Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Pārvariet kautrību
• 2. daļa no 3: Iesaistieties aktivitātēs
• 3. daļa no 3: Noskatieties savu izskatu
• Padomi

Satikt jaunus cilvēkus skolā ir ļoti grūts process, it īpaši, ja visi ir kādas grupas dalībnieki. Tas ir īpaši grūti kautrīgiem cilvēkiem un iesācējiem.Kad esat vidusskolas students, ir ļoti svarīgi mēģināt iegūt draugus un iegūt jaunu pieredzi. Šajā rakstā tiks apspriests, kā vidusskolā kļūt aktīvākam.

Soļi

1. daļa no 3: Pārvariet kautrību

1. 1 Pieņemiet faktu, ka neesat ideāls. Ikviens var kļūdīties.
   • Neuztraucieties tik daudz par nepareizu teikšanu.
   • Pārtrauciet gaidīt perfektus rezultātus uzreiz.
   • Ļauj sev būt spontānam.
2. 2 Beidz teikt nē. Nepārtraukti atteikšanās no ielūgumiem uz saviesīgiem pasākumiem galu galā var traucēt jūsu sabiedriskajai dzīvei.
   • Ja esat uzaicināts pievienoties kādam pasākumam, sakiet savam uzņēmumam "Jā!"
   • Nebaidieties izmēģināt jaunas lietas. Jūs nekur nenonāksit, ja trauksmes dēļ izvairīsities no jaunas pieredzes un cilvēkiem.
   • Arī sociālā pieredze ir ļoti izdevīga. Jo lielāks tas ir, jo vieglāk jums būs sazināties ar citiem cilvēkiem.
3. 3 Izveidot acu kontaktu. Ja jūs izvairāties no acu kontakta, jūs, iespējams, vienkārši nepamanīsit vai neatcerēsities.
   • Skatieties uz cilvēkiem draudzīgi. Tādējādi viņi, visticamāk, sāks sarunu ar jums.
   • Acu kontakts liek citiem cilvēkiem justies ērti ar jums.
   • Paskatīšanās uz sarunu biedra seju palīdzēs novērtēt viņu jūtas un emocijas, turklāt tas dos pārliecību par sarunu.

2. daļa no 3: Iesaistieties aktivitātēs

1. 1 Izlemiet par savām interesēm un stiprajām pusēm. Lielākajā daļā skolu ir daudz klubu vai grupu, kas atbilst gandrīz visām gaumēm.
   • Vai jūs interesē māksla? Mūzika?
   • Vai jums patīk spēlēt kādas sporta spēles?
   • Kā ar teātri vai deju?
   • Vai jūs esat spēcīgs matemātikā vai kādā citā zinātnē?
2. 2 Runājiet ar konsultantiem. Viņu uzdevums ir palīdzēt jums atrast tieši to, kas jums patīk.
   • Viņiem ir viss skolu klubu un aktivitāšu saraksts.
   • Tie var palīdzēt saskaņot jūsu intereses un talantus ar skolā pieejamajiem izvēles priekšmetiem.
   • Jūsu padomdevējs palīdzēs jums sazināties ar sporta treneriem vai klubu vadītājiem.
   • Viņi var arī sniegt padomus, kā būt sociāli pārliecinātākiem.
3. 3 Pievienojieties izvēlētajam klubam vai sadaļai. Jūs redzēsit, cik daudz cilvēku ir jūsu interesēs.
   • Centieties mazāk laika pavadīt vienatnē un vairāk laika savā izvēlētajā klubā, tas palielinās jūsu sociālo aktivitāti.
   • Nebaidieties, ka jūs uzskatīs par nūģi. Savā klubā vai grupā jūs atradīsit cilvēkus ar līdzīgām interesēm un gaumi.
   • Darbs pie grupu projektiem var palīdzēt jums parādīt savus talantus un iegūt jaunus draugus.
   • Mēģiniet sazināties ar cilvēkiem no kluba ne tikai skolā, bet arī dodieties kopā ar viņiem uz kafiju vai uz kino.
4. 4 Piedalīties sportā. Sporta komandās draudzība bieži ir ļoti spēcīga.
   • Pievienošanās sporta komandai var palīdzēt atrast citus bērnus, kuriem patīk tāda pati aktivitāte.
   • Bieži vien sporta komandas saviem spēlētājiem organizē sociāli nozīmīgus pasākumus.
   • Vingrošana var palīdzēt veidot pārliecību.
   • Ja esat daļa no komandas, jūs iegūsit daudz sociālo prasmju, jo, lai uzvarētu mačā vai čempionātā, jums jāiemācās strādāt komandā.
   • Bērni, kuri nodarbojas ar sportu, bieži veido ciešas draudzības.
5. 5 Pievienojieties brīvprātīgo aktivitātēm. Daudzas skolas vai baznīcas atbalsta labdarības kustības.
   • Izmantojot brīvprātīgo programmas, jūs varat satikt daudz interesantu cilvēku.
   • Brīvprātīgais darbs, lai palīdzētu Sarkanajam Krustam vai līdzīgām organizācijām, var palīdzēt atrast citus bērnus ar līdzīgām interesēm un mērķiem.
   • Palīdzība cilvēkiem var uzlabot jūsu pašcieņu.
   • Šī redzesloka paplašināšana rada interesantu pieredzi, ar kuru var dalīties ar citiem.
6. 6 Izmantojiet sociālos medijus. Vietnes, piemēram, Facebook, Twitter un Pinterest, var palīdzēt jums vairāk iesaistīties kopienās un grupās.
   • Facebook ir daudz lapu, grupu un notikumu, tāpēc jums vajadzētu viegli atrast pareizo kopienu vai darbību.
   • Tādā veidā jūs varēsit atrast jauniešu grupas, kampaņas un sociālos pasākumus, kas notiek ārpus skolas.
   • Tas arī ļaus jums atrast klubus un citas izglītojošas aktivitātes savā pilsētā.
   • Iespējams, atklāsit, ka cilvēkiem, kurus jūs jau zināt, ir līdzīgas intereses sociālajos medijos. Tas palīdzēs jums salauzt ledu, runājot ar viņiem.

