Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Whiteheads jeb orheads ir vieglas pūtītes, piemēram, mazas, baltas daļiņas uz ādas.Tāpat kā melnus punktus, baltos punktus izraisa eļļas, atmirušo šūnu un baktēriju uzkrāšanās porās. Baltie punkti parasti parādās taukainās deguna, pieres, zoda un vaigu vietās. Whiteheads var efektīvi ārstēt mājās, ja jūs zināt pareizo ādas kopšanu, apvienojat higiēnu un vietējo krēmu.

Soļi

1. daļa no 3: Efektīvas procedūras

1. 

   Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Whiteheads parādās, kad liekā eļļa, baktērijas un mirušās ādas šūnas tiek iesprostotas porās. No šīm vielām var atbrīvoties no ādas virsmas, divas reizes dienā mazgājot seju, izmantojot maigu, bez eļļas tīrīšanas līdzekli. Izvairieties no pārāk spēcīgas berzes vai stingru ķīmisku ādas kopšanas līdzekļu izmantošanas, jo tie izžūst un kairina ādu.
   • Regulāra sejas mazgāšana izklausās saprātīgi, fakts, ka sejas mazgāšana vairāk nekā divas reizes katru reizi var izžūt ādu, liekot tai kompensēt vairāk eļļas, kā rezultātā parādās vairāk whiteheads.
   • Ne visas eļļas ir kaitīgas. Sejas ādai ir nepieciešams noteikts daudzums dabīgu eļļu, lai saglabātu veselību. Sejas mazgāšana divas reizes dienā palīdz tikai atbrīvoties no liekās eļļas.

2. 

   
   
   Regulāri mazgājiet matus. Taukaini mati var veicināt papildu eļļas rašanos uz ādas virsmas, palielinot poru aizsprostošanās risku. Līdzīgi kā sejas mazgāšanā, pārliecinieties, ka regulāri mazgājat matus, lai sejā neuzkrātos liekā eļļa. Mazgāt matus ik pēc divām līdz trim dienām ir labi, ja vien mati nav pārāk taukaini.
   • Atcerieties, ka pārāk bieži mazgājot matus, jūsu ķermenis rada vairāk eļļas, lai to kompensētu. Tādēļ ikdienas mazgāšana ar šampūnu tiek uzskatīta par pārāk daudz.
   • Ja jūsu mati ir gari, sasieniet zirgaste muguru, ja neesat tos savlaicīgi mazgājis, it īpaši, ja dodaties gulēt. Galvassegas nēsāšana ir laba ideja arī tad, kad vingrojat, lai mazinātu sejas sviedru daudzumu.

3. 

   
   
   Izmantojiet kosmētiku un losjonus bez eļļas. Aplauzums un eļļas bāzes ādas kopšanas līdzekļi ir vieni no lielākajiem vaininiekiem poru aizsērēšanā. Uz etiķetes meklējiet kosmētiku, sauļošanās krēmus un sejas losjonus, kas saka “bez porām”, kas nozīmē, ka produkts ir bez eļļas un neaizsedz poras.
   • Pārliecinieties, ka regulāri mazgājat kosmētikas otas un sūkļus, jo tie var būt patvērums pūtītes izraisošām baktērijām, baltajiem un melnajiem punktiem.
   • Atcerieties, ka dienas beigās vienmēr jānoņem kosmētika ar maigu, bet efektīvu tīrīšanas līdzekli. Aplauzuma noņēmējs uztur ādu tīru naktī un samazina poru aizsprostošanās risku.

4. 

   
   
   Izmantojiet benzoilperoksīda krēmu. Benzoilperoksīda krēms ir efektīva pūtītes ārstēšana, ko var izmantot, lai noņemtu baltumus, melnus punktus un plankumus. Krēms darbojas, nogalinot baktērijas uz ādas virsmas, vienlaikus noņemot eļļas un atmirušās ādas šūnas porās. Benzoilperoksīda krēms ir pieejams dažādās formās, no kurām dažas ir bez receptes, un dažām ir nepieciešama ārsta recepte.
   • Benzoilperoksīds var būt diezgan spēcīgs ādai, liekot tai sadedzināt, niezēt vai kļūt sausam un zvīņainam. Vienmēr sāciet lietot vismazāk stiprus krēmus, īpaši jutīgiem ādas tipiem, un uzklājiet tos tikai uz pūtītēm pakļautām vietām.
   • Centieties nenokļūt benzoilperoksīda krēmam uz drēbēm, audumiem vai matiem, jo ​​benzoilperoksīdam piemīt balināšanas spējas.

5. 

