Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Injekcijas (pazīstamas arī kā šāvieni vai šāvieni) nav patīkamas, taču tās izglābj daudzas dzīvības. Lai mazinātu injekcijas sāpes, iesakām izlasīt dažus padomus.

Soļi

1. 1 Pirms došanās uz klīniku vai slimnīcu noskaidrojiet, kurā rokā injicēsit.
2. 2 Pēc tam uzklājiet ledu savai izvēlētajai rokai. Tas var sāpināt, bet ledus var palīdzēt mazināt injekcijas sāpes. Varat arī lūgt ārstam vai medmāsai notirpināt roku.
3. 3 Atslābiniet roku. Ja jūs sasprindzināsit roku, sajūtas būs sāpīgākas.
4. 4 Runājiet ar medmāsu. Pastāsti viņai stāstu. Jūs varat lasīt grāmatu, piezvanīt draugam vai klausīties mūziku.
5. 5 Neskatieties uz adatu. Ja injekcija tiek veikta kreisajā rokā, skatieties pa labi.
6. 6 Palūdziet medmāsai vai ārstam neskaitīt līdz injekcijai. Pretējā gadījumā jūs būsit nervozs un saspringts. Labāk elpot dziļi un pēc tam injekcijas laikā strauji un ar piepūli izelpot.
7. 7 Pērciet saldējumu savā iecienītākajā kafejnīcā un izbaudiet dienas turpinājumu.
8. 8 Atcerieties, ka, lai sāpes izzustu, jums jāpārvieto roka.
9. 9 Masējiet injekcijas vietu, tiklīdz nejūtat diskomfortu, lai šķidrums iesūktos muskuļos. Tas palīdzēs mazināt sāpes.

Padomi

• Elpojiet dziļi un paskatieties uz grīdu. Saglabājiet mieru un atcerieties, ka visa procedūra prasīs tikai dažas sekundes!
• Nedomājiet par drīzu injekciju. Padomājiet par visu, izņemot adatu!
• Pirms injekcijas mēģiniet atpūsties, piemēram, dziļi elpot.
• Padomājiet par smieklīgām vai interesantām lietām.
• Lai atvieglotu sāpes, padomājiet par kaut ko tādu, kas liks jums smaidīt vai smieties injekcijas laikā.

Brīdinājumi

• Ja jūs apmeklējat skolu vai jums ir rupji draugi, nevienam nestāstiet, ka esat injicēts. Viņi var apzināti nospiest uz rokas, lai izklaidētos.