Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: identificējiet mocekļa sindromu attiecībās
• 2. metode no 2: identificēt mocekļa sindromu darbā
• Padomi

Persona, kas cieš no mocekļa sindroma, izvirza citu vajadzības augstāk par savām, iegūst iespēju ciest “cilvēku vārdā” un, pateicoties tam, jūtas dzīve piepildīta ar jēgu. Tomēr ļoti bieži cilvēki ar mocekļa sindromu cieš absolūti veltīgi - viņu cerības, ka persona, kuras dēļ viņi upurēja sevi, apslacīs viņus ar pateicību, vienkārši nav pamatotas. Ja jūs kaut kādā veidā mijiedarbojaties ar kādu (mājās vai darbā), kurš, šķiet, cieš no mocekļa sindroma, ir ļoti svarīgi saprast visu šīs parādības ainu. Lai uzzinātu vairāk, pārejiet pie pirmā soļa.

Soļi

1. metode no 2: identificējiet mocekļa sindromu attiecībās

1. 1 Jāsaprot, ka cilvēki ar mocekļa sindromu izvēlas ciest. Cilvēks ar mocekļa sindromu pats izdara izvēli par labu turpināt ciest, nevis cenšas novērst problēmu - viņš uzskata, ka ciešanas piešķir viņa dzīvei pilnību, piešķir tai jēgu. Visvairāk cilvēks ar mocekļa sindromu alkst citu atzinību un apstiprinājumu.
2. 2 Atzīstiet mocekļa sindromu cilvēkam, kurš, jūsuprāt, attiecībās tiek ļaunprātīgi izmantots. Izvēle ciest, nevis novērst problēmu, ir raksturīga cilvēkiem attiecībās, kurās viņi tiek ļaunprātīgi izmantoti vai vajāti. Viņi paliek attiecībās ar personu, kas viņus sāpina, jo uzskata, ka ar nesavtīgu uzvedību var viņus mainīt. Pat ja viņiem ir iespēja izkļūt no tik bīstamas situācijas, viņi izvēlas par labu palikšanai attiecībās - ciešanas viņiem šķiet cēlāka rīcība, un situācijas atstāšana šķiet savtīga rīcība.
   • Piemēram, sieviete var palikt pie vardarbīga vīra divu iemeslu dēļ.Pirmkārt, viņa uzskata par savu pienākumu labot viņu un viņu attiecības, un cieš, lai justos nesavtīga un mainītu viņa uzvedību. Otrs iemesls var būt tas, ka sieviete nevēlas, lai viņas bērni aug nepilnīgā ģimenē. Tāpēc viņa izvēlas ciešanas, lai pasargātu no tiem bērnus, kuri (pēc viņas domām) cietīs, ja pametīs vīru.
3. 3 Pievērsiet uzmanību tam paraugam, kuram cilvēks seko. Cilvēki ar mocekļa sindromu bieži izvēlas savus paraugus. Tas kļūst par cilvēku, kurš izvēlas ciest, nevis cīnīties ar grūtībām, lai sasniegtu kādus mērķus. Šis paraugs noved pie tā, ka cilvēks sāk dzīvot, koncentrējoties uz citu vajadzībām, un paraugs kļūst uz pjedestāla, uz kuru cilvēks tiecas - nesavtīgā kalpošanā cilvēku labā.
4. 4 Pievērsiet uzmanību tam, cik bieži cilvēks sūdzas, ka neviens nepamana viņa nesavtību. Cilvēki ar mocekļa sindromu bieži izskatās pilnīgi nelaimīgi, jo viņu pašatdeve paliek neatzīta. Viņiem pastāvīgi šķiet, ka persona, kuras dēļ viņi upurēja sevi, neatzīst savu lomu viņu panākumos.
   • Visticamāk, cilvēks sūdzēsies par to, cik daudz viņam vajadzēja dot par labu citiem. Dažreiz viņš runās par to, ko varēja darīt, "lai lietas būtu savādākas".
