Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Vai jūs kādreiz esat atradis sevi mazāk inteliģentu nekā citi? Vai jums ir kauns, ka nezināt, kā atbildēt uz jautājumu? Visi brīžiem jūt, ka neko nezina. Protams, jūs nezināt visu, bet neatkarīgi no tā, cik ātri jūs esat, jūs vienmēr varat kļūt gudrāki, aktīvi koncentrējoties uz intelektu uzlabojošo prasmju uzlabošanu.

Soļi

1. metode no 4: Nostipriniet prātu

1. 

   Uzlabojiet atmiņu. Daudzas reizes inteliģence ir tikai laba atmiņas spēja. Nepietiek tikai ar skatīšanos vai uzmanības pievēršanu, galvenais ir reģistrēt saņemto informāciju. Izveidojiet saikni starp lietām, kuras vēlaties iegravēt, ar lietām, kuras jau atceraties. Ja jaunu informāciju, attēlus vai datus salīdzina ar vecajām atmiņām, to ir vieglāk atcerēties nekā radīt jaunas atmiņas. Katra cilvēka atmiņas sasaistīšanas metodei ir atšķirīga iezīme; Tāpēc regulāri vingrinājumi palīdzēs jums drīz izstrādāt jaunas metodes, lai ātrāk apgūtu un saglabātu informāciju. Visam ir grūts sākums, atcerieties to.

2. 

   
   
   Kļūsti ziņkārīgāks. Kāpēc ir cilvēki, kas zina tik plaši? Laba atmiņa ir tikai daļa no iemesla; Jums arī jābūt ziņkārīgam. Jūs vairs nemācīsities, ja esat apmierinājis sevi ar mazām zināšanām, pat apmierināts, ka nesaprotat neko svešu. Uzņemieties iniciatīvu kļūt ziņkārīgam, atgādinot sev, ka zinātkāre atvērs acis un padarīs jūs gudrāku.

3. 

   
   
   Apmāciet savu prātu dažādos veidos. Parasti mēs kaut ko apgūsim iedzimta talanta dēļ vai izmantojot regulāru ikdienas praksi. Lai kā arī būtu, izaiciniet sevi, lai apgūtu jaunu prasmi vai domātu jaunā virzienā - jūs faktiski kļūsiet gudrāki. Izvēlieties sev interesējošu darbību (piemēram, spēlējot ģitāru) vai priekšmetu, kas jums nav labs (varbūt matemātika), pēc tam koncentrējieties uz to. Sākumā jūs varat justies neērti un pat atrast sevi mazāk inteliģentu nekā iepriekš, bet, ja jūs cītīgi mācīsities un praktizēsit, jūs pakāpeniski kļūsiet pārliecinātāks un savā prātā veidosiet jaunas saiknes.

4. 

   
   
   Meditē. Ja jūs varat regulāri meditēt, tas vien jau dabiski uzlabos visus jūsu ieradumus un citus aspektus, kā minēts šajā vai citos pašpilnveidošanās rakstos. . Zinātne ir pierādījusi, ka meditācija ne tikai uzlabo jūsu spēju koncentrēties, bet arī padara jūs laimīgāku un laimīgāku. Lai saprastu vairāk meditācijas priekšrocību, izlasiet tālāk sniegto atsauces rakstu.
   • Šeit ir vienkārša, tomēr efektīva meditācijas prakse: pievērsiet uzmanību tikai elpai, piemēram, ieelpošanas un izelpas ciklam, attālumam starp ieelpošanu un elpošanu, vēdera kustībām utt. Plašāku informāciju lasiet sadaļā Meditēt.
   reklāma

2. metode no 4: mācieties gudrāk

1. 

   Uzziniet efektīvāk. Ja nezināt, kā rīkoties katru reizi, kad skolotājs, instruktors vai pasniedzējs uzdod jums jautājumu, vai arī, ja eksāmena rezultāti nav labi, iespējams, nepietiekami mācāties. Bet, kaut arī jūs esat ļoti smagi mācījies, uzlabojies metodi Mācīšanās pieeja var arī radīt lielas pārmaiņas. Lai iegūtu vairāk padomu, varat skatīt šādus rakstus:
   • Kā mācīties efektīvāk, kā mācīties un kā efektīvi mācīties;
   • Kā sagatavoties eksāmenam.

