Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Atteikties no kāda, kuru mīli, ir ārkārtīgi grūti. Pārmaiņas nekad nav vieglas, īpaši, ja tas nozīmē atlaist kādu, kuru jūs dziļi mīlat vai par kuru rūpējaties. Tomēr, tiklīdz esat sapratis, ka ir pienācis laiks to darīt, varat sākt glābt situāciju un mēģināt sākt jaunu sākumu un varbūt pilnīgi jaunu draugu!

Soļi

1. metode no 2: Pašnovērtējums

1. 

   Pārbaudiet savu realitāti. Diemžēl gandrīz visi zināt kad viņiem vajag atlaist, bet to nevar izdarīt, jo viņi baidās no sekām. Realitātes pārbaude var palīdzēt saprast, ka ir pienācis laiks atteikties no sabrukušām attiecībām.
   • Lai pārbaudītu realitāti, iedomājieties, ka esat kāds cits, kas novērtē jūsu situāciju. Ko šis cilvēks domā par to? Vai atbilde šai personai bija pārāk acīmredzama? Ja tā, tad jūs, iespējams, jau zināt, ko darīt.
   • Ja jums ir grūtības atbrīvoties no subjektīvā izskata un spriest no malas acīm, mēģiniet mainīt sava stāsta varoņu vārdus. Nomainiet savu vārdu un galvenās rakstzīmes ar citiem vārdiem, lai stāsts par “jūs” vairs nekļūtu par “jūsu”. Ir svarīgi mēģināt norobežoties no cita “savējā”. Dariet to pašu ar personu, kuru mēģināt atstāt.
   • Vai arī iedomājieties, ka situācija, kuru pārdzīvojat, notiek ar jūsu draugu un viņa partneri. Kādu padomu jūs sniegtu? Vai tu teici viņam, ka ir laiks atlaist?

2. 

   
   
   Vaicājiet citiem viedokļus. Meklējiet draugu (vai vecāku / konsultantu, ja jūtaties ērti). Pajautājiet personai, kā viņš rīkotos jūsu situācijā un vai kādreiz ir pieredzējis līdzīgu situāciju.
   • Pārliecinieties, vai esat godīgs pret cilvēku, ka netiesāsiet par viņu atbildēm, ka vēlaties uzzināt problēmas patiesumu un ne tikai justies labāk.
   • Pajautājiet viņiem, vai viņi patiešām domā, ka tas, ko jūs domājat darīt, ir pareizs. Pajautājiet viņiem, vai jūs esat daļa no slikto attiecību iemesla.
   • Lai atrastu terapeitu savā apkārtnē, mēģiniet meklēt internetā.

3. 

   
   
   Situācijas analīze. Pierakstiet savas jūtas žurnālā, kur jūs paužat savas jūtas. Saprotiet, ka tikai jūs lasāt šo dienasgrāmatu, lai varētu būt pilnīgi godīgs pret savām jūtām. Paskaties, ko tu raksti. Vai atklājat, ka sevi daudz pārmetat? Ja tā, pajautājiet sev, vai tam ir kāds iemesls, vai jūsu laulātais ir lielāks iemesls?
   • Jūs varat uzdot sev dažus konkrētus jautājumus savā žurnālā, kas palīdzēs jums noteikt, vai ir pienācis laiks ļauties. Vai jūsu dzīvesbiedrs bieži liek saprast, ka viņš baidās no atbildības, vai viņš draud izlauzties kā proaktīvs? Vai jūsu otrā pusīte ir greizsirdīga, nevis priecājas par jūsu panākumiem? Vai viņš tevi krāpis? Vai jums un jūsu partnerim ir ļoti atšķirīgas vajadzības tuvības ziņā? Ja pierakstāt, padomājat par šiem jautājumiem un pareizi atbildat uz kādu no tiem, tas ir signāls, ka ir pienācis laiks ļauties. Žurnālu veidošana par jūsu attiecībām var atvieglot pārvarēšanu.
   • Pēc domu pierakstīšanas un rūpīgas izpētes nākamajā dienā apstājieties un vēlreiz pārbaudiet tās. Ja nekas nav mainījies, tad varbūt tas ir pareizi.

4. 

