Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Bipolāri traucējumi ir potenciāli nopietna garīgās veselības problēma; Tiek skarti 2 no katriem 100 cilvēkiem. Šim traucējumam raksturīgas psihiskas un uzvedības izmaiņas, sākot no mānijas un ārkārtējas sajūsmas līdz depresijai. Izpratne par šī traucējuma simptomiem var palīdzēt jums strādāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai iegūtu vislabāko nepieciešamo ārstēšanu un aprūpi. Tomēr paturiet prātā, ka tikai garīgās veselības speciālists var diagnosticēt bipolārus traucējumus. Ja domājat, ka jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir bipolāri traucējumi, meklējiet medicīnisko palīdzību.

Soļi

1. daļa no 3: simptomu izpratne

1. 

   
   
   Uzmanieties no dramatiskām garastāvokļa izmaiņām. Tiek uzskatīts, ka bipolāri traucējumi skartajiem cilvēkiem izraisa izteiktas garastāvokļa izmaiņas. Šīs izmaiņas svārstās no mānijas līdz depresijai. Izmaiņu ilgums un intensitāte ir atkarīga no individuālā traucējuma smaguma. Ja pamanāt ārkārtējas garastāvokļa izmaiņas, jums jāapmeklē ārsts, lai uzzinātu, vai Jums ir bipolāri traucējumi.
   • Mānijas stāvoklis var padarīt jūs ārkārtīgi laimīgu, ieinteresētu sazināties un viegli satraukt.
   • Depresija var likt justies nomāktai, sarūgtinātai un neinteresētai par lietām, kuras parasti mīli.

2. 

   
   
   Pievērsiet uzmanību uzvedības izmaiņām. Bipolāri traucējumi var izraisīt uzvedības izmaiņas. Uzvedības pārmaiņas bieži pavada garastāvokļa izmaiņas, ko izraisa bipolāri traucējumi.Dažreiz uzvedības izmaiņas ir izteiktākas nekā garastāvokļa izmaiņas un var norādīt uz bipolāru traucējumu gadījumu.
   • Maniakālā stāvoklī jūs varat runāt ātri, jums ir pārmērīga enerģija, jūtaties nemierīgs vai rīkojaties neapdomīgi.
   • Depresīvā stāvoklī jūs varat justies noguris, grūtības domāt vai pat domāt par pašnāvību.

3. 

   
   
   Ievērojiet, cik ilgi ilgst mānija un depresija. Emocijas var mainīties laika gaitā vai kā reakcija uz dzīves notikumiem, un tas ir normāli. Tomēr garastāvokļa un uzvedības izmaiņas, kas nav saistītas ar ārējiem notikumiem un notiek ilgstoši, var liecināt par bipolāriem traucējumiem. Ievērojiet, cik ilgi ilgst garastāvokļa svārstības, kas saistītas ar dzīves notikumiem, kas jums lika tā justies.
   • Lai diagnosticētu bipolārus traucējumus, maniakālajiem vai jauktajiem periodiem ir jābūt septiņām dienām.
   • Dažiem cilvēkiem starp mānijas vai depresijas epizodēm var būt vienmērīgs noskaņojums.
   • Depresijai, kas saistīta ar bipolāriem traucējumiem, vajadzētu ilgt apmēram divas nedēļas.
   • Ciklotīmijas gadījumā nelielas garastāvokļa svārstības ilgst vismaz divus gadus.

4. 

   Pārbaudiet savu noskaņojumu un domas par mānijas simptomiem. Mānija ir uztraukuma stāvoklis, kas ilgst vismaz nedēļu, dažreiz vairāk. Cilvēks maniakālā stāvoklī jutīsies pacilāts, pārdrošs un spējīgs spontāni uzsākt masveida projektus. Pievērsiet uzmanību dažiem no šiem mānijas epizodes faktoriem, lai identificētu aizdomas par bipolāriem traucējumiem:
   • Pārāk pārdrošs (jūs jūtaties garāks par citiem un / vai jūtaties, ka jums ir maz vai nav kopīga ar lielāko daļu cilvēku un ka tikai daži cilvēki jūs saprot. Man ir pārdabiski spēki vai es varu runāt ar dieviem).
   • Ir ļoti maz miega, labi jūtas pēc dažām stundām.
   • Ir nenormāli runīgs izskats.
   • Dusmas sajūta vai domas.
   • Uzstādiet un mēģiniet sasniegt lielus mērķus (uzskatiet, ka jums piemīt pārdabiskas īpašības, esiet ģeniāls, esat neierobežots spēks utt.) Un varat izdarīt neiespējamo. Domājiet, ka vienā dienā varat uzrakstīt 400 romāna lappuses vai arī to iegūt jebko ko vēlaties - burtiski).
   • Pastāv riskanta rīcība, piemēram, ieguldīšana neparedzamos projektos.