2. 

   Pildīt mājasdarbus ja apmeklējat vidusskolu vai pārskata lekcijas koledžā. Mājas darbs palīdz praktizēt, savukārt pārskatīšana palīdz apgūt jaunas zināšanas. Veicot mājasdarbus un tos pārskatot, jūs kļūsiet pārliecinātāks par savu tēmu.
   • Parasti mājasdarbu laiks nav tas pats, kas mācību laiks, tāpēc jūs nevarat uzskatīt, ka mājasdarbu veikšana ir mācīšanās. Mācīšanās ir tad, kad padziļina savas domas un iegūst svarīgas zināšanas ilgtermiņa iegaumēšanai.
   • Izvairieties no kārdinājumiem, kas izraisa stagnāciju, veiciet pēdējā brīža mājas darbus vai kopējiet kāda cita darbu iesniegšanai. Tā nav mācīšanās - jūs tikai tiekat galā un aizmirstat zināšanas pēc tam; Tas nav ļoti izdevīgi, kad dodaties uz darbu, un jums ir jāatceras un jāizmanto zināšanas.
   • Nemācieties tikai mācīties, tas nedarbosies. Atrodiet veidu, kā jums patīk mācīties, jūs mācīsities ātrāk un atcerēsieties vairāk.

3. 

   Lasīt daudz. Visas zināšanas par cilvēkiem var atrast publikācijās, vai tās būtu grāmatas, žurnāli vai tiešsaistē. Kļūstot par dedzīgu lasītāju, jums būs pieeja vairāk ideju un informācijas. Ja lasāt lēnām, izmēģiniet ātrlasīšanas praksi. Tajā pašā laikā jums vajadzētu pierakstīt un meklēt vārdus vārdnīcā.
   • Ja lasāt lēnām, jums tas jāpieņem, nevis jācenšas lasīt ātrāk, nesaprotot. Pavadiet nepārtrauktu laiku, lasot un aicinot citus netraucēt. Jums ir jākoncentrējas uz lasīšanas kvalitāti, nevis lasīto grāmatu daudzumu, un pēc noteiktas sadaļas aizpildīšanas jums jānosaka mazs mērķis un atlīdzība.

4. 

   Regulāri dodieties uz bibliotēku un izvēlieties jebkuru grāmatu, kas jums šķiet interesanta. Lasīšanas tēma nav tik svarīga kā pati lasīšana. Vienmēr nēsājiet līdzi labas grāmatas.

5. 

   Meklēt. Zinātkāre, kas nav saistīta ar rīcību, ir līdzīga automašīnai, kurai beidzas degviela un kas jūs nekur nevar aizvest. Par laimi, intelektuālie panākumi nekad nav jūsu spēkos. Ja sastopat nezināmu vārdu, pārbaudiet vārdnīcu. Ja vēlaties uzzināt, kā darbojas lidmašīnas, izlasiet lidmašīnu grāmatu. Ja vēlaties uzzināt vairāk par politiku, izvēlieties avīzi. Izmantojiet tiešsaistes resursus, lai uzzinātu vairāk par pasauli.

6. 

   Uzziniet, kā atrast informāciju. Ja zināt, kā izmantot atsauces, sākot no tiešsaistes meklēšanas rīka līdz enciklopēdijai, vajadzīgo informāciju atradīsit ātrāk un efektīvāk. Meklēšanas prasmes veicinās jūs zinātkāri, jo jums ir lielāka pārliecība par spēju piekļūt zināšanām. Ja meklēšanas prasmes nav ideālas, apmeklējiet kursu vai semināru par to, kā meklēt informāciju, saņemt padomu pie bibliotekāra vai skolotāja vai vienkārši praktizēt pētījumus. "Palīdzību" varat atrast arī internetā un datorprogrammām.

7. 