3. daļa no 3: Noskatieties savu izskatu

1. 1 Palieliniet savu pašapziņu. Lepojieties ar savu izskatu vai veiciet nelielas izmaiņas savā izskatā, lai justos pārliecinātāks.
   • Lai iegūtu draugus, jums nav jāmaina izskats.
   • Ja, veicot nelielas izmaiņas, jūtaties pārliecinātāks, izmantojiet to.
   • Jūs varat izvēlēties jaunus lokus un apģērbu, kas atbilst jūsu unikālajai personībai. Jums nav jāvalkā tas, ko valkā visi!
2. 2 Neaizmirstiet par pamata pašaprūpi. Higiēna vienmēr ir svarīga.
   • Citi bērni dos priekšroku tīriem un jauki ģērbtiem draugiem.
   • Katru dienu izmantojiet dezodorantu.
   • Atcerieties regulāri tīrīt zobus.
   • Katru dienu uzņemiet dušu vai vannu un turiet matus tīrus.
   • Puišiem ir jāuzrauga sejas mati. Ja ir bārda, tad tai nevajadzētu būt plankumainai vai sakoptai.
   • Neaizmirstiet savlaicīgi izraut uzacis un noņemt liekos matus no sejas.
   • Pārliecinieties, ka jūsu nagi vienmēr izskatās tīri un vīlēti.
3. 3 Rūpējieties par savu ādu. Pusaudža gados bērniem bieži rodas pūtītes.
   • Nomazgājiet seju katru dienu ar maigu sejas tīrīšanas līdzekli.
   • Ja jums ir pūtītes, nekādā gadījumā nevajadzētu tās izspiest. Tas var izraisīt jaunu parādīšanos un rētu veidošanos.
   • Izmēģiniet bezrecepšu aktuālu pūtītes ārstēšanu.
   • Ja jūsu pūtītes pasliktinās un kļūst neērti, apmeklējiet savu ārstu vai dermatologu.
4. 4 Jauki ģērbties. Jūsu apģērbam jābūt tīram un reprezentablam.
   • Pārliecinieties, ka jūsu drēbes nav iekrāsotas.
   • Saglabājiet drēbes svaigas un gludinātas.
   • Nevelciet vienu un to pašu divas dienas pēc kārtas.
   • Pārliecinieties, vai jūsu drēbes jums patiešām atbilst. Nevelciet maisiņus vai cieši pieguļošus priekšmetus.
   • Nevelciet gaišas krāsas zeķes ar tumšiem apaviem un otrādi, un mēģiniet nevilkt zeķes ar sandalēm.
5. 5 Krāsa. Aplauzumam nav jābūt agresīvam - vienkārši izceliet nopelnus un paslēpiet trūkumus. Izskata maiņa nenozīmē personības maiņu.
   • Mainiet savu frizūru. Izvēlieties to, kas vislabāk atbilst jūsu sejas tipam un personīgajām vēlmēm.
   • Apsveriet iespēju pāriet no brillēm uz kontaktlēcām. Ja jums joprojām ir jāvalkā brilles, izvēlieties rāmi, kas atbilst jūsu sejai un apģērba stilam.
   • Ja jums ir blāvi vai nelīdzeni zobi, apsveriet balināšanu vai iztaisnošanu. Protams, šis prieks ir dārgs un nav pieejams ikvienam, taču tas var palīdzēt mainīt izskatu.
6. 6 Uzturiet sevi formā. Lai būtu vesels un uzturētu ķermeni labā formā, jums ir jāvingro.
   • Izkāpiet no dīvāna, uzvelciet treniņtērpu un dodieties pastaigā vai skrienot.
   • Vingrinājumi ir ceļš uz veselīgāku izskatu.
   • Regulāri vingrojot, jūs iegūsit lielāku pārliecību.
   • Jums nav jāsamazina svars, lai cilvēkiem patiktu! Tomēr fiziskās aktivitātes ir arī sociāla aktivitāte, kas ļauj iegūt jaunus draugus.

Padomi

• Mēģiniet būt pārliecināti par sevi. Tas var šķist biedējošs uzdevums, bet laika gaitā jūs attīstīsit šo īpašību sevī.
• Neizliecies par kādu citu. Katram cilvēkam ir unikāli talanti un idejas, kas var sagādāt daudz prieka saviesīgās sanāksmēs.
• Nesēdieties ar cilvēkiem, kas jūs pazemo.
• Ja jums joprojām ir problēmas, konsultējieties ar savu konsultantu vai psihoterapeitu.