Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: pasargājiet sevi (un citus) no ļaunprātīga partnera
• 2. metode no 3: ziniet savas tiesības
• 3. metode no 3: definējiet vardarbību ģimenē

Sabiedrībā ir vispārpieņemts, ka vardarbību ģimenē veic vīrieši. Patiesībā arī sievietes var būt vardarbīgas. Ja jums ir attiecības ar vardarbīgu sievieti, jums jāiemācās aizsargāt sevi un citus mājsaimniecībā. Izpētiet savas tiesības šajā situācijā un uzziniet, ko varat darīt, lai saņemtu palīdzību.

Soļi

1. metode no 3: pasargājiet sevi (un citus) no ļaunprātīga partnera

1. 1 Vispirms pārliecinieties par drošību. Ja jūsu laulātais ļaunprātīgi izturas pret jums vai citiem mājsaimniecības locekļiem, pirmā lieta, kas jums jādara, ir nokļūt drošā vietā (un patversmē pārējos nevainīgos). Tā varētu būt aizslēgta istaba, kaimiņu māja / dzīvoklis vai policijas iecirknis. Ja sieviete jums uzbrūk, mēģiniet pēc iespējas vairāk pasargāt sevi, neatriebjoties, pretējā gadījumā arī jūs tiksit uzskatīts par vainīgu.
   • Ja mājās ir bērni, ikreiz, kad parādās kliegšana vai citas ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes, brīdiniet viņus bēgt uz "drošību".
   • Ja domājat, ka jums draud briesmas, nekavējoties zvaniet uz neatliekamās palīdzības numuru 112.
2. 2 Uzticieties cilvēkam, uz kuru varat paļauties. Bieži vien pirmais solis, lai izkļūtu no šādas situācijas, ir vienkārši ļaut citiem cilvēkiem zināt, ka esat vardarbīgās (ļaunprātīgās) attiecībās un jums ir nepieciešams atbalsts un palīdzība.
   • Papildus tam, ka mīļotajam vienkārši runājat par situāciju, var būt noderīgi lūgt viņu palīdzēt atrast veidu, kā aiziet. Parasti, gatavojoties izbraukšanai, ir jāsavāc materiālie resursi, dokumentu kopijas un citas lietas. Uzticams draugs šīs lietas var paturēt sev.
   • Savāc visus izbraukšanai nepieciešamos priekšmetus (piemēram, pasi, mobilo tālruni utt.), Lai nekas neļautu tev palikt mājās. Turklāt, ja jums un jūsu laulātajam ir kopīgs bankas konts, izveidojiet sev atsevišķu kontu.
3. 3 Ja iespējams, pārtrauciet attiecības vai izejiet no mājām. Izpētiet savas šķiršanās dokumentu iesniegšanas iespējas, aizbildnību un citus juridiskus jautājumus, kas nepieciešamības gadījumā būs jāatrisina. Ja jums ir bērni, ja iespējams, izstrādājiet drošas aprūpes plānu jums visiem. Šajā plānā jāņem vērā vietējie aizbildnības likumi un nosacījumi, saskaņā ar kuriem jūs varat ņemt līdzi bērnus, ja vēlaties.
   • Tā kā ļaunprātīga izmantošana bieži notiek regulāri, jūs varat atmest, kad jūsu partneris uzskata, ka viss ir kārtībā, vai vismaz mazāk gaidot, ka kaut kas notiks. Ja jums ir jādodas prom intensīvas vardarbības laikā, paturiet prātā, ka šajā laikā jūs, visticamāk, saskarsities ar nepatiesām apsūdzībām, ka esat agresors, vai pat saņemat fizisku kaitējumu.
4. 4 Ierakstiet katru agresīvu darbību. Jums ir jāaizsargā sevi no atriebības partnera nepatiesu apsūdzību par vardarbību veidā. Šajā gadījumā jums palīdzēs reģistrēšana.Ja jūs glabājat dienasgrāmatu vai citu dokumentāciju, noteikti atdodiet to savam draugam, lai tas būtu drošībā prom no mājām.
   • Lai dokumentētu vardarbību, varat nofotografēt ievainojumus, kas nodarīti jums vai citiem upuriem, lūgt lieciniekus uzrakstīt liecības vai saglabāt dienasgrāmatu un iekļaut datumus, laikus un sīkāku informāciju par notikušo. Lai to uzskatītu par vardarbības apstiprinājumu, jums nav jāizsaka savs viedoklis vai jāpieņem spriedumi. Turieties pie faktiem.
5. 5 Atturieties no atriebības. Varbūt tieši to viņa vēlas, lai jūs darītu. Dažās vardarbīgās attiecībās vardarbīga sieviete mēģina pamudināt savu partneri vardarbīgā reakcijā vai atriebties. Atkarībā no vietējiem likumiem šī darbība var nonākt cietumā.
   • Rīcība un nereaģēšana uz vardarbību ilgtermiņā jums ir daudz drošāka, lai arī cik liela būtu atriebības vēlme.
6. 6 Sazinieties ar vīriešu krīzes centru. Vīrieši daudz retāk ziņo par ļaunprātīgu izmantošanu, jo uzskata, ka ir vieni. Palīdzības un atbalsta meklēšana parādīs, cik tas ir izplatīts. Meklējiet krīzes centrus, palīdzības programmas un citus atbalsta veidus savā reģionā.
7. 7 Izveidojiet aprūpes plānu drošības periodam. Rīcības plāns palīdzēs jums sagatavoties visiem iespējamiem rezultātiem, ja jūs beidzot nolemsiet atstāt mājas. Bet tajā jāiekļauj ne tikai nepieciešamās darbības no jūsu puses: ir svarīgi arī paziņot notiekošo ar saviem mīļajiem. Piemēram, jūsu ģimenei jāzina, vai dodaties prom ar bērniem, un radiniekiem jāzina, kā rīkoties, ja jūsu partneris zvana un meklē jūs.
   • Daudzām atbalsta programmām ir resursi, lai palīdzētu sagatavot un īstenot drošības plānu. Tie ietver patvēruma nodrošināšanu, lai agresors nezinātu, kur esat pārvietojies, un citus piemērotus veidus, kā jūs aizsargāt.

