Saturs

• Lai soli
• Sagatavošana
• 1. metode no 2: tīrīšanas klizma
• 2. metode no 2: aiztures klizma
• Padomi
• Brīdinājumi

Klizma ietver šķidruma ievadīšanu caur tūpli, lai stimulētu izkārnījumus. Klizmas ir lieliski piemērotas zarnu trakta attīrīšanai, un tām ir daudz citu priekšrocību. Bet kā jūs veicat klizmu mājās? Vienkāršā patiesība ir tāda, ka to var izdarīt viegli un samērā droši. Ja meklējat ātru, ērtu un efektīvu zarnu trakta un aknu attīrīšanas veidu vai ja esat noguris no aizcietējumiem, izpildiet šo brīvības padomu. Šis raksts parādīs, kā veikt divu veidu klizmas - tīrīšanas klizmu un aiztures klizmu.

Lai soli

Sagatavošana

1. Savāc nepieciešamos krājumus. Kaut arī izkārnījumu izraisīšana ar klizmu ir samērā vienkārša, jums ir nepieciešamas dažas pamatlietas:
   • Daži lieli veci dvieļi
   • Tējkarote organiskās mandeļu vai kokosriekstu eļļas kā smērviela
   • Litrs destilēta ūdens ķermeņa temperatūrā
   • Tīrs klizmu komplekts
   • Grāmata vai žurnāls - tas jums būs vajadzīgs!
2. Atrodiet siltu, ērtu vietu klizmas veikšanai, piemēram, privātu vannas istabu ar saulainu logu vai apkuri. Jābūt vietas klizmas maisiņam vai spainim, uz kura sēdēt vai pakārt (tam jābūt apmēram trīs pēdu attālumā no grīdas).
   • Pārliecinieties, ka jūsu vieta atrodas netālu no tualetes. Kad esat veicis klizmu, jums var būt tikai dažas sekundes, līdz ķermenis izlemj defekēt. Ja tas notiks un jūs neatrodaties tualetes tuvumā, jums būs nepatikšanas.
3. Salieciet klizmu komplektu saskaņā ar lietošanas instrukcijām. Klizmu komplekts parasti nāk ar
   • Soma šķidrumam
   • Āķis somas pakarināšanai
   • Čūska
   • Blīvējuma vāciņš
   • Taisnās zarnas katetru
4. Novietojiet dvieļus uz vannas istabas grīdas. Padariet sevi pēc iespējas ērtāku.
5. Izmantojiet eļļu, lai pārklātu tūpli un katetra šļirces sānu pirmos centimetrus.

1. metode no 2: tīrīšanas klizma

1. Saprotiet tīrīšanas klizmu. Tīrīšanas klizma ir tas, ko lielākā daļa cilvēku iedomājas, dzirdot vārdu "klizma": izstrādāta, lai būtu ātra un vienkārša, nodrošinātu ātru zarnu kustību un palīdzētu iztīrīt zarnu traktu. Ir dažādi tīrīšanas klizmas veidi. Šeit ir daži, kurus varat droši izmantot mājās:
   • Citronu sula. Palīdz attīrīt zarnu traktu un koriģē pH līmeni zarnu traktā. Pazīstams ar sistēmas detoksikāciju.
   • Ābolu sidra etiķis un ūdens. Arī veids, kā pielāgot pH zarnu traktā. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz notīrīt gļotas no ķermeņa.
   • Kaņepju tēja. Palīdz ar aizcietējumiem un var mazināt augstu drudzi.
   • Dadzis sakne. Plaši izmantots Āzijas kopienās, kas pazīstams ar to, ka palīdz izvadīt kalcija nogulsnes un attīra asinis.
   • Kumelīšu tēja. Ļoti nomierinoša un efektīva.
2. Sajauciet izvēlēto zāli vai piedevu ar ūdeni, pārliecinoties, ka šķīdums ir pienācīgi atšķaidīts. Esiet uzmanīgs: vienmēr atšķaidiet vairāk, nekā jūs domājat par nepieciešamu. Klizmai galvenokārt vajadzētu būt ūdenim. Papildinājumi ir atbalsta akts, nevis galvenais akts.
3. Izmantojiet skavu, lai pārbaudītu plūsmu, un piepildiet spaini ar tīru destilētu ūdeni un visām piedevām. Turiet šļūtenes ievietošanas galu virs vannas vai tualetes. Atveriet skavu, lai ūdens varētu izplūst caur šļūteni, līdz tā regulāri izbeidzas. Pārliecinieties, ka šļūtenē nav gaisa burbuļu. Kad esat pārliecināts par to, piestipriniet šļūteni, lai apturētu plūsmu.
4. Apgulieties uz muguras, ceļgalus uzvelkot līdz krūtīm. Atkarībā no tā, cik ērti esat un no jūsu lieluma, jūs varat izvēlēties gulēt uz sāniem; dažiem cilvēkiem, guļot uz sāniem, ir vieglāk uzņemt vairāk šķidruma.
5. Kad gulējat pareizi, ievietojiet sprauslu apmēram 8 cm tūpļa iekšpusē. Ja jūtat pretestību, apstājieties un noregulējiet leņķi, līdz jūs viegli varat ievietot šļūteni.
6. Lai sāktu ūdens plūsmu, lēnām atlaidiet skavu. Lietojiet to lēnām, jo ​​pārāk ātra darbība var izraisīt tūlītēju zarnu kustību. Veiksmīgas klizmas atslēga ir šķidruma ievietošana un turēšana, līdz sākas ķermeņa dabiskā peristaltiskā kustība. Ja rodas krampji, pirms turpināt, nospiediet šļūteni un dziļi elpojiet. Tas arī palīdz maigi iemasēt vēderu.
7. Ievietojis pēc iespējas vairāk ūdens, uzmanīgi noņemiet snīpi. Palieciet uz grīdas vai dodieties uz tualeti.
8. Pēc dažu minūšu šķidruma turēšanas sēdiet uz tualetes un atpūtieties. Pagaidiet, līdz jūs varat dot to, kas tam nepieciešams.
9. Tu esi pabeidzis! Pirms priekšmetu nolikšanas notīriet un izžāvējiet tos gaisā.

