Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: mainiet savu rutīnu
• 2. metode no 3: dabiskas procedūras, kas atvieglo jūsu ādu
• Noskalo ar citronu sulu
• Berzē ar kartupeli
• Makaroni ar kurkumu
• Sasmērējiet ar alveju
• Kokosriekstu ūdens
• 3. metode no 3: skrubja maskas
• Maska ar citronu un medu
• Maska ar auzu pārslām un kurkumu
• Papaijas maska
• Maska ar jogurtu vai pienu
• Maska ar rožu ūdeni
• Maska ar besan miltiem
• Haldi Maska
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja vēlaties atvieglot ādu, ir dabiski līdzekļi, kurus varat mēģināt atvieglot ādu ar dažiem toņiem. Tā kā daudzi krēmi no veikala nedarbojas vai ir jums neveselīgi, ir gudri izvēlēties dabiskas metodes, lai atvieglotu ādu. Citronu sula - parasts sadzīves priekšmets - ir īpaši laba, lai atvieglotu ādu. Lai nepieļautu, ka āda kļūst tumšāka, varat arī palikt ārpus saules un izmantot dabīgas sejas maskas. Lai uzzinātu vairāk par ādas izgaismošanu, izmantojot tikai dabiskus līdzekļus, pārejiet pie 1. darbības.

Lai soli

1. metode no 3: mainiet savu rutīnu

1. Aizsargājiet sevi no saules. Ādas aptumšošanu un krāsas maiņu galvenokārt izraisa saules UV staru iedarbība. Ja jūs patiešām vēlaties, lai āda būtu gaišāka, vislabāk ir uzturēties telpās, lai saglabātu ādu pēc iespējas vieglāku. Ja tas nav iespējams, aizsargājiet ādu ar sauļošanās līdzekli vai līdzīgu līdzekli ar minimālo saules aizsardzības koeficientu 30.
   • Lielākā daļa dermatologu piekrīt, ka aizsardzības koeficients 15 vairs nav pietiekams. Bīstami UVA un UVB stari joprojām sasniedz jūsu ādu. Jūs vēlaties bloķēt vismaz 98% no visiem saules stariem.
   • Valkājiet cepuri vai cepuri, lai aizsargātu seju, atrodoties ārpusē. Dariet to īpaši vasarā. Mūsdienu tirgū ir tik daudz modernu vāciņu, ka jūs varat būt arī tendenču noteicējs, vienlaikus aizsargājot ādu no saules.
2. Skrubi ādu vairākas reizes nedēļā. Manuāla ādas pīlings var patiešām atvieglot ādu, jo tas noņem atmirušās ādas šūnas. Atcerieties, ka pīlings palīdzēs tikai tad, ja jūsu āda šobrīd ir tumšāka par parasto sejas ādu. Proti, tā atklāj tīru ādu, kas vēl nav bijusi pakļauta saulei.
   • Jūs varat manuāli salapot ādu ar ķermeņa skrubi vai sejas tīrīšanas līdzekli, kas satur daļiņas, kas atslāņo jūsu ādu. Lai izveidotu savu pīlingu, vienkārši pievienojiet tējkaroti maltu mandeļu vai auzu pārslu parasti izmantotajam tīrīšanas līdzeklim.
   • Pīlinga birste vai sausa birste ir labs līdzeklis visa ķermeņa pīlingam. Izmantojiet īpašu suku ar mīkstākiem sariem sejai, lai nesabojātu tur esošo maigo ādu.
   • Ir pieejamas arī ierīces, kuras varat izmantot ādas lobīšanai, piemēram, Clarisonic. Tie notiek vēl rūpīgāk, lai noņemtu jūsu ādas virsējo slāni.
3. Esiet reālistisks savās cerībās. Ir ļoti grūti apgaismot ādu, kas jau ir dabiski tumša, par vairāk nekā vienu vai diviem toņiem, īpaši, ja tiek izmantotas dabiskas metodes. Lai saglabātu sejas ādu gaišajā pusē, saglabājiet ādu veselīgu, pasargājot to no saules, pīlinga un izmantojot dabiskas procedūras, kas atvieglo ādu. Atcerieties, ka ir svarīgi būt konsekventam un veikt sejas kopšanu vairākas reizes nedēļā.