2. metode no 3: ziniet savas tiesības

1. 1 Pētiet statistiku par vardarbību pret vīriešiem. Krievijā nav oficiālas statistikas par šādiem incidentiem, tomēr saskaņā ar dažiem datiem aptuveni 6-10% valsts vīriešu tiek pakļauti vardarbībai, un visbiežāk šie gadījumi netiek ziņoti. Šie vīrieši nāk no dažādām dzīves jomām, un viņiem ir arī atšķirīga seksuālā orientācija un atšķirīgs dzīvesveids.
   • Sievietes agresori daudz biežāk izmanto kontroli vai emocionālu vardarbību pret vīriešu dzimuma partneriem nekā otrādi.
2. 2 Ja jums ir bērni, konsultējieties ar ģimenes juristu. Ir kļūdaini pieņemt, ka sieviete vienmēr iegūst bērnus. Ja vēlaties, lai jūsu bērni paliek pie jums, cīnieties par viņiem. Tiesa atstās bērnu pie tēva, ja izdosies pierādīt, ka māte nevar viņu audzināt savas rīcībnespējas vai amorālā, asociālā dzīvesveida dēļ. Tiesas lēmumā var būt nozīme arī uzstādītajai vardarbībai vai nevēlēšanās iesaistīties audzināšanā, sliktiem materiālajiem un mājokļa apstākļiem.
   • Krievijā šķiršanās laikā bērnu dzīvesvietas noteikšanā prioritāte vienmēr ir bijusi mātei. Tomēr eksperti atzīmē, ka šādu tiesu lēmumu īpatsvars pēdējos gados ir samazinājies no 95 līdz 88% (tas ietver situācijas, kurās vardarbības nebija). Nepadodies. Jums ir izredzes uzvarēt.
   • Kopumā jums ir tiesības iziet no mājām, bet, ja esat precējies, var rasties juridiski jautājumi, kas jums ir jāatrisina, lai oficiāli noliktu klausuli un nodibinātu aizbildnību. Ja jūs nerīkosieties tiesā, jums nebūs tiesību vienkārši aiziet kopā ar bērniem.
   • Izpētiet problēmu juridisko pusi, ar kurām saskarsities, lai izvairītos no turpmākiem draudiem vai manipulācijām no partnera puses.
3. 3 Uzziniet, ko šādos gadījumos darīt savā reģionā. Ja dodaties uz vietējo krīzes centru, visticamāk, viņiem ir informācija par vietējo tiesībaizsardzības sistēmu un likumiem. Jūsu interesēs ir strādāt ar likumdošanu.Centra darbinieki jums palīdzēs, piemēram, iesniedzot dokumentus laulības šķiršanai vai pat piešķirot ierobežošanas rīkojumu (Krievijas tiesību akti šādu aizliegumu neparedz), ja tas jums nepieciešams. Veicot pasākumus, lai mierīgi koordinētu savas darbības tūlīt pēc iziešanas no mājām, jums nebūs jārisina lielāka problēma bērnu priekšā.