   Izmēģiniet salicilskābi. Salicilskābe palīdz noārdīt baltos un melnos punktus. Šī skābe arī palīdz palēnināt matu folikulu ādas šūnu lobīšanos, tādējādi pirmkārt novēršot poru aizsērēšanu.
   • Salicilskābe ir pieejama arī bezrecepšu krēmos un ziedēs ar dažādu stiprumu.
   • Ārstēšana ar salicilskābi var kairināt ādu, tāpēc pārliecinieties, ka to uzklājat tikai uz pūtīšu un izvairieties no apkārtējās ādas.

6. 

   Uzklājiet retinoīdu krēmu. Retinoīdu krēmi un želejas ir izgatavoti no A vitamīna atvasinājumiem un tiek uzskatīti par daudzpusīgu risinājumu daudzām ādas problēmām, sākot no grumbām, plankumiem, līdz virsmas rētām un krāsas maiņai, un pat Utis ir ar pūtītēm saistītas problēmas. Retinoīdu krēmi var palīdzēt notīrīt baltgalus, samazinot poru aizsērēšanu un stimulējot ādas šūnu atjaunošanos.
   • Retinoīdu krēmi, tos pirmo reizi lietojot, var izraisīt ādas apsārtumu un kairinājumu. Šie simptomi parasti mazinās, kad āda pielāgojas krēmam.
   • Retinoīdus var lietot iekšķīgi, un tie ļoti efektīvi samazina eļļas sekrēciju un iznīcina baktērijas no iekšpuses. Tomēr perorālos retinoīdus parasti izraksta tikai smagas pūtītes gadījumā.

7. 

   Palūdziet dermatologam izspiest baltumus. Dažos gadījumos jūs varat vērsties pie dermatologa, lai saņemtu palīdzību izspiest baltās plankumus. Jūsu ārsts izmantos antiseptisku ierīci, ko sauc par “galvas virzuli”, lai izsūktu baltgalus un noņemtu sebumu un atmirušās ādas šūnas, kas veidojas iekšpusē.
   • Neveiciet to pats mājās.

8. 

   Palūdziet dermatologam izmantot spēcīgākas procedūras. Ja pēc 8 nedēļām baltās plankumi nepazūd, jums jāapmeklē dermatologs. Ja jūs pareizi ievērojat ādas kopšanas instrukcijas un lietojat kādu no iepriekš minētajiem krēmiem vai procedūrām, pēc dažiem mēnešiem jums vajadzētu redzēt ievērojamu ādas uzlabošanos. Tomēr, ja pūtītes nepazūd vai pasliktinās, apmeklējiet ārstu. Jūsu ārsts var ieteikt alternatīvu ārstēšanu vai izrakstīt spēcīgāku lokālu krēmu vai pat perorālas antibiotikas.
   • Perorālas antibiotikas parasti tiek nozīmētas tikai vidēji smagām vai smagām pūtītēm. Perorālā deva parasti ilgst 4-6 nedēļas un tiek kombinēta ar vietējām zālēm.
   • Citas procedūras, ieskaitot lāzerterapiju, ķīmisko pīlingu un perorālos kontracepcijas līdzekļus, ieteicams lietot tikai baltajiem punktiem un smagām pūtītēm. Nav patvaļīgi izmantots mājās.
   reklāma

2. daļa no 3: Ārstēšana, kas var būt efektīva

1. 

   Uzklājiet nedaudz tējas koka eļļas. Tējas koka eļļa ir dabiska ēteriskā eļļa, kas ir pierādījusi daudzu zinātnisku pētījumu un tradicionālu ārstēšanu solījumu. Lietojiet ēteriskās eļļas piesardzīgi un vispirms pārbaudiet vienā ādas vietā, jo tās var izraisīt kairinājumu vai alerģisku reakciju. Ēterisko eļļu lietošana: ēterisko eļļu atšķaida līdz 5% ar nesēju eļļu (jebkuru augu eļļu) un ar vates tamponu uzklāj to tieši uz whiteheads.
   • Neļaujiet vārdam "eļļa" padarīt jūs piesardzīgu, jo tējas koka eļļa neaizsedz poras kā citas eļļas.

2. 

   Mainiet spilvendrānu reizi nedēļā. Eļļa, netīrumi un baktērijas no jūsu sejas laika gaitā var uzkrāties spilvendrānā. Tāpēc, pat ejot gulēt ar noskalotu seju, jūs varat pakļaut seju nevēlamai eļļai un netīrumiem. Lai to izvairītos, spilvendrāna jānomaina reizi nedēļā.
   • Šis solis var nebūt svarīgs, lai novērstu pūtītes pasliktināšanos, jo vairumā gadījumu tas nav galvenais pūtītes cēlonis.

3. 

