Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: Samaziniet izsmieklu
• 2. metode no 4: Joks Back
• 3. metode no 4: Uzlabojiet draudzību
• 4. metode no 4: Pareizi izturieties pret iebiedētājiem

Ja tavi draugi par tevi visu laiku smejas, tad tev vajadzētu nopietni padomāt, vai šie cilvēki tiešām ir tavi draugi. Ja viņi visu laiku cenšas tev nodarīt pāri, tad par šādiem cilvēkiem diez vai vari teikt, ka viņi ir īsti draugi. Patiess draugs nekad nedarīs kaut ko tādu, kas varētu tevi apbēdināt. Protams, dažreiz draugi var viens otru izsmiet. Tas ir diezgan normāli. Bet, ja jūs pārāk bieži saskaraties ar šo attieksmi, jums nevajadzētu to paciest. Pēc šī raksta lasīšanas jūs uzzināsit, kas jums jādara, lai draugi pārstātu par jums smieties.

Soļi

1. metode no 4: Samaziniet izsmieklu

1. 1 Iemācieties pasmieties par sevi. Protams, tas nav viegli, it īpaši, ja esat kautrīgs un kautrīgs cilvēks. Diemžēl daži bērni nedomā par to, ka ar saviem vārdiem vai darbībām kādu sāpina. Ja jūs varat pateikt, ka esat apbēdināts, citi, visticamāk, vēl vairāk par jums smiesies. Tomēr, ja iemācīsities par sevi pasmieties, jūs pārstāsit interesēt šos cilvēkus, un viņi retāk par jums izsmies.
   • Īpaši svarīgi ir iemācīties pasmieties par sevi tajos gadījumos, kad esat izdarījis kaut ko nepareizi, piemēram, izlijis dzērienu, nokritis vai nokritis. Iemācieties smieties par šādām sīkumiem.
   • Pievērsiet uzmanību tam, kā bērni, kuri ir populāri vienaudžu starpā, uzvedas šādās situācijās. Parasti viņi nekavējoties joko ("Kas ar mani šodien nav kārtībā? Es iznīcinu visu savā ceļā!"). Visticamāk, viņu draugi tik un tā par viņiem smiesies, lai uzsvērtu viņu nozīmi. Tomēr pēc minūtes šāda ņirgāšanās apstāsies, jo pašpārliecināts cilvēks samirkšķinās acis un teiks, ka par to jau ir pateikts pietiekami daudz. Parasti pēc tam visi sāk runāt par kaut ko citu.
   • Aizmirsti. Katrs cilvēks savā dzīvē dara kaut ko tādu, par ko viņš jūtas apmulsis. Mēģiniet pārstāt par to domāt un virzīties uz priekšu. Cilvēki ļoti ātri aizmirsīs par nepatīkamu atgadījumu.
   • Tā kā šāda uzvedība jums nav raksturīga, sākumā jums būs jāpiespiež sevi to darīt. Laika gaitā jums būs vieglāk!
2. 2 Esi pārliecināts. Jums nav jābūt pārliecinātam visu laiku, bet dariet visu iespējamo, lai tā izskatītos. Ja rīkojaties pārliecinoši, iespējams, ka citi par jums nesmejas. Daudzi baidās no pārliecinātiem cilvēkiem. Ja cilvēks nezina, ko jūs viņam pateiksit pretī, viņš neriskēs ar savu reputāciju un nesmiesies par jums. Viņš var uztraukties, ka citi uzskatīs viņu par idiotu, ja jūs atbildēsit uz viņa joku tā, kā viņam negaidīti.
   • Runājiet lēni. Kad cilvēks ir nervozs, viņš runā ātrāk. Mēģiniet runāt lēnāk, un citi uzskatīs jūs par pārliecinātu cilvēku.
   • Skatīties savu ķermeņa valodu. Iztaisnotie pleci, taisna mugura, nedaudz pacelts zods, kā likums, norāda, ka cilvēks ir pārliecināts par sevi. Tāpēc, ja vēlaties izskatīties un justies pārliecināti, skatieties savu ķermeņa valodu.
   • Runājiet ar savu vecāko kaimiņu, mammas draugu vai drauga mazo brāli. Runājiet ar kādu, kurš jūs nemulsinās, un jūs jutīsities ērti viņa klātbūtnē. Jo vairāk jūs praktizēsit, jo vieglāk jums būs runāt ar cilvēkiem stresa situācijās.
   • Atcerieties, ka citi jums nepievērš pārāk lielu uzmanību. Parasti bērni, īpaši tie, kas ir populāri, domā tikai par sevi. Viņi vairāk domā par to, kā uzvesties sev tīkamas personas klātbūtnē vai par savu frizūru, nevis par tevi. Tāpēc neuztraucieties, kad ieejat istabā un domājat, ka visi uz jums skatās. Vairumā gadījumu tas tā nav.
3. 3 Atzīsti to. Iemācieties izsmieklu uztvert kā pozitīvu, ja tas jūs tik ļoti netraucē vai ja jums liekas, ka cilvēks, kas par jums smejas, ir tikai greizsirdīgs uz jums. Ļoti bieži zēni izsmej savu draugu, ja redz, ka viņš, cenšoties atstāt iespaidu uz meiteni, cenšas izskatīties labi. Tā vietā, lai apbēdinātu, viņš to var vienkārši atzīt, sakot: "Jā, man ir jauns vāciņš ... un es tajā labi izskatos!"
4. 4 Ignorējiet viņu vārdus. Tas ir labākais, ko varat darīt sarežģītā situācijā. Ja par jums smejas, mēģiniet palikt vēss. Jūs varat parādīt, ka esat nedaudz nokaitināts. Bet neizrādi savas dusmas. Pastāsti sev: “Labi bērni. Beidz izklaidēties, ir pienācis laiks pieaugt. "
   • Neignorējiet viņu vārdus pilnībā. Pretējā gadījumā izskatīsies, ka esi ļoti sarūgtināts un uztver lietas pārāk nopietni.
   • Nepiekrītiet viņiem un nepazemojiet sevi. Pretējā gadījumā šāda rīcība var pasliktināt situāciju.