2. metode no 3: dabiskas procedūras, kas atvieglo jūsu ādu

Noskalo ar citronu sulu

1. Noskalo ar citronu sulu. Citronu sula ir spēcīgs ādas izgaismotājs, jo satur alfa hidroksi skābes. Šīs skābes ir dabisks pīlings, kas noņem jūsu ādas virsējo slāni, lai atklātu gaišāku ādu zem tā. Citronu sula satur arī citronskābi, kurai ir maiga balinoša iedarbība (tāpat kā tad, kad jūs to ievietojat matos). Citronskābes skalošanas lietošana var padarīt jūsu ādu nedaudz gaišāku par pašreizējo ādas toni.
   • No pusi citrona izspiest sulu un pievienot tikpat daudz ūdens. Jūs vēlaties atšķaidīt maisījumu tā, lai tas būtu uz pusi spēcīgāks, nekļūtu pārāk lipīgs un nekairinātu ādu.
   • Mērcē iemērciet vates tamponu un uzklājiet to uz sejas, kakla, krūtīm, rokām un visām citām vietām, kur vēlaties atvieglot ādu.
   • Ļaujiet skalošanai iemērkt ādu 20 minūtes. Pēc tam noskalojiet to ar siltu ūdeni. Neej ārā. Citronu sula padara jūsu ādu jutīgu pret saules gaismu.
   • Pēc procedūras uzklājiet mitrinošu krēmu. Citronu sula var izžūt jūsu ādu.
   • Lai iegūtu labākos rezultātus, atkārtojiet ārstēšanu trīs reizes nedēļā. Nedariet to pārāk bieži, pretējā gadījumā jūsu āda kļūs iekaisusi.

Berzē ar kartupeli

1. Noberziet neapstrādātu kartupeli pār ādu. Tiek teikts, ka kartupeļiem ir zināma balināšanas spēja, jo to sastāvā ir augsts C vitamīna saturs. Citi dārzeņi, kuros ir daudz C vitamīna, piemēram, tomāti un gurķi, var noderēt arī tad, ja pie jums nav kartupeļu. C vitamīnu bieži lieto krēmos, kas atvieglo ādu un ir pieejami bez receptes. Tomēr jūs varat sasniegt labākus rezultātus, vienkārši uzklājot kartupeli tieši uz savas ādas. Veiciet šādu ārstēšanu vairākas reizes nedēļā:
   • Sagrieziet kartupeli biezās šķēlēs.
   • Berzējiet šķēles virs tām ādas vietām, kuras vēlaties atvieglot.
   • Ļaujiet mitrumam pilnībā nožūt un pēc tam noskalojiet to ar siltu ūdeni.

Makaroni ar kurkumu

1. Pagatavojiet pastu ar kurkumu. Kurkuma ir garšviela no Indijas, kas daudzus gadsimtus izmantota ādas gaišināšanai. Kurkuma tiek kavēta melanīna ražošana, kas piešķir ādai tumšāku krāsu. Lai gan nav pārliecinošu pierādījumu, ka tas darbojas, daudzi cilvēki ir apmierināti ar rezultātiem, ko viņi iegūst, izmantojot kurkuma pastas, lai atvieglotu ādu par dažiem toņiem. Lai pagatavotu un izmantotu kurkuma pastu, rīkojieties šādi:
   • Sajauciet kurkumu ar pietiekami daudz olīveļļas, lai pagatavotu pastas.
   • Uzklājiet to uz ādas un plāni izklājiet vietās, kuras vēlaties apgaismot.
   • Atstājiet to iedarboties 20 minūtes. Pēc tam noskalojiet to ar siltu ūdeni.
2. Ņemiet vērā, ka kurkuma var īslaicīgi padarīt jūsu ādu dzeltenu. Tomēr tas drīz izzudīs.
   
   

Sasmērējiet ar alveju

1. Izmantojiet tīru alveju. Ir zināms, ka šis mīkstinošais līdzeklis palīdz dziedēt jūsu sadedzināto ādu, taču tajā ir arī ķīmisks savienojums, ko sauc par antrakinonu, kas maigi atvieglo ādu, noņemot ādas šūnu virsējo slāni. Alveja ir vairāku dažādu krēmu un losjonu sastāvdaļa. Tomēr, lai iegūtu labākos rezultātus, vai nu izmantojiet augu pats, vai iegādājieties pudeli tīra alvejas.
   • Izplatiet alveju pa ādu.
   • Pagaidiet 20 minūtes, līdz tā izžūst un iesūcas jūsu ādā.
   • Jūs varat to noskalot vai vienkārši atstāt ieslēgtu. Alvejai ir daudz priekšrocību jūsu ādai, tāpēc nav nepieciešams to mazgāt!

