Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Sociopāta identificēšana
• 2. daļa no 3: Saziņa ar sociopātu
• 3. daļa no 3: Aizsardzība pret sociopātiem
• Padomi
• Brīdinājumi

Sociopāti ir burvīgi cilvēki, līdz jūs tos labāk iepazīstat. Ja jūs zināt kādu, kurš ir nežēlīgs un mīl manipulēt ar cilvēkiem, tad jums ir jāspēj tikt galā ar šādu cilvēku, lai nepaliktu emocionāli izsmelts. Nav jēgas strīdēties ar sociopātu - labāk parādīt šādai personai, ka esat pārāk gudrs, lai iekristu viņa ēsmā.

Soļi

1. daļa no 3: Sociopāta identificēšana

1. 1 Meklējiet sociopātijas pazīmes. Sociopātija ir personības traucējumi, kuros nav empātijas pret citiem. Lai gan sociopāti parasti ir draudzīgi un simpātiski cilvēki, viņi izmanto savu šarmu, lai manipulētu ar cilvēkiem. Sociopātu var identificēt pēc šādām pazīmēm:
   • spēja apburt lielāko daļu cilvēku (sava ​​veida "mīļie");
   • nožēlas trūkums - viņi nejūtas vainīgi, ja ir izdarījuši kaut ko nepareizi;
   • empātijas trūkums - viņiem ir vienalga, ja kāds ir ievainots;
   • meli - viņi viegli saka melus, it kā tā tam būtu jābūt;
   • nespēja mīlēt - to īpaši izjūt tuvi cilvēki;
   • koncentrēšanās uz sevi - patīk būt uzmanības centrā;
   • megalomānija - viņi bieži ir pārliecināti par savu pārākumu pār citiem.

SPECIĀLISTA PADOMI

Liāna Georgoulis, PsyD

Licencēta psiholoģe Dr Liana Georgulis ir licencēta klīniskā psiholoģe ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi. Pašlaik viņš ir piekrastes psiholoģisko dienestu klīniskais direktors Losandželosā, Kalifornijā. Beidzis Pepperdine Universitāti, iegūstot psiholoģijas grādu 2009. Viņa nodarbojas ar kognitīvās uzvedības terapiju un cita veida uz pierādījumiem balstītu terapiju, strādājot ar pusaudžiem, pieaugušajiem un pāriem.

Liāna Georgoulis, PsyD
Licencēts psihologs

Saprotiet, ka pieaugušais sociopāts diez vai mainīsies. Dr Liana Georgulis, licencēta klīniskā psiholoģe, saka: „Ir neticami daudz pierādījumu tam, ka īstie sociopāti nemainās. Patiesībā psihoterapija un cita veida ārstēšana var pasliktināt situāciju. Vienīgais laiks iejaukties ir tad, kad runa ir par pusaudzi, kurš, iespējams, ir sociopāts.Dažas iejaukšanās bērnībā un pusaudža gados var palīdzēt novērst pilnvērtīgu traucējumu attīstību, bet pieaugušajiem tas tā nav. ”

1. 1 Saprast, kas virza sociopātu. Sociopāti nevēlas padarīt pasauli labāku, palīdzēt citiem cilvēkiem vai uzņemties saistības (vismaz attiecībā uz ģimenes locekļiem). Pareizi rīkoties nav sociopātiem; viņi vēlas iegūt varu pār citiem cilvēkiem un izmantot to, lai iegūtu nepieciešamo - vairāk varas, naudas, seksa un tamlīdzīgi.
   • Pat ja sociopāts rīkojas pareizi, tas ir iemesla dēļ (viņš kaut ko izdomā).
   • Sociopāti bieži krāpj savus partnerus, jo viņi nejūtas vainīgi par sevi.
2. 2 Saprotiet, ka sociopāti ir lieliski manipulatori. Tie ir bīstami, jo var likt cilvēkiem darīt to, ko viņi vēlas. Lai to izdarītu, sociopāti izmanto dažādas stratēģijas. Viņiem patīk vērst cilvēkus pret otru, lai sasniegtu savus mērķus, vai mudināt citus cilvēkus melot, lai slēptu patiesību par sociopāta rīcību.
   • Sociopāti bieži ir cilvēki, kas iznīcina citu cilvēku laulības; viņiem arī patīk veidot mīlas trīsstūrus.
   • Darbā sociopāti intriģē savus kolēģus, lai priekšnieku acīs izskatītos labi.
   • Draugu lokā sociopāts var radīt konfliktsituāciju, liekot cilvēkiem nostāties vienā vai otrā pusē (kamēr viņš aukstasinīgi kontrolē visu situāciju).
3. 3 Atcerieties, ka sociopātam nerūp jūsu jūtas. Sociopātam ir vienalga, vai viņš tevi ir izmantojis vai aizvainojis, jo viņiem nav sirdsapziņas pārmetumu. Sociopāta galvenā iezīme ir tā, ka viņš nespēj saprast, ka kāda cilvēka jūtas var tikt aizskartas vai kādam var tikt nodarīts kaitējums ar savu rīcību.
   • Sociopāti nekļūs empātiskāki. Nekādas runas vai cerības sociopātu nemainīs uz labo pusi.
   • Ja iespējams, norobežojieties no sociopāta - tas jums atvieglos konfrontāciju ar viņu.
4. 4 Saskaroties ar sociopātu, izmantojiet viņu metodes, uzzinot, kas sociopātu virza un kādas ir viņu vājās vietas. Ja jūs cīnīsities ar sociopātu kā parasts cilvēks, jūs būsiet vīlušies vai apbēdināti.
   • Mijiedarbojoties ar sociopātu, esiet piesardzīgs un nemēģiniet ar viņu runāt, lai viņu mainītu.
   • Atcerieties, ka vara, nevis mīlestība ir sociopātu galvenais motivators, tāpēc parādiet viņiem, ka esat spēcīgs cilvēks, kurš neļaus sevi dominēt.

