Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 4: Lomas izpēte
• 2. daļa no 4: Spēlē uzbrukumu
• 3. daļa no 4: Aizsardzības spēle
• 4. daļa no 4: Būt komandas vadītājam
• Padomi
• Brīdinājumi

Bieži dēvēts par "uzbrukuma līderi" un salīdzinājumā ar amerikāņu futbola aizsargu, punktu aizsargs ir viena no svarīgākajām pozīcijām basketbola laukumā. Lai spēlētu šajā pozīcijā, ir nepieciešamas augstas bumbas apstrādes prasmes, labas vārtu gūšanas spējas un lieliska komandas stratēģijas izpratne. Arī šī daudzfunkcionālā pozīcija ļauj jums spēlēt galveno lomu izrāvienos pretinieku komandas gredzenā. Punktsargs ir sarežģīta, bet arī visdārgākā pozīcija, kādu basketbolists var spēlēt.

Soļi

1. daļa no 4: Lomas izpēte

1. 1 Bumbas iemešana laukumā. Ņemot vērā aizsarga pozīciju visvienkāršākajā līmenī, spēlētājs ir atbildīgs par bumbas pārvietošanu pa laukumu, komandas īpašumā un aizsardzības spēlētāju vadīšanu. Ko nozīmē nodot bumbu saviem komandas biedriem, lai viņi sāktu ralliju, un, ja iespējams, iemest to ringā pats. Parasti punktu aizsargs paņem bumbu, kad tā uzbrūk laukuma malai uzbrukuma pozīcijas sākumā. Būtībā viņš iemet bumbu lodziņā un paliek trīs punktu zonā, lai vadītu spēli.
   • Ir, protams, izņēmumi. Piemēram, ja aizsardzība nonāk stingrā spiedienā (tas ir, tie aizsedz katru uzbrucēju pat pirms laukuma vidus šķērsošanas), punktu aizsargs var neatrast brīvību piespēlēt. Šajā gadījumā viņam pēc iespējas ātrāk būs jānodod bumba savam komandas biedram.
2. 2 Turiet bumbu komandas rokās. Spiežot bumbu tālāk pa laukumu, deklarētājs parasti turpina driblēt, līdz sākas kombinācija.Ceļā uz ringu viņš tiek pakļauts arvien spēcīgākam aizsardzības spiedienam. Kad viņš sasniegs trīs punktu atzīmi, viens cilvēks viņu patronēs, un turpmāka virzība kļūs neiespējama bez vēl nopietnāka spiediena draudiem. Sasniedzot gredzenu, deklarētājam ir jāveic visi piesardzības pasākumi, lai novērstu aizsardzību.
   • Paturiet prātā, ka ir slikta ideja pārtraukt nevajadzīgu driblēšanu (piemēram, mītiņa sākumā). Ja deklarētājs pārtrauks driblēt, tad viņš nevarēs iet tālāk, nepaziņojot soda sitienu viņa virzienā. Līdz ar to aizsardzībai būs jābaidās tikai no viņa piespēlēm un metieniem, kas ievērojami atvieglo viņu darbu.
3. 3 Pāriet atklātajam biedram. Viens no galvenajiem vārtsarga mērķiem ir piespēlēt komandas biedriem, kuriem ir labas iespējas gūt vārtus. Būtībā, ja deklarētājs pie gredzena vai soda laukumā pamana atklātu komandas biedru, viņam ir jānodod bumba viņam bez šķēršļiem. Labam vārtsargam līdz spēles beigām vajadzētu būt daudz rezultatīvām piespēlēm - zīme, ka viņš ir devis bumbu īstajiem cilvēkiem, lai palielinātu rezultātu.
4. 4 Ja esat atvērts, veiciet lēcienu vai iemetiet no gredzena. Lai gan citu spēlētāju ievietošana labās šaušanas pozīcijās ir svarīga, lai norādītu uz aizsargu, jums nevajadzētu būt slinkam gūt vārtus. Ja deklarētājs pamana, ka visi komandas biedri ir segti, bet ir sava metiena pozīcija, tad labāk izpildīt lēcienu vai mest no groza. Ja aizsargi saprot, ka ne viens, ne otrs nespēj parādīt labu sniegumu, tad viņi var atstāt viņu salīdzinoši atvērtu un koncentrēties uz citiem spēlētājiem, apgrūtinot efektīvu metienu visai komandai.
   • Īpaši tiek novērtēti punktu aizsargi ar izciliem trīspunktu metieniem un lēcieniem. Ar šādām spējām viņš var gūt vārtus gandrīz no jebkuras vietas, kas atrodas gredzena tuvumā, un tas piespiedīs pretinieku komandu izlikt vienu cilvēku, kurš par viņu parūpēsies. Tas palielinās vārtsargu komandas iespējas palielināt rezultātu.
5. 5 Esiet gatavs atgriezties aizsardzībā pēc metiena. Nav svarīgi, vai bumba trāpa stīpā pēc tam, kad tika izmesta jūsu komanda, vai nē, vārtsargam ir jāsagatavojas aizsardzībai, tiklīdz bumba ir gaisā. Ja vien viņš neredzēja atklātu laukumu un paspēja izdarīt metienu no zem gredzena, kas nozīmē, ka viņš atrodas kaut kur soda laukuma sākumā vai trīspunktu līnijas robežās. Tas viņam dod nenoliedzamu pārākumu aizsardzībā - tā kā punktu aizsargs atrodas vistālāk no gredzena, viņš ir labākais spēlētājs, kurš var izveidot agrīnu aizsardzību pēc tam, kad bumba pāriet otrai komandai.
   • Sargieties no pretuzbrukumiem - ja redzat, ka aizsargs tūlīt pēc bumbas ievietošanas spēlē vai pēc atlēkušās bumbas metas garām otram ringam, tad panākiet viņu! Varbūt jūs esat vienīgais, kuru nesargā gredzens, tas ir, jūs esat vienīgais, kas var atturēt pretinieku komandu no viegliem punktiem.