5. 

   Novērtējiet savu garastāvokli un uzvedību, lai atrastu depresijas epizodes pazīmes. Viena no pazīmēm, kas var palīdzēt identificēt bipolārus traucējumus, ir depresija. Depresija var rasties pēc mānijas vai normālas uzvedības un ilgst vismaz divas nedēļas. Jūs varat identificēt aizdomas par depresijas epizodi, meklējot savu uzvedību vai noskaņojumu, kam ir vismaz šie pieci simptomi:
   • Zaudē interesi par aktivitātēm, kuras bauda katru dienu.
   • Visu dienu un gandrīz katru dienu ir skumji vai nomākti.
   • Diez vai ir interese piedalīties kādās aktivitātēs dzīvē.
   • Depresijas laikā gandrīz katru dienu jūties nevērtīgs, vainīgs vai tici nepatiesām domām.
   • Ir domas par pašnāvību vai mēģinājumi.
   • Svara zudums un apetītes zudums.
   • Izteikts nemiers vai gausa rīcība.
   • Bezmiegs vai gulēt visu dienu.
   • Nogurums un enerģijas zudums.

6. 

   
   
   Jāapzinās dažāda veida bipolāri traucējumi. Bipolāri traucējumi bieži tiek uzskatīti par māniju un depresiju, taču ir arī vairāki citi simptomi un maisījumi, kas arī norāda uz bipolāriem traucējumiem. Apsveriet šādus bipolāru traucējumu un jauktu stāvokļu veidus, lai identificētu aizdomas par bipolāriem traucējumiem.
   • I tipa bipolāros traucējumus definē mānijas vai depresijas epizodes, kas ilgst vismaz septiņas dienas. Manijas epizodes, kurām nepieciešama hospitalizācija, tiek klasificētas arī kā I tipa bipolāri traucējumi. Var rasties arī depresija, kas ilgs vismaz divas nedēļas.
   • II tipa bipolāros traucējumus nosaka depresijas vai mānijas stāvokļi. II tipa bipolāri traucējumi neietver galēju māniju vai jauktu stāvokli.
   • Netipiski bipolāri traucējumi (BP-NOS) ir termins, ko lieto, lai definētu tādu bipolāru traucējumu gadījumu, kas nav I un II tipa bipolāri traucējumi. Tomēr (BP-NOS) joprojām pārsniedz normālu uzvedības un garastāvokļa līmeni.
   • Ciklotimija ir daudz maigāka bipolāru traucējumu forma nekā citi bipolāru traucējumu veidi. Ciklotimija var izraisīt mānijas stāvokļus un vieglu depresiju vismaz divus gadus.

7. 

   
   
   Veiciet tikšanos ar ārstu. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir bipolāri traucējumi vai cita garīgās veselības problēma, pēc iespējas ātrāk norunājiet tikšanos ar savu ārstu. Agrīna bipolāru traucējumu diagnostika un ārstēšana var palielināt ārstēšanas efektivitāti un novērst iespējamos traucējumus, kas jums rodas no traucējumiem. reklāma

2. daļa no 3: ārsta apmeklējums

1. 

   
   
   Sagatavot. Pirms apmeklējat ārstu, veltiet laiku, lai labi sagatavotos iecelšanai. Attiecīgo faktu zināšana var būt noderīga, strādājot ar ārstu, lai noteiktu, vai Jums ir bipolāri traucējumi.
   • Sekojiet simptomiem un esiet gatavs informēt ārstu.
   • Par visām lielākajām nesenajām izmaiņām jūsu dzīvē jāziņo ārstam.
   • Ņemiet līdzi detalizētu sarakstu ar visām pašlaik lietotajām zālēm.
   • Ja ārsts uzskata, ka jums nepieciešams lielāks atbalsts, jūs nosūtīsit pie psihiatra tālākai novērtēšanai.

2. 

