Saturs

• Soļi

Draudi ir uzvedība, kas citiem cilvēkiem rada bailes, stresu vai neuzticību, lai iegūtu sociālo statusu vai sasniegtu vēlamos rezultātus. Lai arī daudzās interaktīvās situācijās to uzskata par sliktu personību, tā var būt noderīga sporta sacensībās, uzņēmējdarbībā un citās konkurences vidēs. Zinot, kā iebiedēt, jūs pat varat izvairīties no citu iebiedēšanas.

Soļi

1. metode no 2: Esiet iebiedējoši pēc izskata

1. 

   Uzcelt. Ķermeņa valodai ir ārkārtīgi svarīga loma, ja vēlaties parādīt attieksmi. Jo vairāk jūs liksiet sev izskatīties garš un pārliecināts, jo vairāk jūs iebiedēsit, tāpēc jums ir jābūt pareizai stājai. Sazinoties ar cilvēkiem, jūs pat varat nedaudz noliekties uz priekšu.

2. 

   
   
   Aizņem vietu. Katru reizi, kad sēžat, stāvat vai ejat, mēģiniet aizņemt pēc iespējas vairāk vietas. Tas parādīs, ka jūs kontrolējat telpu un ka jūs uzticaties sev.
   • Ejot, turiet rokas atvērtas (šūpojiet rokas, rokas ērti sānos utt.)
   • Sēžot, noliecieties, atpūtieties un izstiepiet rokas un kājas.
   • Stāvot, stāviet, kad iespējams, atdalot kājas un rokas.

3. 

   
   
   Uzlieciet rokas uz gurniem. Stāvot cita cilvēka priekšā vai blakus, ielieciet rokas uz gurniem, rokas atplestas no ķermeņa. Daudzās situācijās šī poza parāda autoritāti un to var uzskatīt par draudu.

4. 

   
   
   Nostājies ceļā citiem. Ja jūs izmantojat savu ķermeni, lai aizņemtu vietu, kurai kāds cits mēģina iet cauri, viņam vai nu nāksies ar jums stāties pretī, vai arī atkāpties. Lielākā daļa cilvēku izvairīsies tieši saskarties ar jums, viņi lūgs jūsu atļauju, lai iet cauri, vai arī viņi paslīdēs cauri, netraucējot jums. Lai kā arī būtu, jūs varat šķist iebiedējoši.
   • Izmēģiniet to, bloķējot ceļu gaiteņos, kāpnēs, ieejās utt.
   • Ja jūs nevēlaties būt reāls drauds, varat pateikt kaut ko līdzīgu "Ak, es tevi šeit neredzu", kad otra persona lūdz jūsu atļauju, lai ļautu viņiem iet garām.

5. 

   
   
   
   
   Sakrustotas rokas uz krūtīm. Stāvot, sēžot vai ejot, salieciet rokas pāri krūtīm. Daudzos gadījumos šī poza var šķist biedējoša vai agresīva.
   • Atcerieties salocīt rokas līdz krūšu augstumam un būt izturīgam. Ja jūs sakrustojat rokas zemu un zemu vai rokas ir brīvi saslēgtas, tas var radīt lielāku spriedzi nekā autoritāti.

6. 

   
   
   
   
   Sarauc pieri. Kamēr smaids nodod draudzīgumu un simpātiskumu, skūpsts var būt agresīvs, dusmīgs vai neapmierināts. Šis izteiciens var nedaudz nobiedēt cilvēkus, runājot ar jums, un tas ir labi, ja vēlaties būt biedējoši.

7. 

   
   
   Norādiet uz. Rādīšana ar pirkstiem, it īpaši norādīšana uz citiem, parāda autoritāti un pārliecināšanu. Dažos gadījumos šo žestu pat var uzskatīt par nedaudz rupju vai agresīvu. Tomēr, ja vēlaties iebiedēt, tas var palīdzēt.

8. 

   
   
   Veidot muskuļus. Pētījumos ir pretrunīgi secinājumi, taču daudzi uzskata, ka muskuļots ķermenis parasti šķiet pārliecinošāks un, šķiet, arī padara cilvēkus satraucošākus. Ja muskuļu uzbūve liek jums šķist vairāk iebiedējošu, vienkārši parādiet to. Izmēģiniet dažāda veida vingrinājumus, lai palielinātu muskuļu masu.

9. 