2. daļa no 4: Spēlē uzbrukumu

1. 1 Palieciet kastes perimetrā. Lai gan deklarētājs reizēm var virzīties uz grozu, visbiežāk viņa noklusējuma pozīcija atradīsies soda laukuma augšgalā - parasti trīs punktu zonā. Tas viņam dod labu pārskatu par abu komandu spēlētājiem, kas ir svarīgi rezultatīvām piespēlēm un komandas vadībai. Tas arī dod deklarētājam vienkāršāko, tiešo ceļu uz ringu, ja aizsardzība to palaidīs garām.
   • Protams, nevajadzētu aprobežoties tikai ar šo zonu. Ja uzbrukuma spēle to prasa, punktu sargam jāspēlē daudzpusīga spēle dažādās laukuma daļās, arī zem groza.
2. 2 Nosūtiet citus uzbrucējus, lai pabeigtu kombinācijas. Kā minēts ievadā, punktu sargs darbojas kā sava veida uzbrukuma “līderis”.Tā kā viņš sāk kombinācijas un paliek kastē, viņš ir labāk spējīgs uzdot komandai pabeigt kombinācijas nekā jebkurš cits. Starp pirmajiem numuriem ir plaši izplatīta prakse izmantot verbālās komandas, roku zīmes un "kodu frāzes", lai vadītu komandas spēli. Piemēram, noteiktā rallijā viņš var nosaukt komandas iepriekš izstrādāto kombināciju vai pavēlēt draugam ar skatienu un ātru galvas kustību izlauzties līdz ringam.
   • Punktu aizsargu komandām vienmēr vajadzētu kalpot, lai radītu vārtu iespējas savai komandai. Ja viņš nemeklē atvērtus biedrus, lai izdarītu piespēli, tad viņš cenšas piespiest savus spēlētājus atvērtām pozīcijām efektīvam metienam.
   • Lai saprastu, ko labs sludinātājs dod laukumā, novērojiet viņu spēlē. Nākamreiz, kad skatāties basketbola spēli, pievērsiet uzmanību vārtsargam. Jums vajadzētu pamanīt, ka viņš pastāvīgi pēta vietni, kliedz rīkojumus un sniedz neverbālus norādījumus komandas biedriem. Piemēram, ierasta prakse ir, ka punktu sargi lūdz kādu no biedriem pasargāt viņu un ar žestu parādīt aizsargam viņa priekšā.
3. 3 “Piegādā” komandas biedrus ar īsām, rezultatīvām piespēlēm. Kad pirmais numurs redz, ka viņa komandas spēlētājam ir iespēja gūt vārtus, viņš cenšas viņam pēc iespējas ātrāk nodot bumbu, lai viņš varētu izšaut bumbu, nezaudējot savu iespēju. Šī iemesla dēļ garāmgājējiem jābūt pēc iespējas efektīvākiem. Pirmajam numuram ātri un spēcīgi jānodod bumba komandas biedriem. Jums nevajadzētu veikt šūpoles, jo tas dos pretinieku komandas aizsargiem informāciju, ka viņi tagad tiks garām.
   • Profesionālajā basketbolā punktu aizsargi dažkārt iet garām, neskatoties, no aizmugures un veic sarežģītas maldinošas kustības, lai panāktu efektu. Tomēr, kamēr neesat pareizi iemācījies šīs kustības, nepaļaujieties uz tām spēles laikā. Nekad nemēģiniet krāšņas vai tehniskas piespēles, ja parastā krūšu caurlaide darbojas tikpat labi.
