Autors:
Louise Ward
Radīšanas Datums:
3 Februāris 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Gulēšana ar zīdaiņiem ir pretrunīgi vērtējams jautājums, ekspertiem un vecākiem izsakot daudz argumentu par un pret. Ja izvēlaties koplietot gultu ar savu bērnu, pārliecinieties, ka jums ir visas zināšanas par drošākajiem pasākumiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka "kopīga gultas izmantošana" var būt gulta vai istaba (ar bērnu gultiņā vai "gultiņu" blakus gultai), ko pēdējo vairāk min eksperti. Šis raksts koncentrējas uz gultas koplietošanu ar savu bērnu.
Soļi
1. daļa no 5: Apsveriet riskus
Jāatzīst, ka eksperti neiesaka gulēt kopā. Daudzi pētījumi liecina, ka gulēšana kopā palielina traumu, nosmakšanas, citu iemeslu izraisītas nāves un pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risku. Ir svarīgi saprast, ka nav īsti skaidra risinājuma, kā mazināt šos riskus, pat ja jūs mēģināt optimāli domāt par drošiem gulēšanas modeļiem.
- Lielākā daļa pediatru iesaka koplietot istabu, nevis kopīgu gultu.
Konsultējieties ar ārstu par gulēšanas plusiem un mīnusiem ar mazuli. Daudziem pediatriem ir stingrs viedoklis par gulēšanu ar bērniem. Daži ārsti stingri tic kopīgas gulēšanas priekšrocībām gan vecākiem, gan zīdaiņiem, tāpēc atbalstiet to. Citi var nedalīties jūsu uztraukumā un ieteikt jums to nedarīt.- Neatkarīgi no personīgā viedokļa, jautājiet savam ārstam argumentus par un pret gulēšanu ar zīdaiņiem, kā arī padomus drošam miegam.
Izpētiet šo jautājumu. Internets sniedz ārkārtīgi daudz informācijas par kopīgu gulēšanu, daļa no tām balstās uz minējumiem, nepareiziem pieņēmumiem un izdomājumiem. Meklējiet autentiskus, zinātniskus pētījumus par šo tēmu.- Amerikas Pediatrijas akadēmijas vietnēs un citās slimnīcu vietnēs bieži tiek sniegta noderīga informācija par vecākiem.
- Dodieties uz bibliotēku netālu no savām mājām, lai atrastu rakstiskus materiālus par praksi gulēt kopā ar bērnu. Meklējiet vecāku materiālu apgabalā un atlasiet grāmatas, kuras uzrakstījuši vairāki autori. Izvēlieties medicīnas grāmatas, kā arī vecāku autoru grāmatas, kas bieži sniedz lielu personisko pieredzi.
Saprotiet, ka tad, kad bērns guļ vienā gultā, daži vecāki neguļ tik daudz, cik viņu nav. Lai gan daudziem vecākiem ir vieglāk gulēt kopā ar bērnu, tādējādi labāk gulējot, citi izjūt trauksmi par gulēšanu ar jaundzimušo. Bailes nodarīt pāri bērnam var liegt vecākiem gulēt.- Turklāt daudzi vecāki kļūst jutīgi pret jebkura bērna kustībām, tāpēc viņi bieži pamostas, kad viņu bērni raud un čīkst.
- Neaizmirstiet apmācīt bērnu atteikties no ieraduma. Ja ļausiet mazulim gulēt ar jums, jums būs jāpalīdz viņiem atteikties no ieraduma, kas viņiem ir ļoti grūti. reklāma
2. daļa no 5: Apsveriet ieguvumus
Ziniet, ka mazulis var justies ērti un droši, guļot kopā ar vecākiem. Tātad, bērns var gulēt labāk visu nakti.
- Daudziem zīdaiņiem ir grūti regulēt miega ciklus, un pirmajās dienās pēc piedzimšanas vecākiem šķiet, ka viņi pamostas naktī un guļ dienā. Kopīga gulēšana var būt efektīvs veids, kā palīdzēt vecākiem regulēt bērna miega / pamošanās ciklu.
Apsveriet, vai jūs varat papildus gulēt, ja jūsu mazulis guļ blakus jums. Abi vecāki pēc mazuļa piedzimšanas var būt pārguruši. Pamodos kalpot katru reizi, kad mazulis raud, šī situācija tikai pasliktināsies.
- Bērna iemidzināšana nozīmē, ka jums nav jākāpj ārā no gultas un jākāpj tumsā, lai kalpotu savam mazulim, kad viņš raud.
Padomājiet par to, vai ir vienkāršāks veids, kā barot bērnu naktī. Padomājiet, ka mātei ir vieglāk gulēt un atpūsties, ja viņa naktīs guļ blakus, lai zīdītu.
