Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Ja Jums ir veselības stāvoklis, jūs plānojat veikt operāciju, veikt pārbaudes vai atgūties pēc operācijas, ārsts var lūgt ievērot šķidru diētu. Atšķirībā no cietiem ēdieniem, šķidrā diētā esošos pārtikas produktus var viegli absorbēt gremošanas sistēmā un neatstāt paliekas zarnās. . Ja ārsts ir iecēlis par šķidru diētu, ir svarīgi atcerēties, ka ir svarīgi lietot tikai pareizos nepieciešamos šķidrumu un pārtikas veidus.

Soļi

1. daļa no 2: Sagatavojieties šķidruma diētai

1. 

   Konsultējieties ar savu ārstu. Parasti ārsts vai ķirurgs lūdz jūs pieņemt šķidru diētu. Tomēr, ja jūs patstāvīgi ievērojat šo režīmu cita iemesla dēļ, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu, vai šķidrā diēta jums ir droša.
   • Pajautājiet savam ārstam šķidrās diētas mērķi, cik ilgi un tieši to drīkst ēst šajā laikā.
   • Jums vajadzētu arī jautāt, vai jums ir jāierobežo fiziskās aktivitātes, jāpārtrauc ēst uztura bagātinātājus, jāpārtrauc lietot vai mainīt zāles.
   • Jautājiet savam ārstam, vai šīs blakusparādības var rasties, ievērojot šķidruma diētu.

2. 

   
   
   Iepērcieties pārtikas preču veikalā. Pēc tam, kad esat zinājis, ka šķidruma diētas laikā jūs varat un nevarat ēst, jums jādodas uz pārtikas preču veikalu. Sagatavojiet un iegādājieties visus šķidros ēdienus, kas jums jāēd atbilstoši diētai.
   • Pērciet pilnu ēdienu klāstu, ko varat ēst un uzglabāt mājās, lai uzturētu gatavu šķidrumu.
   • Vajadzētu sagatavot visas nepieciešamās lietas. Bieži vien ir grūti ievērot noteiktu šķidruma diētu, ja mājās vai darbā nav visu nepieciešamo.
   • Iegādājieties dažādus pārtikas produktus, piemēram: buljonus, kukurūzas pudeles, želeju, sulu, tēju, kafiju un tīras sulas, piemēram, ābolu sulu vai balto vīnogu sulu.

3. 

   
   
   Esiet gatavs blakusparādībām. Šķidrā diēta var izraisīt vairākas blakusparādības. Tas ir atkarīgs no tā, ko drīkst ēst un cik ilgi.
   • Blakusparādības parasti ir vieglas, piemēram, izsalkums, galvassāpes, slikta dūša, letarģija un caureja.
   • Zvaniet savam ārstam, ja iepriekš minētie simptomi pasliktinās vai jums ir slikta dūša. Kad simptomi parādās un kā tie ietekmē jūs, pastāstiet savam ārstam.
   reklāma

2. daļa no 2: piemērojiet šķidru diētu

1. 

   
   
   Dzeriet dažādus šķidrumus. Veicot šķidru diētu, jums ir atļauts dzert citus šķidrumus, nevis ūdeni. Jums būs vieglāk ievērot šo režīmu, ja dzerat dažādus šķidrumus.
   • Dienas laikā lietojot daudz šķidruma, var palīdzēt izsalkums un izvairīties no vairākām citām blakusparādībām.
   • Jūs varat dzert: ūdeni (parasto, gāzēto vai aromatizēto), tīras sulas bez augļiem (piemēram, ābolu sulu), sulas ar augļiem, sporta dzērienus, soda , zupa, kafija un tēja (nav pievienoti piena produkti).

2. 

   Ēdiet pareizos ēdienus. Pat ievērojot šķidru diētu, jūs varat ēst vairākas lietas.
   • Ēdot tos, jūs varat justies mazāk noguris no šķidruma lietošanas dienas lielākajā daļā.
   • Piemēroti pārtikas produkti ir: želatīns, pudeles (bez piena, augļiem, šokolādes vai mandelēm) un cietās konfektes.
   • Nodrošiniet uzturu, pievienojot dažus garšīgus ēdienus, piemēram, vistas zupu vai liellopa zupu.

3. 

   Absorbējiet kaloriju šķidrumus vairākās ēdienreizēs visu dienu. Ja uzturā iekļaujat gan kaloriju pārtikas produktus, gan dzērienus, visu dienu sadaliet tos vairākās ēdienreizēs.
   • Ievērojot šķidru diētu, kaloriju daudzums ir mazāks nekā parasti, kas var izraisīt hipoglikēmiju, reiboni, ģīboni vai sliktu dūšu.
   • Diētas, kuras varat lietot visu dienu, ir: brokastis ar glāzi sulas bez augļiem, vienu tasi kafijas vai tējas bez piena produktiem (var pievienot saldinātājus); rīta uzkodas, lai izdzertu tasi želatīna; pusdienas ar nelielu bļodu ar zupu un glāzi sulas bez augļiem; pēcpusdienas uzkodas, lai izdzertu nelielu zupas trauku; vakara maltīte tasi želatīna un nelielu zupas trauku; Vakara uzkodas izdzer glāzi sulas bez augļiem.
   • Cilvēkiem ar cukura diabētu regulāri jākonsultējas ar ārstu. Turklāt dzeriet pietiekami daudz saldumu, lai dienas laikā absorbētu apmēram 200 gramus ogļhidrātu.

4. 

   Ierobežojiet fiziskās aktivitātes. Veicot šķidru diētu, jūs nesaņemsiet pietiekami daudz kaloriju un uzturvielu, kas nepieciešamas fiziskām aktivitātēm.
   • Ja esat aktīvs cilvēks, dienas laikā, iespējams, būs jāsamazina vai jāierobežo fiziskās aktivitātes. Piemērs: Ja jūs katru dienu skrējāt 45 minūtes, tagad jums vajadzētu staigāt tikai 30 minūtes.
   • Šķidrās diētas laikā jūs varat staigāt maigi un veikt citas ikdienas darbības.
   • Ja jūs jūtaties pārāk noguris, slikta dūša vai jūtat, ka jūs sākat noģībt jebkādu fizisku aktivitāšu laikā vai pēc tām, nekavējoties pārtrauciet darbu un neturpiniet vingrinājumu, lietojot šķidru diētu.
   reklāma

Brīdinājums

• Šķidra diēta nesniedz pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami ķermeņa funkciju veikšanai. Lai ārstētu, jums jāievēro šķidra diēta tikai stingrā ārsta uzraudzībā. Šī nav pareizā diēta, ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru.
• Neēdiet sarkanos ēdienus, ja jums būs taisnās zarnas eksāmens, jo ārsts var kļūdaini uzskatīt, ka eksāmena laikā tas ir asinis.