Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Varbūt jūs pazīstat kādu autistu un vēlaties viņu iepazīt, lai kļūtu par draugiem. Tas ir diezgan grūti, jo autisms (ieskaitot Aspergera augsta funkcionālā autisma sindromu un netipisku PDD-NOS) ir klasificēts pēc atšķirīgiem sociālo prasmju un apziņas līmeņiem. komunikācija. Kaut arī autistiem ir atšķirīga dzīves pieredze, nekā jūs, ir vairāki veidi, kā jūs varat viņus saistīt.

Soļi

1. daļa no 2: Izpratne par autismu

1. 

   Atpazīt psiholoģiskās problēmas, ar kurām saskaras autists. Lai izveidotos saikne ar kādu, jums jāzina, no kurienes šī persona nākusi, tāpēc var būt noderīgi uzzināt par izaicinājumiem, ar kuriem saskaras autists. Varbūt viņiem ir grūtības interpretēt jūsu jūtas, vai arī, kaut arī viņi saprot jūsu jūtas, viņi nav pārliecināti, kāpēc jūs tā jūtaties. Bez šīs neskaidrības viņi apgalvo, ka maņu problēmas un introversija ir normāla parādība, tāpēc sociālā iekļaušana var viņus nogurdināt. Pat ja tā, viņiem joprojām ir svarīga doma par jūsu saistību ar jums.

2. 

   
   
   Uzziniet sociālās problēmas. Var gadīties, ka jūsu draugi mēdz teikt vai darīt kaut ko tādu, kas sociālajā kontekstā kādā brīdī nav piemērots, sakot, ka viņi saka lietas, ko lielākā daļa cilvēku vēlas slēpt, viņi nonāk pārāk tuvu kādam vai arī pārtrauc, kamēr atrodas rindā. Tas ir tāpēc, ka cilvēkiem ar autismu ir grūti saprast sociālās normas.
   • Bieži vien jūs varat viņiem izskaidrot sociālo likumu vai pateikt, ka viņu rīcība jūs satrauc. Piemēram, “Tas nav rindas beigas, tāpēc mums nevajadzētu šeit traucēt. Es redzu, ka rindas beigas ir tur ”. Autistiem bieži ir spēcīga taisnīguma izjūta, tāpēc, kad jūs viņiem izskaidrojat taisnīguma sociālo kodeksu, viņi var klausīties.
   • Ticiet, ka viņi labi domā. Autisti bieži nevienu tīši neapvaino. Viņi nevēlas sāpināt jūs vai kādu citu; viņi vienkārši nezina, kā reaģēt.

3. 

   
   
   Izprot autista uzvedību. Viņi mēdz veikt daudz neparastu uzvedību. Piemēram, autisti bieži:
   • Atkārtojiet to, ko citi saka. To sauc par “eholāliju” (atkārtojot mašīnu, runājot citu cilvēku runā).
   • Runājiet par vienu tēmu ilgākā laika posmā, neapzinoties, ka citi cilvēki vairs nav ieinteresēti klausīties.
   • Sazinieties godīgi un dažreiz tieši.
   • Pēkšņi iejaucoties teikumos, kas, šķiet, nav saistīti ar pašreizējo sarunu, piemēram, norādot uz skaistu ziedu.
   • Neatbildiet, kad izsaucat viņu vārdu.

4. 

   
   
   Izprot paradumu nozīmi. Autistiem parasti ieradumi ir svarīga viņu dzīves sastāvdaļa. Tātad jūs varat izveidot labākas attiecības ar autismu, paturot prātā, ka ieradumi viņiem ir ļoti svarīgi; Jūs varat palīdzēt, pārliecinoties, ka viņu ikdienas rutīnas tiek uzturētas pareizi.
   • Ja jūs kļūstat par kāda rutīnas daļu un pēc tam pametat viņu, tas viņam sāp.
   • Mēģiniet atcerēties viņu dzīves viedokli, kad jūs ar viņiem mijiedarbojaties. Atcerieties, ka pat tad, ja jūs vienkārši nenovērtējat ieradumu un pārāk daudz nerūpējaties par apmaldīšanos, viņiem ir ārkārtīgi svarīgi neievērot savu ieradumu svarīgs.

5. 