   Nevajag vicināties. Tādi žesti kā rokas vai pēdas sitieni, smaguma centra pārvietošana no vienas puses uz otru, roku pagriešana un līdzīgas kustības liecina par sasprindzinājuma stāvokli. Ja jūs mēģināt būt bīstamāks, turieties nekustīgi un pārvietojieties izlēmīgi. Šāda veida ķermeņa valoda demonstrē pārliecību.

10. 

    Rūpējieties par savu izskatu. Pielietojot pienācīgu apģērbu un ievērojot labu personīgo higiēnu, parasti saglabājot tīru un viegli izskatāmu izskatu, jūs iegūsiet pārliecinošu un pārliecinošu izskatu. Pierodiet mazliet kopties un pārliecinieties, vai šķietat cienījamāks.
    • Ja esat vīrietis, apsveriet iespēju nēsāt bārdu. Daudzi cilvēki uzskata, ka bārda rada vīrišķīgu un spītīgu izskatu.
    • Uzvalks, jauka kleita, uzvalks ar mēteli vai labi ģērbts apģērbs var dot jums autoritātes izskatu. Ja jūs mēģināt izskatīties bīstami, ģērbieties nedaudz labāk nekā visi pārējie. Piemēram, ja uzņēmumā visi valkā ikdienas biroja drēbes, jūs varētu šķist piesardzīgs, ja valkājat nopietnu uzvalku.

11. 

    Saglabājiet vienaldzīgu seju. Daudzi no mūsu emocionālajiem stāvokļiem ir mūsu sejas izteiksmēs - prieks par mūsu smaidiem, neapmierinātība ar sarauktām skatieniem, bijība, ko var redzēt ar žēlojošu žestu utt. saglabājiet aukstu seju un ierobežojiet emociju izpausmi, un citi jutīsies vairāk bailīgi.
    • Praksē nesmaidīt, nesmieties skaļi, nesarūgtēt utt. ... situācijās, kur mums parasti ir šī izteiksme.

12. 

    Izveidot acu kontaktu. Daudzās kultūrās acu kontaktu veidošana ar citiem tiek uzskatīta par bīstamu rīcību. Praktizējiet acu kontaktu, kad runājat ar viņiem. Tas ļaus jums justies vairāk iebiedējoši un var atrast citus cilvēkus, kas atbilstoši reaģē uz šo sajūtu.
    • Dažās kultūrās acu kontakts ar citām ir necieņas izpausme. Ja šī uzvedība tiek uzskatīta par tabu kultūrā, kurā dzīvojat, vai vidē, kurā strādājat, ir jāievēro īpaša piesardzība, pārkāpjot šo cilni. Jūs vēlaties būt bīstams, bet jums nav jābūt rupjam vai pārāk agresīvam.
    • Apdraudēt ir arī cilvēku skatīšanās vai acu pagriešana. Tomēr esiet piesardzīgs, jo šo uzvedību daudzos gadījumos var uzskatīt arī par vulgāru.
    reklāma

2. metode no 2: Esiet iebiedējoši, izmantojot sociālo komunikāciju

1. 

   
   
   Runā skaidri. Pārliecība vai pārliecības trūkums izpaužas mūsu balsī. Ja runājot mirgo, vilcinās vai vaidi, cilvēki var justies kā neizlēmīgi. Gluži pretēji, ar skaidru, mierīgu balsi mērenā vai skaļā skaļumā jūs izstaro pārliecība un šķiet bīstami.
   • Ja jums ir grūti runāt skaidri vai vienmērīgi, pirms runājat, padomājiet dažas sekundes. Tas dos jums laiku, lai sagatavotos tam, ko jūs domājat teikt, un caur to citi var justies pietiekami pārliecināti, lai neapjuktu mazliet klusuma, un tas pats par sevi liek cilvēkiem baidīties. piesardzīgāk.

2. 

