Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 2: samaziniet sviedru daudzumu
• 2. daļa no 2: nodarbošanās ar sasvīdušām padusēm

Svīšana ir dabisks ķermeņa atdzišanas mehānisms, un ir tikai dabiski, ka svīstat, kad tas ir karsts, fiziskas slodzes laikā vai pat tad, kad esat noraizējies vai saspringts. Tomēr pamanāmi sasvīduši paduses vai sviedru traipi var būt kaitinoši vai pat pilnīgi neērti. Neatkarīgi no tā, vai svīstat vairāk nekā parasti, stāvokli, ko sauc par hiperhidrozi, vai arī, ja jūs vienkārši nevēlaties, lai vasaras siltie laika apstākļi notraipītu jūsu drēbes, ziniet, ka ir dažas lietas, ko varat darīt, lai novērstu sasvīdušus paduses. Šis raksts koncentrēsies uz padušu sviedru samazināšanu un sniegs jums vairākas iespējas sasvīdušo padušu kontrolēšanai, lai jūsu drēbes netiktu notraipītas.

Lai soli

1. daļa no 2: samaziniet sviedru daudzumu

1. Izmantojiet bezrecepšu antiperspirantu. Antiperspiranti darbojas, īslaicīgi bloķējot jūsu sviedru dziedzerus, lai tie nevarētu radīt sviedrus. Antiperspiranti ir pieejami bez receptes ar dažādu stiprumu, ieskaitot jaunas "klīniskās" un tā dēvētās "receptes stipruma" formulas. Visiem tiem ir viena un tā pati sastāvdaļa - alumīnija hlorhidrāts, taču izmantotais daudzums un formula ietekmēs pretsviedru līdzekļa efektivitāti konkrētai personai, tāpēc jums būs nedaudz jāpamēģina, lai atrastu sev piemērotāko.
   • Lai sasniegtu labākos rezultātus, uz nakti "" lietojiet pretsviedru līdzekli sausai ādai.
   • Pat visi "dabiskie" antiperspiranti satur alumīniju, tāpēc ņemiet to vērā, ja mēģināt izvairīties no alumīnija iedarbības. Tomēr pārējās dabiskās formulas sastāvdaļas jums var būt labākas, tāpēc tas joprojām var būt iemesls apsvērt dabiskas alternatīvas.
   • Atšķirībā no pretsviedru līdzekļiem, dezodoranti nesamazina svīšanu. Tā vietā tie satur sastāvdaļas, kas maskē vai novērš ķermeņa smakas, kas saistītas ar sviedriem. Ja jūs mēģināt pārtraukt svīšanu, noteikti meklējiet antiperspirātus.
2. Konsultējieties ar savu ārstu par citām iespējām. Ja parastie pretsviedru līdzekļi nepalīdz, ir vairākas citas ārstēšanas iespējas, kuras ārsts var apstiprināt, izrakstīt vai ievadīt.
   • Faktiskie recepšu pretsviedru līdzekļi ir viena no iespējām.
   • Ir arī citas ilgtermiņa terapijas padušu sviedru mazināšanai, tostarp miraDry - jauna tehnoloģija, kas izmanto elektromagnētisko enerģiju sviedru dziedzeru iznīcināšanai.
   • Arī botoksa injekcijas padusēs ir izrādījušās efektīvas.
3. Izvairieties no vielām, kas izraisa svīšanu. Dažreiz tas, ko mēs ēdam un dzeram, ir pārmērīgas svīšanas cēlonis. Pikants ēdiens, protams, bet kofeīns, alkohols un pārstrādāti pārtikas produkti var izraisīt arī lielāku sviedru daudzumu. Pārmērīga nikotīnskābes vitamīna uzņemšana (pat neliels daudzums cilvēkiem, kas ir jutīgi pret to) var izraisīt pārmērīgu svīšanu. Karsto dzērienu dzeršana paaugstina jūsu iekšējo temperatūru, padarot jūs vairāk pakļautu sviedriem.
   • Jums nevajadzētu dzert mazāk ūdens, lai novērstu svīšanu! Jūsu ķermenim ir nepieciešams ūdens, lai pareizi darbotos, un dzerot vairāk ūdens, faktiski var mazināt svīšanu, atdzesējot ķermeni. Tas arī nodrošinās, ka jūsu sviedri nesmaržo tik slikti.
4. Apsveriet iespēju ārstēt trauksmi. Ja jūs bieži sākat svīst, kad esat noraizējies, stāvokli, ko sauc par “nervu svīšanu”, varat izmantot šī raksta iespējas, lai risinātu problēmu, taču jūs varat arī apsvērt iespēju apmeklēt ārstu vai psihologu. iespēja, ka jums ir trauksmes traucējumi. Papildus nervu svīšanas simptomu ārstēšanai ir pieejamas arī citas medicīniskas un / vai uzvedības procedūras, kas palīdzēs jums vispār vadīt trauksmi.

2. daļa no 2: nodarbošanās ar sasvīdušām padusēm

1. Zem drēbēm nēsājiet padušu spilventiņus. Kad paduses sviedri ir neizbēgami, padušu spilventiņi var būt ļoti noderīgi, lai tos paslēptu un turētu zem drēbēm. Tie ir absorbējoši spilventiņi, kurus jūs nēsājat zem rokām, lai absorbētu lieko sviedru daudzumu un tādējādi novērstu traipus uz drēbēm; daudzi piedāvā arī smaku kontroles veidu. Tirgū ir daudz desmiti šo stilu. Dažus no tiem var piestiprināt tieši pie apģērba vai ādas, citus turēt ar diskrētu siksnu palīdzību. Pieejami gan vienreizējie, gan mazgājamie spilventiņi.
   • Padušu spilventiņi ir pieejami daudzos tiešsaistes veikalos. Dažreiz tos var atrast arī vīriešu apģērbu veikalos un sieviešu apģērbu veikalu apakšveļas sadaļā.
   • Jūs pat varat pats izgatavot padušu spilventiņus mājās!
2. Izvairieties no audumiem, kas slikti elpo. Daži audumi, īpaši zīds, poliesteris, viskoze un neilons, slikti elpo un rada vairāk sviedru. Labāk izvēlieties kokvilnu, linu un pat vilnu.
3. Kleita, lai paslēptu paduses sviedrus. Ja jūs zināt, ka paduses sviedros, tad varat ģērbties tā, lai tas nebūtu redzams. Valkājiet ķermeņa apakšdaļu zem drēbēm vai saģērbieties kārtās, lai sviedru traipi netiktu parādīti. Piemēram, svārku traipu paslēpšanai ir ideāli piemērotas durtiņas virs krekla. Džemperi ar kapuci, tvertņu augšdaļas vai kamzoles var palīdzēt slēpt paduses sviedrus.
   • Sviedru traipi parasti ir labāk redzami uz gaišas krāsas apģērba, tāpēc, ja daudz svīstat, izvairieties no gaišas blūzes un krekliem.
4. Meklējiet augsto tehnoloģiju sviedrus izturīgu vai sviedriem izturīgu apģērbu. Gan vīriešiem, gan sievietēm ir "sviedru izturīgi" apakšveļas izstrādājumi, kas izmanto dažādas metodes, lai sviedru daktis vai neļautu tiem nokļūt redzamajos apģērba slāņos. Tirgū ir arī arvien vairāk sviedru izturīgu audumu, kas izmanto tehnoloģiju, lai novērstu sviedru uzkrāšanos un neērtu traipu radīšanu.
   • Jautājiet savam vietējam apģērbu veikalam vai meklējiet tiešsaistē “sviedru izturīgus” vai “sviedriem izturīgus” apģērbus.