   Uzziniet paši. Izlūkošana nenāk tikai no zināšanām grāmatās. Mēs visi paši varam uzzināt, kā efektīvāk un saprātīgāk veikt ikdienas uzdevumus darbā, mājās vai skolā. Ja nezināt, ko darīt, izvairieties no tā, lai citi to izdarītu jūsu vietā vai iemācītu. Vairumā gadījumu jūs varēsiet atrast savu ceļu, izmantojot izmēģinājumus un kļūdas vai veicot pētījumus. Lai gan jums būs nepieciešams ilgāks laiks, lai mācītos paši, nevis pajautātu citiem, jūs tomēr uzzināsiet vairāk no vispārināšanas procesa un labāk atcerēsieties lietas. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs praktizēsiet savas problēmu risināšanas prasmes, nevis prasmi "sekot norādījumiem". reklāma

3. metode no 4: sazinieties ar citiem, lai uzlabotu inteliģenci

1. 

   Palūgums pēc palīdzības. Ir labi veikt savus pētījumus, bet dažreiz jums nav pietiekami daudz laika, lai to izdarītu pat ar vislielākajām pūlēm. Nepadodies; jums vajadzētu lūgt citus vadīt jūs. Noteikti pievērsiet uzmanību un uzdodiet jautājumus, lai nākamreiz neuzdotu tos pašus jautājumus.
   • Lielākā daļa cilvēku to dara dod priekšroku tiek jautāts par tām jomām, par kurām viņi zina. Jautājumu uzdošana ir veids, kā jūs varat parādīt, ka novērtējat citu viedokļus un zināšanas, un dodat iespēju viņiem tos nodot. Ja persona uz palīdzības lūgumu reaģē negatīvi, visticamāk, viņš nav pārliecināts par savām zināšanām vai uz laiku tiek izdarīts spiediens. Neviens no šiem gadījumiem nav jūsu vaina; jūs varat lūgt vēlreiz citā laikā vai arī, ja pamanāt savu mazvērtības kompleksu, varat viņiem apliecināt, ka izmantojat viņu padomu.

2. 

   Māci tikai citus. Lai vadītu citus, jums jābūt zināšanām, kas attiecas uz jomu, kurā vēlaties vadīt. Mēģinot izskaidrot cilvēkiem kādu ideju vai prasmi, jūs pats labāk atcerēsities; Tajā pašā laikā apmācāmā jautājums palīdzēs jums uzzināt, cik dziļi jūs saprotat problēmu, par kuru runājat. Tomēr neatsakieties mācīt citus tikai tāpēc, ka pilnībā nesaprotat kādu tēmu. Jūs uzzināsiet, kad varēsit vadīt citus, un nav kauns teikt: "Ak, es nezinu atbildi uz jūsu jautājumu, uzzināsim!" Atbrīvošanās no "sabrukušās" attieksmes ir brieduma pazīme, un šī īpašība palīdzēs uzlabot jūsu emocionālo inteliģenci.
   • Brīvprātīgi nodod lietas draugs zināt. Lai izveidotu labāku pasauli, ir jādalās zināšanās. Neslēpiet to, bet dalieties pieredzē, prasmēs, talantos un zināšanās ar citiem, lai arī viņi varētu palielināt savu pārliecību un spējas.
   reklāma

4. metode no 4: jautrs veids, kā palielināt intelektu

1. 

   Uzziniet jaunu vārdu dienā. Pārlaidiet vārdnīcu, izvēlieties vārdu, kura nozīmi nezināt, un praktizējiet to visas dienas garumā. Veicot 3. metodi, sastopoties ar jaunu vārdu, pārbaudiet tā nozīmi.

2. 

   Atrodiet sev interesējošu hobiju. Daudzi cilvēki uzlabo inteliģenci, mēģinot paaugstināt savu līmeni jomās, kurās viņi jau zina. Piemēram, datorprogrammētājs būs ne tikai gudrāks, bet arī darbs būs izdevīgāks, apgūstot vairāk C ++ valodas.

3. 

   Sazinieties ar gudriem cilvēkiem. Atrodoties kopā ar cilvēkiem, kuri zina savu jomu un savas zināšanas, jūs kļūsiet gudrāki. Nejūties nepilnvērtīgs - justies laimīgam, ka tev ir tik brīnišķīgi resursi.

4. 

