Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Saules apdegumu ārstēšana
• 2. daļa no 3: Sāpju mazināšana
• 3. daļa no 3: Saules apdegumu kaitējums
• Padomi

Ikviens zina, cik kaitīga saules gaisma var būt ādai, taču daudzi cilvēki joprojām aizmirst vai vienkārši nevēlas lietot sauļošanās līdzekli. Varbūt tas attiecas arī uz jums. Pārmērīga ultravioletā starojuma iedarbība var sabojāt DNS. Īsa saules iedarbība var radīt skaistu iedegumu (t.i., ādas pigmentāciju, kas to pasargā no UV starojuma), bet ilgstoša jebkāda veida UV starojuma iedarbība ir kaitīga visiem ādas tipiem un var izraisīt ādas vēzi. Lai gan saules apdegumi var būt diezgan sāpīgi, tos parasti uzskata par virspusējiem pirmās pakāpes apdegumiem, tas ir, tos sauc par vieglāko apdegumu grupu. Lai gan jūs, iespējams, nevarēsit samazināt ādas bojājumus pēc saules apdegumiem, jūs varat mazināt sāpes un paātrināt dzīšanu. Par laimi, saules apdegumus gandrīz vienmēr var ārstēt mājās.

Soļi

1. daļa no 3: Saules apdegumu ārstēšana

1. 1 Rūpīgi izskalojiet sadedzināto vietu. Izmantojiet vēsu vai aukstu ūdeni un vieglas ziepes.
   • Bojātajai zonai varat uzklāt vēsu, mitru dvieli. Tomēr neberzējiet ādu ar dvieli, jo tas var kairināt. Viegli uzklājiet mitru dvieli uz ādas. Ūdens nedrīkst būt pārāk auksts, jo aukstums negatīvi ietekmē ādu uzreiz pēc apdeguma (ādas atdzesēšana palēnina tās atjaunošanos un palielina apsaldējumu risku apdeguma dēļ).
   • Ja apdegums turpina kairināt ādu, mēģiniet biežāk lietot vēsu dušu vai vannu.
   • Pēc dušas neļaujiet ādai pilnībā nožūt - neliels daudzums atlikušā mitruma paātrinās dzīšanu.
2. 2 Ja rodas pūslīši, apmeklējiet ārstu. Ar smagu apdegumu var parādīties strutaini pūslīši. Šajā gadījumā mazgājiet skarto ādas zonu ar tekošu ūdeni un maigām ziepēm. Blisteri ir otrās pakāpes apdeguma pazīme un palielina infekcijas risku. Ja uz ādas parādās pūslīši, no kuriem izdalās strutas, jums jāredz ārsts. Ārsts izrakstīs pareizās antibiotikas un vajadzības gadījumā var izdurt tulznas.
   • Saules apdegumu ārstēšanai var izmantot sudraba sulfadiazīna krēmu. Šis krēms darbojas kā antibiotika un palīdz novērst skartās ādas infekciju. Nelietojiet krēmu uz sejas.
   • Nepārduriet tulznas, jo tas var izraisīt infekciju. Bojāta āda nespēs pareizi pretoties infekcijai. Ja parādās pūslīši, labāk ir redzēt ārstu - viņš varēs tos caurdurt ar steriliem materiāliem un instrumentiem.
3. 3 Uzklājiet aukstas kompreses. Ja jums nav gatavu kompresu, iemērciet dvieli ledus ūdenī un piestipriniet pie sadedzinātās vietas.
   • Vairākas reizes dienā 10-15 minūtes uzklāj audumā ietītu aukstu kompresi.
4. 4 Uzklājiet alveju uz skarto zonu. Alvejas sula un uz sojas balstīti mitrinātāji ir lieliski piemēroti dedzinātas ādas atdzesēšanai. Sākotnējos pētījumos ir pierādīts, ka alveja paātrina apdegumu sadzīšanu. Saskaņā ar zinātnisko literatūru, tie pacienti, kuri lietoja alveju, dziedēja vidēji 9 dienas agrāk nekā citi.
   • Ārsti iesaka lietot alveju, lai ārstētu nelielus apdegumus un ādas kairinājumus, bet ne atvērtas brūces.
   • Meklējiet sojas mitrinātājus ar organiskām un dabīgām sastāvdaļām, piemēram, zīmolu Aveeno. Sojai piemīt dabiskas mitrinošas īpašības un palīdz dziedēt ādu.