2. daļa no 3: Saziņa ar sociopātu

1. 1 Ar sociopātiem ir grūti tikt galā, tāpēc, ja iespējams, izvairieties no jebkāda kontakta ar viņiem. Jūsu attiecības ar sociopātu diez vai uzlabosies. Ja satiekaties ar kādu, par kuru jums ir aizdomas, ka viņš ir sociopāts, vai šī persona ir jūsu draugs, nopietni apsveriet iespēju pārtraukt attiecības.
   • Tas ir īpaši svarīgi, ja esat iejūtīgs un jūtīgs cilvēks. Tie ir cilvēki, kurus medī sociopāti, tāpēc šķirieties pēc iespējas ātrāk.
   • Dažos gadījumos jūs nevarat pārtraukt attiecības ar sociopātu. Piemēram, sociopāts varētu būt jūsu priekšnieks vai (daudz sliktāk) jūsu vecāks, bērns vai brālis / māsa. Ja tā, tad jums jāiemācās efektīvi veidi, kā tikt galā ar šādu personu.
   SPECIĀLISTA PADOMI

   

   Liāna Georgoulis, PsyD

   
   
   Licencēta psiholoģe Dr Liana Georgulis ir licencēta klīniskā psiholoģe ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi. Pašlaik viņš ir piekrastes psiholoģisko dienestu klīniskais direktors Losandželosā, Kalifornijā. Beidzis Pepperdine Universitāti, iegūstot psiholoģijas grādu 2009. Viņa nodarbojas ar kognitīvās uzvedības terapiju un cita veida uz pierādījumiem balstītu terapiju, strādājot ar pusaudžiem, pieaugušajiem un pāriem.

   Liāna Georgoulis, PsyD
   Licencēts psihologs

   Kad vien iespējams, mēģiniet izvairīties no sociopāta tuvuma. Dr Liana Georgulis, licencēta klīniskā psiholoģe, saka: „Ja esat atpazinis sociopātiskas iezīmes kādam, ko pazīstat vai mīlējat, dariet visu iespējamo, lai samazinātu vai ierobežotu kontaktu ar viņu. Sociopāti ir bīstami manipulatori. Viņi melo, nejūt empātiju, rūpējas tikai par savām interesēm, un ir kaitīgi atrasties apkārt. Viss, ko jūs sakāt vai darāt, pat ar vislabākajiem nodomiem, visticamāk, tiks izmantots, lai ar jums manipulētu. "