5. 5 Jāsaprot, ka cilvēkam ar mocekļa sindromu ir ļoti grūti ļaut dzīvot tiem cilvēkiem, kuru dēļ viņš upurēja sevi. Viņš bieži viņiem atgādinās, ka viņa rīcība ir pelnījusi atzinību un pateicību. Jebkurš žests, kas personai šķiet necieņas pilns, nekā viņš vēlētos, tiks uztverts kā apvainojums. Tāpēc šāds cilvēks ir viegli aizvainojams un uztver jebkuru sīkumu pie sirds.
   • Piemērs tam, ko jūs varat dzirdēt no cilvēka ar mocekļa sindromu: “Es tik daudz darīju viņu labā; mazākais, ko viņi man var pateikties, ir veltīt savai dzīvei un visiem lēmumiem, ko viņi pieņem. Viņiem vajadzētu mani cienīt un pateikties par visu, ko esmu viņu labā darījis. ”
6. 6 Ņemiet vērā, ka persona vienmēr runās par sevi ar izteiktu cieņu. Viņš runās par sevi kā par cilvēku, kurš cēla mērķa dēļ ir izvēlējies ciešanu ceļu. Šādi cilvēki izturēsies tā, it kā viņus pastāvīgi vajātu kairinājuma sajūta, jo persona, kas guvusi labumu no viņu upura, nesaprot un neatzīst viņu neieinteresēto ieguldījumu un palīdzību.
   • Cilvēks netraucēs izteikt savu neapmierinātību visiem un visiem, kas ir gatavi uzklausīt. Viņš centīsies pēc iespējas vairāk cilvēkiem pastāstīt par to, cik nelaimīgs viņš ir par šādu upuri.
7. 7 Cilvēks gaida labvēlību un līdzjūtību no katra. Cilvēki ar mocekļa sindromu sagaida, ka citi apbrīnos viņu nesavtīgo dabu. Cilvēkam sagādā ārkārtēju prieku sajust cilvēku līdzjūtību, ko izraisa fakts, ka viņš pameta savus sapņus un vēlmes kāda cita labā.
   • Ja kāds mēģinās apšaubīt šo attieksmi un nodomus vai pateiks viņam, ka viņam nebija pienākums visu upurēt citu dēļ, cilvēks ar mocekļa sindromu kļūs ļoti satraukts un dusmīgs. Parastā atbilde šajā gadījumā būtu pārmest runātājam savtīgumu, nepateicību un to, ka viņš nezina: "... kas cilvēkam bija jāpārdzīvo".
8. 8 Paturiet prātā, ka persona nepieņems palīdzību. Kad cilvēks ar mocekļa sindromu “uzlabo kāda dzīvi”, viņš vai nu nepieņems neviena palīdzību, vai arī neatzīs to kā nenozīmīgu uz kopējās ainas fona. Cilvēks neklausīsies padomos vai ieteikumos, jo uzskata, ka viss, kas notiek, ir tikai viņa griba - neviens neuzdrošinās pieskarties viņa veiktajām izmaiņām.
   • Pie katras izdevības cilvēks ar mocekļa sindromu pasniegs attēlu tā, it kā viņi būtu vienīgie, kas palīdzēja nest smagu nastu, pat ja citi cilvēki palīdzēja, vai arī situācijai nebija nepieciešama steidzama palīdzība.
9. 9 Esiet gatavs tam, ka persona no jums pieprasīs mīlestības un cieņas izrādīšanu. Persona apņems tevi ar mīlestību un labvēlību, bet pretī viņš lūgs to pašu. Klusais žests, kas demonstrē mīlestību, neapmierinās cilvēku ar mocekļa sindromu - viņam būs nepieciešama visatklātākā līdzjūtības izpausmes forma.
   • Viņi sagaidīs, ka jūs runāsit par savu upuri un pašaizliedzību ikvienam, ar kuru jūs saskaraties. Viņi arī gaidīs dāvanas, kas parādīs, cik pateicīgs jūs viņiem esat.

