Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: sejas maskas un krēmi
• 2. metode no 4: Tautas aizsardzības līdzekļi
• 3. metode no 4: Ādas apstrāde pirms gulētiešanas
• 4. metode no 4: veselīgas ādas saglabāšana
• Brīdinājumi

Ja rīt jums ir svarīga intervija, izlaidums, fotosesija vai jūs vienkārši uztraucaties par savas ādas tīrību, ir ļoti vienkāršs un efektīvs veids. Parasti paiet vairākas nedēļas, līdz āda atkal kļūst tīra un veselīga. Lielākajai daļai zinātniski apstiprināto metožu ir vajadzīgas vairākas dienas. Tomēr ir holistiskas pieejas, kuras dažiem šķiet efektīvas. Lai gan tie nav zinātniski pierādīti, to efektivitātei ir pietiekami daudz pierādījumu. Ja vēlaties vienā dienā notīrīt ādu, jums var noderēt dažas dabiskas sejas maskas un mērķtiecīgas procedūras.

Soļi

1. metode no 4: sejas maskas un krēmi

1. 1 Izmēģiniet māla masku. Daži cilvēki uzskata, ka māla maskas spēj iekļūt ādā un noņemt eļļas un baktērijas. Tas palīdz ātri notīrīt ādu, piešķirot sejai svaigu izskatu. Lai izveidotu šo masku, jums būs nepieciešams kakao pulveris, balta māla pulveris (kaolīns) un destilēts ūdens. Visas šīs sastāvdaļas var viegli iegādāties vietējā veselības pārtikas veikalā. Jums var būt grūtības atrast kaolīnu, tāpēc pasūtiet tiešsaistē.
   • Bļodā ielej 1 ēdamkaroti māla un 1 ēdamkaroti kakao pulvera un rūpīgi samaisa. Tad pievieno 1 ēdamkaroti (15 ml) ūdens un maisa, līdz izveidojas pasta.
   • Izmantojot pirkstus, uz sejas uzklājiet plānu pastas kārtu. Berzējiet masku no augšas uz leju. Nelietojiet masku pārāk tuvu acīm un lūpām.
   • Atstājiet masku 15 minūtes. Kad maska ​​nedaudz izžūst, noskalojiet to no sejas un nosusiniet ar tīru, sausu dvieli.
2. 2 Izmēģiniet alvejas želeju. Ir pierādīts, ka želejas ar 50% alvejas uzlabo daudzu ārpusbiržas ādas kopšanas līdzekļu efektivitāti. Šie pētījumi tika veikti 8 nedēļu laikā, tāpēc ar vienu dienu var nepietikt, lai attīrītu ādu ar šo metodi. Tomēr daži tautas līdzekļu un holistiskās medicīnas piekritēji uzskata, ka alveja var ātri atbrīvoties no problemātiskajām ādas vietām un pūtītēm. Gēlu ieteicams uzklāt tieši uz izsitumiem un pūtītēm un nomazgāt tikai pēc stundas.
3. 3 Nomazgājiet seju ar bezrecepšu līdzekļiem pūtītēm. Runājot par ādas tīrīšanu, ir vērts atzīmēt dažus ārpusbiržas produktus. Lai gan viņi nesola notīrīt ādu nakti, tie ir izdevīgi tiem, kas meklē skaidru ādu. Ja jūs mēģināt attīrīt ādu ar dažādām maskām un krēmiem, nomazgājiet seju ar bezrecepšu līdzekļiem pūtītēm. Tas palīdzēs paātrināt dabisko produktu darbību un līdz ar to arī pašu ādas attīrīšanas procesu.
   • Dodiet priekšroku produktiem, kuru aktīvā sastāvdaļa ir benzoilperoksīds, kā arī produktiem, kas satur sēru, rezorcīnu un salicilskābi.
   • Ja jūs mēģināt iztīrīt ādu vienā dienā, piesardzīgi lietojiet bezrecepšu līdzekļus. Tiem var būt blakusparādības, piemēram, ādas apsārtums un lobīšanās. Mēs iesakām izmantot pārbaudītus ārpusbiržas produktus kombinācijā ar citām metodēm.

