Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: atstājiet labu iespaidu
• 2. daļa no 3: Būt labam sarunu biedram
• 3. daļa no 3: Esiet uzmanīgs

Vai jūs esat tāda veida cilvēks, kuram ir grūti veidot jebkādas attiecības ar cilvēkiem? Vai uzskatāt sevi par kādu, kurš aizvaino citus vai sāk kautiņu, tikai mēģinot pasūtīt kafiju vai sasveicināties ar kolēģiem? Vai arī jūs vienkārši vēlaties mazliet labāk saprasties ar cilvēkiem, lai atvieglotu jūsu dzīvi? Lai kāds būtu jūsu vēlmes sazināties ar citiem cilvēkiem mērķis, viss, kas jums jādara, ir jāstrādā, lai liktu cilvēkiem justies, ka jūs patiešām rūpējaties par viņiem, un ņemiet vērā viņu jūtas.

Soļi

1. daļa no 3: atstājiet labu iespaidu

1. 1 Smaidi. Smaids vienmēr tiek augstu vērtēts. Jūs varētu domāt, ka smaidīšana neietekmēs to, kā cilvēki par jums domā. Tomēr, smaidot pret cilvēkiem, jūs parādāt, ka esat laimīgs būt viņiem apkārt, un skaidri norādāt, ka esat izejošs, draudzīgs cilvēks, ar kuru ir vērts runāt. Nav nozīmes tam, vai runājat ar cilvēkiem vai vienkārši ejat garām, centieties smaidīt nākamajā reizē. Turklāt zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka smaidīšana patiešām liek justies laimīgai, tāpēc no tā ieguvēji ir visi!
   • Centieties šodien smaidīt vismaz desmit. Kad esat pieradis pie tā, tas izskatīsies pilnīgi dabiski.
2. 2 Esiet pilnībā iegrimis mijiedarbībā ar otru cilvēku. Ja skaidri parādāt, ka esat pilnībā iesaistījies sarunā un tā vietā neko nevēlaties darīt, tad jums ir lielākas iespējas, ka cilvēki ar jums sazināsies. Nepārbaudiet savu tālruni ik pēc piecām minūtēm, neskatieties pa istabu, nespēlējieties ar nagiem un nerunājiet par tikšanos, uz kuru jādodas vēlāk.Jūs nevēlaties, lai, runājot ar viņiem, cilvēki justos neērti. Tā vietā veltiet laiku, lai izveidotu acu kontaktu, uzdotu cilvēkiem jautājumus un liktu viņiem justies tā, it kā jūs izbaudītu laiku kopā ar viņiem.
   • Nav viegli izslēgt šos traucējošos faktorus un iemācīties dzīvot tagadnē. Dažreiz pirmais solis var būt “atvienošana”. Ja runājat ar kolēģi, attālinieties no datora. Ja jums ir tikšanās ar tuvu draugu, izslēdziet tālruni uz dažām stundām.
   • Piešķiriet sarunātajai personai uzmanību, ko viņš ir pelnījis. Veltiet laiku, lai izlasītu viņa ķermeņa valodu un sejas izteiksmes, lai redzētu, kā viņš vai viņa jūtas, nevis redziet to, ko redz visi pārējie telpā esošie.
3. 3 Attīstiet savu pozitivitāti. Vēl viens vienkāršs veids, kā saprasties ar cilvēkiem, ir vienmēr būt labā garastāvoklī. Ja jūs izstarojat pozitīvu enerģiju, nevis sūdzaties, ņirgājaties par cilvēkiem vai paužat neapmierinātību ar visiem apkārtējiem, tad cilvēki labprāt ar jums sazināsies, jo viņi paši kļūst jautrāki jūsu klātbūtnē. Mēģiniet iemācīties vairāk pievērst uzmanību labajam savā dzīvē un būt humoristiskam par savām neveiksmēm. Ja vēlaties saprasties ar cilvēkiem, būs daudz vieglāk, ja staigāsit pa dzīvi ar smaidu, nevis pieri.
