Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: kaitinošais, akūtais klepus
• 2. metode no 4: smags, hronisks klepus
• 3. metode no 4: bērniem
• 4. metode no 4: alternatīva metode: Medus un krēms
• Padomi
• Brīdinājumi

Kaut arī klepus ir veselīgs reflekss, kas palīdz iztīrīt elpceļus, tas var būt nepatīkams un pat apgrūtinošs traucējums. Neatkarīgi no tā, vai esat mājās, darbā vai gultā, klepus var būt sāpīgs un dažreiz pat apkaunojošs. Atkarībā no klepus veida ir vairākas darbības, kuras varat veikt, lai mazinātu iekaisušo kaklu. Jūs varat izmantot mājas līdzekļus pret akūtu klepu, bet, ja šķiet, ka klepus nepazūd, vislabāk ir apmeklēt ārstu.

Lai soli

1. metode no 4: kaitinošais, akūtais klepus

1. Palieciet hidratēts. Pēcdzemdību pilēšana, kā to tik jauki sauc, ir sīkumi, kas iziet no deguna un slīd gar kaklu (izraisot tā kairinājumu), to var novērst, dzerot ūdeni. Tas atšķaidīs gļotas, padarot to vieglāk rīkoties.
   • Diemžēl tas nenozīmē, ka jūs varat sākt dzert advokātus. Ūdens, kā vienmēr, ir vislabākais. Izvairieties no gāzētiem dzērieniem un skābām sulām - tie var vēl vairāk kairināt kaklu.
2. Saglabājiet kaklu veselīgu. Kaut arī kakla kopšana nav obligāti klepus aprūpe (tas pats par sevi ir simptoms), tas ļaus jums justies labāk un labāk gulēt.
   • Izmēģiniet pastilas vai klepus pilienus. Tie sastindzina rīkles aizmuguri, pazeminot klepus refleksu.
   • Dzert tēju ar medu. Tas arī palīdz nomierināt kaklu. Vienkārši pārliecinieties, ka tēja nav pārāk karsta!
   • Par to nav zinātnisku pierādījumu, taču bieži lieto arī pusi tējkarotes ingvera vai ābolu sidra etiķa ar pusi tējkarotes medus.
3. Izmantojiet gaisa priekšrocības. Izveidojiet vidi, kas atvieglo kaklu. Ja maināt savu vidi, simptomi var mazināties.
   • Iekāp karstā dušā. Tas var atbrīvot deguna izdalīšanos, padarot to vieglāk elpot.
   • Ieguldiet mitrinātāju. Mitruma pievienošana sausam gaisam var mazināt sāpes.
   • Noņemiet kairinātājus. Smaržīgie aerosoli var šķist nekaitīgi, taču daži cilvēki ir ārkārtīgi jutīgi pret tiem un var radīt dobumus, kurus kairina iedarbība.
   • Dūmi, protams, ir lielākais vaininieks. Ja esat blakus smēķētājam, izvairieties no tā. Ja jūs pats smēķējat, klepus, visticamāk, ir hronisks, un tas ir ne tikai kaitinošs.
4. Lietot zāles. Ja šķiet, ka nekas cits nedarbojas, izvēlieties medikamentus. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu. Ir vairāki zāļu veidi, no kuriem jūs varat izvēlēties.
   • Klepus mīkstinātāji nomierina kaklu. Tas padara klepu mazāk sāpīgu. Piemēri tam ir alkoholiskais sīrups un timiāna sīrups.
   • Klepus nomācoši līdzekļi paaugstina klepus stimula slieksni un tādējādi samazina tendenci uz klepu. To piemēri ir noskapīns, dekstrometorfāns, pentoksyverīns un kodeīns.
   • Ir arī līdzekļi pret gļotu klepu. Daži no tiem stimulē gļotu veidošanos, kas atvieglo klepu. Citi padara cietās gļotas elpceļos plānākas un mazāk košļājamās, tādējādi atvieglojot klepu. To piemēri ir acetilcisteīns, bora heksīns un karbocisteīns.
   • Nedodiet bezrecepšu zāles bērniem līdz 4 gadu vecumam. Tie var izraisīt nopietnas blakusparādības.
5. Konsultējieties ar ārstu. Jums, iespējams, nevajadzēs izsaukt medicīnas speciālistu par vienkāršu klepu, bet, ja tas ilgst ilgāk vai ir citas problēmas simptoms, vislabāk ir apmeklēt kādu, kurš var noteikt pareizu diagnozi.
   • Neatkarīgi no klepus ilguma, ja jūs klepojat asinis, drebuļi vai esat izsmelti, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Viņš / viņa varēs noteikt klepus cēloni, piemēram, astmu, alerģiju, gripu utt.

