Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 2: Gatavošanās lietot E vitamīna eļļu
• 2. daļa no 2: Rūpes par matiem ar E vitamīna eļļu
• Brīdinājumi

E vitamīns ir dabiski sastopams vitamīns ar antioksidanta īpašībām. Tas izdalās uz ādas virsmas un nodrošina veselīgu ādu un matus. Sebums, dabīgā eļļa, ko izdala tauku dziedzeri, parasti satur E vitamīnu. E vitamīna eļļa ir noderīga jūsu ādai vairākos veidos. Tas noņem kaitīgas vielas no ādas un galvas ādas, absorbē UV starus no saules, novērš saules apdegumus, veicina veselīgu matu augšanu, palēnina matu izkrišanu un padara matus mazāk pelēkus. Parastā kondicioniera vietā jūs varat izmantot E vitamīna eļļu, lai dziļi mitrinātu matus vai ārstētu matu šķelšanos.

Lai soli

1. daļa no 2: Gatavošanās lietot E vitamīna eļļu

1. Izvēlieties dabīgu E vitamīna eļļas formu. Jūsu ķermenis var vieglāk absorbēt un izmantot dabiskās E vitamīna formas. E vitamīna sintētisko variantu sauc par tokoferilacetātu. Šī forma var reaģēt ar dažiem kosmētikas līdzekļiem, tāpēc vislabāk ir izmantot dabīgu E vitamīna eļļas formu. Šos jūs varat atrast veselīgas pārtikas veikalā, plauktā ar vitamīniem lielveikalā ar plašu klāstu un internetā. Dažas pārtikai drošas eļļas, piemēram, kviešu dīgļu eļļa, saulespuķu eļļa un mandeļu eļļa, satur arī E vitamīnu.
2. Pirms lietošanas pārbaudiet eļļu uz ādas. Daži cilvēki ir jutīgi pret E vitamīna eļļu, tāpēc pirms eļļas uzklāšanas matiem ir ieteicams nedaudz uzlikt ādu, lai pārbaudītu eļļu. Laika gaitā jūs varat arī kļūt jutīgāks pret E vitamīna eļļu, tāpēc pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu galvas āda izskatās pēc dažu dienu E vitamīna eļļas lietošanas.
   • Lai pārbaudītu eļļu, ielieciet 1-2 pilienus plaukstas iekšpusē un iemasējiet eļļu ādā. Pagaidiet 24 stundas un redziet, kā izskatās jūsu plaukstas locītava. Nelietojiet eļļu, ja āda ir sarkana, sausa, pietūkuša un niezoša. Eļļu varat izmantot, ja apgabals izskatās un jūtas normāli.
3. Izmantojiet nelielu daudzumu. Jūs varat iet tālu tikai ar mazliet, tāpēc nav nepieciešams daudz lietot. Sāciet ar 50 centu monētas lielumu un, ja nepieciešams, pievienojiet vēl vairāk. Atkarībā no matu garuma un biezuma jums var būt nepieciešams vairāk vai mazāk.
4. Apsveriet iespēju lietot uztura bagātinātāju ar E vitamīnu, lai veicinātu matu augšanu. Ir pierādīts, ka kapsulu lietošana ar E vitamīna eļļu veicina matu augšanu. Lietojiet divas 50 mg kapsulas dienā pēc ēšanas. Piemēram, jūs varat lietot vienu kapsulu pēc brokastīm un otru pēc vakariņām.
   • Pirms uztura bagātinātāju lietošanas noteikti jautājiet savam ārstam padomu.
   • Iekļaujiet uzturā vairāk dabisku E vitamīna avotu. Izmēģiniet riekstus, sēklas, lapu zaļos dārzeņus un augu eļļas, īpaši kviešu dīgļu un saulespuķu eļļas.
5. Apsveriet arī C vitamīna lietošanu. E un C vitamīni labi darbojas kopā, jo tie labāk darbojas, lai pasargātu matus un ādu no kaitīgiem UV stariem. Ja lietojat vietējo E vitamīnu, lietojiet arī vietējo C vitamīnu. Ja lietojat E vitamīnu, lietojiet arī C vitamīnu. Kopā šie vitamīni darbojas labāk nekā tikai viens.

2. daļa no 2: Rūpes par matiem ar E vitamīna eļļu

1. Uzklājiet E vitamīna eļļu kā kondicionieri. Ikdienas kondicioniera vietā varat izmantot E vitamīna eļļu, lai jūsu mati būtu mīksti un ķemmējami. Nomazgājiet matus ar šampūnu un labi noskalojiet. Izgāž lieko ūdeni. Pēc tam plaukstā ielej 50 centu monētas E vitamīna eļļas daudzumu. Eļļa parasti ir bieza un taukaina.
   • Tā vietā, lai eļļu izmantotu kā kondicionieri, eļļu varat lietot arī naktī kā nakts krēmu vai kā mitrinošu līdzekli.
2. Ar pirkstu galiem iemasējiet eļļu galvas ādā. Eļļu pats varat uzklāt uz galvas ādas un ar pirkstu galiem iemasēt to matu saknēs. Izmantojiet maigas apļveida kustības, lai iemasētu E vitamīna eļļu galvas ādā.
   • E vitamīnu var absorbēt caur ādu. Patiesībā tas var būt labāks veids, kā vitamīns tiek absorbēts jūsu šūnās.
3. Aptiniet ap galvu siltu, mitru kokvilnas dvieli. Ja vēlaties kārtīgi samitrināt matus, aptiniet ap galvu siltu, mitru kokvilnas dvieli un ļaujiet tiem sēdēt līdz stundai. Siltums nodrošina, ka jūsu matus un galvas ādu labāk absorbē E vitamīns.
   • Lai pagatavotu siltu un mitru dvieli, piepildiet izlietni vai lielu trauku ar karstu ūdeni un iemērciet tajā dvieli. Izspiediet lieko ūdeni un aptiniet dvieli ap galvu.
4. Noskalojiet E vitamīna eļļu no matiem. Kad esat pabeidzis, noņemiet dvieli no galvas. Noskalojiet E vitamīna eļļu no matiem ar siltu ūdeni. Žāvē un ieveido matus kā parasti.
5. Apstrādājiet sadalītos galus ar E vitamīna eļļu. Jūs varat arī izmantot E vitamīna eļļu, lai ārstētu sadalītos galus. Lai to izdarītu, ielej plaukstā 50 centu monētas izmēra eļļu. Ierīvē rokas kopā un izstiepj galus starp rokām, eļļu iesmērējot galos. Atstājiet eļļu matos un ieveidojiet matus kā parasti.
   • Jūs varat veikt šo procedūru mitriem un sausiem matiem.
   • E vitamīns ir spēcīgs mitrinošs līdzeklis, kas palīdz absorbēt ūdeni ādā. Tāpēc eļļa var palīdzēt sašķelto galu labošanai. Ja šķiet, ka E vitamīna eļļa nedarbojas, matu griešana ir lielisks veids, kā atbrīvoties no sadalītiem galiem.

Brīdinājumi

• Ja Jums ir ādas slimība, piemēram, ekzēma, psoriāze vai pūtītes, pirms E vitamīna lietošanas konsultējieties ar ārstu vai dermatologu.
• Paturiet prātā, ka eļļa var neatgriezeniski notraipīt drēbes, tāpēc esiet piesardzīgs, lietojot E vitamīna eļļu sausiem matiem. Pārliecinieties, ka notīriet lieko eļļu, lai eļļa nepilētu uz drēbēm. Ir arī laba ideja uzlikt kaklu un pleciem dvieli, lai aizsargātu drēbes.