   • Sargieties no piespēlēm (vai caur) pūlī, pat ja spēlētājs, kuram sūtāt piespēli, ir atvērts. Jo vairāk aizsargu atrodas jūsu piespēles trajektorijā, jo lielāka iespēja tikt pārtvertam.
4. 4 Ziniet, kad (un kā) mest. Kā minēts iepriekš, pierādīta spēja gūt vārtus ir liels bonuss deklarētājam. Ja aizsardzība uzskata, ka jums ir iespēja gūt vārtus, viņi jūs aizsegs, atverot citus spēlētājus piespēlēt. Labākais veids, kā apdraudēt gredzenu, ir gūt vārtus pēc iespējas vairāk. Ja aizsardzība atstāj jūs atvērtu, tad sodiet viņus.
   • Pieņemsim, piemēram, ka jūs atdevāt bumbu komandas biedram, taču tā tika ātri pārklāta un viņš nevar šaut. Ja aizsargs, kurš jūs sargāja, seko bumbai, tad labāk būtu nekavējoties atdot bumbu sev, izpildīt metienu - pastāv iespēja, ka jūsu komandas biedrs bumbu pārcels pie jums ātrāk nekā pretinieku komandas aizsargs. atgriezīsies pie jums. Tomēr ņemiet vērā, ka tādēļ jums un jūsu komandas biedram ir jāzina, ko dara pretinieku aizstāvji.
   • Ja jūs mēģināt šaut un jūsu priekšā ir aizsargs, tad metienu notīrīt var ar viltus metienu. Vienkārši sāciet savu parasto mešanas kustību, tad pēkšņi pārtrauciet to. Ielieciet visu pakāpienu laukumu platformā, salieciet ceļus, satveriet bumbu ar abām rokām un nogādājiet to pie deguna, it kā gatavotos izpildīt metienu. Veiksmīgi izpildot, aizsargs var uzlēkt, lai bloķētu metienu, dodot jums iespēju vai nu skriet apkārt, vai arī izpildīt metienu, izpildot to tieši tajā brīdī, kad pretinieks ar kājām pieskaras grīdai.
5. 5 Sekojiet līdzi dribla tempam. Tā kā pirmais numurs bumbu tur lielāko daļu laika, kad viņa komanda driblo, viņš var kontrolēt spēles "ātrumu".Ja viņš nesteidzas paņemt bumbu un šaut, tad viņi saka, ka viņš "palēnina spēli" vai uzreiz paātrina laukumu vai piespēlē atvērtam komandas biedram, lai izpildītu metienu, tad viņš "paātrina spēli. " Abas ir saprātīgas izvēles dažādos spēles apstākļos. Zemāk ir tikai daži piemēri situācijām, kas var likt paātrināt / palēnināt spēli:
   • Jūsu komanda ir vadībā pēc dažiem veiksmīgiem izrāvieniem, bet jūsu komandas biedri izskatās noguruši. Ja tā, palēniniet spēli, dodot viņiem iespēju atvilkt elpu, kamēr jūs driblējat. Iespējams, labāk ir gaidīt ilgāk, pat ja jūs uzreiz negūstat vārtus.
   • Jūsu pretinieki ir acīmredzami noguruši. Šajā gadījumā meklējiet spraugu aizsardzībā ātram uzbrukumam, paātrinot spēli un viegli iegūstot dažus punktus - aizsardzībai nebūs laika uzņemt nepieciešamo ātrumu, tāpēc izmantojiet savu nogurumu kā priekšrocību.
   • Jūs sākāt ātru uzbrukumu, bet pretinieki tika pie kastes ātrāk nekā jūs un sargājat ringu. Šādā gadījumā nemest bumbu aizsargu pūlī, bet palikt soda laukumā un gaidīt, kad komandas biedri panāks.