2. metode no 4: smags, hronisks klepus

1. Ej pie ārsta. Ja klepus ilgst ilgāk par mēnesi, iespējams, ka klepus ir pāraudzis hroniskā klepus formā.
   • Jums var būt dobuma iekaisums, astma vai gastroezofageāls reflukss (grēmas). Klepus cēloņu zināšana ir pirmais ārstēšanas solis.
   • Ārsts var izrakstīt antibiotiku kursu, ja Jums ir dobuma infekcija. Viņš / viņa var ieteikt lietot arī deguna aerosolu.
   • Ja jums ir alerģija pret kaut ko, jums, protams, tiks ieteikts pēc iespējas vairāk izvairīties no šiem alergēniem. Ja tas tā ir, klepu var atrisināt šādā veidā.
   • Ja Jums ir astma, izvairieties no situācijām, kas izraisa astmu. Regulāri lietojiet zāles un mēģiniet izvairīties no visiem alergēniem un kairinātājiem.
   • Kad kuņģa skābe nonāk jūsu kaklā, to sauc par gastroezofageālo refluksu. Ir zāles, kas var mazināt sāpes. Turklāt ir prātīgi neēst 3 līdz 4 stundas pirms gulētiešanas un iet gulēt ar nedaudz paceltu galvu.
2. Pārstāj smēķēt. Ir daudz programmu un resursu, kas var palīdzēt atbrīvoties no smēķēšanas. Arī ārsts var jums palīdzēt. Viņš / viņa var jūs novirzīt uz noteiktu programmu vai apspriest ar jums jaunas, efektīvas metodes.
   • Ja esat pasīvs smēķētājs, ziniet, ka tas varētu būt jūsu klepus izskaidrojums. Centieties pēc iespējas vairāk izvairīties no smēķēšanas.
3. Lietot zāles. Kopumā klepus ir simptoms. Tādēļ klepus zāles jālieto tikai tad, ja nav zināms faktiskais cēlonis. Ja jums ir hronisks klepus, tad tas ir cits stāsts. Lietojiet zāles tikai tad, ja ārsts ar tām ir kārtībā. Šeit ir jūsu iespējas:
   • Gaisa noņēmēji
   • Atkrēpošanas līdzekļi. Šīs šķidrina gļotas, padarot to vieglāk atklepojamu.
   • Recepšu līdzekļi pret klepu. Tie palielina klepus stimulu, tāpēc jums klepus ir jālieto mazāk ātri. Starp citu, paturiet prātā, ka bezrecepšu klepus sīrupi nav balstīti uz zinātniskiem pierādījumiem.
4. Dzert vairāk. Lai gan tas neliks klepus cēlonim izzust, tas ļaus jums justies ievērojami labāk.
   • Īpaši dzeriet ūdeni. Gāzētie un saldie dzērieni var kairināt kaklu.
   • Siltas zupas un buljoni var arī mazināt kakla sāpes.