   Lasīt ziņas. Sekošana aktualitātēm palīdzēs jums sekot līdzi tam, kas notiek pasaulē. Praktizējot, jūs varat sekot līdzi pasaules attīstībai (3. solis).

5. 

   Praktizē rakstīšanu. Rakstīšana ļauj pārveidot zināšanas radošumā. Neatkarīgi no tā, vai rakstāt īsus stāstus, daiļliteratūru vai stāstāt Otro pasaules karu, vienmēr ir lieliska ideja praktizēt rakstīšanu. Mēģiniet katru dienu kaut ko domāt un rakstīt, sākot no jūtu paušanas līdz laika apstākļu aprakstam. Dažreiz tikai ideju vētras radīs jums jaunas idejas.

6. 

   Uzziniet jaunu valodu. Svešvalodas apguve ir lielisks veids, kā kļūt gudrākam. Bērniem ar divvalodu vai vairāk ir vairāk pelēkās vielas nekā pārējos, un viņu smadzenēm ir arī vairāk nervu savienojumu. Smadzeņu pelēkā viela ir atbildīga par informācijas apstrādi, ieskaitot atmiņu, runu un maņu uztveri. Jaunas valodas zināšanas arī palielina jūsu empātiju pret citiem, kas arī ir svarīgs faktors emocionālās inteliģences uzlabošanā.

7. 

   Atbrīvojieties no citiem un turieties prom no traucējošiem. Laiks vien ir tas, kad jūs varat meditēt, dziļi pārdomāt un atpūsties.Tad jūs varēsiet apgūt dienas vai nedēļas laikā apgūtās zināšanas un atrisināt svarīgas problēmas. Būt vienatnē var palīdzēt nomierināties, mazināt stresu un uzzināt vairāk par sevi. Katru dienu veltiet klusu laiku. reklāma