- Zīdīti bērni var lūgt ēdienu tik bieži kā ik pēc 1,5 stundām. Vienkārši mainīt gulēšanas stāvokli un izbarot izsalkušu bērnu ir daudz vieglāk nekā ik pēc divām stundām izkāpt no gultas, lai kalpotu mazulim.
Padomājiet par emocionālajiem ieguvumiem, ko kopīga gulēšana var sniegt jūsu bērnam. Jūsu mazulis var justies drošāk gulēt blakus jums. Tāpēc mazulim būs mazāk stresa nekā gulēšanai gultiņā.
Izprotiet miega ilgtermiņa sekas un ieguvumus mazulim. Lai gan kopīga gulēšana nav izplatīta parādība, daudzi ārsti un garīgās veselības eksperti uzskata, ka zīdaiņiem, kuri guļ kopā ar vecākiem, rodas lielāka pašapziņa un pašcieņa nekā zīdaiņiem, kuri neguļ kopā ar vecākiem. reklāma
3. daļa no 5: Zināt, kad nedrīkst gulēt kopā
Negulējiet kopā ar bērnu, kad esat alkohola vai narkotisko vielu reibumā. Jūsu miegs var tikt ietekmēts, un jūs nevarat apzināties bērna eksistenci.
Negulējiet ar savu bērnu, ja jūs vai ģimenes locekļi smēķējat. Pastāv saikne starp bērnu pēkšņas nāves risku un vecāku smēķēšanu.
Neļaujiet bērniem vai mazuļiem gulēt ar zīdaiņiem. Zīdaiņi gulēšanas laikā neapzinās savu eksistenci. Pat toddler var izraisīt nosmakšanu jaundzimušajam, ja viņš gulēšanas laikā tiek piespiests bērnam.
Neļaujiet mazulim gulēt vienatnē savā gultā. Zīdaiņiem nekad nevajadzētu gulēt pieaugušo gultā bez pieaugušo klātbūtnes. Pat mazākais jaundzimušais bērns var rāpot uz gultas pusi un nokrist vai nosmakt uz mīkstiem palagiem, spilveniem vai segām.
Neguli blakus savam mazulim, ja tevi izsmēlusi bezmiegs. Dziļa miega dēļ var būt grūtāk atšķirt, kad zīdainis ņurd.
- Tikai jūs saprotat, cik labi jūs esat harmonijā ar savu mazuli naktī un vai esat dziļi vai sekli gulējis. Ja jums ir kādas problēmas ar bērna uztveri par klātbūtni nakts laikā, jums nevajadzētu gulēt ar viņu.
Negulējiet ar savu bērnu, ja jums ir liekais svars, īpaši, ja jūs ciešat no miega apnojas. Tiek uzskatīts, ka aptaukošanās ir miega apnojas cēlonis, kas palielina mazuļa nosmakšanas risku, kad jūs gulējat nemierīgi. reklāma
4. daļa no 5: Guļamistabas sagatavošana
Aizsargājiet guļamistabu no iepriekšējās. Izturieties pret istabu kā pret jaundzimušo bērnu aprūpes zonu un pēc vajadzības novērsiet visas drošības problēmas.
- Ja jūsu gulta ir novietota pie loga, noteikti nomazgājiet aizkarus, lai notīrītu visus ieilgušos netīrumus. Ja gulta ir novietota zem ventilatora, apsveriet iespēju pārvietoties uz citu vietu telpā, lai miega laikā mazuļa šī gaisa plūsma tieši neietekmētu.
Sagatavojiet savu gultu. Pirms mazuļa ievietošanas gultā veiciet nepieciešamās izmaiņas, lai bērna drošība un komforts būtu prioritāte. Jums arī jāmaina gulēšanas stāvoklis.
- Apsveriet gultas izmēru. Vai gulta ir pietiekami liela, lai vecāki un mazuļi varētu ērti gulēt? Mēģinājumi gulēt mazulim ar gultu nav pietiekami lieli, var būt bīstami.
- Bērna drošībai jāizmanto ciets matracis. Zīdaiņi ir ļoti uzņēmīgi pret pēkšņu zīdaiņu nāvi (SIDS), brīvas gaisa cirkulācijas trūkums tiek uzskatīts par riska faktoru. Pārāk mīksts matracis var radīt maisu, kas uztver bērna izelpoto gaisu un liek bērnam atkārtoti ieelpot šo gaisu skābekļa vietā.
- Neļaujiet bērnam gulēt uz ūdens spilvena.