2. metode no 4: Tautas aizsardzības līdzekļi

1. 1 Ierīvējiet ķiplokus problemātiskajās zonās. Saskaņā ar empīriskiem pētījumiem ķiploki ir spēcīga dabiska antibiotika ar pretsēnīšu īpašībām. Daži cilvēki uzskata, ka tas spēj atbrīvoties no baktērijām, kas ir atbildīgas par pūtītēm un pūtītēm. Mēģiniet pārgriezt ķiplokus uz pusēm un berzēt tos pūtītēs. Atstājiet ķiploku sulu 5 minūtes, pēc tam noskalojiet to ar remdenu ūdeni. Atkārtojiet šo procedūru tik reižu, cik nepieciešams.
   • Protams, nav garantijas, ka ķiploki darbosies. Ja pēc pirmā mēģinājuma jūtat niezi vai kairinājumu, pārtrauciet ķiploku lietošanu. Jums vajadzētu izvairīties no visa, kas var pasliktināt situāciju.
2. 2 Nomizojiet ādu ar gurķi. Saskaņā ar dažiem pētījumiem gurķis satur ķīmiskas vielas un vitamīnus, kas var palīdzēt jūsu ādai izskatīties veselīgākai. Daži uzskata, ka tas padara gurķi par ātras darbības līdzekli pret pūtītēm. Gurķi var izmantot vairākos veidos, lai ātri notīrītu ādu.
   • Sarīvē gurķi un uzklāj problemātiskajām vietām. Atstājiet gurķi 20 minūtes un pēc tam noņemiet.
   • Sagrieziet gurķi šķēlītēs un ievietojiet tīrā ūdenī. Gurķi iemērc stundu, lai barības vielas nokļūtu ūdenī. Pēc tam izkāš šķīdumu un mazgā ar šo ūdeni.
   • Sagatavojiet sejas masku. Sarīvē gurķi un apvieno ar glāzi (90 g) auzu pārslu. Pievienojiet vienkāršu jogurtu un samaisiet, līdz izveidojas pasta. Uzklājiet masku uz sejas, atstājiet to iedarboties 30 minūtes un pēc tam nomazgājiet ar remdenu ūdeni.
3. 3 Uzklājiet medu problemātiskajām vietām. Daži cilvēki uzskata, ka medum piemīt noteiktas īpašības, kas paātrina ādas dzīšanu. Pētījumi, kas veikti par šo jautājumu, lielākoties nav bijuši pārliecinoši, parādot ļoti maz pierādījumu par medus efektivitāti ādas problēmu ārstēšanā. Tomēr daži cilvēki apgalvo, ka medus palīdzēja viņiem ātri notīrīt ādu. Ja jūs joprojām vēlaties dienā notīrīt ādu, nomazgājiet seju, nomainot parasto ādas tīrīšanas līdzekli ar medu, un vērojiet rezultātu.
4. 4 Izmantojiet tvaiku. Tvaika procedūras var palīdzēt ātri notīrīt ādu, noņemot netīrumus, putekļus un eļļas, nepasliktinot pūtītes vai izsitumus. Nogādājiet seju uz bļodu ar verdošu ūdeni 2-3 minūtes. Pārbaudiet, vai pēc šīs procedūras āda kļūst skaidrāka.
   • Nenoliecieties pārāk tuvu ūdenim, lai applaucētu seju.