   • Nelietojiet benzokainu vai lidokaīna losjonus vai krēmus. Šie agrāk ļoti populārie produkti var kairināt ādu un izraisīt alerģisku reakciju. Nelietojiet vazelīnu, jo tas aizsprosto jūsu ādas poras un neļauj tai elpot, kas palēnina apdeguma sadzīšanu.
5. 5 Saglabājiet ādu tīru un labi mitrinātu. Izvairieties lietot skarbus aromātiskus losjonus, jo tie var palielināt kairinājumu.
   • Turpiniet lietot alveju, sojas mitrinātāju vai maigu auzu losjonu. Šie dabiskie līdzekļi palīdz mitrināt ādu, izvairīties no kairinājuma un paātrināt dzīšanu, tāpēc daudzi ārsti tos iesaka.
   • Ja jūs joprojām jūtat dedzinošu sajūtu, turpiniet lietot vēsas vannas vai dušas visu dienu. Jūs varat mazgāties vairākas reizes dienā, lai palīdzētu mitrināt ādu.
6. 6 Izvairieties no saules gaismas, kamēr jūsu āda dziedē. Ilgstoša saules iedarbība var radīt papildu kaitējumu jūsu ādai, un tāpēc jums būs nepieciešama medicīniska palīdzība. Apdegusī āda ir jāaizsargā, tāpēc, nokļūstot saulē vai citos UV gaismas avotos, to aizsedziet.
   • Apdeguma vietā valkājiet nekairinošu materiālu (izvairieties no vilnas un kašmira audumiem).
   • Lai gan nav “labākā” auduma, brīvs, ērts un elpojošs materiāls (piemēram, kokvilna) nekairinās bojāto ādu un nepasargās to no saules.
   • Nēsājiet cepuri, lai pasargātu seju no kaitīgā UV starojuma. Sejas āda ir jutīga, tāpēc pārklājiet to ar cepuri.
   • Izvēloties piemērotu audumu vai apģērbu, turiet to spilgtas gaismas tuvumā. Jo mazāk gaismas izlaiž audums, jo labāk.
   • Centieties neiet ārā dienas laikā no pulksten 10:00 līdz 16:00. Šajā laikā saules stari ir visintensīvākie.
7. 7 Esi pacietīgs. Saules apdegumi pāriet paši. Tas parasti aizņem vairākas dienas vai nedēļas. Tomēr, ja jums ir otrās pakāpes apdegums ar pūslīšiem, dzīšana var ilgt trīs nedēļas. Otrās pakāpes saules apdeguma gadījumā vislabāk ir meklēt medicīnisko palīdzību. Saules apdegumi parasti neatstāj rētas.

2. daļa no 3: Sāpju mazināšana

1. 1 Ja nepieciešams, lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. To darot, ievērojiet lietošanas instrukcijas un ievērojiet ieteicamo devu.
   • Bezrecepšu ibuprofēns var palīdzēt mazināt iekaisumu, apsārtumu un sāpes. Pieaugušajiem deva parasti ir 400 miligrami ik pēc 6 stundām, zāles lieto īsu laiku. Izpildiet ārsta norādījumus vai norādījumus, kas pievienoti zāļu lietošanai. Ibuprofēnu nedrīkst dot bērniem, kas jaunāki par 6 mēnešiem. Bērniem ibuprofēns ir pieejams sīrupa veidā (ievērojiet lietošanas instrukciju uz pudeles).
   • Ja ibuprofēns nedarbojas, ārsts var izrakstīt naproksēnu. Šīm zālēm ir spēcīgāks pretiekaisuma un pretsāpju efekts. Naproksēns un tā analogi ir pieejami aptiekās bez receptes.
     • Naproksēns ir nesteroīds pretiekaisuma līdzeklis (NPL), tāpēc tas var izraisīt diskomfortu kuņģī.
2. 2 Lai mazinātu sāpes, izmantojiet etiķi. Tas satur etiķskābi, kas mazina sāpes, niezi un iekaisumu. Piepildiet vannu ar vēsu ūdeni, pievienojiet glāzi (250 ml) ābolu sidra etiķa un iemērciet ūdenī. Jūs varat arī mērcēt vate etiķī un uzklāt uz skartās vietas. Tomēr neberzējiet ādu apdeguma vietā, lai to vēl vairāk nesabojātu.
3. 3 Uz apdeguma uzklājiet raganu lazdu. Mitriniet vati vai pārsējus ar šo savelkošo līdzekli un uzklājiet uz bojātas ādas 3-4 reizes dienā 20 minūtes, lai mazinātu sāpes un niezi.
   • Raganu lazdai ir ļoti maz blakusparādību, un tā ir pilnīgi droša bērniem.