   Atpazīt īpašo interešu sekas. Vidējam cilvēkam īpašais hobijs ir līdzīgs kaislībai. Bet autistiem īpašie vaļasprieki ir stiprāki par kaisli. Autists var būt ieinteresēts noteiktās īpašās interesēs un vēlas par tām runāt. Pārbaudiet, vai kāda no jūsu interesēm nepārklājas, un izmantojiet šīs intereses kā rīkus, lai sazinātos savā starpā.
   • Daži autisti vienlaikus nodarbojas ar vairāk nekā vienu konkrētu hobiju.

6. 

   Uzziniet viņu stiprās puses, atšķirības un problēmas. Katram autistam ir atšķirīga personība, un ir svarīgi saprast viņu kā neatkarīgu indivīdu.
   • Grūtības saprast runu un ķermeņa valodu ir izplatīta problēma autistiem, tāpēc viņiem ir nepieciešams papildu paskaidrojums.
   • Autisti bieži lieto nedaudz atšķirīgu ķermeņa valodu, tostarp, izvairoties no acu kontakta, runājot un atkārtojot sevis nomierinošas darbības. Jums jāzina daži simptomi, kurus viņi uzskata par "normāliem".
   • Sensoriskas problēmas (autistiem var būt problēmas tikt galā ar troksni vai sajukums, kad kāds viņiem pieskaras bez iepriekšēja brīdinājuma).

7. 

   Pašiznīcināt stereotipus par autistiem. No filmas tiek izplatīts viltus stereotips par autismu Lietus vīrs (kaut arī neapzināti), šajā filmā tiek pieņemts, ka lielākajai daļai autistu ir pārdabiskas spējas (piemēram, spēja ātri saskaitīt, cik zobu bakstāmo un diegs krīt uz grīdas).
   • Patiesībā šie autisma ģēniji ir pilnīgi neparasti.
   reklāma

2. daļa no 2: Esi labs ar autistiem

1. 

   Pieņemiet, kas viņi ir un kuriem ir trūkumi. No vienas puses, ja jūs tos nepieļaujat, jūs varat viņus uztvert kā "autistu draugu", radīt par viņiem stereotipus vai izturēties pret viņiem kā pret bērnu. No otras puses, atteikšanās atzīt viņu trūkumu un viņu būtisko vajadzību neapmierināšana nebūs noderīga jūsu abu attiecībās. Ieteicams līdzsvarot lietas, dabiski uztverot to atšķirības, un parasti nekas nav vērts atzīmēt.
   • Nesaki citiem cilvēkiem, ka šim draugam ir autisms, ja vien tev nav viņu atļaujas.
   • Ja viņiem ir kāda nepieciešamība, palīdziet viņiem bez ierunām. Viņi būs pārsteigti par jūsu laipnību un novērtēs arī jūsu līdzjūtību.

2. 

   Skaidrojiet, kā jūtaties un ko vēlaties darīt. Autisti bieži nesaprot norādes vai norādes, tāpēc vislabāk ir izteikt savas jūtas tieši. Tas palīdz novērst visas neskaidrības starp jums abiem, un šādā veidā, ja autists jūs satrauc, viņiem būs iespēja to kompensēt un mācīties no tā.
   • "Man darbā ir patiešām slikta diena, un man šobrīd ir jāklusē. Mums vajadzētu runāt vēlāk."
   • "Uzaicināt Kunga kungu man patiešām ir grūti, un es biju pārsteigts, kad viņš piekrita! Es ar nepacietību gaidu piektdienas tikšanos. Vai varat man ieteikt, ko vilkt? "

3. 

   Pieņemiet visus viņu sliktos ieradumus un dīvainības, nemēģiniet tos mainīt. Autisti parasti mēdz kustēties, runāt un mijiedarboties ar citiem diezgan dīvainā veidā. Ja šī dīvainība attiecas uz jūsu autistu draugu, atcerieties, ka tā ir daļa no tā, kas viņi ir, un, ja vēlaties būt draugi, jums jāpieņem visi.
   • Ja kaut kas pārsniedz jūsu robežu (piemēram, viņi spēlē ar jūsu matiem līdz brīdim, kad jūs kaitina), vai kaut kas jūs traucē, jūs vienmēr varat viņiem paskaidrot par kā viņi dara jūs.
   • Ja viņi skaidri norāda, ka vēlas, lai viņi izskatās mazāk dīvaini nekā vidusmēra cilvēks, jūs varat izvēlēties smalki norādīt viņiem, kad viņi rīkojas dīvaini. Skaidri izskaidrojiet to, un bez pazemības varat to izmantot, lai iesācējam autovadītājam pateiktu, kā pieteikties, lai pievienotos ātrgaitas joslai.

