Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi
• 2. metode no 2: vietēja ārstēšanas metode smagākiem gadījumiem
• Padomi

Karstuma izsitumi (pazīstams arī kā Miliaria) ir stāvoklis, ko izraisa aizsprostoti sviedru dziedzeri, kas neļauj sviedriem izkļūt. Kairinājums un sarkanie izsitumi, kas izskatās kā "piespraudes", var būt no traucējošas līdz nopietnai problēmai atkarībā no tā, cik tālu tas ir izplatījies. Par laimi, jūs varat viegli ārstēt šo stāvokli, ja to saņemat agri. Izmantojiet šādus vienkāršus trikus, lai ātri atbrīvotos no viegla karstuma izsitumu gadījuma!

Lai soli

1. metode no 2: vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi

1. Palieciet prom no karstuma. Kā norāda nosaukums, karstais laiks, kas liek daudz svīst, ir viens no galvenajiem karstuma izsitumu cēloņiem. Jo mazāk svīstat, jo mazāk sviedru uzkrāsies zem aizsprostotajām porām un jo mazāk jūs izsitīsit. Tātad, jo vairāk jūs varat palikt ārpus karstuma, jo labāk.
   • Ja iespējams, ir labi, ja vien iespējams, palikt telpā ar gaisa kondicionētāju. Tas ne tikai padara gaisu vēsāku; tas arī nodrošina, ka gaiss daudz mazāk mitrs ir. Tas ir lielisks palīgs pret karstuma izsitumiem, jo ​​augsts mitrums novērš sviedru iztvaikošanu, padarot izsitumus vēl sliktākus.
2. Valkājiet brīvu, "elpojošu" apģērbu. Ja jums ir karstuma izsitumi, ir saprātīgi valkāt apģērbu, kas pakļauj jūsu ādu svaigam gaisam. Tas ļauj iztvaikot sviedrus un mitrumu uz ādas, lai tas varētu mazāk uzkrāties zem ādas, kā tas ir stingrāka apģērba gadījumā.
   • Tas attiecas ne tikai uz apģērba veidu; svarīgi ir arī tas, no kā tas sastāv. Audumi, piemēram, kokvilna, ir elpojoši, šķiet, ka vislabākie ir trikotāžas audumi, savukārt labākie ir plastmasas, piemēram, neilons un poliesteris vismazāk ir elpojoši.
   • Kad ārā ir karsts, nevalkājiet drēbes, uz kurām ir daudz ādas (piemēram, šorti, vestes utt.). Tas nozīmē, ka jūs riskējat sadedzināt, atstājot ādu vairāk kļūt iekaisušas un vairāk pakļautas izsitumiem. Uzklājiet daudz saules aizsargkrēmu un pielīmējiet vaļīgus, bet ādu nosedzošus apģērbus.
3. Izvairieties no intensīvām fiziskām aktivitātēm. Vingrojumi paaugstina ķermeņa temperatūru, izraisot svīšanu; un tas ir tieši tas, ko jūs nē vēlaties, ja jums ir karstuma izsitumi. Kaut arī vingrinājumi ir lieliski piemēroti jūsu ilgtermiņa veselībai, tie novērš karstuma izsitumu dziedināšanu un faktiski var tos pasliktināt. Tāpēc nepārvietojieties pārāk enerģiski, līdz izsitumi nav izzuduši, it īpaši, ja ārā ir karsts vai mitrs. Tas nozīmē, ka jums nevajadzētu darīt šādas darbības:
   • sports
   • Veikt garus pārgājienus
   • Palaist
   • Svaru treniņš
   • …un tā tālāk
4. Izmantojiet mīkstinošu pulveri, lai nožūtu ādu. Dažreiz, it īpaši, ja ārā ir karsts un mitrs, var būt grūti uzturēt ādu pilnīgi sausu, pat ja jūs nesportojat pārāk daudz. Šādos gadījumos skartajās vietās varat apkaisīt nedaudz talka, bērnu pulvera vai kukurūzas miltus (ārkārtas gadījumā). Pulveris absorbē mitrumu, padarot jūsu ādu sausu. Tas var būt ļoti noderīgi, ja kādu iemeslu dēļ nevarat izpildīt iepriekš minētos norādījumus.
   • Nelietojiet aromātisku pulveri, jo tas var kairināt ādu. Tāpat nelieciet pulveri atklātās brūcēs, jo tas var izraisīt infekcijas.
5. Regulāri mazgājieties vai dušā un ļaujiet ādai nožūt. Tīra āda ir ļoti svarīga, ja Jums ir izsitumi. Netīrumi, tauki un baktērijas var pasliktināt siltuma izsitumus, ja tie inficējas, taču, saglabājot to tīru (vismaz reizi dienā, ja jums ir izsitumi), jūsu āda netiks atbrīvota no šiem patogēniem. Kad jūs vannojat nelietojiet dvieli uz plankumiem ar izsitumiem. Vienkārši ļaujiet ādai nožūt. Dvielis var vēl vairāk kairināt ādu un izplatīt infekcijas izraisošās baktērijas.
6. Katru dienu dodiet ādai svaigu gaisu. Ja jums ir izsitumi no karstuma, atcerieties, ka jums nav jāvalkā vienas un tās pašas drēbes visu dienu. Ja jūsu darbs vai citi pienākumi, kuru dēļ nevarat valkāt elpojošu apģērbu, ir beidzies, noņemiet visus apģērbus, kas pareizi neelpo, tiklīdz jums ir iespēja. Šī nav ideāla situācija, taču labāk dot iespēju ādai ik pa brīdim elpot, nekā to nedarīt vispār.
   • Piemēram, pieņemsim, ka darbam jums jāvalkā biezas kurpes ar tērauda purngalu, un tā ir karsta, svelmaina vasaras diena. Tad, tiklīdz jūsu darbs ir paveikts, jūs varat nomazgāties jauki dušā un pēc tam uzvilkt sandales vai flip flops. Piešķirot pēc iespējas vairāk gaisa ar karstuma izsitumiem, tas tikai uzlabosies.