3. daļa no 3: Saules apdegumu kaitējums

1. 1 Smagu saules apdegumu gadījumā meklējiet medicīnisko palīdzību. Ja esat bijis pakļauts ilgstošai ultravioletā starojuma iedarbībai un guvis ievērojamus apdegumus (sauktu par vieglu dermatozi), tulznu veidošanos, stipras sāpes, drudzi, pārmērīgas slāpes vai nogurumu, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Šie simptomi var norādīt uz nopietnākām veselības problēmām.Piemēram, tos var izraisīt ģenētiska jutība pret saules gaismu vai vielmaiņas apstākļi, kas izraisa niacīna (B3 vitamīna) deficītu. Raksturīgi simptomi un ārstēšana ir aprakstīti šajā rakstā. Medicīniskā palīdzība ir nepieciešama šādiem nopietniem simptomiem:
   • pūslīši - saules apdeguma vietā var veidoties ūdens pūslīši, ko papildina nieze;
   • izsitumi - kopā ar ūdens pūslīšiem uz ādas var parādīties ekzēmai līdzīgi izsitumi, ko bieži pavada nieze;
   • pietūkums - apdeguma vieta var kļūt sarkana un ievainot;
   • slikta dūša, drudzis, galvassāpes, drebuļi - šie simptomi var rasties, apvienojot fotosensitivitāti (paaugstinātu jutību pret gaismu) un pārkaršanu;
   • ja parādās šie simptomi, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība, lai ārsts varētu novērtēt jūsu stāvokli un noteikt atbilstošu ārstēšanu.
2. 2 Uzmanieties no ādas vēža. Divas galvenās ādas vēža formas - bazālo šūnu karcinoma un plakanšūnu karcinoma - ir tieši saistītas ar saules gaismas iedarbību. Šie audzēji visbiežāk skar seju, ausis un rokas. Pēc pieciem vai vairākiem saules apdegumiem visbīstamākās ādas vēža formas - melanomas - risks dubultojas. Melanomas risks palielinās arī pēc smagiem saules apdegumiem.
3. 3 Jāapzinās karstuma dūriena briesmas. Ar karstuma dūrienu organisms zaudē spēju regulēt temperatūru, un tā rezultātā tas turpina pieaugt. Ilgstoša saules iedarbība var izraisīt ne tikai smagus apdegumus, bet arī karstuma dūrienu. Šādi simptomi norāda uz karstuma dūrienu:
   • karsta, sarkana un sausa āda;
   • ātra sirdsdarbība;
   • augsta ķermeņa temperatūra;
   • slikta dūša un vemšana.

Padomi

• Nosedziet apdeguma vietu no saules gaismas, līdz āda sadzīst.
• Vienmēr lietojiet plaša spektra sauļošanās līdzekli, kura SPF ir vismaz 30. Atcerieties atkārtoti lietot krēmu, īpaši, ja svīstat vai peldat.
• Neuzklājiet apdegumu ledus, jo tas var vēl vairāk sabojāt jutīgu ādu. Lai mazinātu dedzinošo sajūtu, pakļaujiet apdeguma vietu vēsam tekošam ūdenim.
• Visas saules apdeguma sekas var parādīties tikai 48 stundas pēc tās saņemšanas.