2. metode no 2: aiztures klizma

1. Saprast, kas ir aiztures klizma. Ja tīrīšanas klizma ir domāta nelielai pastaigai apkārtnē, tad aiztures klizma ir ilga pastaiga mežā. Saglabāšanas klizmas ir tieši tas, ko norāda nosaukums: tā vietā, lai ievietotu šķidrumu un ātri to izstrādātu kopā ar citiem atkritumiem, jums vajadzētu turēt to no 5 līdz 15 minūtēm. Saglabāšanas klizmu parasti izmantotās sastāvdaļas ir:
   • Kafija. Parastā kafija darbojas vislabāk, lai gan jūs varat izmantot arī šķīstošo kafiju. Tiek uzskatīts, ka kafijas klizmas stimulē zarnu traktu un žultspūšļus. Pārliecinieties, ka izmantojat pareizo veidu, pretējā gadījumā jūs varētu būt nomodā visu nakti, jo zarnu trakts ļoti labi uzsūcas.
   • Probiotikas. Tiek uzskatīts, ka tas ir efektīvs pret sēnīšu infekcijām un cita veida kandidozi. Visas probiotikas ir labas.
   • Sarkana aveņu lapa. Sarkanās aveņu lapas ir noderīgas sievietēm, tās ir bagātas ar dzelzi un uzlabo redzi.
   • Kviešu zāles infūzija. Šķiet, ka aizstāj labās baktērijas un palīdz attīrīt zarnu traktu.
2. Tā kā jūs gatavojaties saglabāt šo klizmu ilgāk nekā tīrīšanas klizma, jums jāpārliecinās, ka neviena sastāvdaļa nevar būt kaitīga. Saglabāšanas klizmas var justies lieliski, taču, ja tās netiek izdarītas pareizi, tās var nodarīt lielāku kaitējumu nekā labumu. Pārliecinieties, ka būtu labi justies norīt visu, ko lietojat.
3. Veiciet to pašu procedūru - kā paskaidrots tīrīšanas klizmai -, lai pagatavotu klizmas šķīdumu, ievietojiet šķīdumu un noņemiet sprauslu. Process ir tieši tāds pats.
4. Tā vietā, lai ļautu ķermenim pašam izkārnīties, apmēram 5 līdz 15 minūtes turiet klizmas šķīdumu taisnās zarnās. Atkal, ja rodas krampji, viegli iemasējiet vēderu un mēģiniet atrast ērtu stāvokli.
5. Kad laiks ir beidzies, dodieties uz tualeti un ļaujiet klizmai iznākt.
6. Tu esi pabeidzis! Pirms priekšmetu nolikšanas notīriet un izžāvējiet tos gaisā.

Padomi

• Neuztraucieties. Lielākajā daļā klizmu maisiņu ir gandrīz divi litri. Ja jūs nevarat tikt galā ar visu summu, tas ir labi. Tas nav konkurss. Tā ir klizma.
• Pirmo reizi saglabājiet to vienkārši. Nemēģiniet sarežģītus risinājumus - pieturieties pie destilēta ūdens.
• Uzraugiet šķīduma temperatūru. Ideālā temperatūra ir 39 grādi pēc Celsija. Ja tas ir pārāk auksts, jūs varat iegūt krampjus; ja ir pārāk karsts, var rasties dedzinoša sajūta.
• Pārliecinieties, ka pie rokas ir viss nepieciešamais, lai klizmas laikā nebūtu jāizstiepjas vai jāsasniedz.

Brīdinājumi

• Alkohola klizmas nav ieteicamas, jo tās ir ļoti bīstamas. Ne.
• Uz klizma tūpļa un sprauslas vienmēr ir pietiekami daudz smērvielas.