2. metode no 4: Joks Back

1. 1 Iemācieties jokot pretī. Svarīga dzīves prasme ir spēja pasmieties par citiem, nekaitējot viņu jūtām. Mērens smiekli ir daļa no mūsu dzīves. Ja jūs varat pajokot un atvairīt cilvēkus, kuri par jums izsmej, viņi par jums tik ļoti nesmiesies.
   • Daži cilvēki izsmej savus draugus un mīļākos, domādami, ka tas ir ļoti jautri. Ja jūs parādīsit, ka viņu vārdi jūs neapbēdina un jūs varat jokot, pret jums izturēsies ar cieņu.
2. 2 Atbildiet jokojot. Piemēram, ja jūsu draugs jūs izsmej par jūsu romantiskajām attiecībām, jūs varētu teikt: "Kāpēc jūs tik ļoti interesē mana mīlas dzīve?" vai ja viņš par tevi smejas par tavu jauno frizūru, saki: "Mana frizūra ir kļuvusi par populārāko sarunu tēmu."
3. 3 Pievērsiet uzmanību citiem. Atrodoties draugu kompānijā, pievērsiet uzmanību tam, kā viņi reaģē uz draugu jokiem. Ievērojiet tos, kuriem izdodas asprātīgi atbildēt uz draugu kritiku.Pievērsiet uzmanību tam, kā viņi izturas pret draugu ņirgāšanos, kā viņi reaģē un kā viņi reaģē uz viņu vārdiem. Kad kāds par jums smejas, padomājiet: "Ko šis cilvēks teiktu šādā situācijā?"
4. 4 Izmantojiet “Jā un... ". Jūsu draugi var jūs izsmiet, jo viņi redz jūs kā pārmaiņas. Viņi baidās, ka tu kļūsi labāks par viņiem. Smieties par citiem ir vieglāk nekā mainīt uz labo pusi. Viņi var baidīties no šīm izmaiņām. Ja jūs varat turpināt savu joku, viņi sapratīs, ka viņiem nav jābaidās no jums.
   • Tavs draugs par tevi smejas ādas jakas dēļ: "Kas tas ir, Miša?" Sakiet: “Jā, un… es neapstāšos. Rīt es mēģināšu lēkt ar motociklu pāri haizivju akvārijam. "
   • Jūs esat uzvilcis jaunu šalli. Tavs draugs saka: “Čau! Vai tā ir jūsu draudzenes šalle? Jūs varat atbildēt: "Protams, un ... es arī to nēsāju."