   
   
   Esiet pārliecinošs, sazinoties. Jūs varat parādīt savu pārliecību komunikācijas veidā, lai jūsu baiļu līmenis pieaugtu. Tas nozīmē arī veikt šādas darbības:
   • Ne vienmēr vienojieties ar citiem.
   • Izteikums.
   • Nevajag izvairīties no konfliktiem.
   • Izmantojiet teikumus ar tēmu "Es", piemēram, "Es piekrītu", nevis sakiet "Jūs kļūdāties". Tas uzsvērs jūsu nostāju.
   • Principā vienojieties, bet ne vienmēr vienojieties par detaļām, piemēram, jūs varat teikt tādus teikumus kā "Tas izklausās saprātīgi, bet ..."
   • Nav lepns par to, ka tiek kritizēts, un nekritizē par atriebību. Tā vietā koncentrējieties uz sava viedokļa virzīšanu.
   • Noturīga neatlaidība. Ja nepieciešams, formulējiet savu viedokli un nelokieties.
   • Esiet gatavs pateikt pieprasījumiem vai ierosinājumiem "nē" (vai "Es esmu ļoti aizņemts" utt.).

3. 

   
   
   Provokatīvu vārdu teikšana. Sporta sacensībās bieži parādās maigi ņurdēšanas vārdi vai apvainojumi kā veids, kā nodot pārliecību un novērst uzmanību pretiniekam. Šo uzvedību var izmantot citos kontekstos (piemēram, politiskajās kampaņās vai darba vidē), lai izrādītos biedējoša.
   • Dažās situācijās jūs varat tieši iedrošināt jūs, piemēram, pateikt kolēģim: “Šī mēneša pārskatā man ir 13 jauni konti, Minh. Un cik jūs saņemat? Viena nulle! ” Jūs to varat pastiprināt ar sarkastisku teikumu, piemēram, “Tev šomēnes veicās labi, Miņ. Varbūt nākamreiz jūs iegūsiet kontu, kuru tam pievienot. ”
   • Izvairieties no seksisma, rasisma un ļaunprātīgas valodas. Koncentrējieties uz otra cilvēka spējām, nevis uzlieciet degunu.

4. 

   
   
   Izveidojiet pavadoņu grupu. Ieejot jaunā telpā ar cilvēku grupu aiz muguras, jūs parādīsieties kā spēcīgs un svarīgs cilvēks. Jo spēcīgāki un pārliecinātāki būs tavi sekotāji, jo mazāk būsi satraukts un stresa. "Pavasara" tēls nozīmē, ka jūs esat līderis un to var pozitīvi ierobežot.
   • Dažās vietās ir pieejams pat īss grupas nomas pakalpojums.
   • Ideālā gadījumā jūsu apkārtnē vajadzētu būt labiem draugiem, kuri jūs atbalsta, pat apbrīno.
   • Jūsu sekotāji var darboties arī kā jūsu atbalstītāji, stāstot citiem par jūsu panākumiem un izcilajām īpašībām.
   • Pret savu apkārtni izturieties labi un cieniet viņus. Atcerieties klausīties un atbalstīt lietas, kas viņiem rūp.

5. 

   
   
   Parādiet savus sasniegumus. Ja studijās esat guvis augstus sasniegumus, esat ieguvis godalgas vai esat pagodināts un vēlaties būt briesmīgs darba vietā, nevilcinieties pakārt savus grādus un sertifikātus birojā. Parādot savus sasniegumus, jūs garām ejošo cilvēku acīs izskatīsieties biedējoši.
   • Lai paaugstinātu cieņas līmeni, sarunās pēc iespējas biežāk varat arī īsi pieminēt paveikto.

6. 

   
   
   Noslēpumaina izteiksme. Dažreiz klusums ir vērtīgāks par vārdiem. Mēģiniet norobežoties no citiem, nerunājiet pārāk daudz un izliecieties, ka esat mazliet noslēgts. Ja jūs izveidojat nelielu noslēpumu par sevi, citi var justies kautrīgi un zinātkāri par to, kas jūs patiesībā esat.
   • Ne vienmēr runājiet. Novērojiet citus un klausieties, bet saglabājiet noslēpumainu seju.
   • Vienmēr esiet aizņemts vai dariet kaut ko (piemēram, lasot grāmatu, veicot piezīmes vai strādājot pie planšetdatora), bet neļaujiet citiem zināt, ko jūs darāt, ja vien viņi to neprasa.
   • Katru reizi, kad kāds jums jautā, ko jūs darāt, sniedziet īsu, neskaidru atbildi, kas nozīmē slepeni svarīgu lietu. Piemēram, ja kāds kolēģis redz jūs blenžot planšetdatorā un jautā, ko jūs darāt, vienkārši sakiet: “Ak, tas ir jauns projekts. Viņi, iespējams, vēl jums to nav teikuši. ”
   reklāma