3. daļa no 4: Aizsardzības spēle

1. 1 Palieciet kastē, sargājot citu punktu sargu. Tāpat kā uzbrukumā, pirmais numurs paliek soda laukumā vai pie trīs punktu zonas. Tas viņam dod labu aizsarga pozīciju kā pretinieku komandas aizsargam, patiesībā spēlējot pretēju lomu uzbrukumā. Tas ļaus jums izdarīt spiedienu uz pirmo pretinieku skaitu, kas nepieciešams, lai viņš nemestos vai nenonāktu ringā, kad viņš nonāks pie jūsu kastes.
   • Tomēr, tāpat kā uzbrukumā, ir daudzas situācijas, kurās jums vajadzētu pāriet no standarta pozīcijas atkarībā no tā, ko dara uzbrūkošā komanda. Piemēram, ja deklarētājs dod bumbu savam komandas biedram un pēc tam pāriet pie groza, tad jums jāseko viņam, bloķējot vieglu ceļu uz grozu. Šajā gadījumā pastāv iespēja, ka viņš vēlas dabūt bumbu zem loka un nošaut no tās, tāpēc palieciet starp grozu un viņu.
2. 2 Uzklājiet spēcīgu aizsardzības ķēdi. Ir izplatīts teiciens, ka aizsardzība ir 90% izturība un 10% prasme, citiem vārdiem sakot, stratēģija ir vienkāršāka, bet spēks ir daudz svarīgāks. Lai būtu visefektīvākais aizsardzības spēlētājs, gudri izmantojiet savu ķermeni, sargājot pretinieku. Šeit ir daži pamata padomi punktu aizsardzībai:
   • Noliecies. Sargājot pretinieku spēlētāju, nolaistie pleci un gurni ļauj vieglāk reaģēt uz viņa kustībām, it īpaši, ja viņš mēģina aizlavīties.
   • Saglabājiet rokas gatavas. Lielākā daļa aizsardzības spēlētāju paceļ vismaz vienu roku, kamēr pretinieks atrodas metiena attālumā no groza, lai bloķētu metienus. Daudziem cilvēkiem arī patīk nolaist vienu roku, lai bloķētu piespēles, un mēģināt pārtvert bumbu.
   • Palieciet apmēram rokas stiepiena attālumā no pretinieka. Ja jūs iesit tālāk, tad viņš varēs iemest, pirms jums būs laiks viņu bloķēt. Bet, ja jūs esat tuvāk, tad viņš varēs jūs apiet.
   • Pārvietojiet kājas ātrāk. Speriet ātrus, īsus soļus kā futbola tiesnesis. Jo ātrāk jūs pārvietojat kājas, jo ātrāk jūs reaģēsit uz pretinieka kustības virziena maiņu.
3. 3 Sekojiet pārraidēm. Tā kā jūs sargājat pretinieku komandas pirmo numuru, jums būs jāseko līdzi daudzām piespēlēm. Ir gandrīz neiespējami pārtvert visas pārraides, un, ja jūs mēģināt, ienaidnieks ātri iemācīsies jūs maldināt un doties ringā. Tā vietā mēģiniet izsekot, kur atrodas visi uzbrūkošie spēlētāji. Tādā veidā, redzot piespēles sākumu, jūs varat nostāties pretinieka priekšā, lai mēģinātu pārtvert bumbu. Līdzsvars starp bloķētajām piespēlēm un mērķa sasniegšanu pirmajā vietā ir nestabils, tāpēc punktu aizsargi, kuri spēlē labi aizsardzībā, tiek augstu vērtēti.
   • Sakarā ar pozīciju, kas vērsta prom no gredzena, aizsardzības pirmajam numuram ir grūtāk noķert laukumā notiekošo nekā uzbrucējam. Jūs varat uzmest ātrus skatienus aiz un apkārt, lai redzētu uzbrūkošās komandas pozīciju laukumā, taču turiet acis uz galveno pretinieku, jo viņš spēs pietiekami atvērties, lai šautu.
4. 4 Novērst uzbrūkošās komandas ātrus pārtraukumus. Kā minēts iepriekš, pirmais numurs ir vienīgais aizsargs, kura pozīcija ļauj viņam nosargāt grozu no pretinieku komandas ātrajiem pārtraukumiem. Šādā gadījumā turieties starp dribbleru un gredzenu. Neļaujiet viņam jūs apsteigt, jo viņam būs laba iespēja gūt vārtus. Esiet gatavs tramdīt līdz malai - lielākā daļa ātro pārtraukumu beidzas ar mēģinājumu mest no malas.
   • Sarežģot aizsardzības uzdevumu pret ātru izrāvienu, "divi" uzbrūkošie spēlētāji nāk pretī uzreiz. Šajā gadījumā jāizvairās no nopietniem rāvieniem uz vienu no pretiniekiem. Šajā gadījumā viņš atdos bumbu otrajam spēlētājam, jums nebūs laika reaģēt, un viņš gūs vārtus. Centieties atrasties abu spēlētāju priekšā, starp viņiem un grozu. Vienlīdzīga katra patronāža palēninās viņu darbību un dos pārējai komandai laiku panākt. Ja viens spēlētājs pārtrauc bumbas driblēšanu, tad esiet gatavs steigties uz otro un ietriekt atlēkušo bumbu. Ja kādam no viņiem ir viegls metiens, tad esi gatavs bloķēt.

