Autors:
John Pratt
Radīšanas Datums:
18 Februāris 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
![Fitnesa kotletes (no vistas filejas)](https://i.ytimg.com/vi/eQI7oRUTd3M/hqdefault.jpg)
Saturs
Nākamreiz, kad vēlaties ēst vistas kotletes, apsveriet iespēju tos pagatavot no sākuma, nevis iegādāties gatavus. Vistas kotletes pagatavošana nemaz nav grūta. Lūk, kā to izdarīt.
Sastāvdaļas
4 līdz 6 cilvēkiem
- 4 vistas krūtis apmēram 175 grami katrā
- 90 grami rīvmaizes
- 60 grami rīvēta parmezāna
- 10 grami svaigi pētersīļi, smalki sagriezti
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/8 tējkarotes svaigi maltu piparu
- 1 ola
- 2 ēdamkarotes piena
- 50 grami miltu
- 2 līdz 4 ēdamkarotes eļļas, cepšanai
Lai soli
1. daļa no 4: Kotletu pagatavošana
Pasniedziet viņiem, kad tie ir silti. Ielieciet ceptas vistas kotletes uz šķīvja.
- Pasniedz ar mērci pēc izvēles, piemēram, medus sinepju mērci vai saldskābo mērci.
Padomi
- Rīvmaizē izmantojiet visas citas garšvielas, kas jums patīk. Jūs varat izmantot jebko, piemēram, sarkanos piparus vai čili pulveri, vai pat sasmalcinātus riekstus.
Nepieciešamība
- Papīra dvieli
- Asa virtuves nazis
- Virtuves dēlis
- Cepamais papīrs
- Gaļas āmurs vai rullītis
- Vidēja mēroga
- Kūkas ēdiens
- Bļoda ar apmali
- Dakša
- Cepešpanna
- Cepamais papīrs vai alumīnija folija
- Liela kastrolītis
- Tang