   • Katru reizi, kad pieķerat sevi pie negatīva komentāra, kompensējiet to ar diviem vai trim pozitīviem komentāriem. Ir labi, ja reizēm esi neapmierināts, bet tev jācer, ka tev priekšā ir tikai labais, un nevajag kavēties pie neveiksmēm, kas tevi velk uz leju.
   • Vēl viens veids, kā palikt pozitīvam, ir biežāk slavēt cilvēkus. Tas nosaka draudzīgu toni sarunai, un jūs, iespējams, saņemsit tādu pašu atbildi.
   • Vēl viens veids, kā attīstīt pozitīvu skatījumu uz dzīvi, ir apņemt sevi ar pozitīviem cilvēkiem. Jūs kopēsit viņu domāšanu un uzvedību, un tas palīdzēs jums saprasties ar citiem cilvēkiem. Jautrs, pozitīvs draugs tev blakus var arī palīdzēt saprasties ar cilvēkiem.
4. 4 Ziniet savu auditoriju. Ja jūs vēlaties atstāt labu iespaidu uz cilvēkiem, tad jums jāiemācās saprast, kas ir jūsu sarunu biedrs. Ja redzat sevi saskaroties ar konservatīvu cilvēku, tad diskusiju temati var būt pilnīgi atšķirīgi no tiem, kurus jūs apspriestu ar hipiju. Pirms uzdodat jautājumu, kas varētu kļūt par diskusiju tematu, noteikti apsveriet, ar ko sazināties. Ja vēlaties saprasties ar cilvēkiem, ir svarīgi zināt, kas viņiem patiktu un ko viņi nevēlētos dzirdēt. Tas palīdzēs radīt pozitīvu pirmo iespaidu.
   • Novērojiet, kā otra persona mijiedarbojas ar citiem, lai iegūtu labāku priekšstatu par to, kas viņam patīk. un kas - nē. Ja cilvēks smagi smejas par vulgāru anekdoti, jūs zināt, ka šāda veida humors viņam ir pieņemams.
   • Neaizmirstiet personas vecumu. Vecāks cilvēks nevar novērtēt komentāru par to, kā jūs kļuvāt vecāks, ja esat desmit gadus jaunāks; jauneklis nespēs saprast nevienu no jūsu kultūras atsaucēm.
   • Arī izglītības līmenim var būt nozīme. Ja jūs runājat ar kādu, kam ir doktora grāds angļu valodā, viņš var būt aizvainots, ja jūs mēģināt izskaidrot, kas bija Ernests Hemingvejs.
5. 5 Iemācieties uzturēt vieglu sarunu. Vēl viena prasme, kas nepieciešama. lai radītu labu iespaidu. ir spēja uzturēt vieglu sarunu par vispārīgām tēmām. Lai gan jūs domājat, ka tas nav nopietni, šīs ir sarunas, ar kurām sākas nopietna, jēgpilna saruna, tāpēc, satiekoties ar cilvēkiem, jums jāiemācās viegli tērzēt.Jums ir jāspēj dabiski uzdot vispārīgus jautājumus, lai mazliet iepazītu cilvēku, savlaicīgi pateiktu pareizo joku un justos ērti jaunas paziņas tuvumā. Šeit ir daži padomi, kā vadīt šādu sarunu:
   • Izsakiet komplimentus personas drēbēm vai priekšmetiem. Tas var novest pie labas sarunas.
   • Nebaidieties runāt par laika apstākļiem. Tas var novest pie sarunas par nedēļas nogales plāniem vai pat hobijiem.
   • Uzdodiet jautājumus, uz kuriem nepieciešama vairāk nekā jā vai nē atbilde. Tas var palīdzēt turpināt sarunu.
   • Nepārliecinieties par neērto klusumu. Tā vietā, lai to komentētu, uzdodiet vienkāršu jautājumu vai sakiet kaut ko, lai virzītu sarunu uz priekšu.