- Pērciet gultas veļu, kas cieši pieguļ matracim. Lai izvairītos no grumbām, loksnēm vienmēr jābūt cieši pieguļošām matracim. Pārliecinieties, ka palagu stūri ir cieši piestiprināti pie matrača, lai izvairītos no tā paslīdēšanas riska. Jums jāpievērš uzmanība arī jūsu lapu kvalitātei, jo raupjš audums var kairināt jūsu bērna jutīgo ādu.
- Padomājiet par galvas klāja vai gultas gala noņemšanu, jo pastāv iespēja, ka bērns tajā iestrēgs.
- Apsveriet segu, ar kuru gulēsit. Izvairieties no lielām segām vai citiem pakaišiem, kas var viegli aizrādīt mazuļa kaklu vai aizrīties viņa raudāšanā. Vislabāk segu vietā uzklāt plānus auduma slāņus.
Ielieciet gultu stingrā stāvoklī. Atkal veiciet nepieciešamās izmaiņas, lai pielāgotos bērna drošībai un noteiktu tās prioritāti.
- Nolaidiet gultu vai novietojiet matraci uz grīdas. Var notikt negadījumi, un tas ir vienkāršākais veids, kā novērst bērna ievainojumus, nokrītot no gultas.
- Pabīdiet gultas malu pēc iespējas tuvāk sienai, lai mazulis nenokristu no gultas.Ja starp gultu un sienu ir atstarpe, cieši savelciet segu vai dvieli un aizpildiet atstarpi.
- Apsveriet iespēju iegādāties gultas aizsargu, lai novērstu zīdaiņa izkrišanu no gultas. Nelietojiet margas, kas paredzētas vecākiem maziem bērniem, jo tās var būt bīstamas zīdaiņiem.
- Ielieciet papildu samta paklāju vai jogas paklāju gultas malā, lai kritiena gadījumā mazinātu bērna traumu.
- Pārbaudiet vietu ap gultu. Pārliecinieties, ka nav drapējumu vai auklu, kas potenciāli varētu sapīt jūsu mazuli. Pārbaudiet, vai tuvu gultai ir sienas kontaktligzda. Apsveriet iespēju izmantot kontaktligzdas aizsargapvalku.
5. daļa no 5: Piesardzības pasākumu veikšana gulēšanas laikā
Pārbaudiet vēlreiz, lai pārliecinātos, ka zona ap gultu ir droša. Noņemiet no gultas spilvenus, izbāztus dzīvniekus vai spilvenus. Gultas priekšmetiem jābūt absolūti nepieciešamiem drošam un ērtam gulēšanai.
Apsveriet iespēju ievietot bērnu starp māti un aizsargātu virsmu, piemēram, sienu vai barjeru. Mātes bieži instinktīvi labāk atpazīst mazuļa klātbūtni gulēšanas laikā. Drošāk ir ievietot bērnu tādā stāvoklī, nevis starp vecākiem.
Ielieciet mazuļus gulēt uz muguras, lai mazinātu pēkšņas nāves sindroma risku zīdaiņiem. Kampaņa "Vislabākais muguras gājiens" pēdējos gados ir ievērojami samazinājis pēkšņu bērnu nāvi.
Izvairieties no tā, lai gulēšanas laikā aizsegtu mazuļa galvu. Nelieciet bērnam miega vāciņu, jo to var novilkt pār bērna seju. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī segām, spilveniem un citiem priekšmetiem, kas var aizsegt bērna seju. Zīdaiņi nevar virzīt šķēršļus elpceļos.
Neuzvelciet bērnam pārāk daudz. Atcerieties, ka jūsu bērnam var būt nepieciešams mazāks apģērbs, jo ķermeņa siltums tiek pārnests no cilvēka uz otru. Bērniem parasti nav nepieciešami pārvalki, lai viņi būtu silti kā pieaugušie.
Novērsiet no ķermeņa visus iespējamos apdraudējumus vai traucējošos faktorus. Kopumā, jo mazāks attālums starp tevi un bērnu, jo labāk. Tas padarīs zīdīšanu vienkāršāku un stiprinās saikni starp jums un bērnu.
- Valkājiet drēbes, kurās nav siksnu, saišu vai mežģīņu, kas varētu sapīt jūsu mazuli, kamēr jūs gulējat. Kaklarota vai citas rotaslietas var būt arī potenciāli riskantas, tāpēc izmantojiet to maksimāli.
- Izvairieties lietot ķermeņa losjonus, dezodorantus vai smaržīgus matu produktus, kas var mazināt mātes dabisko smaržu. Bērnus instinktīvi piesaistīs jūsu dabiskā smarža. Turklāt šie produkti var kairināt bērna niecīgās nāsis.
Brīdinājums
- Konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu par kopīgu gulēšanu, ja jums vai jūsu bērnam ir kāda veselības problēma, kas apdraud drošu gulēšanu ar savu bērnu.