4. 

   Mēģiniet iepazīstināt autistu draugu ar citiem draugiem. Ja autists vēlas iegūt draugus, viņu interesēs grupas aktivitātes. Neatkarīgi no tā, vai viņu autisma iezīmes sabiedrībā ir acīmredzamas vai neskaidras, jūs būsiet pārsteigti, cik labi citi draugi tos pieņem!

5. 

   Pievērsiet uzmanību stresa simptomiem un iejaucieties, lai palīdzētu viņiem izvairīties no nepacietības vai pilnīgas nomāktības. Ja autists ir pakļauts pārmērīgam spiedienam, viņš galu galā izvēlēsies kliegt, raudāt vai zaudēt spēju runāt. Autisti, iespējams, paši nespēj atpazīt stresa pazīmes, tādēļ, ja atklājat, ka viņi ir satraukti, iesakiet viņiem veltīt laiku atpūtai.
   • Palīdziet viņiem nokļūt mierīgā, klusā vietā, ierobežojiet troksni un satiksmi.
   • Ierobežojiet savu iedarbību uz pūļiem un svešiniekiem.
   • Saņemiet atļauju, pirms pieskaraties viņiem. Piemēram, "Es gribu paņemt tavu roku un izvest tevi ārā". Neuztraucieties un nepaniciniet viņus.
   • Izvairieties kritizēt viņu uzvedību. Viņi šobrīd nevar sevi kontrolēt, un jums nevajadzētu viņus vairāk izdarīt. Ja jūtaties nomākts, tad dodieties prom.
   • Pajautājiet, vai viņi vēlas cieši apkampties. Dažreiz tas ir ļoti noderīgi.
   • Tad ļaujiet viņiem atpūsties, kādu laiku atpūsties. Viņiem var būt vajadzīgs laiks ar jums vai viņi vēlas būt vieni.

6. 

   Cieniet viņu pašu brīvo gribu un vietu un mudiniet citus rīkoties tāpat. Vispārējs cieņas noteikums, kas attiecas gan uz normāliem, gan autistiem, ir šāds: nelieciet bez atļaujas rokās / rokās / ķermenī, nezagiet rotaļlietas vai kaut ko citu, kas viņiem ir spēlē, un rūpīgi runā, pirms runā un rīkojas. Daži cilvēki, arī pieaugušie, uzskata, ka pret cilvēku ar invaliditāti nav jāizturas kā pret normālu cilvēku.
   • Ja redzat, ka kāds rīkojas rupji vai noniecina autistu, lūdzu, runājiet.
   • Mudiniet draugu atpazīt, kad pret viņiem izturas nepareizi, un iestāties par sevi. Tas var būt grūti autistiem, īpaši tiem, kam ir posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS (PTSS), kas ir pēc pieprasījuma terapijas rezultāts vai kāda pieredze. slikti.

7. 

   Pajautājiet, kā jūs varat reaģēt un palīdzēt. Saprotiet, kā sazināties ar autistu, runājot ar viņu par to, kā viņi jūtas dzīvojot privāti. Viņi varētu vēlēties dalīties ar jums vairāk noderīgas informācijas, kas palīdzētu stiprināt attiecības ar jums.
   • Plašs jautājums, piemēram, "Kādi ir autisma simptomi?" ir pārāk neskaidrs, un autisti bieži nespēs izteikt tik sarežģītu lietu vārdos. Daži specifiski jautājumi, piemēram, "Kas ir pārņemts?" vai "Kā es varu palīdzēt, kad jums ir stress?" parasti būs reālāka atbilde.
   • Pārliecinieties, ka jautājat klusā vietā, kad esat viens, lai nepievēršat viņiem lielu uzmanību. Noteikti runājiet skaidri un godīgi, lai autists nesaprastu un nedomātu, ka jūs ķircināt.

8. 

