Saturs

• Soļi

Iesnas var būt nomākta, nomākta un mulsinoša. Dažreiz iesnas izraisa sezonālas izmaiņas vai alerģijas, bet tas var būt arī tādu slimību simptoms kā saaukstēšanās, sinusa infekcija vai pat gripa. Sāciet ārstēt iesnas ar mājas līdzekļiem un bezrecepšu medikamentiem, kā arī sekojiet citiem simptomiem, kas var norādīt uz cēloni. Ja simptomi saglabājas vai pasliktinās, apmeklējiet ārstu. Ar lielu atpūtu, mitrināšanu un nelielu terapiju jūs varat notīrīt degunu un atkal normāli elpot.

Soļi

1. metode no 3: izmantojiet mājas aizsardzības līdzekļus

1. 

   Nopīpējiet, norijiet vai viegli pūtiet, lai notīrītu iesnas. Gļotu izvadīšana no deguna ir labākais veids, kā apturēt iesnas, tāpēc, ja nepieciešams, maigi iepūtiet degunu salvetē. Ja iesnas neapstājas, saplēsiet salveti uz pusēm, saritiniet to divos mazos papīra gabaliņos un ievietojiet katru vienā nāsī. Elpojiet normāli vai elpojiet caur muti.
   • Ja varat, izpūtiet degunu mitros salvetēs, lai nesausinātu jutīgo ādu zem deguna. Ja āda kļūst kairināta, uzklājiet kādu mitrinošu losjonu.
   • Jūs varat arī sajust gļotu kaklā, ka nevarat izlaist salveti. Mēģiniet to norīt, lai ārstētu iesnas un justos aizlikts.

2. 

   
   
   Izmēģiniet mājas tvaika terapiju. Lai samazinātu deguna spiedienu un apturētu iesnas, ieiet karstā dušā vai vannā ar karstu ūdeni un ļaujiet tvaikam piepildīt telpu. Jūs varat arī apvilkt dvieli ap galvu un noliecties pār katlu vai trauku ar karstu ūdeni, vai arī vienkārši ieslēgt karstu dušu un sēdēt vannas istabā, nestāvot dušā. Dariet to 2-4 reizes dienā.
   • Lai iegūtu tādu pašu efektu, varat izmantot arī iztvaicētāju vai mitrinātāju.
   • Lai palielinātu efektu, ūdenim varat pievienot nedaudz eikalipta eļļas, kampara spirta vai piparmētru eļļas. Ielejiet tos bļodā vai karstā ūdenī vai nedaudz iesmidziniet ap dušu, pirms to ieslēdzat.

3. 

   
   
   Lai nomazgātu gļotas, izveidojiet pats sālsūdens aerosolus. Sajauciet 1 glāzi (240 ml) silta ūdens ar ½ tējkarotes (3 grami) sāls un šķipsniņu soda. Izmantojiet šļirci, mazu aerosola pudeli vai deguna mazgāšanas pudeli, lai 3-4 reizes dienā izsmidzinātu fizioloģisko šķīdumu degunā.
   • Esiet piesardzīgs, lai nepārslogotu sālsūdeni, jo tas var pasliktināt iesnas.

4. 

   
   
   Lai mazinātu spiedienu degunā, uz sejas uzklājiet siltu, mitru veļu. Mērcē mazgāšanas lupatiņu siltā ūdenī vai uzsit zem tekoša ūdens, līdz dvielis iemērc.Izvelciet ūdeni, lai dvielis būtu tikai mitrs, pēc tam uzklājiet uz sejas 2-3 minūtes.
   • Jūs varat arī samitrināt dvieli, pēc tam 30–45 sekundes mikroviļņu krāsnī vai līdz tas ir silts.

5. 

   Ārstējiet sinusa sāpes un sastrēgumus ar maigu spiediena spiedienu. Deguna spiediena terapija var palīdzēt novērst sastrēgumus un galvassāpes, ko izraisa iesnas. Uzmanīgi nospiediet 10 reizes uz katra deguna stūra. Dariet to pašu ar laukumu virs acs.
   • Dariet to divas līdz trīs reizes dienā, lai mazinātu sinusa sāpes.

6. 

   Lai samazinātu sastrēgumus, guļot turiet galvu uz augšu. Atpūta ir svarīga, kad jūsu ķermenis tiek galā ar nepatīkamiem simptomiem, piemēram, iesnas. Atpūtas laikā novietojiet galvu uz dažiem spilveniem, lai deguna izdalījumi palīdzētu dabiski iztukšot.
   • Šī poza arī palīdzēs jums elpot vieglāk.

7. 

   Dzeriet daudz ūdens un šķidrumu, lai palīdzētu gļotām iztecēt. Ķermeņa hidratācijas uzturēšana palīdzēs šķidrumam izplūst degunā, tāpēc nesaņemsiet arī iesnas. Mēģiniet izdzert glāzi ūdens ar aptuveni vienas stundas starplaiku un iekļaujiet karstus dzērienus, piemēram, zāļu tējas vai pat zupas, lai palielinātu deguna nomierinošo efektu. reklāma

2. metode no 3: izārstējiet iesnas ar zālēm

1. 

   Lai notīrītu gļotas, izmantojiet fizioloģisko šķīdumu vai sālsūdens aerosolu. Sāls šķīdumi un šķīdumi, kas pieejami aptiekās, var palīdzēt noņemt gļotas no deguna. Izvēlieties vieglu, kas īpaši izstrādāts sastrēgumu un iesnu ārstēšanai, un lietojiet 3-4 reizes dienā, kā norādīts.
   • Izvairieties no deguna aerosola lietošanas ilgāk par 5 dienām, jo ​​tas var izraisīt sastrēgumus.