   
   
   Ziniet, kad jūs visu sabojājat paraugam. Piemēram, ja vēlaties, lai jūsu attiecības būtu perfektas un vispār nepietiktu ar kompromisiem, tad varbūt jūs radāt problēmu, nevis partneris. Šajā gadījumā mēģiniet domāt par to, kā jums jāmainās, lai attiecības kļūtu labākas.
   • Esiet godīgs pret partneri un dariet viņam zināmu, ka jūs cīnāties ar negodīgām domām un vēlaties smagi strādāt, lai attiecības būtu labākas. Varbūt viņš cienīs jūsu godīgumu un taisnīgumu un būs vairāk nekā gatavs strādāt vairāk, lai būtu piemērots tieši jums.
   • Lai uzzinātu, vai jūs sabojājat lietas savam ideālajam tipam, meklējiet padomu no draugiem, ģimenes vai paziņām. Ļaujiet šiem cilvēkiem apsvērt, vai jūs esat nereāls, vai jūsu domas par attiecībām vai otra cilvēka "kļūdas" ir pilnīgi pareizas.
   • Jūs varat arī uzdot sev šādus jautājumus:
   • Vai jūs domājat (nereāli), ka jūsu fizioloģiskās vajadzības vienmēr tiks apmierinātas, kad vien jums to vajag?
   • Vai jūs domājat (nereāli), ka jūsu laulātajam vajadzētu izpildīt visas jūsu prasības?
   • Vai vēlaties, lai jūsu laulātais apmierinātu visas jūsu vajadzības?

5. 

   Saprotiet, ka intereses trūkums ir sarkans karogs. Ja saproti, ka nevēlies pavadīt laiku kopā ar otru partneri, patiesībā neinteresē, kas ar viņu notika dienas laikā, vai vairs necieni viņa viedokli, tad varbūt uguns mīlestība tevī vairs nav Šie signāli liecina, ka ir pienācis laiks ļauties.
   • Lai gan ir grūti atlaist svešu roku, neļaujiet sev nodoties vainas apziņai; labāk viņam atrast kādu, kurš viņu patiesi mīl un rūpējas, nevis būt kopā ar viņu tikai vainas dēļ.
   reklāma

2. metode no 2: Novērtējiet savas attiecības

1. 

   Meklējiet pazīmes. Ir daudz dažādu pazīmju, taču ir dažas, kas var pateikt, ka ir pienācis laiks ļauties un izbeigt attiecības. Uzmanieties no lietām, kas notiek ar greizsirdību, nedrošību, strīdiem, nomāktību un neērtībām vai skumjām.
   • Tas viss var liecināt, ka jūsu attiecībās ir problēma. Dažkārt strīdēšanās ir laba lieta, taču starp normālu un neparastu ir milzīga atšķirība.

2. 

   Sargieties no biežiem strīdiem. Ja jūs vienmēr strīdaties stulbu iemeslu dēļ, tas var nozīmēt, ka otrs ir zaudējis jūsu jūtas un / vai jūtas. Tas nav drošs signāls, ka kaut kas ir noticis, bet tas varētu būt mājiens, ka jūsu attiecībām ir dziļas problēmas. Neļaujiet sīkiem / muļķīgiem argumentiem izjaukt jūsu attiecības, bet, ja šīs nejēdzības notiek pārāk daudz, iespējams, ir laiks ļauties.
   • Ja atklājat, ka vēlaties pārtraukt lietas, jo strīdi ir pārāk bieži, varat uzdot sev dažus jautājumus. Kāpēc jūs abi strīdaties? Ko jūs abi strīdaties? Vai jūs kādreiz esat strīdējies par šo jautājumu, vai tas ir pavisam jauns? Ja atklājat, ka strīdaties, lai sāpinātu otru cilvēku, vai atklājat, ka jūs abi satraucat sīkus jautājumus vai strīdējat atkal un atkal, jo jums ir problēmas ar lai atrisinātu problēmas, varbūt ir laiks ļauties.

3. 

   Sargieties no biežām nepatīkamām sajūtām. Kad abi jutīsies neērti viens par otru, viņiem vairs nebūs ne mīlestības, ne intereses pazīmju. Jūs varat pateikt, vai jūsu dzīvesbiedrs ir satraukts, kad gandrīz nekas, ko jūs darāt, ir pareizs vai pietiekams, vai arī kāda no jūsu darbībām publiski liek viņiem justies kauns vai neērti. jums (viņiem vajadzētu jūs mīlēt neatkarīgi no tā, kā jūs rīkojaties).
   • Atcerieties, ka vēlaties meklēt biežas nepatīkamas sajūtas vai tipiskas atkārtotas vilšanās pazīmes. Neiedziļinieties pārāk daudz katrā atsevišķā gadījumā, jo dažreiz mēs visi esam neapmierināti ar otru partneri.

4. 

