Autors:
Roger Morrison
Radīšanas Datums:
7 Septembris 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Katra diena ir jauna nodaļa visiem. Vai jūs jūtaties iestrēdzis savā dzīvē? Vai vēlaties sākt no jauna un veikt dažas izmaiņas? Vai filmā jūtaties kā Bils Marejs Murkšķa diena, kurā jūs atkal un atkal pārdzīvojat to pašu dienu? Sākt no jauna var būt biedējoši, bet jūs esat pelnījis vēlamo dzīvi. Šeit ir daži paņēmieni, kas var palīdzēt pārdomāt savu dzīvi, atlaist pagātni un sākt jaunu jaunu sākumu.
Lai soli
1. daļa no 2: domājot par savu dzīvi
Pieņem pagātni. Jūs nevarat sākt no jauna savā dzīvē, ja joprojām turaties pie pagātnes. Neatkarīgi no tā, vai tās ir attiecības, darbs, ģimene vai cita situācija, jums jāpieņem notikušais. - Pieņemšana nebūt nenozīmē piedošanu vai sapratni. Tas tikai nozīmē, ka jūs saprotat, ka kaut kas ir noticis, ka jūs to atzīstat un esat gatavs doties tālāk.
- Atcerieties, ka sāpes un ciešanas nav vienādas. Jūs sajutīsiet sāpes un ievainojumus, ja jūsu dzīve nenotiks tajā virzienā, kādā vēlaties, bet jums nav jācieš. Ciešanas ir izvēle. Nekas nav mūžīgs, pat sāpes. Tāpēc atzīstiet to, piedzīvojiet to un dodieties tālāk. Nekoncentrējiet savu dzīvi uz sāpēm un neveiksmēm - izkļūstiet no šī stāsta un izvairieties no drāmas (piemēram, "Es nekad neatradīšu nevienu citu" vai "Es nekad nevarēšu iegūt citu darbu").
Atgādini sev, ka lietas nenotiek tikai tā. Tas nenozīmē, ka jūs esat bezspēcīgs un ka lietas ir tikai "lemtas" iet noteiktu ceļu. Vairāk ir tas, ka neko nozīmē, izņemot to, ko jūs tam piešķirat. Jūsu ziņā ir padarīt katru notikumu, starpgadījumu un mirkli savā dzīvē konstruktīvu vai graujošu. - Nodarbības, kas jums jāapgūst, nebūs acīmredzamas - tā vietā jums jānoskaidro, ko jums saka jūsu dzīve. Piemēram, kā rīkoties, ja jums tiek lūgts atteikties no amata karjerā, jo jūsu idejas uzņēmumam ir pārāk lielas vai vēlaties iet citā virzienā, nekā vadība domā uzņēmumam? Tā vietā, lai to uztvertu kā personisku izgāšanos, uztveriet to kā apstiprinājumu tam, ka jums un jūsu priekšniekam ir fundamentāli atšķirīgas vīzijas un ka varētu būt laiks atvadīties, lai jūs varētu realizēt savu redzējumu citur.
Veiciet savu neveiksmju un panākumu uzskaiti. Jūs nevarat "ignorēt dzīvi", tāpēc, lai nejustos nomākts, kad viss neizdodas, kā plānots, pajautājiet sev: "Kas darbojas manā situācijā vai apstākļos, vai ir izdevies?" - Pierakstiet to visu. Saglabājiet sev piezīmes par saviem panākumiem, pat par sīkumiem. Katru vakaru rakstiet par kaut ko, kas todien izdevās labi. Koncentrēšanās uz pozitīvo palīdz piesaistīt vairāk jums!
- Tad padomājiet par to, kā jūs varētu vēl vairāk reklamēt to, kas jums ir vai ir izdevies. Piemēram, jūs varat saprast, ka jūs lieliski sazinājāties ar klientu, taču atrašanās vieta nebija piemērota jūsu biznesam, un jums ir jāmaina atrašanās vieta uz apgabalu, kurā ir lielāka gājēju plūsma. Padomājiet par to, kas jums strādā vai ir izdevies, un kā jūs to varētu vēl uzlabot.
Nepaziņojiet, ka sāksiet no jauna. Vienkārši dari to. Lai veiktu izmaiņas savā dzīvē, jums nav jāapstiprina sava izvēle. Jums nav jāpasaka vai jājautā citiem cilvēkiem, kas, viņuprāt, jums jādara - mēs bieži konsultējamies ar citiem, kad jūtamies nedroši, lai labāk justos par savu plānu, vai lai sagatavotu citus transformācijai. Bet tā ir tava dzīve. Ejiet tālāk, un cilvēki pieaugs kopā ar jums. Tie, kas nevēlas nākt līdzi, var nebūt domāti būt jūsu dzīvē. - Jūsu nākamie soļi dzīvē ir par nevienu, izņemot jūs. Ignorējiet to, ko saka visi pārējie. Liela daļa viņu pretestības būs par viņiem, nevis jums, jo viņi apšauba savu dzīvi jūsu izmaiņu dēļ. Atcerieties, ka tikai jums vajadzētu būt apmierinātam ar savu izvēli un lēmumiem.