2. 

   Novietojiet deguna sloksni zem deguna, lai atvieglotu elpošanu. Aptiekās varat atrast deguna dekongestantu pārsēju, kas palīdz notīrīt degunu un mazināt sastrēgumus. Izmēģiniet pārsēju, kas izgatavots tieši saaukstēšanās un pārslodzes gadījumā. Novietojiet pārsēju pāri deguna tiltam saskaņā ar norādījumiem uz kastes. Izmantojiet, kā norādīts uz iepakojuma.
   • Deguna tūsku mazinošus līdzekļus parasti lieto naktī, bet, ja iesnas ir pārāk smagas, to var lietot arī dienas laikā.

3. 

   Izmantojiet dekongestantus, lai nosusinātu deguna ejas. Aptiekā atrodiet dekongestantu. Zāles parasti ir pieejamas tablešu formā, kas, kā zināms, sašaurina un nosusina deguna ejas. Šīs zāles var būt ļoti noderīgas, ja jums ir iesnas vai aizlikts deguns. Izlasiet lietošanas instrukcijas uz iepakojuma.
   • Dekongestantus lietojiet tikai 2-3 dienas. Pārāk daudz lietojot šīs zāles, tas var izraisīt aizliktu degunu un vēl sliktāk.

4. 

   Izmēģiniet antihistamīna līdzekļus, ja domājat, ka Jums ir alerģija. Ja jums ir aizdomas, ka iesnas izraisa alerģiska reakcija, simptomu atvieglošanai iegādājieties aptiekā antihistamīnu. Lietojiet zāles atbilstoši iepakojuma norādījumiem un uzmanīgi izlasiet par blakusparādībām - daži antihistamīna līdzekļi var izraisīt miegainību.
   • Parasti antihistamīna līdzekļi ir Benadrils, Zyrtec un Allegra.
   reklāma

3. metode no 3: ārstējiet galveno cēloni

1. 

   Izārstēt sinusītu ja Jums ir galvassāpes vai pietūkums. Sinusīts dažreiz var izraisīt iesnas, īpaši, ja deguna izdalījumi ir biezi, dzelteni vai zaļi. Citi simptomi ir aizlikts deguns, iesnas kaklā, sāpes, pietūkums vai spiediens ap acīm, vaigiem, degunu vai pieri. Lai ārstētu sinusītu, mēģiniet:
   • Izmantojiet mājas tvaika terapiju vai uzklājiet sejai siltu kompresi.
   • Izmantojiet fizioloģiskos deguna aerosolus vai deguna kortikosteroīdu aerosolus, kas efektīvi ārstē iekaisumu.
   • Dekongestantus lietojiet bez receptes 2-3 dienas.
   • Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, aspirīnu, acetaminofēnu (piemēram, Tylenol) vai ibuprofēnu (piemēram, Advil).
   • Apmeklējiet ārstu, ja iekaisums nepāriet nedēļas laikā.

2. 

   Izvairieties no deguna kairinātājiem, ja ciešat alerģija. Iesnas ir bieži sastopams alerģiskas reakcijas simptoms, ko var izraisīt daži alerģiju izraisoši faktori, piemēram, ziedputekšņi, dzīvnieku ādas pārslas, putekļu ērcītes vai pārtika. Uzmanieties, lai būtu vairāk iesnas, kad atrodaties apkārt un turaties prom, vai arī varat lietot alerģijas zāles, lai atvieglotu simptomus.
   • Citi simptomi ir šķaudīšana, nieze ap seju un acu pietūkums vai apsārtums.
   • Jūs varat arī ārstēt iesnas, ko izraisījusi alerģija, izmantojot sālsūdeni deguna mazgāšanai un samazinot alergēnu iedarbību, regulāri veicot putekļsūcēju, mazgājot gultas piederumus un pildītas rotaļlietas karstā ūdenī.

3. 

   Lietojiet zāles pret saaukstēšanos, ja Jums ir saaukstēšanās simptomi. Viens no visbiežāk sastopamajiem iesnas cēloņiem ir saaukstēšanās. Šos simptomus ir salīdzinoši viegli pamanīt, ieskaitot kakla sāpes, klepu, šķaudīšanu un ķermeņa sāpes. Lai izārstētu saaukstēšanos, mēģiniet:
   • Lietojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu (piemēram, Tylenol).
   • Lietojiet deguna pilienus vai dekongestantus līdz 5 dienām.
   • Paņemiet klepus sīrupu, lai mazinātu klepu vai iekaisis kakls.

4. 

   Apmeklējiet ārstu, ja jums tāds ir gripai līdzīgi simptomi. Sākotnēji gripai var būt līdzīgi simptomi kā parastai saaukstēšanās gadījumam, ieskaitot iesnas, taču tā ir ievērojami pēkšņāka nekā saaukstēšanās. Citi simptomi ir drudzis virs 38 grādiem pēc Celsija, muskuļu sāpes, drebuļi un svīšana, galvassāpes un aizlikts deguns. Ja domājat, ka jums ir gripa, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu un uzmanieties, lai neinficētu citus, mazgājot rokas, aizsedzot muti un degunu, klepojot vai šķaudot, prom no pārpildītām vietām. Lai atvieglotu simptomus, mēģiniet:
   • Atpūtieties un dzeriet daudz šķidruma.
   • Lietojiet pretvīrusu zāles, ja ārsts to ir norādījis.
   • Lietojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol) vai ibuprofēnu (Advil)
   reklāma