   Izmēģiniet medu. Medus piemīt antibakteriālas īpašības, taču lielākajai daļai pētījumu vēl nav jākoncentrējas uz medus spēju ārstēt pūtītes. Jūs varat izmēģināt nedaudz medus uzklāt tieši uz baltajiem punktiem vai kā sejas masku.
   • Lai gan tas nav apstiprināts, daudzi cilvēki uzskata, ka Manuka medus vai tīra medus lietošana ir visefektīvākais veids.

4. 

   Mainiet diētu. Pretēji izplatītajam uzskatam, pašlaik nav pierādījumu, ka taukaini ēdieni var izraisīt pūtītes. Tomēr, ja pastāv saikne starp konkrētu ēdienu un pūtītēm, labāk pārtraukt ēst šo ēdienu. No otras puses, paturiet prātā, ka nepastāv "pūtītes profilakses diēta", kas attiecas uz visiem, un ka pārmērīgas diētas izmaiņas bieži nodara vairāk ļauna.
   • Starp vitamīniem bagātu uzturu un spēju mazināt pūtītes pastāv neliela, neskaidra saistība. Tomēr lielu A vitamīna devu lietošana var būt bīstama, tāpēc nelietojiet uztura bagātinātājus pats, nekonsultējoties ar ārstu.

5. 

   Pievieno pietiekami daudz ūdens. Dehidrēta āda var radīt pārmērīgu eļļu, lai kompensētu mitruma zudumu un pasliktinātu pūtītes. Ja jūsu āda jūtas sausa vai lūpas ir sasprēgājušas, dzeriet vairāk ūdens, lai to kompensētu. Tomēr, ja jums ir pietiekami daudz ūdens, dzert vairāk nav pārāk efektīvi.
   • Neņemiet vērā padomu "izdzert 8 glāzes ūdens dienā". Jūs vienkārši dzerat, kad jūtaties izslāpis.
   reklāma

3. daļa no 3: Baumu dekodēšana

1. 

   Nespiediet balto punktu pats. Jums nevajadzētu izvēlēties vai izspiest baltumus ar nagiem, jo ​​tas tikai kairinās vai inficēs pūtīšu, izraisot tulznas un rētas. Pat skaistumkopšanas veikala "galvas veidošanas rīka" izmantošana var radīt rētas, ja jums nav pieredzes.

2. 

   Kā pēdējo iespēju izmantojiet tikai karstu kompresi. Daudzi cilvēki mēģina sauļoties uz karstā tvaika vai uzlikt karstu kompresi, lai atbrīvotu poras, lai uzkrātie netīrumi varētu izkļūt. Tas ir noderīgi tikai vieglākos gadījumos. No otras puses, karstums var kairināt jutīgas ādas gadījumus, pasliktinot pūtītes. Vannas mazgāšana un sejas mazgāšana ar maigu, siltu ūdeni parasti ir efektīvāka.

3. 

   Izvairieties virtuvē lietot citronu sulu, etiķi vai citas skābes sastāvdaļas. Skābos pārtikas produktus nedrīkst lietot uz ādas, jo tie, ilgstoši paliekot, var izraisīt kairinājumu, lobīšanos vai pat nopietnus bojājumus. Citronu sula un citi citrusaugļi ir vēl bīstamāki, jo tie reaģē ar saules gaismu, izraisot smagus izsitumus. reklāma

Padoms

• Nomazgājiet seju divas reizes dienā ar maigu, eļļas nesaturošu, parabēnus nesaturošu tīrīšanas līdzekli.
• Saprotiet, ka dermatologs neatpazīst lielāko daļu mājas aizsardzības līdzekļu un var nedot būtiskus rezultātus.
• Jojobas eļļa ir lieliska dabiska sastāvdaļa, kas palīdz samazināt poru aizsērēšanu un sebuma samazināšanos.
• Saspiežot pūtītes, nenoņemot baltumus, uz ādas paliek cieta plēve (kraupis).
• Izvairieties pieskarties sejai ar rokām, jo ​​eļļa no rokām var aizsprostot jūsu poras un radīt problēmas.
• Stress var veicināt pūtītes. Ja nepieciešams, praktizē stresa vadību.
• Lai izvairītos no dedzināšanas, varat mēģināt lietot zobu pastu, bet ne pie acīm.

Brīdinājums

• Ja jūsu āda ir tumša, nevajadzētu lietot citronu sulu, jo stiprā skābe citronu sulā darbojas kā balinātājs, kas var ietekmēt ādas pigmentāciju.
• Absolūti nelietojiet zāles pret pūtītēm bez dermatologa piekrišanas.
• Izmantojiet tikai 2,5% benzoilperoksīdu, ja vien ārsts neiesaka stiprāku, lai izvairītos no sejas lobīšanās un kairināšanas.