Padoms

• Iegūstiet pietiekami daudz miega. Daudzi pētnieki domā, ka, guļot, jūsu smadzenes izveido jaunus savienojumus. Piemēram, ja jūs absolūti nezināt, kā atrisināt matemātisko vienādojumu, un jūs gulējat to pašu problēmu ”, visticamāk, jūsu smadzenes atradīs atbildi, kamēr jūs gulējat.
• Ēd brokastis, kad esi jauns. Šī ir svarīga maltīte, jo tā nodrošina "degvielu" smadzenēm aktīvai domāšanai. Pieaugot vecumam, ēdiena uzņemšanas un brokastu laiks var mainīties, taču noteikti sāciet katru dienu ar lielāku enerģiju.
• Esi aktīvs. Kustība ir cilvēka dzīves neaizstājama sastāvdaļa. Sēdēšana visu dienu nenodrošinās visaptverošu cilvēku pieredzi. Iet ārā dažas reizes dienā, ieplāno noteiktu laiku datora izmantošanai un pavadi visu pārējo dienu. Veselīgs ķermenis noved pie veselīga prāta.
• Daži mūsdienu psihologi apgalvo, ka ir daudz izlūkošanas veidu, piemēram, starppersonu inteliģence (kā mijiedarboties un sadzīvot ar citiem) un ķermeņa inteliģence (koordinācija, labklājība). ). Audziniet šos savus aspektus, lai arī tie nepadara jūs “gudrākus” IQ klasiskajā izpratnē, taču, pateicoties viņiem, jūs dzīvosit laimīgāku un iekļaujošāku dzīvi.
• Klasiskā mūzika var palīdzēt apgūt jaunas zināšanas un labāk mācīties. Lai vai kā, mēģināt klausīties klasisko mūziku nav kaitējums!
• Esiet aktīvs, tas var būt biedējoši, bet tas būs īpaši noderīgi jūsu dzīvē. Lasiet un uzziniet vairāk par to, ko esat iemācījušies, paplašinot mācību diapazonu un domāšanas iespējas. Nosakiet trūkumus, lietas, kuras var uzlabot, un atrodiet veidus, kā labot, mainīt un pārvarēt pašreizējo situāciju. Sākot ar jaunizveidotiem uzņēmumiem un izgudrojumiem līdz vecāku un biroja attiecībām, aktīva attieksme ir veids, kā atturēt jūs no ceļa, problēmu risināšanas un labākas pasaules veidošanas. pats.
• Televizors var būt ļoti noderīgs mācībām, ja vien izvēlaties gudri un ierobežojat skatīšanās laiku līdz minimumam. Izvēlieties kādu no izglītības programmām, dokumentālajām filmām vai labi informētiem biļeteniem. Jums vajadzētu skatīties tikai dažas stundas nedēļā. Nepieradiniet skatīties televīziju tikai tāpēc, ka esat noguris; Pēc tam jums ir nepieciešams gulēt vai būt aktīvam, lai uzlabotos.
• Cilvēki dažās jomās parasti tiek uzskatīti par "gudrākiem" nekā citi. Diemžēl tā domāt, jo visas zināšanu jomas ir svarīgas, un tieši dažādu perspektīvu apvienojums palīdz cilvēkiem rast lieliskus sarežģītu problēmu risinājumus (problēmas lielas, šķietami neatrisinātas, piemēram, klimata pārmaiņas vai globāla recesija). Atrodi un seko savām interesēm; Tikai tad, kad esat patiesi zinošs un talantīgs vienā jomā, jūs varat dot savu ieguldījumu pasaules uzlabošanā.
• Mācīties jaunas un neparastas lietas var būt grūti, taču iemācieties pieņemt savas sākotnējās bailes un doties tālāk. Tas uzlabos jūsu izlūkošanu, padarot jūs uzmanīgu, satrauktu un ziņkārīgu. Esiet pacietīgs, veicot sākotnējo vilcināšanu, un jūs ātri brīnīsities, kāpēc nesācāt agrāk!
• Apsveriet apmācību. Skolotāja mācīšanās - students patiešām var uzlabot jūsu zināšanas un prasmes tādā veidā, kā jūs nevarētu vienkārši lasīt grāmatas vai skatīties videoklipus.
• Neapstājieties pie negatīvām emocijām, jo ​​esat mazāk inteliģents nekā citi. Ļaujiet šīm emocijām pamudināt jūs sasniegt un pat pārsniegt savu potenciālu. Dusmas ir sekundāra emociju forma, kas dzimusi no citas emocijas. Tāpēc meklējiet slēptās emocijas un izmantojiet to kā degvielu, lai jūs motivētu. Ne vienmēr ir viegli tikt galā ar emocionālām problēmām, taču, darot visu iespējamo, lai saprastu otra cilvēka viedokli, jūs varēsit augt un atvērties apkārtējiem cilvēkiem un iespējām.
• Lasiet daudz! Lasiet ne tikai vienu žanru (piemēram, daiļliteratūru), bet lasiet memuārus, vēstures vai zinātnes grāmatas un pat vēsturisko daiļliteratūru. Ja varat, ņemiet līdzi pildspalvu un piezīmju grāmatiņu, lai veiktu piezīmes. Jūs vienmēr grāmatā saglabāsit noderīgas informācijas uzskaiti. Pārliecinieties, ka regulāri pārlasāt piezīmes!

Brīdinājums

• Neskaties uz to, kas citiem jau ir, koncentrējies uz lietām, kas tev ir un var dot. Ja koncentrējaties tikai uz citu “inteliģenci”, jūs ierobežojat savas intelektuālās attīstības iespējas.
• Nepievilieties pārāk ilgi, ja neizdodas; jums vajadzētu mierināt sevi, lai mēģinātu un mēģinātu vēlreiz. Turpiniet virzīties uz priekšu, kad jums izdosies.
• Ilgstoša alkohola vai narkotiku lietošana vai ļaunprātīga izmantošana var sabojāt smadzeņu šūnas; Jums būs grūtāk koncentrēties, zaudēt spēju skaidri domāt un dot ieguldījumu sabiedrībā.
• Nenovietojiet ego pirmajā vietā, ja vēlaties kļūt gudrāks. Būt augstprātīgam vai vairāk koncentrēties uz sevi ir dusmu un neapmierinātības pazīme, jo viss notiek ne tā, kā vajadzētu. Izsakiet dusmas konstruktīvāk - mēģiniet negatīvās enerģijas pārvērst pozitīvās, lai iegūtu vēlamās lietas.