   Izvairieties no papildu spiediena radīšanas, kad autistam ir pašstimulācijas pazīmes ”. Pašstimulējoša uzvedība palīdz autistiem saglabāt mieru un kontrolēt savas emocijas un jūtas. Piemēram, ja viņi tevi ieraugot sāk ķiķināt un aplaudēt, tas nozīmē, ka tu viņiem patiešām patīc. Mēģiniet paturēt prātā, ka autistiskai personai stimulēšana bieži ir noderīga, tāpēc iemācieties to pieņemt, ja vien viņu darbs nav ārkārtīgi satraucošs vai iebrucis jūsu personīgajā telpā. Mēģiniet dziļi ieelpot un izelpot, ja jums šķiet, ka viņu uzvedība kaitina. Pašstimulējošā uzvedība bieži ietver:
   • Spēlēt ar objektiem.
   • Šūpošanās, kratīšana.
   • Plaukstiet un jūkat ar rokām.
   • Atlekšana augšup un lejup
   • Galvas dauzīšana.
   • Screechy.
   • Atkārtoti sajūt kaut ko, piemēram, matu, tekstūru.

9. 

   Paskaidrojiet, ka jūs tos pieņemat. Autisma cilvēkus bieži kritizē ģimenes locekļi, draugi, terapeiti, vardarbīgi cilvēki un pat svešinieki, jo viņi rīkojas vai izskatās savādāk. Tas viņu dzīvi apgrūtina. Sazinieties ar beznosacījumu pieņemšanu, izmantojot savus vārdus un darbības.Atgādiniet viņiem, ka nav kauna būt atšķirīgam un ka viņi jums patīk vienkārši tāpēc, ka viņi ir viņi paši. reklāma

Padoms

• Jums regulāri jāsazinās pa e-pastu, tūlītējo ziņojumapmaiņu vai tiešsaistes tērzēšanu (IM - tūlītējā ziņojumapmaiņa). Dažiem autistiem netiešā komunikācija šķiet vieglāka nekā saruna aci pret aci.
• Izvairieties no garām rindām vai nevajadzīgas uzmanības pievēršanas autistu atšķirībām grupas apstākļos. Nepadariet sevi par dūriena upuri vai neapgalvojiet, ka esat eņģelis, draudzējoties ar autistu. Autisti zina, ka viņi ir atšķirīgi, un jutīsies nedroši vai neapmierināti, kad jūs skaidri norādīsit uz viņu trūkumiem.
• Atcerieties, ka katrs autists ir atšķirīgs. Nav vienas metodes, kas derētu visiem, un jūs, protams, uzzināsiet labāko veidu, kā ar viņiem sazināties, iepazīstot viņus.
• Autisma drauga "socializēšanās" var aizņemt ilgāku laiku, vai arī viņi vispār nevēlas izkļūt no sava apvalka. Tas ir normāli Ļaujiet viņiem dzīvot savā telpā.
• Esiet cieņpilns un laipns pret autismu, tāpat kā jūs to darītu jebkurš cits.
• Skatiet autismu kā kultūras atšķirību, nevis invaliditāti. Autista pieredze var atgādināt "kultūras šoku" vai mēģinājumu mijiedarboties ar citu kultūru pārstāvjiem, izraisot neskaidrību un sociālo prasmju trūkumu.
• Vienmēr paturiet prātā aizspriedumainas domāšanas draudus; Kaut arī izglītības un veselības vide bieži lieto cilvēku pirmo valodu ("cilvēki ar autismu"), lai atdalītu autismu no cilvēkiem, autistu kopiena par prioritāti uzskata identitātes pirmo valodu (" autisti "), lai norādītu autismu kā neatņemamu ķermeņa daļu. Ja jūs šaubāties, jautājiet tās personas viedokli, ar kuru mēģināt sazināties, par to, kuru metodi viņi izvēlas labāk izmantot.

Brīdinājums

• Nekad nesauciet autistu par apgrūtinājumu un nesakiet, ka viņu smadzenes ir bojātas vai nelietojamas. Daudzi autisti ir pieauguši, dzirdot šos sliktos vārdus, un, dzirdot šos draugu apvainojumus, tas faktiski var kaitēt viņu pašcieņai.
• Neņirgājieties par autistu, pat izjokojiet. Daudziem autistiem iepriekš ir bijusi slikta ķircināšana, un viņiem var būt grūti saprast jūsu nodomus.
  • Autisti parasti mēdz uztvert lietas burtiski.