3. metode no 3: definējiet vardarbību ģimenē

1. 1 Kā viņa ar tevi runā? Partneru ļaunprātīga izmantošana var izpausties vairākos veidos, izņemot spēka pielietošanu, kas daudziem cilvēkiem nāk prātā, dzirdot terminu “vardarbība ģimenē”. Verbālā mijiedarbība tiek uzskatīta arī par ļaunprātīgu, ja sieviete:
   • sauc tevi, apvaino vai pazemo;
   • vaino jūs par jebkuru dusmu uzliesmojumu un saka, ka esat pelnījis šādu attieksmi;
   • kliedzot vai draudot iebiedēt jūs neredzēt ģimeni vai draugus;
   • Pārmet vainu uz jums, kad mēģināt apspriest kādu problēmu (piemēram, jūs sakāt, ka tas sāp jūsu jūtas, bet kaut kā jūs galu galā atvainojaties);
   • citu cilvēku priekšā jūs pazemo, apsūdzot jūs par geju vai sliktu gultā, lai jūs sāpinātu;
   • dara visu, lai jūs izolētu no citiem un noslēptu mājās notiekošo.
2. 2 Pievērsiet uzmanību psiholoģiskām manipulācijām. Šajā situācijā jūsu partneris manipulē ar jums, lai liktu jums apšaubīt savu veselo saprātu un paļauties uz to, ka tikai viņš zina, kas ir īsts un kas nav. Meitene var pārmest jums visu izdomāšanu vai pārmērīgu reakciju, un mēģināt likt jums noticēt, ka nevarat pateikt patiesību no daiļliteratūras.
   • Piemēram, viņa saka: "Es to nekad neesmu teicis / nedarījis" vai "Tas nekad nav noticis."
   • Viņa visu apgriež un noliedz, ka kaut kas būtu mainījies.
   • Viņa saka, ka jāpārtrauc vardarbīga reakcija, ja pieminat problēmu.
   • Viņa tevi sauc par traku vai meli (vai pat tā runā par tevi citu cilvēku priekšā, lai mēģinātu panākt, lai viņi tevi neklausa).
3. 3 Vai tava sieva vai draudzene tev draud? Draudoša uzvedība var būt gan smalka, gan šokējoši acīmredzama. Draudi var būt fiziski, emocionāli vai saistīti ar seksu. Piemēram:
   • Viņa stāsta, ka, ja jūs mēģināt aizbraukt, viņa izsauks policiju, lai viņu apcietina par vardarbību ģimenē vai kādu citu noziegumu, kuru jūs neesat izdarījis.
   • Viņa izmanto jūsu bailes zaudēt saikni ar saviem bērniem, lai saglabātu jūs mājās, sakot, ka nekad vairs neredzēsiet savus bērnus, ja uzvedīsieties nepieņemami.
   • Viņa ļauj sazināties ar ģimeni vai draugiem tikai ar nosacījumu, ka jūs piekrītat viņas prasībām vai klusējat par savām cīņām.
   • Viņa draud kaitēt sev vai kādam citam, ja tu viņu pametīsi / nepaklausīsi.
4. 4 Vai jūsu partneris bieži cenšas jūs kontrolēt? Cita pieaugušā kontrole var būt cita veida vardarbība. Piemēram:
   • Tas ierobežo jūsu piekļuvi tālrunim vai citiem saziņas līdzekļiem ar ārpasauli tādā mērā, ka visa komunikācija iet caur to. Tas var arī izsekot un pārbaudīt jūsu mobilo sakaru rēķinu un pieprasīt neierobežotu piekļuvi jūsu e -pasta kontiem.
   • Viņa ir greizsirdīga vai pārmērīgi reaģē pat uz nenozīmīgu kontaktu ar citām sievietēm publiski vai nejaušu sarunu ar kolēģiem. Šo aizvainojumu var izmantot kā veidu, kā attaisnot viņas fizisko un emocionālo agresiju.
   • Jums liekas, ka visu laiku staigājat pa plānu ledu, jo viņa jebkurā brīdī var izplūst dusmās.