2. metode no 2: vietēja ārstēšanas metode smagākiem gadījumiem

1. Nelietojiet standarta krēmus un losjonus. Dažreiz karstuma izsitumi neizzūd atsevišķi. Tādos gadījumos ir īpaši krēmi un losjoni, kas var paātrināt sadzīšanu, taču tie ir izņēmumi. The lielākā daļa krēmi un losjoni nepalīdz, kaut arī tiek teikts, ka tie ir "mīkstinoši" vai "mitrinoši". Viņi faktiski var pasliktināt izsitumus, īpaši, ja tie satur kādu no šīm sastāvdaļām:
   • Nafta vai minerāleļļa. Šīs taukainās sastāvdaļas var aizsprostot poras, vispirms izraisot izsitumus.
   • Smaržas un smaržvielas. Tie var kairināt ādu, pasliktinot izsitumus.
2. Uzklājiet maigu kalamīna losjonu. Kalamīns ir sastāvdaļa, kas mīkstina un aizsargā ādu, mazinot kairinājumu. Ir zināms arī, ka mazina niezi, kas dažreiz var būt problēma ar karstuma izsitumiem. Kalamīna losjons vai kokteilis ir pieejams aptiekās kā bezzīmola Calamine Shake FNA.
   • Kalamīnu var droši lietot, taču tas var negatīvi mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem un apstākļiem. Ja esat grūtniece, Jums ir alerģija vai lietojat recepšu medikamentus, pirms kalamīna lietošanas konsultējieties ar ārstu.
   • Kalamīna kokteilis ir pieejams bez receptes.
3. Uzklājiet bezūdens lanolīnu. Tas ir arī mīkstinošs līdzeklis, kas dažreiz tiek noteikts karstuma izsitumiem. Bezūdens lanolīns (vilnas tauki) mazina kairinājumu un palīdz bloķēt sviedru dziedzerus, tādējādi pievēršoties problēmai jau pašā saknē.
   • Cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret vilnu, lietojot šo produktu, var rasties kairināta āda. Labāk nelietojiet, ja tas tā ir.
   • Bezūdens lanolīns ir pieejams bez receptes.
4. Uzklājiet steroīdu krēmu. Steroīdi ir zāles, kas mazina iekaisumu, kairinājumu un pietūkumu vietās, kur tās lieto. Plāns steroīdu krēma slānis uz karstuma izsitumiem samazinās izsitumu apsārtumu un "raupjumu", paātrinot sadzīšanu. Lietojiet steroīdu krēmu taupīgi.
   • Steroīdu krēmi ir pieejami tikai pēc receptes.
5. Ziniet, kad jāapmeklē ārsts ar karstuma izsitumiem. Ja ļausiet tam pasliktināties, vieglas karstuma izsitumi var kļūt par nopietnāku problēmu. Uzmanieties no bīstamības un infekcijas pazīmēm. Ja pamanāt kādu no šiem simptomiem, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, lai sāktu atbilstošu ārstēšanas plānu. Tas ir pārsvarā svarīgi zīdaiņiem ar izsitumiem no karstuma, gados vecākiem cilvēkiem vai cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu.
   • Palielinās sāpes
   • Palielinās pietūkums un kairinājums, kas nezudīs
   • Drudzis
   • Strutas vai izdalījumi no izsitumiem
   • Limfmezglu pietūkums kaklā, cirkšņos vai zem padusēm

Padomi

• Zīdaiņiem ir jutīga āda un tie ir vairāk pakļauti karstuma izsitumiem. Esiet piesardzīgs, neiesaižot bērnu pārāk cieši segās (tas kavēs svaiga gaisa padevi) un pēc iespējas ātrāk nomainiet netīras autiņbiksītes, lai āda nekairinātu.
• Liekais svars var palīdzēt zaudēt svaru, tāpēc jums ir mazāk tendence uz karstuma izsitumiem. Karstuma izsitumi bieži parādās ādas krokās, kas ir biežāk sastopamas, ja jums ir daudz ķermeņa tauku.
• Ir avoti, kas saka, ka koloidāls auzu pārslu losjons ir laba palīdzība pret izsitumiem no karstuma.