Kokosriekstu ūdens

1. Noskalojiet ādu ar kokosriekstu ūdeni. Tāpat kā daudzu dabisko līdzekļu gadījumā, nav veikti pētījumi, lai pierādītu, ka kokosriekstu ūdens var atvieglot jūsu ādu. Tomēr, pēc individuālu lietotāju domām, tas var balināt ādu, ja to lieto kā skalošanu. Turklāt tas arī padara jūsu ādu maigu un gludu.
   • Nopērciet pudeli tīra kokosriekstu ūdens vai atveriet savu jauno kokosriekstu, lai savāktu ūdeni.
   • Iemērciet kokvilnas bumbiņu ūdenī un uzklājiet to sejai un citām vietām, kuras vēlaties atvieglot.
   • Atstājiet to iedarboties 20 minūtes un pēc tam noskalojiet to ar ādu ar siltu ūdeni.

3. metode no 3: skrubja maskas

Maska ar citronu un medu

1. Pagatavojiet masku ar citronu un medu. Ja jūs sajaucat dabiski gaišus līdzekļus ar pīlinga līdzekļiem, jūs izveidojat ādas gaišo masku, noņemot gan tumšo ādas šūnu virsējo slāni, gan viegli balinot svaigo ādu zem tā. Izmēģiniet masku, kas sastāv no citrona sulas, medus (dabisks mitrinātājs, kas neitralizē citrona žāvēšanas efektu) un tējkaroti maltas auzu pārslu. Uzklājiet to uz sejas un visām citām ādas vietām, kuras vēlaties atvieglot. Atstājiet masku iedarboties 20 minūtes un pēc tam noskalojiet to no ādas.
   • Veiciet maigas apļveida kustības ar pirkstu galiem, noskalojot masku no ādas. Maltas auzu pārslas noņems no sejas mirušo ādas šūnu virsējo slāni, atklājot gaišāku ādu zem tā.
   • Ja jums ir sausa āda, citrona vietā izmantojiet gurķi. Uz sejas un visa ķermeņa uzklājiet vienādu daļu gurķu sulas un medus maisījumu. Atstājiet to uz 15 minūtēm un pēc tam noskalojiet to no ādas.

Maska ar auzu pārslām un kurkumu

1. Uzklājiet auzu un kurkuma masku. Šī ir laba ārstēšana, lai izmēģinātu, ja jūsu āda atrodas taukainā pusē. Tas ne tikai atvieglo jūsu ādu, bet arī to attīra. Biezas pastas pagatavošanai sajauciet divus tējkarotes maltas auzu pārslas, šķipsniņu kurkumas un dažus pilienus citrona sulas. Uzklājiet maisījumu uz ādas un ļaujiet tai nožūt. Nomazgājiet masku no ādas ar ūdeni, vienlaikus izmantojot maigas apļveida kustības, lai ādu atslāņotu.

Papaijas maska

1. Izgatavojiet papaijas masku. Papaijas satur fermentu, ko sauc par papainu, kas palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas, lai varētu izaugt jaunas ādas šūnas. Tas satur arī C vitamīnu. Lai pagatavotu masku, izvēlieties zaļu papaiju. Tad papaina koncentrācija ir spēcīgāka. Lai izveidotu papaijas masku, rīkojieties šādi:
   • Notīriet un sagrieziet papaiju.
   • Ielieciet šķēles blenderī un izveidojiet vienmērīgu pastu.
   • Uzklājiet pastu uz tām ādas vietām, kuras vēlaties atvieglot.
   • Atstājiet masku iedarboties 20 minūtes.
   • Noskalojiet to no ādas ar siltu ūdeni.

Maska ar jogurtu vai pienu

1. Izmantojiet vienkāršu jogurtu vai pilnpienu. Abas satur alfa hidroksi skābes, kas maigi noņem atmirušās ādas šūnas. Sajauciet vienkāršu, bez cukura jogurtu vai pilnpienu ar pietiekami daudz maltas auzu pārslu, lai iegūtu pastas. Pēc tam uzklājiet to uz ādas un atstājiet to iedarboties 20 minūtes. Noskalojiet pastas no ādas ar siltu ūdeni, vienlaikus veicot maigas apļveida kustības.
   • Ir svarīgi izmantot pilnīgu jogurtu vai pienu. Vājpiens un jogurts nesatur nepieciešamo fermentu.
   • Jūs varat arī vienkārši iemērkt vates kociņu jogurtā vai pienā un uzklāt to uz savas ādas, neizmantojot auzu pārslu kā papildu mazgāšanas līdzekli.