2. daļa no 2: Skatoties uz priekšu
Atklājiet savu mērķi. Padomāšana par savas dzīves jēgu ir viens no pirmajiem galvenajiem soļiem pretī lielām pārmaiņām. - Kas jums padodas? Ko tev patīk darīt? Ko jūs aizraujat? Kas tev liek justies svarīgam? Atbilde uz šiem jautājumiem ir atslēga, lai uzzinātu, kas jūs dara laimīgu un kas dod pilnvērtīgu dzīvi.
- Pieņemsim, ka jums patīk joga un piecus gadus trīs reizes nedēļā apmeklējat jogas nodarbības. Varbūt tas nav tavs vaļasprieks, bet gan kaislība! Varbūt vēlaties no studenta kļūt par skolotāju. Padomājiet par to, kas patiesībā liek justies apmierinātam savā dzīvē un liek justies kā kaut ko mainīt, un padariet to par savas jaunās dzīves kodolu.
- Dzīve ir vērts dzīvot tikai tad, kad jūs patiešām esat dzīvs. Ja jūs vienmēr esat vēlējies apgūt jogu, kāpēc gan neiet uz to? Jums ir tikai viena dzīve, tāpēc pārliecinieties, ka ar to rīkojaties pareizi. Negaidiet iemeslu, lai sāktu dzīvot savu dzīvi tā, kā vēlaties.
Noteikt mērķus un pieņemt lēmumus. Kad esat izvirzījis kopējo mērķi un lielos dzīves mērķus, izlemiet konkrēti, kā šos mērķus sasniegsiet, un pēc tam veiciet nepieciešamās izmaiņas. Vai jūs plānojat šķirties no sava pašreizējā partnera? Vai jūs pārceļaties uz jaunu pilsētu? Vai jūs atgriežaties skolā? - Nosakiet īstermiņa, vidēja termiņa un ilgtermiņa mērķus. Pierakstiet tos un novietojiet tos kaut kur, kur katru dienu varat tos redzēt (piemēram, ledusskapja durvis vai piestiprināt pie jūsu guļamistabas spoguļa).
- Sakārtojiet savu dzīvi. Jūs nevarat mainīt savu dzīvi, ja dzīvojat nesakārtoti, neorganizēti. Kad precīzi zināt, kādas izmaiņas vēlaties veikt un kādus mērķus vēlaties sasniegt, varat sākt veidot plānus, lai veiktu nepieciešamās izmaiņas.
Izvēlieties jaunu maršrutu. Dariet kaut ko citu un pārsteidziet sevi - jūs, iespējams, uzzināsiet kaut ko, ko nezināt par to, kas jūs esat un ko jūs varat darīt. - Viens no labākajiem veidiem, kā izstumt sevi no dzīves, ar kuru neesat apmierināts, ir sākt darīt kaut ko pavisam citu. Dodieties ceļojumā uz vietu, kur nekad neesat bijis. Uzziniet jaunu valodu. Sāciet ar jaunu sporta veidu, vai tas būtu vingrošana, kikbokss vai riteņbraukšana.
- Pat ja jūs domājat, ka jums tas varētu būt šausmīgi, tomēr izmēģiniet kaut ko jaunu. Izmēģinot kaut ko jaunu, mēs izaicinām mūs garīgi un fiziski, kā arī dodam jaunu sajūsmu par dzīvi, jo mēs varam redzēt nākamās dienas bezgalīgās iespējas.
- Jā, nezināmais ir biedējošs, bet tikpat biedējoši ir arī darīt to, ko zini, un iet pa vilšanos un neapmierinošu ceļu. Jūs varat justies nervozs vai nedrošs par to, kā sākt no jauna, taču jums ir jāapsver, vai tas ir sliktāk par izjusto vilšanos, kā arī piepildījuma trūkumu dzīvē, kāds tas ir tagad.
Padariet uzmanību par savu jauno devīzi. Dzīvo šajā brīdī un zini, ka tas ir vienīgais brīdis, kas patiešām ir svarīgs. Piešķiriet tai visu uzmanību. Tā ir jūsu realitāte. Un, kad šis brīdis ir beidzies, pārejiet uz nākamo brīdi. Vai jūs joprojām elpojat? Jā. Tad apsveriet, ka šis brīdis ir veiksmīgi izturēts! Pārejiet uz nākamo brīdi, kas ved jūs vienu soli tuvāk savas dzīves dzīvošanai. - Paņemiet lietas pa vienai dienai. Tas var likties klišejiski, bet tas nepadara to mazāk patiesu. Dari ko šodien jādara - ne rīt vai nākamajā nedēļā. Tas padara sākumu no jauna vadāmu. Mēģināt plānot nākamās 365 dienas var šķist neiespējami, taču domāt par nākamo dienu ir iespējams!