   • Viņa manipulē ar jums un uztur jūs neveselīgās attiecībās, draudot kaitēt sev vai izdarīt pašnāvību.
   • Viņa pārņem kontroli pār mājsaimniecības budžetu līdz tādam līmenim, ka jūs nevarat iegādāties lietas sev bez viņas apstiprinājuma, vai arī jums ir jāpiešķir viņai piekļuve visai nopelnītajai naudai (bez jūsu piekrišanas).
5. 5 Vai viņa kādreiz ir izmantojusi fizisku spēku? Nav svarīgi, vai tu esi lielāks par viņu vai nē, ja sieviete tev iesit ar dūri, to var uzskatīt par vardarbību.
   • Daudzi vīrieši uzskata, ka viņiem vienkārši vajadzētu izturēt dzīvesbiedra triecienu, nereaģējot uz to, jo "stiprā dzimuma pārstāvis" nekādā gadījumā nedrīkst sist sievieti. To var izmantot kā daļu no manipulācijām.
   • Atkarībā no vietējiem likumiem pret sievieti, kas sit vīrieti, var izturēties atšķirīgi nekā pretēji. Sieviete to var izmantot kā draudu, lai saglabātu lietas privāti. Piemēram, viņa var jums pateikt, ka vīrietis vienmēr tiek arestēts, kad dodaties uz policiju.
   • Pārsteigšana ne vienmēr nozīmē piekaušanu. Ja jūsu partneris jūs spiež vai spārda, paklupj vai citādi fiziski sāp, tas arī tiek uzskatīts par ļaunprātīgu izmantošanu. Tas ietver arī priekšmetu izmantošanu kā ieročus, piemēram, mest glāzi vai sist ar jostu. Ja jūsu partneris apzināti nokavē atzīmi, vēloties jūs nobiedēt un tādējādi izraisīt pakļaušanos, arī tas tiek uzskatīts par vardarbību.
6. 6 Jāapzinās, ka vardarbība var būt arī seksuāla rakstura. Saskaņā ar statistiku sievietes biežāk nekā vīrieši izmanto seksu, lai kontrolētu partnera uzvedību. Diemžēl arī tā ir sava veida vardarbība.
   • Jūsu partneris var atturēties no seksa (kā sods) vai draudēt ar nepatiesām apsūdzībām par seksuālu uzmākšanos.
   • Sekss var būt arī vardarbības veids, ja meitene to izmanto kā veidu, kā jūs pazemot vai atņemt jūsu vīrišķo cieņu. Tas ietver nevēlamu pieskārienu, sāpju izraisīšanu seksa laikā vai piespiešanu darīt to, ko nevēlaties.
   • Jums vajadzētu būt iespējai brīvi pateikt nē (vai drošu vārdu), neuztraucoties par to, kā viņa reaģēs. Turklāt viņai vajadzētu jūs cienīt, nevis apvainot jūsu atteikumus.
7. 7 Vai šī mijiedarbība atkārtojas regulāri? Būt vardarbīgās attiecībās ne vienmēr nozīmē būt pakļautam spiedienam. Raksturīgi, ka vardarbīgas vardarbības periodiem seko periods, kad meitene ļoti atvainojas un ir gatava darīt jebko, lai atkal "uzvarētu" savu partneri. Bieži vien labākie laiki ir ģimenes locekļu priekšā, tāpēc, iespējams, jūs nesapratīsit, ja runāsit par aiziešanu.
   • Izsekojiet modeļu pozitīvo un negatīvo mijiedarbību. Var būt grūti saprast, ka jūs atkārtojat vienu un to pašu ciklu un ka pozitīva uzvedība drīz ļaus ļaunprātīgai uzvedībai.
   • Šis ļaunprātīgais cikls parasti seko šādam modelim: vardarbība, vainas sajūta, “normāla” uzvedība, ilūzija un pēc tam atkal vardarbība.
   • Izpratne par modeļiem var palīdzēt paredzēt vardarbības sākumu un sākt to atpazīt kā ļaunprātīgu uzvedību.