināt partnera radiniekiem par esošajām robežām. Cilvēkiem ir vajadzīgs laiks, lai pierastu pie jaunas uzvedības, ja viņi agrāk uzvedās noteiktā veidā.
   • Ja radinieki ir pārkāpuši noteiktās robežas, norādiet savus argumentus: "Neaizmirstiet, mēs nolēmām neņemt bērnus. Es lūdzu tikai respektēt mūsu lēmumu, pat ja tas jums nepatīk."

3. metode no 3: aizstāviet savas intereses

1. 1 Esiet pārliecināts un izlēmīgs. Neaizmirstiet, ka arī jūs esat pieaugušais. Sazinoties ar partnera vecākiem ģimenes locekļiem (piemēram, viņa vecākiem), bieži rodas sajūta, ka esat atgriezies bērnībā, taču tas nav pareizi. Ja jūs vajā vai tiesā, jums ir tiesības iestāties par sevi.
   • Izlēmība nav sinonīms necieņai.Aizstāvot savas intereses, vienmēr palieciet labsirdīgs un cieņpilns cilvēks.
   • Piemēram, jūs varat izlēmīgi teikt: "Es zinu, ka jūs nesaprotat manu kultūru, taču šie svētki mums un Andrejam ir ļoti svarīgi. Es cienu jūsu uzskatus un lūdzu tādu pašu attieksmi pret mani."
2. 2 Runājiet ar partnera radiniekiem. Ja jums ir problēmas sazināties ar konkrētu personu, mēģiniet ar viņu runāt. Iniciatīvas uzņemšanās savās rokās parādīs, ka esat pilngadīgs, saprātīgs cilvēks. Iespējams, ka, pateicoties tam, viņi tevi uzklausīs.
   • Labāk ir apspriest problēmas, kad tās rodas, nevis klusēt par tām gadiem. Sakiet: "Jūs mani nepārtraukti pārtraucat, it kā man nebūtu balsstiesību. Es lūdzu jūs izteikt savu viedokli pēc tam, kad esmu pabeidzis savu domu."
3. 3 Noraidiet nevēlamus padomus un komentārus. Ja partnera radinieki bieži sniedz jums nevēlamus padomus vai kritiku, tad sagatavojiet izvairīgas atbildes, lai mainītu sarunas tēmu. Iepriekš atkārtojiet šīs atbildes. Tas palīdzēs jums palikt mierīgam un savāktam īstajā laikā.
   • Runājot ar vecākajiem, vislabāk ir noraidīt nevēlamus padomus ar pieklājīgiem vārdiem, piemēram, "Ļoti interesanti!" vai “Lielisks stāsts!”. Piemēram, ja jūsu partnera mamma dod padomu, kā pabarot mazuļus, pajautājiet, kā viņa baroja savus mazuļus, kad viņi kļuva vecāki.
   • Citas piemērotas izvairīgas atbildes ir “Interesanti, man vajadzētu mēģināt” un “Paldies par padomu, bet mēs jau esam izlēmuši, ko darīt.”
4. 4 Mēģiniet ierobežot saziņu ar partnera radiniekiem. Ja nevarat atrisināt konfliktus ar partnera ģimeni, vislabāk ir vienkārši ierobežot saziņu ar viņiem. Izlaidiet ģimenes sapulces, lai saglabātu mieru un necīnītos ar savu partneri par to. Ja nevēlaties palaist garām ģimenes tikšanās, tad iestatiet laika klāstu savai klātbūtnei.
   • Nešaubieties par savu lēmumu, ja jūsu partnera radinieki atļaujas sev tiešus apvainojumus un atklātu necieņu pret jums. Parasti šie cilvēki nemainās.