Pieņem sevi. Jūs nezināt visu. Jūs pieļaujat kļūdas. Zinot, kā nomainīt automašīnas eļļu, pagatavot izsmalcinātas franču vakariņas vai izprast visas makroekonomikas īpatnības, jūs nepadarāt labāku cilvēku. Tas tikai padara jūs par kādu, kas ir zinošāks par noteiktām lietām. Vai tās ir zināšanas, kuras vēlaties, vai vēlaties kaut ko pierādīt citiem? Pajautājiet sev, kāpēc tas ir svarīgi. Vai tas padara jūs laimīgu? Ja atbilde ir nē, tad apstājieties! Jūs nevarat izdarīt visu, un jums tas nav jādara. - Ja jūs patiešām vēlaties uzzināt, kā kaut ko darīt, dodieties uz to! Bet, ja jūs kaut ko darāt, lai pierādītu citiem, ka jūs to varat izdarīt vai ka esat universāls, pārtrauciet to. Ar jums pietiek, kā jūs esat, un jums vairs nav jābūt. Nevienam nekas nav jāpierāda.
Uzticieties citiem un lūdziet palīdzību. Kad esat apmierināts ar domu, ka jums nav jāzina viss, apskatiet, ko jūs darāt, kas nav jūsu kompetence, prasmes vai kaut kas tāds, kas jūs vienkārši neinteresē. Ārējus: maksājiet kādam, lai nomainītu jūsu eļļu vai mazgātu logus. Pieņemiet lēmumus par to, kā vēlaties pavadīt laiku un ko varat atļauties. - Lūdziet palīdzību, kad tā jums nepieciešama, un paļaujieties uz cilvēkiem, kuriem ir pieredze noteiktā jomā, ja neesat pārliecināts, kā kaut ko darīt. Nepieciešamība pēc palīdzības, jautāšana un pieņemšana darbā nepadara tevi vājāku, bet gan gudru un atjautīgu. Ikvienam ir dažādas prasmes, un neviens nav sala.
Gatavojieties vājuma brīžiem. Dažreiz jums šķiet, ka jūsu jaunais plāns nedarbojas, un vēlaties atgriezties pie vecās dzīves. Ņem vērā šādus mirkļus. - Tas varētu nozīmēt to cilvēku tālruņa numuru dzēšanu, uz kuriem zvanīsit vai sūtīsit īsziņu šādās situācijās (kad esat lejā un jums ir nepieciešams apstiprinājums), piemēram, bijušās draudzenes vai draudzenes tālruņu numurus. Tas var nozīmēt, ka neiegādājieties neveselīgu pārtiku, ja zināt, ka esat stresa ēdājs.
- Vājuma brīži ir bieži. Mēs visi paklupam un bieži vien šaubāmies par to, kas mums vislabāk ir Amerikas Savienotajās Valstīs nākotne ” un kas tagad ir viegli. Izaicini savu "tagad" un aizstāj to ar savu ilgtermiņa redzējumu par savu dzīvi.
Sviniet savu progresu. Neaizmirstiet atzīt visu virzību uz savu jauno mērķi. Daži no jūsu pagrieziena punktiem var būt ļoti ilgtermiņa, un dažreiz jūs varat zaudēt izpratni par to, kur jūs strādājat. Atcerieties, ka ilgtermiņa perspektīva sastāv no vairākiem īsiem ceļiem un panākumiem, kurus jūs varat svinēt ceļā. Jūtieties labi par katru soli, ko sperat pretī jaunajai dzīvei, neatkarīgi no tā, vai tas ir attiecību izbeigšana ar jums sliktu cilvēku, atsākšanas ziņojumu sūtīšana vai kursa uzsākšana kaut ko tādu, ko vēl nekad neesat izmēģinājis. Visi šie mazie gabali palīdz jums izveidot un realizēt jauno dzīvi, ko esat izveidojis sev. 
Turpini kustēties. Dzīve vienmēr ir kustībā, un arī tev tā vajadzētu būt. Pārtraukt sajust rožu smaržu un aptvert mirkli ir viena lieta, bet vienkārši apstāties un stāvēt uz vietas ir cita lieta. Jūs nevēlaties, lai jūsu dzīve atkal apstātos. Jūs vienmēr gaida jauni cilvēki, jaunas iespējas un jauna pieredze, un jums vajadzētu viņus meklēt!
