Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: ādas kopšanas līdzekļu izmantošana
• 2. metode no 2: novērsiet melnus punktus uz muguras
• Padomi

Melni punkti nekad nav jautri, taču, ja melni punkti ir uz muguras, tas var radīt vilšanos. Koncentrējieties uz atbrīvošanos no melnajiem punktiem, izmantojot poru attīrīšanai paredzētus produktus. Šie produkti noņem melnus punktus un atmirušās ādas šūnas. Lai poras atkal netiktu aizsērējušas, katru dienu nomazgājiet muguru, lai noņemtu sebumu, sviedrus un ādas šūnas.

Lai soli

1. metode no 2: ādas kopšanas līdzekļu izmantošana

1. Nomazgājiet muguru ar tīrīšanas līdzekļiem, kas satur salicilskābi un glikolskābes. Pērciet bezrecepšu līdzekli pret pūtītēm, kas satur salicilskābi vai glikolskābi. Saspiediet dažus tīrīšanas līdzekļus uz mīksta vannas sūkļa un pēc tam berzējiet to uz muguras. Mēģiniet mazgāt muguru vismaz minūti, lai tīrīšanas līdzeklis varētu iesūkties jūsu ādā. Pēc tam noskalojiet muguru.
   • Vieglākais veids, kā mazgāt muguru, ir dušā.
   • Divreiz dienā mazgājiet muguru ar tīrīšanas līdzekli, ja vien tas neizžūst jūsu ādu. Ja jūsu āda ir pārāk sausa, mazgājiet muguru tikai vienu reizi dienā.
2. Vienu vai divas reizes nedēļā ārstējiet muguru ar vieglu pīlingu. Pērciet pīlingu bez receptes un izspiediet daļu no tā uz mīksta vannas sūkļa. Vismaz minūti iemasējiet pīlingu mugurā, pēc tam noskalojiet ādu. Vieglais pīlings palīdz atbrīvoties no melniem punktiem uz muguras.
   • Lai vieglāk mazgātu visu muguru, izmantojiet skrubja suku ar garu rokturi.
   • Daudzi melngalvju pīlingi satur arī salicilskābi.
3. Pēc mazgāšanas uz muguras uzklājiet bezrecepšu krēmu vai želeju ar retinoīdiem. Krēmu uzklāj vienu reizi dienā. Skatiet, vai varat atrast krēmu vai želeju ar 0,1% adapalēnu. Šāds līdzeklis palīdzēs aizsprostot poras, lai jūs varētu vieglāk atbrīvoties no melniem punktiem un novērst jaunu melnu punktu veidošanos.
   • Ja jums ir melni punkti grūti sasniedzamās vietās, lūdziet kādu lietot krēmu vai želeju jums.
   • Pēc dušas vai pirms gulēšanas uzklājiet krēmu vai želeju uz muguras.
   • Ja pūtītes nepazūd, lietojot bezrecepšu medikamentus, varat arī lūgt ārstam izrakstīt vietējo krēmu, kas satur tretinoīnu.
4. Nelietojiet produktus, kas satur benzoilperoksīdu. Jūs, iespējams, esat redzējis daudz pūtītes, kas satur benzoilperoksīdu, kas mazina iekaisumu un iznīcina baktērijas, kas izraisa pūtītes. Melngalvju cēlonis nav baktērijas un tie neizraisa iekaisumu, tāpēc benzoilperoksīds nepalīdzēs atbrīvoties no melniem punktiem.
   • Ja mugurā ir melni punkti, kas izraisa plankumus un cistas, benzoilperoksīds var palīdzēt, iznīcinot baktērijas, kas izraisa pūtītes.
5. Jautājiet savam dermatologam par mikrodermabrāziju. Ja jums ir daudz melnu punktu, no kuriem nevarat atbrīvoties, izmantojot ādas kopšanas līdzekļus, konsultējieties ar savu dermatologu par mikrodermabrāziju. Jūsu mugura tiek apstrādāta ar nelielu ierīci, kas izsmidzina sīkus kristālus uz jūsu ādas. Pēc tam ierīce iesūc kristālus, kā arī mirušās ādas šūnas, kas atrodas uz jūsu ādas virsmas.
   • Pēc procedūras jūsu mugura jutīsies maigāka un gludāka.

2. metode no 2: novērsiet melnus punktus uz muguras

1. Izvēlieties nekomedogēnus ādas kopšanas līdzekļus. Lai novērstu melnu punktu atgriešanos, nomazgājiet un mitriniet ādu ar līdzekļiem, kas neaizsprostos jūsu poras. Šie nekomedogēnie produkti nesatur krāsvielas, ķīmiskas piedevas un dabiskas sastāvdaļas, piemēram, kokosriekstu eļļu, kas nosprosto poras.
   • Produktos var arī norādīt, ka tie neizraisa pūtītes un neaizsedz poras.
2. Šampūns un matu kopšana pirms muguras mazgāšanas. Ja jūs mazgājat muguru pirms šampūna un kondicioniera lietošanas, mainiet savu rutīnu. Noskalojiet galvu uz sāniem, kad izskalojat šampūnu un kondicionieri no matiem. Pēc tam palikušais šampūns un kondicionieris nomazgās jūsu sānu, nevis muguru. Pēc tam jūs varat mazgāt muguru, lai tā būtu pilnīgi tīra.
   • Melngalvju produkti darbojas labāk, ja jūsu āda ir tīra un bez taukainiem šampūnu atlikumiem.
3. Pērciet māla vai kokogļu masku. Meklējiet maskas, kas rūpīgi attīra jūsu poras, lai tās netiktu aizsērējušas atmirušās ādas šūnas. Izvēlieties masku, kas satur mālu, kokogles vai sēru, jo šīs vielas palīdzēs atbrīvoties no melniem punktiem uz muguras.
   • Lai izveidotu savas maskas, varat iegādāties arī dabīgas sastāvdaļas.
4. Vienu nedēļu uzklājiet masku uz muguras. Paņem dušu un kārtīgi nomazgā muguru. Pēc tam izslēdziet krānu un ielieciet masku uz muguras. Ļaujiet maskai desmit minūtes iesūkties ādā, lai sastāvdaļas nonāktu jūsu porās. Pēc tam noskalojiet masku no muguras un notīriet ādu sausu.
   • Lai papildinātu mitruma deficītu, pēc žāvēšanas uz muguras uzklājiet mitrinātāju, kas piemērots jūsu ādas tipam. Piemēram, ja jums ir jutīga āda, izvēlieties maigu mitrinātāju bez smaržvielām.
5. Dienas laikā uzturiet ādu tīru un sausu. Ja vingrojat vai svīstat, pēc iespējas ātrāk dušā un uzvelciet sausu kreklu. Ir svarīgi novērst sebuma un sviedru pielipšanu pie muguras, jo tie aizsprosto jūsu poras un izraisa melnus punktus.
   • Sportojot, valkājiet brīvi piegulošus kokvilnas apģērbus, lai sviedri neliptu pie muguras.
   • Ja pēc fiziskās slodzes nevarat dušā, noslaukiet ādu ar nekomedogēnu tīrīšanas drānu. Tad uzvelciet sausu kreklu.

Padomi

• Turpiniet savu jauno ādas kopšanas procedūru sešas līdz 12 nedēļas un pēc tam pārliecinieties, vai tas darbojas.