Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: sastādiet plānu
• 2. daļa no 3: Sarunājieties
• 3. daļa no 3: nākamās darbības
• Padomi

Atzīt mammai, ka esat gejs, var būt ļoti grūti, un ir normāli uztraukties par iespējamu reakciju. Iepriekš izlemiet, kur jums būs šī saruna un ko jūs teiksit. Dodiet savai mammai laiku, lai sakārtotu savas emocijas un uzdotu jautājumus. Jums tas var būt grūti, bet cerams, ka šī saruna palīdzēs jums labāk saprast viens otru. Pat ja mamma tevi uzreiz nesaprot, lepojies ar sevi, ka esi spēris drosmīgu soli un godīgi atzinis, kas esi.

Soļi

1. daļa no 3: sastādiet plānu

1. 1 Izvēlieties klusu un mierīgu tērzēšanas vietu. Tai vajadzētu būt vietai, kur neviens jums netraucēs vai kur jums nav jāuztraucas par apkārtējiem cilvēkiem. Kafejnīcas vai restorāna vietā labāk sēdēt viesistabā vai pie virtuves galda, kur atmosfēra vairāk veicina atklātu sarunu.
   • Jūs pat varētu lūgt mammai pastaigāties ar jums. Dodieties kaut kur klusā un mierīgā vietā, nevis rosīgā ielā vai rosīgā parkā.
   • Ja vēlaties sarunāties ar mammu mājās, bet jums ir brāļi / māsas vai citi ģimenes locekļi, kuru klātbūtne šobrīd nav vēlama, mēģiniet noķert brīdi, kad visi pārējie dodas darīšanās. Jūs pat varat pateikt mammai, ka vēlaties runāt privāti, un viņa noteikti palīdzēs jums izvēlēties laiku.
2. 2 Pierakstiet savu sakāmo, lai neko nepalaistu garām. Ja esat nervozs, uzrakstiet vēstuli, kas adresēta mammai. Kad pienāks laiks sarunai, jūs varat izlasīt tekstu. Vai arī pierakstiet galvenos punktus, kuriem noteikti vēlaties pieskarties. Uzņemšanas brīdī jūs, visticamāk, būsiet ļoti noraizējies un, iespējams, palaidīsit garām kaut ko svarīgu.
   • Piemēram, jūs varētu minēt, kad uzzinājāt, ka esat gejs, kā jūtaties par to un kāpēc nolēmāt to kopīgot ar mammu.
   • Ja jūs dzīvojat ģimenē, kurā homoseksualitāte tiek uztverta, jūs varat arī pateikt mammai, ka esat dzimis šādā veidā un ka tā ir daļa no tā, kas jūs esat, nevis jūsu izvēle.
   • Jūs varat pabeigt savu vēstuli vai sarakstu ar vēlmēm par to, kādas vēlaties attiecības ar mammu. Piemēram, varbūt jūs cerat, ka jums būs atvērtas attiecības un ka viņa pieņems jūs tādu, kāda jūs esat. Varbūt jūs cerat, ka viņa palīdzēs jums atzīties tēvam. Tas ir pilnībā atkarīgs no jums un jūsu attiecībām ar mammu, tāpēc veltiet laiku, lai pārdomātu šo jautājumu.
3. 3 Noteikti piešķiriet prioritāti savai drošībai, ja jūs uztrauc mammas iespējamā reakcija. Ja jūs baidāties, ka viņa būs vardarbīga pēc tam, kad atzīsiet, ka esat gejs, izveidojiet plānu pirms laika. Šādā situācijā varētu būt labāk runāt ar viņu sabiedriskā vietā vai uzaicināt uz sarunu citu personu, lai tā darbotos kā emocionāls atbalsts.
   • Sliktākajā gadījumā sagatavojiet atkāpšanās plānu, lai jums būtu kur doties, ja mamma fiziski vai mutiski aizskar.

   Brīdinājums: Ja domājat, ka jūs varētu tikt fiziski aizvainots vai izmests no mājām, iespējams, šis nav īstais brīdis sarunāties ar mammu. Dažos gadījumos labāk ir pagaidīt, līdz esat finansiāli neatkarīgs un dzīvojat pats, pirms pievērsties tēmai par savu seksuālo orientāciju. Ja jūs uztrauc jūsu mājas vide, apspriediet situāciju ar konsultantu.