4. daļa no 4: Būt komandas vadītājam

1. 1 Ziniet un saprotiet sava trenera plānu. Salīdzinot ar citiem spēlētājiem, pirmajam numuram ir īpašas attiecības ar treneri. Deklarētājs ir atbildīgs par aizstāvībai paredzēto treneru “sagatavju” nogādāšanu laukumā, bet viņam arī jāzina spēles vispārējais plāns un, ja nepieciešams, jāizsauc kombinācijas. Tāpēc pirmajam numuram būs jāzina uzbrukuma treneru shēma labāk nekā jebkuram citam komandā (un jāspēj izpildīt trenera norādījumus, kad viņš tos dod spēles laikā).
   • Papildus tam visam, tā kā pirmais numurs parasti kontrolē bumbu pašā spēles sākumā, viņa uzdevums ir veikt noteiktas funkcijas, piemēram, noteikt taimautu. Lai uzzinātu, kad tas jādara, deklarētājam jāņem vērā gan spēles treneru plāns, gan spēles apstākļi (īpaši spēles beigās, kad laiks beidzas, un citas izplatītas kavēšanās taktikas).
2. 2 Labi veidojiet komunikāciju ar komandas biedriem. Pirmais numurs, kurš nezina, kā sazināties ar komandu laukumā, var būt liels spēles šķērslis. Punktu sargam jāspēj izmantot savu balsi un ķermeni, lai vadītu komandu gūt vārtus, izpildīt sastāvus utt. Liela daļa šāda veida komunikācijas veidošanā ir nepārtraukta komandas prakse, kas katram komandas loceklim sniegs zināšanas par to, kādus signālus gaidīt un kā visi sazinās kā spēlētāji.
   • Pirmajam numuram ir jārunā ar komandu un jāvienojas par signālu, kodu vārdu un citu lietu sistēmu, lai saglabātu komandas taktiku laukumā. Piemēram, ja deklarētājs paceļ dūri no soda laukuma sākuma, tas var liecināt par nelielu pārtraukumu garām trīspunktu līnijai un sagatavoties piespēlei.
3. 3 Māci ar piemēru. Jūsu unikālās pozīcijas dēļ jūsu komandas biedri (īpaši iesācēji) var ņemt piemēru no jums laukumā. Labs numurs viens uztver spēli nopietni, pieliek lielas pūles praksē, uzklausa trenera padomus un cenšas uzlabot spēli ārpus prakses. Ir svarīgi arī mudināt komandas biedrus rīkoties tāpat. Ar darbu un centību izpelnoties komandas biedru cieņu, pirmais numurs var uzlabot komandas komunikāciju un radīt vērtīgu spēļu komandas garu.
4. 4 Mācieties no labākajiem NBA pirmajiem. Profesionālajā basketbolā netrūkst labu pirmo posmu, no kuriem daži ir mūžīgas līgas leģendas, bet citi turpina spēlēt līdz šai dienai.Redzot šo spēlētāju pārsvaru laukumā, tas var būt iedvesmojoši, atalgojoši un pamācoši amatieru punktu sargiem, kuri vēlas uzlabot savas spēles prasmes. Šeit ir tikai daži NBA aizsargi, kuri tiek uzskatīti par labākajiem, kas jebkad spēlējuši šajā pozīcijā:
   • Jesaja Tomass
   • Gerijs Peitons
   • Maģiskais Džonsons
   • Džeisons Kids
   • Džons Stoktons

Padomi

• Spēj simulēt! Tas ir noderīgi pirmajiem numuriem, kad pretinieki stingri aizstāv un jūs nokrītat laukumā.
• Treniņi, treniņi, treniņi.
• Pirms iziet laukumā, jāzina basketbola pamati un noteikumi. Lai atsvaidzinātu atmiņu, skatiet rakstu Kā spēlēt basketbolu.

Brīdinājumi

• Neesi mantkārīgs ar bumbu! Pirmajiem numuriem ir jāmeklē iespējas savai komandai, nevis jāuzlabo viņu īpašības.