6. 6 Parādiet patiesu interesi par cilvēkiem. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā radīt labu pirmo iespaidu, ir izrādīt patiesu interesi par cilvēkiem, tiklīdz jūs paspiedāt viņiem roku. Jums nav jāuzdod viņiem miljons jautājumu, bet ir pilnīgi pareizi lūgt viņu viedokli par kādu jautājumu, hobiju vai jautāt par ģimeni. Patiesība ir tāda, ka cilvēkiem patīk, ja citi par viņiem interesējas. Tāpēc, paziņojot viņiem, ka jūs vairāk interesē viņu klausīšanās, nevis runāšana par sevi, tas var ievērojami palīdzēt veidot attiecības ar cilvēkiem.
   • Labākais veids, kā izrādīt patiesu interesi, ir patiešām klausīties, nevis tikai pamāt ar galvu un gaidīt, līdz pienāks jūsu kārta runāt.
   • Kad cilvēks sniedz labas ziņas, dariet viņam zināmu, ka jums tas patiešām ir svarīgi, un nenokļūstiet ar vispārīgām frāzēm.
   • Ja šī persona ir kāda lietpratēja, uzdodiet viņam jautājumus par to, lai parādītu, ka jūs interesē viņa teiktais.

2. daļa no 3: Būt labam sarunu biedram

1. 1 Ļaujiet saviem tikumiem runāt paši par sevi. Jums nav jālepojas ar to, cik lieliski veicaties darbā, tenisā vai rakstot romānus, lai cilvēkiem patiktu ar jums sarunāties. Ja jums kaut kas patiešām padodas, tad cilvēki galu galā varēs to redzēt paši vai arī dzirdēs par to no citas personas. Ja jūs pastāvīgi runājat par sevi, neļaujot citiem iejaukties ne vārda, jums būs grūti saprasties ar cilvēkiem. Citi uzskatīs jūs par egocentrisku, un saziņa ar jums nogurdinās un kaitinās.
   • Jūs varat runāt par savām interesēm, nerunājot par panākumiem. Nav nepieciešams pieminēt nevienu iegūto balvu, pretējā gadījumā cilvēki jutīsies nedaudz kaitināti.
   • Tā vietā slavējiet citu tikumus. Tas viņiem ir daudz interesantāk.
2. 2 Domā pirms runā. Viena no laba sarunu biedra būtiskajām īpašībām ir veltīt laiku, lai padomātu par saviem vārdiem pirms to izrunāšanas. Ja jūs esat tāda veida cilvēks, kurš domā pirms uzstāšanās, vai kāds, kurš domā un runā vienlaikus, tad ir pienācis laiks atpūsties un padomāt, kā jūsu vārdi ietekmēs apkārtējos cilvēkus un ja jūs viņus aizvainosit. Tas ir arī labs veids, kā noskaidrot, vai jūs sakāt kaut ko nepiemērotu vai pat garlaicīgu apkārtējiem cilvēkiem.
   • Ja vēlaties uzdot sensitīvu jautājumu, veltiet dažas sekundes, lai to garīgi veidotu. Tas ir daudz labāk, nekā izpludināt kaut ko tādu, ko varētu nožēlot.
3. 3 Nerunājiet nepārtraukti. Labs sarunu biedrs nekad nepārvērš sarunu par monologu. Viņš zina, kā likt cilvēkam runāt un vadīt sarunu, lai sarunu biedram būtu ērti. Ja vēlaties saprasties ar cilvēkiem, tad nevarat runāt un runāt par sevi; tā vietā jums vajadzētu runāt pietiekami, lai būtu interesanti un atstātu labu iespaidu. Pārliecinieties, ka jūsu saziņas līnijas aizņem ne vairāk kā pusi no sarunas, runājot viens pret vienu, lai otram cilvēkam nebūtu garlaicīgi un viņš nejustos nevajadzīgs.