3. metode no 4: Uzlabojiet draudzību

1. 1 Pasakiet viņiem, ka jums nepatīk šāda uzvedība. Protams, draugi ik pa laikam izsmej viens otru. Tomēr, ja tas tiek atkārtots tik bieži, ka tas jūs traucē, situācija, visticamāk, ir nekontrolējama. Jūsu draugi var pat nezināt, cik ļoti tas jums sāp. Runājiet privāti ar cilvēku, kurš par jums izsmej. Ja jūs mēģināsit pārtraukt ķircināšanu, kamēr jūs ķircināsit, visticamāk, jūs pasliktināsit situāciju.
   • Padomājiet par savām cerībām. Vai varat atcerēties konkrētu laiku, kad jūsu jūtas tika aizskartas? Kas būtu jādara, lai izvairītos no šīs situācijas?
   • Atcerieties, ka daži cilvēki nevar iztikt bez citu izsmiekla. Nemēģiniet piespiest šādu cilvēku dot jums solījumu, ko viņš nevar turēt. Pretējā gadījumā jūs būsiet aizvainoti viens pret otru.
   • Esi konkrēts. Ja jums nepatīk, kad jūsu draugs jūs ķircina par kaut ko konkrētu, palūdziet to nedarīt. Tāpat, ja pamanāt, ka kāds mudina jūsu draugu par jums pasmieties, pajautājiet viņam, vai viņš to pamana. Palūdziet viņam būt vērīgākam nākotnē.
   • Nevaino savu draugu. Pretējā gadījumā viņš ieņems aizsardzības pozīciju. Nesakiet: "Kāpēc jūs vienmēr esat tik rupjš pret mani?" Tā vietā sakiet: “Man tiešām sāp, kad cilvēki par mani smejas mana liekā svara dēļ. Vai jūs, lūdzu, varētu mani atbalstīt, kad to dara citi? "
   • Pastāstiet savam draugam, ka, ja viņš strādās pie sevis, jums būs labas attiecības ar viņu. Piemēram, jūs varētu teikt: “Mēs esam draugi jau ilgu laiku, vai ne? Tas ir vienīgais, kas mani traucē ... ja jūs tam pievērsīsit uzmanību, es domāju, ka mēs saglabāsim savas attiecības. "
   • Ja atklājat, ka reizēm pārāk reaģējat uz jokiem vai jums ir grūti par sevi pasmieties, pastāstiet draugam, ka strādājat pie šīs problēmas. Jūs varētu teikt: “Dažreiz es ļoti asi reaģēju uz citu jokiem. Es zinu, ka tā ir mana problēma, un es pie tās strādāju. Es būtu pateicīgs, ja jūs man sniegtu kādu labvēlību, līdz es to uzlabošu. ”
   • Tomēr neļaujiet draugiem pārmest vainu jums. Viņi var jums teikt: "Hei, mierīgi!" vai "Kur ir tava humora izjūta?" Nevaino sevi par notiekošo.
2. 2 Uzziniet, kas viņus satrauc. Daži cilvēki var jūs ņirgāties, jo jums ir sliktas attiecības ar viņiem. Visticamāk, viņi nav pietiekami drosmīgi, lai atklāti paziņotu savu attieksmi pret jums. Tāpēc viņi mēģina jūs aizvainot ar jokiem. Ja domājat, ka šī situācija jūs sagūstīja par ķīlnieku, paņemiet draugu malā un jautājiet viņam privāti, kas noticis. Pastāstiet draugam, ka viņa joki pēdējā laikā ir bijuši ļoti ļauni, tāpēc vēlaties uzzināt, kāpēc.
   • Izmantojiet šo pieeju, ja jūsu draugs negaidīti jūs ņirgājas vai viņa joki kļūst ļauni.
   • Iespējams, starp jums ir pārpratums, un, tiklīdz jūs atrisināsit problēmu, viss nostāsies savās vietās.
3. 3 Uzziniet, kāpēc draugi jums tā dara. Tas var būt saistīts ar faktu, ka viņi var justies jūsu apdraudēti, piemēram, uztraucoties par to, ka jūs kļūsit populārāks par viņiem. Viņi var mēģināt pievērst sev uzmanību pat šādā nepareizā veidā. Viņi var domāt, ka, ja viņiem izdosies jūs pazemot, viņi izskatīsies pēc iespējas labāk.
   • Ja jūs sākat pamanīt, ka no jums tiek vairāk iebiedēts, mēģinot jūs pazemot, un jūs nevarat saprast, kāpēc tas notiek, tas var būt saistīts ar faktu, ka esat kļuvis pārliecinātāks un pievilcīgāks cilvēks. Ja tā, tad tas nav iemesls satraukumam!
   • Padomājiet par neseniem notikumiem sava drauga dzīvē, kas, iespējams, lika viņiem justies nedrošiem. Mēģinot novērst uzmanību no sevis, viņš var jūs ņirgāties. Visticamāk, jūs neesat problēma vispār.
4. 4 Esiet gatavs atlaist situāciju. Neveidojiet to par lielu problēmu un nelūdziet atvainošanos. Patiess draugs atvainosies, kad redzēs, ka esi sarūgtināts. Ja tavs draugs uzskata, ka tā nav liela problēma, bet tu tomēr dari visu iespējamo, lai parādītu viņam, cik ļoti tev sāp, tu, visticamāk, ar savu rīcību izraisīsi pārpratumus un kairinājumu no viņa puses. Ja vēlaties palikt draugi, pasakiet savam draugam, ka, ja viņš mainīs savu attieksmi pret jums, jūs esat gatavs turpināt sazināties ar viņu.
   • Ja jūsu draugs vai draugi turpina par jums smieties, kaut arī viņi ir apsolījuši, ka to nedarīs, jums ir iemesls pārtraukt attiecības. Toksiski cilvēki padara dzīvi saspringtāku.