2. 2 Esiet piesardzīgs. Neļaujiet sociopātam noķert jūs (neaizsargātā stāvoklī). Nerādiet savas emocijas sociopātam, pretējā gadījumā viņš / viņa uzskatīs, ka ar jums ir viegli manipulēt. Pilnībā kontrolējiet sevi, strādājot ar sociopātu.
   • Smaidiet sociopāta klātbūtnē - pat ja jūsu garastāvoklis neveicina smaidu, nerādiet to sociopātam.
   • Ir svarīgi parādīt sociopātam, ka neesat viegli sadusmojies vai satricinājis savu pārliecību. Ja jūtaties neaizsargāts, mēģiniet turēties tālāk no sociopāta.
3. 3 Esiet skeptiski par visu, ko sociopāts jums saka. Atcerieties, ka sociopāti viegli manipulē ar cilvēkiem, lai tie darbotos savās interesēs. Ja jūs to iepriekš paredzat, tad sociopāts nevarēs ar jums manipulēt. Esiet mierīgs un neuztraucieties neatkarīgi no tā, ko sociopāts jums saka.
   • Piemēram, ja jūsu sociopātiskais kolēģis jums saka, ka jūsu priekšnieks nav apmierināts ar jūsu pēdējo ziņojumu, neticiet viņam - jums tas jādzird no paša priekšnieka.
   • Vai arī, ja jūsu draugu lokā sociopāts stāsta par ballīti, uz kuru neesat uzaicināts, pagaidiet, kamēr kāds cits jums pastāstīs par ballīti.
4. 4 Runājot ar sociopātu, runājiet paši - neļaujiet viņam nepārtraukti runāt. Tādā veidā sociopāts nevarēs jūs noķert ar kaut kādu izsmieklu. Kad vien iespējams, piekrītiet sociopātam.
   • Runājiet, runājiet un vēlreiz runājiet par visu pasaulē, kas ir neitrāls un drošs (piemēram, politika, laika ziņas, ziņas, sports).
   • Pastāvīgi mainiet tēmu (īpaši, ja sociopāts mēģina jūs uzmākties) un nekad neklusējiet, atstājot pauzes.
5. 5 Nekad nerunājiet par savu ģimeni, draugiem, biznesu, finansēm, sapņiem, mērķiem un tamlīdzīgi. Sociopāti vēlas izmantot jūs, jūsu mīļotos, jūsu paziņas. Lai novērstu manipulācijas ar jums, skaidri norādiet sociopātam, ka jums nekas viņu neinteresē (nauda, ​​savienojumi utt.).
   • Ja sociopāts vēlas no jums saņemt naudu, glabājiet to tā, lai viņš par to nemaz nezinātos. Sociopāts var apskatīt jūsu bankas izrakstu (bez jūsu atļaujas), tāpēc esiet uzmanīgs un glabājiet dokumentus drošā vietā. Radiet sociopātam iespaidu, ka jums nav daudz naudas, un arī ģimenei un draugiem nav daudz.
   • Ja sociopāts meklē varu, radiet iespaidu, ka jums nav nekādu sakaru.
   • Ja sociopāts vēlas jūs izmantot, izliekieties par bezjēdzīgu, lai viņš / viņa zaudētu interesi par jums.
6. 6 Nestāstiet sociopātam par to, kas jūs iepriecina vai apbēdina - sociopāts izmanto šo informāciju kā ieroci pret jums.
   • Neatklājiet sociopātam informāciju par savām vājībām, lietām, kas ietekmē jūsu psihi, emocionālās un fiziskās sāpes, kairinātājus, darbības, kas jūs nogurdināja un sāpināja.
   • Nesakiet sociopātam, ka viņš jums nodarījis pāri - sociopāts to darīs atkal un atkal.

3. daļa no 3: Aizsardzība pret sociopātiem

1. 1 Neļaujiet sociopātam uzzināt savus plānus. Ja sociopāts apzinās jūsu plānus pirms laika, viņš to izmantos, lai jūs kavētu vai pazemotu. Ja jūs plānojat kaut ko darīt, nestāstiet viņam par to. Pabeidziet lietas izskatīšanu, pirms kopīgojat informāciju.
   • Ja jūs plānojat mainīt darbu, vispirms veiciet izspēles testu, iziet interviju, gaidiet, līdz amats jūs iegūs, un pēc tam pastāstiet labās ziņas.Kad esat kaut ko paveicis, sociopātam nekas cits neatliek, kā jūs apsveikt.
   • Ja jūs dzīvojat vai strādājat ar sociopātu, izmantojiet laiku, kad viņš / viņa ir prom no biroja vai mājām, lai kaut ko iegādātos, mainītu vai pabeigtu. Pastāstiet viņam, kad viņš atgriezīsies birojā vai mājās.
2. 2 Ja vēlaties pilnībā pārtraukt attiecības ar sociopātu, skaidri norādiet, ka jūs netiksit apkrāpti. Sociopāts galu galā padosies un pāries uz citu (vieglu) mērķi.
   • Nereaģējiet, ja sociopāts jūs traucē.
   • Ja sociopāts jums pilnīgi melo, mierīgi pastāstiet viņam par to.
   • Parādiet, ka neesat pakļauts viņa manipulācijām.
3. 3 Neesiet sociopāta pienākums - tas dod viņam varu pār jums un spēju ar jums manipulēt. Nedariet neko, lai sociopāts varētu kontrolēt savas darbības, piemēram:
   • Neaizņemieties naudu no sociopāta.
   • Nepieņemiet dāvanas no sociopāta (jebkurā formā). Piemēram, ja sociopāts priekšnieka priekšā vēlas pateikt jums labu vārdu, pieklājīgi atsakieties.
   • Nepieņemiet palīdzību no sociopāta (jebkurā formā).
   • Nedari neko, par ko tev ir jāatvainojas.
4. 4 Iegūstiet pierādījumus tam, ka sociopāts traucē jūsu dzīvei. Sakarā ar to, ka sociopāti mēdz patikt citiem cilvēkiem, jūs, iespējams, neticēsit, ka sociopāts iebrūk jūsu dzīvē, kamēr neuzrādāt pierādījumus. Saglabājiet e -pastus un ierakstiet sociopātu ierakstītājā / kamerā, lai iegūtu nepieciešamos pierādījumus.
   • Esiet piesardzīgs - dažās valstīs personas ierakstīšana bez viņu ziņas ir nelikumīga. Ja sociopāts uzmācas jums, konsultējieties ar juristu par to, kā vislabāk savākt pierādījumus.
5. 5 Saņemiet profesionālu palīdzību. Ja jūtat, ka sociopātam ir negatīva ietekme uz jūsu dzīvi, konsultējieties ar terapeitu vai psihologu, kurš var palīdzēt jums tikt galā ar sociopātu, sniedzot padomu, kā rīkoties. SPECIĀLISTA PADOMI