   • Ja jums ir grupas saruna, tad varat pastāstīt kādu smieklīgu anekdoti, bet pārliecinieties, ka sarunā piedalās citi cilvēki.Ļaujiet citiem cilvēkiem runāt, ja viņiem ir ko teikt, un nepārtrauciet viņus, lai pierādītu, ka viņi kļūdās.
   • Pat ja kāds kaut ko nedaudz pasaka, jums vajadzētu izvairīties no kārdinājuma strīdēties par katru viņa teikto. Strīdēšanās nepalīdzēs jums sadraudzēties ar cilvēku un uzturēt normālas attiecības ar apkārtējiem.
4. 4 Izvairieties no tēmām, kas var izraisīt strīdus. Vēl viens veids, kā vieglāk saprasties ar cilvēkiem, ir izvairīties no tēmām, kas var viegli kļūt par rūgtu domstarpību objektu. Tajos ietilpst aborti, geju tiesības, politiskie uzskati un strīdīgie uzskati par laulībām vai audzināšanu. Kad jūs labāk iepazīsiet cilvēkus, varēsit ar viņiem apspriest nopietnākas tēmas, taču, pirmo reizi mēģinot sazināties ar cilvēkiem, jums vajadzētu pieturēties pie patīkamākām tēmām, piemēram, nedēļas nogales plāniem, vaļaspriekiem vai populārās mūzikas.
   • Ja kāds cits izvirza bīstamu tēmu, varat mēģināt taktiski novirzīt sarunu drošākā virzienā. Tas var palīdzēt veidot attiecības ar cilvēkiem
5. 5 Esiet taktisks. Taksts ir galvenais faktors, kad runa ir par labām attiecībām ar citiem cilvēkiem. Taksts nozīmē rūpīgi izvēlēties vārdus un kad tos sakāt. Piemēram, ja vēlaties kādam sniegt personisku padomu, vislabāk to darīt vienatnē, lai cilvēks nejustos neērti; tas pats attiecas uz to, ka cilvēkam jāsaka, ka viņam kaut kas ir iestrēdzis zobos. Jums vajadzētu izvairīties no nejaušiem komentāriem, piemēram, teikt: “Laulība ir vissvarīgākā dzīves daļa” kādam, kas tikko šķīries, un pirms runāšanas vienmēr jādomā par citu jūtām.
   • Vēl viens veids, kā būt taktiskam, ir izvairīties no pārāk personiskas informācijas apmaiņas ar cilvēkiem, kurus tik tikko nepazīstat. Lai gan var šķist, ka tas palīdz tuvināties cilvēkiem, tas patiesībā var viņus atsvešināt.
   • Taktisks cilvēks, runājot ar cilvēkiem, atceras arī kultūras atšķirības. Tas var palīdzēt jums saprast, vai jūsu komentāri tiks labi uzņemti.
6. 6 Atrodiet kopīgu valodu. Vēl viens lielisks veids, kā veidot attiecības ar sarunā esošiem cilvēkiem, ir atrast kopīgas saites, kas jūs tuvinās. Runājot ar cilvēkiem, turiet ausis vaļā, lai saņemtu mājienus par iespējami līdzīgām interesēm. Ja, piemēram, izrādās, ka esat no vienas pilsētas, tā varētu būt zīme, ka atbalstāt vienu un to pašu sporta komandu. Jums nav jādala visas savas intereses ar otru personu, vienkārši atrodiet vienu vai divas lietas, kas savieno, neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu mīlestība pret TV šoviem vai aizraušanās ar mājas gatavošanu.
   • Pat ja jūsu uzskati par visu atšķiras, bet jūs abi atbalstāt vienu un to pašu futbola komandu, jūs varat veidot visas savas attiecības uz šo interesi. Nenovērtējiet par zemu, cik svarīgi ir kopīgi sakari.