   Sargieties no kontakta trūkuma. Lai uzturētu attiecības, jums abiem ir jāapspriež jautājumi un jāapmainās ar idejām, un, ja viņš vairs nerunā ar jums, iespējams, jums vajadzētu apsvērt iespēju izbeigt (viņam vajadzētu esi godīgs pret savām jūtām un domām). No turienes var redzēt, ka emocionālās izpausmes un komunikācijas trūkums var būt signāls, ka ir pienācis laiks ļauties.
   • Tomēr, ja jums ir dažas nopietnas problēmas un jūs joprojām mīlat cilvēku, apsveriet iespēju apmeklēt emocionālu konsultantu un pārkārtot katra cilvēka jūtas.

5. 

   Klausieties partneri. Ja viņam ir drosme pateikt, ka vairs tevi nemīl, klausies. Tā var būt viena no grūtākajām lietām; tomēr patiesība joprojām ir labāka nekā pievilt. Ja kāds ir pietiekami cienījis jūs, lai būtu godīgs, atgrieziet šo cieņu un atlaidiet.
   • Nekad nav viegli dzirdēt kādu, ar kuru esi bijis kopā ilgu laiku, sakot, ka tu vairs neesi viņiem kaut kas; Tomēr ilgtermiņā jūs jutīsities labāk, ja būsiet kopā ar kādu, kurš jūs patiesi mīl tādu, kāds esat.

6. 

   Meklējiet maldināšanas pazīmes. Varbūt viņš sūta īsziņu meitenei, kuru vēl nekad neesat redzējis, vai arī viņš nāk vēlu mājās ar dāmu smaržām kreklā. Vai nu viņa tiešsaistes iepazīšanās profils atkal kļūst aktīvs ar jauniem iemiesojumiem, vai arī viņš regulāri flirtē Facebook; Jebkurā no šīm situācijām ir iespējams, ka viņš jūs krāpj vai mēģina maldināt.
   • Nepārdodiet sevi, atrodoties kopā ar krāpnieku. Tiklīdz jūs apgalvojat, ka viņš tevi krāpis, nekavējoties atstājiet viņu. Jūs esat pelnījuši vairāk par to. Turpiniet un mēģiniet viņam piedot, pretējā gadījumā viņam joprojām būs zināma ietekme uz tevi.
   • Ja jūs vairs neesat apmierināts ar viņu / viņu un jūtat, ka jūsu labās jūtas kopā izzūd, pieņemiet lēmumu un pasakiet viņam. Vienmēr esi godīgs pret sevi un pret otru cilvēku. Izlemiet, kas jums abiem ir labs.
   reklāma

Padoms

• Dariet to, ko jūs domājat pareizi, nevis to, ko draugi jums iesaka. Šī ir jūsu situācija, un neatkarīgi no tā, kādu padomu jūs saņemat, ieskaitot šo rakstu, pēc visu viedokļu izskatīšanas dariet to, kas jums šķiet pareizs.
• Veltiet laiku un pēc iespējas pārliecinieties par savu lēmumu, pirms tas tiek īstenots. Ja jūs joprojām neesat gatavs izjukt vai uzskatāt, ka jūsu iemesli neatbilst nevienam no iepriekš minētajiem iemesliem, nepalaidiet vaļu, vai arī jūs, iespējams, pārtraucat attiecības.
• Tas var būt grūti atlaist, bet jums ir jāsaskaras ar realitāti. Jā, jūs vēlaties būt laimīgs, bet jūs nevarat būt laimīgs, ja turaties pie kāda vai kaut kā, kas jums sāp.
• Pārliecinieties, ka nespēlējat ar savu lēmumu. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā zaudēt cieņu pret tevi, ir kaut ko pateikt un pēc tam ņemt atpakaļ. Ja jūs rakstāt līniju smiltīs, noteikti to nekad neizdzēsiet.
• Bijušā izlaišana ir daļa no atlaišanas procesa. Laiks iet, un jūs atsitīsieties atpakaļ.
• Kad tas liek jums vairāk ciest nekā laime, ir pienācis laiks ļauties.
• Atcerieties, ka vispirms jums ir jārūpējas un jāmīl sevi. Ļaut kādam atlaist var viņu ievainot, bet galvenokārt jāuztraucas tieši tev.

Brīdinājums

• Neatgriezieties pie šīs personas, pretējā gadījumā jūs atkal nokļūsiet savā drupā, un ceļam nekad nebūs labu galu.
• Pirms tā notiek, jums vajadzētu aprunāties ar personu par sadalījumu. Varbūt viņa rīcību izraisīja kaut kas cits, piemēram, darbs, nevis jums, un, ja tas tā ir, jūs nevēlaties sabojāt attiecības tikai nepareizas vērtēšanas dēļ mana kļūda.