   
   
4. 4 Pirms laika runājiet ar terapeitu vai cilvēkiem, kuri jūs atbalsta. Ja jūsu apkārtnē jau ir cilvēki, kuri zina, ka esat gejs, sazinieties ar viņiem, lai saņemtu atbalstu. Atzīšanās, ka esat gejs, var būt biedējoša pat mammas priekšā. Runājiet ar uzticamiem cilvēkiem par savām bailēm, jautājiet padomu un paļaujieties uz viņiem nemiera laikā.
   • Visticamāk, jums nebūs neviena, pie kā vērsties, ja jūsu mamma ir pirmā persona, kurai jūs pastāstīsit par savu netradicionālo seksuālo orientāciju. Ja tas tā ir, vispirms varat apspriest situāciju ar psihologu, lai saņemtu kādu atbalstu.
5. 5 Pastāstiet mammai, ka vēlaties ar viņu par kaut ko runāt svarīgs. Tā vietā, lai iesaistītos nopietnā sarunā, ļaujiet mammai iepriekš zināt, ka vēlaties ar viņu par kaut ko runāt. To var izdarīt X dienas rītā vai pat brīdināt viņu dažas dienas iepriekš. Paturiet prātā - kad esat paziņojis, ka vēlaties runāt, iespējams, ka jūsu mamma nevēlas gaidīt pārāk ilgi.
   • Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: “Mammu, es vēlos ar tevi parunāt. Vai šovakar varam sarunāties viens pret vienu? "
   • Vai: “Man ir ar ko dalīties ar jums, bet es vēlos to darīt privāti. Kad mēs varam runāt? "
   • Ja viņa jautā, par ko jūs vēlaties runāt, sakiet: "Tas attiecas uz mani, bet es labprātāk gaidītu, kamēr mēs apsēdīsimies un visu sīki apspriedīsim."

2. daļa no 3: Sarunājieties

1. 1 Esiet godīgs savā ceļā uz sevis atklāšanu. Ja esat pierakstījis piezīmes vai uzrakstījis vēstuli, paturiet tās pie sevis. Centieties visu iespējamo koncentrēties uz savām personīgajām sajūtām un pieredzi. Ja mamma mēģina jūs pārtraukt, maigi sakiet: "Es zinu, ka esat emocionāls un jums ir daudz jautājumu, bet man ir jārunā."
   • Tas ir labi, ja esat emociju pārņemts, kā arī sajaucaties vārdos vai palaidāt garām dažus punktus. Pat ja jūsu runa nav perfekta, jums joprojām vajadzētu lepoties ar sevi par to, ka sakāt patiesību.
2. 2 Pajautājiet mammai, vai viņai ir kādi jautājumi, un pasakiet viņai, ka labprāt atvieglojat prātu. Kad esat pabeidzis atzīšanos, sakiet kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ka jums ir daudz par ko padomāt. Es pats par to ilgi domāju. Vai jums ir kādi jautājumi man? Es centīšos viņiem atbildēt. " Pat ja jūsu mamma izskatās dusmīga, skumja vai apmulsusi, esiet viņai tuvu, neskatoties uz iespējamo diskomfortu.
   • Ideālā gadījumā mamma būs atbalstoša un gādīga. Pat ja tā, viņai, visticamāk, būs jautājumi! Noteikti dodiet viņai laiku.
   • Ja tava mamma saka, ka viņai ir vajadzīgs laiks, lai pārdomātu dzirdēto, saki: “Es to pilnīgi saprotu. Kad esat gatavs, dariet man to zināmu, un mēs turpināsim sarunu. "

   Padoms: ja tava māte saka, ka vairs nezina, kas tu esi, mēģini atbildēt apmēram šādi: "Es esmu tas pats cilvēks, kāds esmu bijis vienmēr, tikai tagad tu mani pazīsti labāk nekā agrāk."

   
   
3. 3 Mierīgi un pārliecinoši atbildiet uz komentāriem un jautājumiem. Tas var būt grūti, taču mēģiniet nenonākt aizsardzības pozīcijās, nedusmoties vai neuzbudināties. Dažas lietas, kas jums ir acīmredzamas, mammai var nebūt tik skaidras. Piemēram, ja viņa jautā: "Vai tā ir mana vaina?" - Iespējams, tavs pirmais impulss būs viņai kliegt, ka būt gejam nav nemaz tik slikti.Ja iespējams, atbildiet mierīgi: “Jūs bijāt brīnišķīga māte, un manu seksuālo orientāciju man piešķīra daba. Tam nav nekāda sakara ar to, ko jūs darījāt vai nedarījāt. ”
   • Jums var šķist, ka esat mainījis lomas ar mammu. Tā patiešām ir izplatīta parādība, kad bērns iznāk (atzīst, ka ir gejs) savu vecāku priekšā.
4. 4 Esiet skaidrs, ar ko jūsu mamma var dalīties ar šīm ziņām. Kad un kā jūs pastāstīsit citiem par savu orientāciju uz gejiem, vajadzētu būt tikai jūsu lēmumam, tāpēc noteikti lūdziet mammai saglabāt sarunu privātu, līdz esat gatavs atvērties citiem cilvēkiem. Ja neesat gatavs, lai vecvecāki, brālēni vai citi radinieki uzzinātu, ka esat gejs, lūdziet mammai par to nevienam nestāstīt.
   • Mēģiniet pateikt kaut ko līdzīgu: “Es gandrīz nevienam neteicu, un es joprojām strādāju pie tā. Es būtu pateicīgs, ja turpinātu šo sarunu starp mums, līdz es būšu gatavs atvērties citiem cilvēkiem. ”
   • Ja jums nepieciešama palīdzība, lai pateiktu citai personai, ka esat gejs, sakiet kaut ko līdzīgu: “Es vēl neesmu atzinies tētim un esmu ļoti noraizējies. Vai varat man ieteikt, kā to izdarīt? "
5. 5 Lepojieties ar sevi par tik smagu sarunu ar mammu! Neatkarīgi no viņas reakcijas, šī saruna jums nebija viegla, bet drosmīga. Tas ir milzīgs solis ceļā uz sevis atklāšanu un jūsu seksuālās identitātes pieņemšanu.
   • Ja saruna neizdodas vai neizdodas tik labi, kā jūs gaidījāt, arī tas ir labi, un jūsu sajukums būs saprotams. Runājiet ar cilvēkiem, kuri jūs atbalsta, un atcerieties: daudziem vecākiem ir vajadzīgs laiks (nedēļas vai pat mēneši), lai pierastu pie šīm ziņām.