2. metode no 2: identificēt mocekļa sindromu darbā

Ja uzskatāt, ka kāds no jūsu darba kolēģiem cieš no mocekļa sindroma, ir ļoti svarīgi zināt visus iespējamos simptomus, lai droši apstiprinātu / atspēkotu savas aizdomas.

1. 1 Pievērsiet uzmanību tam, kad cilvēks nāk un iet. Viena no biežākajām mocekļa sindroma izpausmēm: persona, kas cieš no tā, nāk pirmajā vietā un atstāj pēdējo. Mēģiniet agri nokļūt darbā un kavēties, lai redzētu, vai persona patiešām ierodas agri un aiziet vēlāk.
   • Dzīves trūkums ārpus darba (vai gandrīz nekādas dzīves) var liecināt arī par mocekļa sindromu - agrīna ierašanās un vēla izceļošana mājās var būt saistīta ar nelīdzsvarotību, kurā dzīve ir pilnībā balstīta uz darbu.
2. 2 Ņemiet vērā, vai persona nes darbu mājās. Persona ar mocekļa sindromu bez vilcināšanās uzņems darbu mājās. To darot, viņš apstiprinās, ka neaprobežojas tikai ar darba laiku birojā, un ar prieku strādās mājās. Jūs to varat noteikt pēc viņa nosūtīto e -pasta ziņojumu saņemšanas laika - ja viņš jums raksta vai atbild brīvajā laikā, tad tas tā ir - atzīmējiet to sev.
   • Ja kāds tikai reizēm raksta jums vai atbild uz e -pastiem ārpus darba laika, tas nenozīmē, ka viņš ir biroja moceklis. Tomēr, ja tas notiek katru dienu, mocekļa sindroms ir ļoti iespējams.
3. 3 Ņemiet vērā, cik bieži persona sūdzas par smagu darbu un netiek atzīta par viņa centieniem. Viņš vēlēsies, lai viņa kolēģi apzinātos, cik smagi viņš strādā - un ka viņi to dara, pamatojoties uz stundu skaitu, nevis uz to, cik produktīvs un efektīvs cilvēks ir darbā. Viņš var uzskatīt sevi par vienīgo personu organizācijā, kas spēj paveikt labu darbu. Tāpēc šādiem cilvēkiem ir grūti dot norādījumus - viņi ir pārliecināti, ka visi pārējie tiks galā ar uzdevumu par kārtu sliktāk nekā viņi paši. Tas noved pie tā, ka biroja mocekļi uzdevumam tērē divreiz ilgāk.
   • Cilvēkiem ar mocekļa sindromu bieži vien ir grūti sakārtot uzdevumus atbilstoši to svarīgumam, jo ​​viņi principā ir pārāk noraizējušies par sava darba nozīmīgumu.
4. 4 Pievērsiet uzmanību personas domām par to, kas notiks ar uzņēmumu, ja viņš to pametīs. Cilvēki ar mocekļa sindromu patiesi tic, ka bez viņiem uzņēmums cietīs neveiksmi. Tāpēc viņiem ir grūti atpūsties. Un pat tad, kad viņi tos ņem, viņi strādā no mājām, lai pārliecinātos, ka bizness neizdosies.

Padomi

• Ja kādam, ar kuru strādājat vai dzīvojat kopā, ir mocekļa sindroms, apspriediet to ar kādu, kuram uzticaties, vai tas būtu draugs vai terapeits.
• Atcerieties, ka, lai gan jūs varat palīdzēt šai personai tikt galā ar viņu problēmu, viņi ir vienīgie, kam patiešām ir vara pār savu dzīvi un viņi var pārvarēt vēlmi justies kā upurim.