4. metode no 4: Pareizi izturieties pret iebiedētājiem

1. 1 Ieņemiet aizskarošu nostāju. Ikviens zina, ka "labākā aizsardzība ir uzbrukums". Centieties neļaut savam draugam uzbrukt, ja domājat, ka varat ar to tikt galā. Piemēram, ja jūsu draugs jūs kaitina vienlaikus, piemēram, pirms ceturtās nodarbības, runājiet ar viņu, pirms apsēdāties pie galda. Saki viņam jokojošā tonī: "Ak, pulkstenis jau ir 11. Ir pienācis laiks runāt par maniem matiem!" Tas liks cilvēkam justies kā garlaicīgam un paredzamam.
   • Ja tās personas draugi, kura cenšas jums nodarīt pāri, par jums smejas, jūs varat viegli likt tiem pašiem cilvēkiem par viņu smieties. Parasti cilvēki, kuri kādu izsmej, var viegli pāriet uz kādu citu.
   • Kā likums, huligāni ļoti baidās sajaukt savu draugu klātbūtnē.
2. 2 Kontrolējiet situāciju. Ja esat pārliecināts, ka varat tikt galā ar cilvēku grupas agresiju, mēģiniet atgūt kontroli pār sarunu. Jūs, iespējams, varēsit viņus nomierināt, noskaidrojot šīs uzvedības iemeslu. Turklāt, ja jūs varat saprast, kāpēc viņi jums tā dara, jūs varat mierīgi atrisināt problēmu.
   • Ikreiz, kad varmāka uzdod jums jautājumu, atbildiet, uzstājot, lai viņš paskaidro, kāpēc viņš to dara ("Kāpēc jūs tam ticat?" Vai "Kāpēc, jūsuprāt, es to darīju?")
   • Centieties nezaudēt savaldību un izvairieties no sarkasma. Pretējā gadījumā tas vēl vairāk sadusmos jūsu likumpārkāpējus.
3. 3 Nekad nesmejies par citiem cilvēkiem. Jūs uzreiz zaudēsit savas morāles personas pozīcijas, ja cilvēki redzēs, ka jūs iebiedējat citus, pat ja viņi uzvedas vienādi. Ja jūs sākat to darīt ar viņiem, viņi vienkārši domās, ka tā ir spēles sastāvdaļa. Daži bērni labprāt ķircina citus. Īpaši rupjas meitenes, kurām ir vismaz četri vecāki brāļi, uzvedas šādi. Ja jūs sākat smieties par citiem cilvēkiem, viņi var izturēties pret jums līdzīgi. Aizsargājiet sevi, bet neesiet nežēlīgs.
4. 4 Pastāstiet pieaugušajam par savu situāciju. Ja situācija izkļūst no rokas, jums, iespējams, vajadzēs runāt ar kādu no vecākiem vai skolotāju.Tie var palīdzēt jums tikt galā ar nepatīkamu situāciju, neminot, ka esat sūdzējies par savu varmāku.
   • Tomēr esiet piesardzīgs. Ja jūsu iebiedētāji uzzinās, ka esat par viņiem sūdzējies, viņi izturēsies pret jums vēl sliktāk.
   • Jūsu drošība un garīgā veselība ir daudz svarīgāka par jūsu reputāciju. Ja jums liekas, ka jūsu varmāka var būt ārkārtīgi vardarbīga pret jums, jums par to jāpasaka pieaugušajam. Dariet to sev un citiem.