3. daļa no 3: nākamās darbības

1. 1 Esiet atvērts komunikācijai. Apmēram nedēļu pēc pirmās sarunas pajautājiet mammai, vai viņai ir vēl kādi jautājumi vai domas, ar kuriem viņa vēlētos dalīties ar jums. Mēģiniet parādīt, ka joprojām esat daļa no viņas ģimenes un ka vēlaties ar viņu sazināties.
   • Piemēram, sakiet: “Kopš mūsu sarunas ir pagājusi apmēram nedēļa, un es domāju, ka jums joprojām varētu būt jautājumi. Varbūt vēlaties kaut ko apspriest? "
   • Ja neesat pārliecināts, kā jūtas jūsu mamma, pamēģiniet pateikt: “Es zinu, ka kopš mūsu sarunas mums nav bijis daudz kontaktu. Es gribētu zināt, ko jūs par to domājat. "
2. 2 Dodiet mammai laiku, lai apzinātos dzirdēto. Atgādiniet sev, ka jums bija daudz laika visu pārdomāt, bet mammai šī ir pilnīgi jauna pieredze. Dodiet viņai šos vārdus, ja domājat, ka tas jums palīdzēs. Var paiet vairākas nedēļas vai pat mēneši, pirms viņa var pielāgoties šādām izmaiņām.
   • Pat tās mātes, kuras sākotnēji negatīvi reaģē uz šādām ziņām, var mainīt savu viedokli. Līdz tam meklējiet mierinājumu no draugiem un cilvēkiem, kuri jūs atbalsta.
3. 3 Saprotiet, ka šī ir jauna pieredze jūsu mammai, un mēģiniet to parādīt empātija. Viņa, visticamāk, piedzīvo dažādas intensīvas emocijas, pat ja sarunas laikā viņa tevi pieņēma un atbalstīja. Negaidiet, ka apziņa par dzirdēto viņai pienāks ātri - dodiet viņai nepieciešamo vietu domu un jūtu sakārtošanai.
   • Varbūt viņa jūtas vainīga par to, ka pati neatpazīst jūsu seksuālo orientāciju vai ka jūs neuzdrošinājāties viņai atzīties agrāk.
4. 4 Mudiniet savu mammu lasīt ar LGBT saistītus materiālus, lai viņa varētu izpētīt šo jautājumu sīkāk. Viņai var būt ļoti noderīgi izlasīt informāciju par citām ģimenēm, kuras nonāk līdzīgā situācijā. Illuminator.info ir lielisks resurss LGBT cilvēku vecākiem, draugiem un ģimenei. Vai varbūt jums ir geju draugs, kurš jau ir apspriedis šo tēmu ar saviem vecākiem. Visticamāk, būs noderīgi savest kopā savas mātes, lai viņas varētu runāt.
   • Ja jūsu mamma neiebilst, uzaiciniet viņu uz parādi vai sanāksmi, lai atbalstītu LGBT kopienu, un mēģiniet viņu iekļaut savā dzīvē. Viņa var kļūt par jūsu kvēlāko atbalstītāju!

Padomi

• Ja jūs uztrauc saruna, vispirms mēģiniet praktizēt spoguļa priekšā.
• Ja no mātes saņemat negatīvu reakciju, ir vērts sazināties ar konsultantu, kas palīdzēs tikt galā ar noraidījuma vai apjukuma sajūtu. Laika gaitā jūs pat varat lūgt mammai apmeklēt sesijas kopā ar jums (ja domājat, ka tas palīdzēs).