   Izprotiet, kādi testi var būt nepieciešami. Jūsu ārstējošajam ārstam vai psihiatram būs jāveic standarta testi, lai noteiktu, vai Jums ir bipolāri traucējumi. Tie nav invazīvi testi, bet, zinot, kā sagatavoties, jūs varat efektīvi sadarboties ar savu ārstu, lai iegūtu precīzu diagnozi.
   • Jūs var fiziski pārbaudīt un pārbaudīt. Šie procesi palīdz izslēgt citas veselības problēmas, kas var izraisīt jūsu simptomus.
   • Jūsu ārsts var jums veikt psiholoģiskus testus. Šī ir jūsu noskaņojuma, domu, jūtu un uzvedības novērtēšanas metode. Tas ir pašnovērtējums, taču jūs varat ļaut savam mīļotajam piedalīties.
   • Bipolārā spektra diagnostikas skala (bipolārā spektra diagnostikas skala) ievadīs jautājumus, par kuriem jums jāapstiprina vai kuriem nepiekrītat. Ja apraksts atbilst jums, jums tiks piedāvāts to pārbaudīt blakus. Pamatojoties uz šo pašnovērtējumu, ārsts var novērtēt jūsu stāvokli.

3. 

   Gatavs aizpildīt garastāvokļa diagrammu. Jūsu ārsts var sniegt jums diagrammu, lai jūs varētu doties mājās, lai aizpildītu. Šī diagramma ļauj ierakstīt ikdienas noskaņojumu noteiktā laika periodā, kuru ārsts izlemj pārbaudīt. Noskaņojuma diagramma palīdzēs ārstam uzzināt, kuras garastāvokļa tendences norāda uz bipolāriem traucējumiem.
   • Jūs ierakstīsit visas garastāvokļa izmaiņas, kuras pamanāt katru dienu.
   • Varat arī ierakstīt miega režīmus un grafikus.
   reklāma

3. daļa no 3: sagatavošanās ārstēšanai

1. 

   Lietojiet zāles pēc receptes. Ja jums tiek diagnosticēti bipolāri traucējumi, ārsts var izrakstīt zāles. Šīs zāles palīdzēs kontrolēt simptomus un uzturēt līdzsvarā gan garastāvokli, gan uzvedību. Pareiza narkotiku lietošana ir atslēga, lai nodrošinātu maksimālu efektivitāti.
   • Garastāvokļa stabilizatorus piešķir pacientiem ar bipolāriem traucējumiem.
   • Netipiski antipsihotiskie līdzekļi var palīdzēt mazināt psihotiskos simptomus.
   • Ja esat nomākts no bipolāriem traucējumiem, jums var ievadīt antidepresantus.

2. 

   Apmeklējiet psihoterapijas sesijas. Sadarbības ar terapeitu vai terapeitu vēsture var palīdzēt jums pārvaldīt un izprast jūsu psiholoģiskos traucējumus. Psihoterapija var arī palīdzēt ātrāk atgūties, vienlaikus saglabājot līdzsvaru un veselību ilgāku laiku.
   • Kognitīvās uzvedības terapija var palīdzēt tikt galā ar negatīvu uzvedību un domām, kas rodas no bipolāriem traucējumiem.
   • Uz ģimeni vērsta terapija var palīdzēt jums un jūsu ģimenei, kā vislabāk apmierināt jūsu vajadzības.
   • Starppersonu un sociālā ritma terapija var palīdzēt uzturēt veselīgas attiecības un dzīves grafiku.
   • Psihologs vai konsultants sniegs norādījumus, kas var palīdzēt tikt galā ar bipolāriem traucējumiem.

3. 

   Apsveriet papildu terapiju. Ja standarta ārstēšana nav efektīva, veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt papildu terapiju. Šīs metodes var kontrolēt simptomus, kas izriet no bipolāriem traucējumiem, un palīdzēt jums atgriezties veselīgā garīgā stāvoklī.
   • Elektriskā šoka terapija var palīdzēt stabilizēt garastāvokli.
   • Ja jums ir miega traucējumi, ārsts var izrakstīt miega līdzekli vai miega zāles.
   reklāma

Padoms

• Ja jums ir aizdomas, ka jums ir bipolāri traucējumi, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu vairāk.
• Ja jums tiek izrakstītas zāles bipolāru traucējumu ārstēšanai, vienmēr lietojiet to tieši tā, kā norādīts. Pirms kaut ko maināt, konsultējieties ar savu ārstu.
• Jo agrāk jūs ārstējat simptomus, jo vieglāk jums ir saglabāt kontroli.

Brīdinājums

• Neignorējiet potenciālās garīgās veselības problēmas. Vienmēr pastāstiet savam veselības aprūpes sniedzējam, ja jums ir aizdomas, ka jums ir garīgās veselības problēmas.