3. daļa no 3: Esiet uzmanīgs

1. 1 Nosakiet prioritāti. Ja vēlaties saprasties ar cilvēkiem, jums rūpīgi jāapsver, vai tiešām vēlaties sākt strīdu vai strīdēties. Jums nevajadzētu uzliesmot kā sērkociņam un sākt sīvu polemiku jebkurā gadījumā, labāk ir klusēt laikā. Ja jūs runājat ar kolēģi vai jaunu paziņu, nemitiniet visu laiku par politiku vai sportu un nestrīdieties par to, kam jāmaksā rēķins. Lai gan ir ļoti svarīgi spēt pastāvēt par sevi, tikpat svarīgi ir zināt, kad jātur mute.
   • Pirms sākat strīdēties ar kādu cilvēku, pajautājiet sev, vai tas tiešām ir tā vērts un ko jūs iegūsit, pierādot, ka jums ir taisnība. Dažreiz ir vērts iestāties par sevi, bet citreiz ir vieglāk vienkārši vienoties ar cilvēkiem.
   • Ir daži strīdi, kuros jūs vienkārši nevarat uzvarēt. Dažreiz ir daudz labāk piekrist pretējam viedoklim, nevis sākt strīdu.
2. 2 Padomājiet par cilvēkiem labi. Cilvēki, kuriem ir problēmas ar citiem, mēdz slikti domāt par citiem, līdz iegūst pārliecinošus pierādījumus par pretējo. Cilvēki, kuri atrod kopīgu valodu ar lielāko daļu cilvēku, vienmēr saskata citos labu un vienmēr labi domā par cilvēku, pat ja tam nav pierādījumu. Jums jāstrādā pie tā, lai varētu pieņemt, ka katrs jauns paziņa ir prātīgs cilvēks, ja vien viņš neradīja patiešām briesmīgu iespaidu; dodiet cilvēkiem pietiekami daudz laika, lai pierādītu sevi ap jums, un jums būs daudz vieglāk saprasties ar viņu.
   • Dodiet cilvēkiem vismaz divas vai trīs iespējas. Ne visiem ir labi radīt pirmo iespaidu.
   • Ja kāds jums ir pastāstījis kaut ko negatīvu par jaunu paziņu, jums ir jādod personai iespēja, pirms to norakstāt.
3. 3 Atvainojiet, ja esat pieļāvis kļūdu. Lai būtu patiesi uzmanīgs, jums jāatzīst, kad esat pieļāvis kļūdu, un jābūt gatavam to atzīt. Ja jūs teicāt par cilvēku kaut ko sliktu vai ieradāties vakariņās pusstundu vēlāk, bet vēlaties saprasties ar cilvēkiem, jums vajadzētu atvainoties par savām kļūdām un patiešām nožēlot grēkus, nevis tikai par to runāt. Tas parādīs, ka jums ir līdzjūtība un ka neesat nepamatots, un neslēpsit savas kļūdas kā atkritumus zem paklāja. Cilvēkiem būs vieglāk atrast kopīgu valodu ar jums, ja viņi zinās, ka neesat ideāls.
   • Atvainojoties, paskatieties cilvēkiem acīs, lai parādītu viņiem, ka esat patiesi. Neskatieties prom, nepārbaudiet savu tālruni, pretējā gadījumā viņi domās, ka atvainošanās jums nav īsti svarīga.
   • Viens veids, kā saprasties ar cilvēkiem, ir izvairīties no savu kļūdu atkārtošanas. Viena lieta ir atvainoties, bet otra - nekļūdīties vēlreiz.
4. 4 Ievietojiet sevi otra cilvēka ādā. Viens no galvenajiem veidiem, kā jūs varat palīdzēt būt uzmanīgam un labāk saprasties ar cilvēkiem, ir praktizēt sevi ievietot cilvēku ādā pirms sarunas uzsākšanas. Mēģiniet domāt par to, kā domā un jūtas otrs, un attiecīgi pielāgojiet savu sarunu ar šo personu. Lai gan nav iespējams precīzi zināt, kas notiek citas personas galvā, jūsu centieni var palīdzēt jums saprasties ar cilvēkiem, zinot, kādas sarunu tēmas viņus interesē.