   

   Liāna Georgoulis, PsyD

   Licencēta psiholoģe Dr Liana Georgulis ir licencēta klīniskā psiholoģe ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi. Pašlaik viņš ir piekrastes psiholoģisko dienestu klīniskais direktors Losandželosā, Kalifornijā. Beidzis Pepperdine Universitāti, iegūstot psiholoģijas grādu 2009. Viņa nodarbojas ar kognitīvās uzvedības terapiju un cita veida uz pierādījumiem balstītu terapiju, strādājot ar pusaudžiem, pieaugušajiem un pāriem.

   Liāna Georgoulis, PsyD
   Licencēts psihologs

   Aizsargājiet sevi, ja esat noraizējies par savu drošību. Dr Liana Georgulis saka: „Ja jums ir darīšana ar sociopātu un jūs domājat, ka jūs varētu būt apdraudēts, izveidojiet plānu, kā norobežoties no personas un situācijas, nepasliktinot konfliktu. Saņemiet uzticamu atbalstu no veseliem cilvēkiem, vērojiet savu apkārtni un informējiet cilvēkus, ja domājat, ka jums varētu būt nodarīts kaitējums. "

Padomi

• Iemācieties pateikt nē. Nekas sociopātu neatturēja no viegla mērķa vairāk kā "uztura" (palīdzības vai naudas) trūkums.
• Nekad nesakiet viņiem, ka viņi kļūdās. Sociopāti vienmēr uzskata, ka viņiem ir taisnība, un vienmēr centīsies uzvarēt - neatkarīgi no tā. Pastāstot viņiem, ka viņi kļūdās vai aizstāv, radīsies strīds vai cīņa.
• Sociopātam jāzina, ka beigas ir tuvu. Neinteresējieties par neko, ko viņš jums saka, jo sociopāti ir lieliski manipulatori, kuri uzskata, ka viņu veids ir labākais līdzeklis. Esiet vienmēr uzmanīgs.
• Aizstāviet savu nostāju mierīgi, neizrādot emocijas - ne paceltu balsi vai asaras. Turpiniet pastāvēt, ja viņi mēģina ietekmēt jūsu lēmumu, un nepadodieties. Atkārtojiet šos vārdus: "Nē ... Man tas neder ... Paldies, bet manā gadījumā tas nedarbosies ... Paldies, es par to padomāšu." Neļaujiet viņiem piespraust jūs pie sienas.
• Sociopāti nav tik bīstami, kā šķiet.Patiesībā 4% no visiem vadītājiem ir sociopāti. Viņiem vienkārši trūkst dažu iezīmju, lai cilvēki tos sauktu par "slepkavām". Tā kā sociopātiem nav sirdsapziņas pārmetumu vai vainas un viņiem ir pašapziņa un šarms, viņi ātri paceļas pa karjeras kāpnēm.
• Neticiet tam, ko saka sociopāti - viņi melo par visu, pat ja tas viņiem nenāk par labu.

Brīdinājumi

• Vislabāk ir izvairīties no sociopātiem. Ja jūs nevarat no tiem pilnībā izvairīties, mēģiniet savā dzīvē iesaistīt pie varas esošos cilvēkus. Paziņojiet sociopātam, ka jūs stāstāt šādiem cilvēkiem par visu, kas notiek jūsu dzīvē. Psihopāti ir ārkārtīgi neērti, ja tuvumā atrodas policists vai psihiatrs (ārsts).