Maska ar rožu ūdeni

1. Pagatavojiet masku ar rožu ūdeni. Rožu ūdens īpašības padara to par lielisku veidu, kā maigi izgaismot tumšos lokus un citus tumšus plankumus uz ādas. Lai pagatavotu rožu ūdens masku, sajauciet divas ēdamkarotes piena ar vienu ēdamkaroti citrona sulas, vienu ēdamkaroti besana miltu (aunazirņu miltiem) un divām ēdamkarotēm rožūdens. Sajauciet sastāvdaļas kopā un uzklājiet to uz ādas kā masku. Atstājiet masku iedarboties 20 minūtes un pēc tam noskalojiet to no ādas.

Maska ar besan miltiem

1. Izmantojiet besan miltus. Šis izcilais pīlings ir pietiekami maigs, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas, nesaskrāpējot un neizstiepjot ādu. Paņemiet divas ēdamkarotes besana miltu vai kviešu miltu un izmantojiet tik daudz ūdens, cik nepieciešams pastas pagatavošanai. Uzklājiet masku uz ādas, veicot kustības uz augšu. Ļaujiet maskai pilnībā nožūt un pēc tam noskalojiet to ar siltu ūdeni. Paglaudiet ādu sausu. Tas palīdz atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām.
   • Lai iegūtu spēcīgāku efektu, pievienojiet 1 ēdamkaroti citrona sulas vai pusi ēdamkarotes kurkumas.
   • Pievienojiet masai 1/4 ēdamkarotes svaiga krējuma, ja jums ir sausa āda.

Haldi Maska

1. Pagatavojiet masku ar kurkumu, ogu miltiem un rožu ūdeni. Tas atjauno jūsu ādu un padara to gaišāku.
   • Sajauciet ēdamkaroti maltas kurkumas un divas tējkarotes ogu miltu ar ūdeni vai rožu ūdeni.
   • Uzklājiet masku un atstājiet to iedarboties 10 līdz 15 minūtes. Pēc tam noskalojiet to no ādas.
   • Noskalojot masku, nelietojiet ziepes.

Padomi

• Pēc citronu sulas lietošanas noteikti uzklājiet mitrinātāju. Citronu izžūst jūsu ādu. Ja jums ir jutīga āda, labāk atšķaidīt citrona sulu. C vitamīns ir nē piemērots visiem ādas tipiem.
• Mēģiniet valkāt tumšu lūpu krāsu vai acu kosmētiku, kas kontrastē ar jūsu ādu. Nēsājiet vai nu lūpu krāsu, vai acu kosmētiku, lai nenēsātu pārāk daudz kosmētikas un neizskatītos pēc klauna.
• Mēģiniet atrast sauļošanās līdzekli ar minerālu filtru, piemēram, cinka oksīdu vai titāna dioksīdu. Šiem filtriem ir ne tikai plašs spektrs, bet tie arī piešķir jūsu ādai nedaudz baltu nokrāsu, kas nepatīk lielākajai daļai cilvēku. Bet, tā kā jūs mēģināt izskatīties bālāks, tas ir tieši tas, ko vēlaties! Ja āda kļūst pārāk balta, krēmā iemaisiet nedaudz pamatu, lai iegūtu pareizo krāsu.
• Ja atklājat, ka dabiska ādas gaišināšana prasa pārāk ilgu laiku, izmantojiet īpašu krēmu, kas satur hidrohinonu. Vispirms meklējiet dermatologa padomu, lai uzzinātu, kura koncentrācija ir vispiemērotākā jūsu ādai.

Brīdinājumi

• Nekad nelietojiet ādas balināšanas līdzekļus vai matu balinātājus, lai mēģinātu to atvieglot. Šie līdzekļi nedarbosies, jo tie nav izstrādāti, lai balinātu melanīnu jūsu ādā.
• Paturiet prātā, ka tas darbosies tikai tad, ja jums ir ģenētiski gaiša āda. Ja jums piedzimstot bija gaiša āda, un gadu gaitā tā ir kļuvusi tumšāka, pietiekami daudz procedūru atgriezīs jūsu sākotnējo sejas krāsu. Tomēr, ja esat dzimis ar tumšu ādu, tad pieņemiet sevi tādu, kāds esat. Neviens īpašs krēms vai procedūra nespēs krasi atvieglot jūsu ādu.
• Nekad nelietojiet krēmus ar 2% vai lielāku hidrohinona koncentrāciju, iepriekš nesazinoties ar ārstu. Jūs riskējat ar blakusparādībām un iespējamu ādas bojājumu.