Kā mazgāt rokas: 13 soļi (ar fotoattēlu) - Padomi

Video: Mistera Ziepiņa roku mazgāšanas dziesmiņa

Mitriniet rokas zem tekoša ūdens, lai pārliecinātos, ka rokas ir tīras. Stāvošs ūdens peļķēs vai izlietnē var saturēt baktērijas vai mikrobus.

Izmantojiet tikai pietiekami daudz ziepju savām rokām. Izsmidziniet plaukstu ar monētas lielumu ziepēm. Pēc tam berzējiet rokas kopā, lai ziepes būtu ieslēgtas.

Jūs varat izmantot šķidrās, vienreizējās ziepes vai pulverveida ziepes. Tam nav jābūt antibakteriālām ziepēm.

Bloķējiet pirkstus, lai skrubinātu pirkstus. Novietojiet vienu roku uz otras tā, lai abas plaukstas būtu vērstas pret zemi. Novietojiet pirkstus uz augšējās rokas starp apakšējās rokas pirkstiem. Virziet roku uz augšu un uz leju pirksta garumā. Turpiniet ievietot vienas rokas pirkstu otrā un atkārtojiet.

Nomazgājiet rokas ar šo darbību 3 līdz 5 sekundes ar katru roku.

Satveriet īkšķi un pagrieziet roku ap īkšķi. Norādiet uz kreisās rokas īkšķi un ar labo roku satveriet to. Pagrieziet labo roku uz augšu un uz leju, lai suktu kreiso pirkstu, un ļaujiet ziepēm izšļakstīties tur, kur īkšķis saskaras ar roku. Aptuveni pēc 2 līdz 3 sekundēm, nomainiet rokas, lai suktu otru pirkstu.

Turiet īkšķi pietiekami cieši, lai ziepes varētu tīrīt ādu dziļāk.

Izmantojiet pirkstu galus, lai berzētu plaukstas. Atveriet kreiso plaukstu un pavērsiet uz augšu. Saspiediet labās rokas pirkstu galus kopā un izmantojiet tos, lai berzētu kreiso plaukstu. Turpiniet berzēt ziepes plaukstā 3 līdz 4 sekundes, pirms izmantojat to pašu metodi labās plaukstas tīrīšanai.

Tas palīdzēs ziepēm nokļūt zem nagu un notīrīs to.

Padomi: Kopumā jums vajadzētu mazgāt rokas vismaz 20 sekundes. Ja jums ir grūti noteikt laiku, divreiz dziedājiet “Daudz laimes dzimšanas dienā”, vienlaikus berzējot roku.

Noskalojiet roku tīru. Kad esat pabeidzis suku, atkal nolieciet roku zem tekoša ūdens. Ļaujiet ūdenim nomazgāt ziepes, līdz vairs neredzat burbuļus.

Nosusiniet rokas ar tīru dvieli. Iegūstiet tīru, sausu dvieli un izmantojiet to, lai noslaucītu rokas. Ja iespējams, izmantojiet vienreizējās lietošanas papīra dvieļus, lai mikrobi neizplatītos. Pārliecinieties, ka esat absorbējis visu ūdeni, līdz rokas ir sausas.

Ja jums ir jāizmanto roku žāvētājs, pārliecinieties, ka pārvietojat rokas un berzējiet tās kopā siltā gaisā, lai tās pilnībā izžūtu.

Berzējiet rokas kopā, līdz roku dezinfekcijas līdzeklis ir iztvaikojis. Apmēram 20 sekundes notīriet rokas kopā, pēc tam noberziet roku dezinfekcijas līdzekli, it kā mazgājot rokas ar ūdeni. Saliec pirkstus kopā un ar pirkstu galiem berzē plaukstu tā, lai šķīdums nonāktu dziļi zem nagu. Turpiniet to tā berzēt, līdz rokas ir sausas. reklāma