   • Piemēram, ja jūsu kolēģim ir ģimenes traģēdija, jums vajadzētu saprast, ka jums vajadzētu būt līdzjūtīgam par to un nerunāt par kaut ko pārāk skumju.
   • Ja jūsu draugs apprecas divu nedēļu laikā, tagad nav īstais laiks sākt sūdzēties par savām personīgajām nepatikšanām, jo, visticamāk, viņu pārņems emocijas.
5. 5 Veltiet laiku, lai pateiktos cilvēkiem. Pateicības izrādīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā būt uzmanīgam. Veltiet laiku, lai pastāstītu cilvēkiem, ka esat pateicīgs par to, ko viņi ir izdarījuši jūsu labā, neatkarīgi no tā, vai tā ir pateicības karte priekšniekam vai ziedi draugam par palīdzību dzīvokļa uzkopšanā, ir svarīgi būt pateicīgam, ja vēlaties saprasties ar cilvēkiem .... Ja jūs nepateicaties personai, kad nepieciešama pateicība, cilvēkiem būs grūti ar jums saprasties, jo viņi uzskata, ka jūs domājat, ka esat pārāk svarīgi, lai pateiktos.
   • Nenovērtējiet par zemu pateicības vēstules vai pastkartes spēku. Lai gan tas var likties vecmodīgi, viņi patiešām var parādīt cilvēkiem, cik daudz viņi jums nozīmē.
6. 6 Atcerieties svarīgas detaļas. Viens veids, kā parādīt cilvēkiem, ka jums viņi patiešām rūp, ir atcerēties svarīgās detaļas, ko viņi jums stāsta. Ja atceraties personas vārdu pēc īslaicīgas tikšanās ar viņu, visticamāk, viņš jums patiks. Ja atcerēsities viņa brāļu un māsu vārdus, viņš būs vēl vairāk pārsteigts un, visticamāk, par jums uzskatīs labu viedokli. Pievērsiet uzmanību tam, ko cilvēki jums saka, lai vēlāk, pieminot to, varētu parādīt, cik ļoti jums tas rūp.
   • Ja jūs uzreiz aizmirstat to, kas jums tika teikts, cilvēkiem būs grūti savaldīt jūsu kairinājumu.
   • Ja jūs patiešām izrādāt interesi par šo personu, jūs pat varat pierakstīt dažas svarīgas detaļas, ko jaunā persona jums pastāstīja, lai jūs varētu atcerēties tās nākamajā reizē.
   • Mēģiniet arī atcerēties dzimšanas dienu un jubileju datumus. Zinot to, var palīdzēt cilvēkiem veidot attiecības ar jums, jo viņi zinās, ka jūs rūpējaties.
7. 7 Palīdziet cilvēkam mīlēt sevi. Vēl viens veids, kā saprasties ar cilvēkiem, ir strādāt pie tā, lai sniegtu personai savu vērtību. Sniedziet cilvēkiem patiesus komplimentus par savu jauno matu griezumu vai humora izjūtu, ja jūs patiešām tā domājat, nevis liekuli. Ļauj sejai mirdzēt, kad kāds iet garām, nevis skaties uz viņu ar smalku prieku. Lūdziet cilvēkiem padomu viņu kompetences jomās, lai parādītu, ka patiesi novērtējat viņu viedokli.
   • Cilvēki labāk satiekas ar tiem, kas viņus novērtē un ciena, un mēdz nesadzīvot ar cilvēkiem, kas viņus pazemo. Tas ir vienkārši.
   • Galu galā ir daudz svarīgāk interesēties par citiem, nevis mēģināt viņus ieinteresēt savā personā. Nemēģiniet ieskaidrot apkārtējos, bet izrādiet viņiem uzmanību.