3. metode no 4: bērniem

1. Izvairieties no noteiktiem medikamentiem. Lielākā daļa bezrecepšu zāļu var izraisīt blakusparādības bērniem, kas jaunāki par 4 gadiem. Paturiet to prātā, ja vēlaties ārstēt mazuļa klepu.
   • Nekad nelietojiet pārklājuma pilienus bērniem līdz 2 gadu vecumam. Tie ir bīstami un šajā vecumā var izraisīt aizrīšanās risku.
2. Praktizējiet veselīgus rīkles ieradumus. Padarot to pēc iespējas vieglāk rīklei, mazināsies mazā cilvēka drudža vai gripas blakusparādības. Veiciet pasākumus, lai mazinātu šos simptomus.
   • Piedāvājiet daudz šķidruma. Ūdens, tēja un sulas ir lieliski (arī mātes piens zīdaiņiem). Izvairieties no bezalkoholiskajiem dzērieniem un citrusaugļu sulām. Tie var kairināt kaklu.
   • Apmēram divdesmit minūtes sēdiet tvaicēšanas vannā un bērnu istabā ievietojiet mitrinātāju. Šīs metodes var attīrīt deguna elpceļus, ierobežot klepu un atvieglot bērna aizmigšanu.
3. Apmeklējiet ārstu. Ja jūsu bērnam ir apgrūtināta elpošana vai ja klepus ilgst vairāk nekā trīs nedēļas, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
   • Tas ir īpaši svarīgi, ja bērnam ir jaunāki par trim mēnešiem vai klepu pavada drudzis vai citi simptomi.
   • Skatiet, vai klepus atkārtojas katru gadu, vai to izraisa kaut kas īpašs - šajā gadījumā var būt alerģija.

4. metode no 4: alternatīva metode: Medus un krēms

1. Paņemiet kastroli. Ielej 200 ml pilnpiena.
   • Pievieno ēdamkaroti (15g) medus un labu tējkaroti (5g) sviesta vai margarīna. Vienreiz samaisiet.
2. Sastāvdaļas lēnām vāriet, līdz sviests izkūst. Tas izveidos dzeltenu slāni uz augšu.
   • Dzeltenais slānis ir kārtībā, jums vairs nav jāmaisa.
3. Ielejiet maisījumu krūzē. Ļaujiet tai kādu laiku atdzist, pirms dodat to bērnam (-iem).
4. Malkojiet to lēnām! Pārliecinieties, ka esat dzēris arī dzelteno slāni.
5. Skatiet, vai klepus nepazūd. Klepus vajadzētu mazināties vai izzust stundas laikā.
   • Šis maisījums pārklāj kaklu, izraisot tā nejutīgumu. Ņemiet vērā, ka aukstums vai gripa (klepus cēlonis) nepazudīs.
6. Saglabājiet sevi siltumā. Auksts ķermenis ir vairāk pakļauts slimībām.
   • Un, ja jums ir sauss klepus, dzeriet daudz ūdens!

Padomi

• Pirms gulētiešanas uz kakla ielieciet aukstu mazgāšanas lupatiņu. Tādā veidā jūs varat mierīgi aizmigt.
• Pagatavojiet siltu medus, citrona un tējas maisījumu. Malkojiet to lēnām.
• Centieties saglabāt mieru. Dažreiz klepu var mazināt, saglabājot mieru un siltumu. Paņemiet siltu segu un apgulties ērtā vietā. Lasiet vai skatieties televizoru. Esiet mierīgs un novērsiet uzmanību.
• Ir desmitiem mājas aizsardzības līdzekļu. Sākot no alvejas līdz sīpoliem, līdz ķiploku sīrupam utt. Ja klepus jūs tikai nedaudz kutina, nevilcinieties izmēģināt dažus mājas aizsardzības līdzekļus.
• Kurkuma un piens var palīdzēt novērst klepu.
• Ja esat jauns, palieciet gultā un neiet uz skolu.

Brīdinājumi

• Klepus var būt simptoms lielākam, bīstamākam stāvoklim. Ja Jums rodas citas blakusparādības, kas maina dzīvi, nekavējoties meklējiet profesionālu aprūpi.