3. metode no 4: Ādas apstrāde pirms gulētiešanas

1. 1 Apstrādājiet problemātiskās vietas ar žāvēšanas losjonu. Iegādājieties žāvēšanas losjonu vietējā aptiekā vai lielveikalā. Atrodiet antibakteriālu losjonu, kas satur sēru un salicilskābi. Izmantojiet vates tamponu, lai losjonu uzklātu uz pūtītēm un melniem punktiem.
2. 2 Uzklājiet citrona sulu un atstājiet nakti. Daudzi cilvēki uzskata, ka citronam piemīt antibakteriālas īpašības un ka tas var ātri atbrīvoties no pūtītēm. Izspiediet svaigu citrona sulu. Pēc tam paņemiet vates tamponu, iemērciet to citrona sulā un uzklājiet uz problemātiskajām vietām. Atstājiet sulu līdz rītam un pārbaudiet, vai tā attīra ādu.
3. 3 Neatsakieties no veselīga miega. Labs miegs palīdzēs uzlabot jūsu ādas izskatu nākamajā dienā. Centieties gulēt vismaz 8 stundas naktī. Noteikti izslēdziet visu elektroniku, jo tālruņu un klēpjdatoru zilais ekrāns stimulē smadzenes. Pirms gulētiešanas mēģiniet darīt kaut ko relaksējošu (piemēram, lasīt), lai sagatavotos atpūtai.
4. 4 Pirms gulētiešanas nomazgājiet sevi. Ja vēlaties ātri notīrīt ādu, sāciet mazgāt seju pirms gulētiešanas. Izmantojiet maigu ādas tīrīšanas līdzekli un siltu ūdeni. Neberzējiet ādu pārāk stipri, lai izvairītos no kairinājuma.

4. metode no 4: veselīgas ādas saglabāšana

1. 1 Izmantojiet SPF mitrinātājus. Ja vēlaties, lai jūsu āda paliek tīra, jums jāveic pasākumi, lai to aizsargātu. Saule var sabojāt ādu, padarot to pakļautu pūtītēm un pūtītēm. Katru dienu uzklājiet ādai SPF mitrinātāju, lai palīdzētu to aizsargāt no saules stariem.
2. 2 Ēd veselīgu uzturu. Uzturs var ietekmēt jūsu ādu. Lai sasniegtu ilgtermiņa ieguvumus, jums jāēd daudz augļu, dārzeņu, veseli graudi un liesas olbaltumvielas. Saikne starp uzturu un ādu joprojām nav skaidra, taču saskaņā ar dažiem pētījumiem veselīgs uzturs var padarīt ādu redzami jaunāku un veselīgāku.
3. 3 Izvairieties no saskares ar kairinātājiem. Skarbās ziepes, daži veļas mazgāšanas līdzekļi un citas vielas, kas nonāk saskarē ar ādu, var izraisīt kairinājumu. Ja pamanāt, ka jūsu āda slikti reaģē uz noteiktām vielām, nekavējoties pārtrauciet to lietošanu.
4. 4 Samaziniet stresa līmeni. Ja jums bieži rodas pūtītes, stresa līmeņa samazināšana palīdzēs novērst dažādas ādas problēmas. Stress padara ādu jutīgāku, izraisot pūtītes un kairinājumu.
   • Joga, dziļa elpošana un meditācija var palīdzēt pārvaldīt stresu. Meklējiet internetā jogas un meditācijas vingrinājumu video vai meklējiet aktivitātes savā apkārtnē.
   • Regulāra vingrošana var arī palīdzēt mazināt stresu. Katru rītu dodieties enerģiskā pastaigā, lai sakārtotu savas domas.

Brīdinājumi

• Ādas problēmas gandrīz nevar atrisināt vienas nakts laikā. Lūdzu, ņemiet vērā, ka dažas metodes var darboties labi, bet citas var izraisīt ādas kairinājumu. Ja jums ir negatīva reakcija uz kādu no iepriekš minētajām metodēm, nekavējoties pārtrauciet to lietot.
• Ja jums ir grūtības atbrīvoties no izsitumiem, neparastas molu vai tumšas vietas, konsultējieties ar dermatologu, nevis mēģiniet pats novērst problēmu.