Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Mērķu skaidrāka padarīšana
• 2. daļa no 3: Darbība
• 3. daļa no 3: Palīdzības saņemšana no citiem

Šajā pasaulē ir vairākas lietas, kuras mēs vēlamies. Dažas no tām ir lietas, kuras mēs varam iegūt vai sasniegt paši. Dažreiz mums nepieciešama palīdzība no citiem, piemēram, vecākiem vai kolēģiem. Zināt, ko vēlaties, un iemācīties to lūgt, ir atslēga mērķu sasniegšanai.

Lai soli

1. daļa no 3: Mērķu skaidrāka padarīšana

1. Izprotiet savas vērtības. Pārliecinieties, ka zināt, kas jums ir vissvarīgākais, lai dzīvotu savu dzīvi tā, kā vēlaties. Vēlamajām lietām jāatbilst šīm vērtībām. Ja viņi to nedara, iespējams, ka jūs tos nevarat sasniegt, vai arī ceļā uz turieni var pazaudēt kaut ko svarīgu.
   • Šie konflikti ne vienmēr ir redzami no pirmā acu uzmetiena. Piemēram, ja vēlaties sākt uzņēmējdarbību, tas prasīs daudz laika. Ja kāda no jūsu vērtībām ir saistīta ar daudz laika pavadīšanu kopā ar ģimeni, šīs idejas var būt pretrunā.
2. Precizējiet savus mērķus. Plaši mērķi, piemēram, "nopelnīt vairāk naudas" vai "kļūt veselīgākam", ir labs sākums, taču vēlaties iegūt sīkāku informāciju. Definējiet panākumus skaidri un ar dažiem skaidri izmērāmiem progresa posmiem. Tas var palīdzēt jums saprast, kā notiek lietas un kādi soļi jums jāveic, lai tur nokļūtu.
   • Piemēram, plaša mērķa, piemēram, "kļūt veselīgākam", vietā izvēlieties konkrētu atskaites punktu, piemēram, "spēt noiet 10 km" vai "zaudēt 10 mārciņas".
3. Pierakstiet, ko vēlaties. Iekļaujiet iemeslus, kāpēc kaut ko vēlaties. Tas var padarīt jūsu vēlmi konkrētāku un atgādināt to, ko vēlaties. Tas var arī palīdzēt noskaidrot, vai tas ir kaut kas, ko jūs patiešām vēlaties, vai arī tas ir vairāk.
4. Pasaki sev, ka esi tā vērts. Daudzi cilvēki, īpaši sievietes, neprasa lietas, jo uzskata, ka tās ir nepietiekamas vai arī nav pelnījušas. Padomājiet, kāpēc jūs varētu justies tā. Izpētiet un atzīstiet savas bailes, lai noskaidrotu, kas jums jādara, lai iegūtu vēlamo.
   • Neuztraucieties par citu cilvēku vēlmēm un bažām. Tava dzīve, robežas un vēlmes atšķiras no citām, un tas ir labi. Atzīšana, ko vēlaties un cik unikāla jums ir, ir svarīgs solis, lai iegūtu vēlamo.
5. Izmēģiniet kaut ko jaunu. Dažreiz ir lietas, kuras jūs pat nezināt, ka vēlaties. Esiet atvērts jauniem sasniegumiem, darbiem un pieredzei, visam, kas potenciāli var paplašināt jūsu redzesloku un mainīt jūsu skatījumu uz pasauli.
   • Klausieties citu cilvēku ieteikumus jaunu lietu izmēģināšanai, piemēram, nodarbību apmeklēšanai vai brīvā dabā. Iespējams, atradīsit jaunu hobiju vai dzīves mērķi, kuru iepriekš nebijāt apsvēris.

2. daļa no 3: Darbība

1. Atlaidiet savas šaubas. Daudzi cilvēki nedarbojas pēc vēlmēm, jo ​​apšauba viņu iespējas. Nosakiet un apšaubiet savas šaubas un pārliecinieties, ka tās netraucē jums.
2. Ietaupi NAUDU. Daudzas lietas, ko cilvēki vēlas, tostarp jaunas iegādes, prasmes vai pat jauns darbs, var maksāt naudu. Uzziniet izmaksas par to, ko jūs mēģināt darīt, un apskatiet savus izdevumus.
   • Ja apsverat lielu pirkumu vai vēlaties veikt kaut ko citu dārgu, katru mēnesi atlicinot nedaudz naudas vai katru reizi, kad saņemat samaksu, jūs varat tur nokļūt. Regulāri to darot, var arī ietaupīt vairāk un labāk pārvaldīt naudu.
   • Neskatieties tikai uz vēlamo cenu. Apskatiet lietas, kurām jūs jau tērējat naudu. Ja ir lietas, kuras varat atstāt ārpusē, kas traucē sasniegt jūsu mērķus, pārtrauciet tērēt naudu par tām.
3. Izveidot plānu. Kad esat izlēmis, ko vēlaties, izdomājiet, kādas darbības jums jāveic, lai tur nokļūtu.
   • Nosakiet iespējamos šķēršļus vai problēmas un pārliecinieties, ka jūsu plānā ir iekļauti veidi, kā tos apiet. Šī ir vieta, kur jūs sastopaties ar šaubām, kuras nevarējāt izskaidrot. Šie šķēršļi var būt saistīti ar naudu, laiku, jūsu iespējām vai citu palīdzību.
   • Izveidojiet vadāmus atskaites punktus, lai iegūtu vēlamo. Tas var jūs saglabāt uz pareizā ceļa, veicot mazākus uzdevumus saprātīgā laikā, nevis mēģinot sasniegt lielu mērķi vienā sēdē. Piemēram, ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, nospiediet mērķi divu nedēļu laikā zaudēt piecas mārciņas, lai sāktu darbu. Tas ir labāk nekā bada diēta un mēģinājums zaudēt 10 mārciņas tajā pašā periodā.
   • Plānā nosakiet skaidrus termiņus. Konkrēts datums vai laika grafiks, lai sasniegtu vēlamo, var saglabāt motivāciju un mērķtiecību. Tas arī palīdzēs jums palikt uz ceļa līdz gala rezultātam.
   • Izpildiet savu plānu. Daudziem cilvēkiem neizdodas, jo viņi pārāk ātri padodas. Neveiksmes var būt normāla veiksmes sastāvdaļa, tāpēc pieturieties pie sava plāna un atdodiet visu, pat ja tas ne vienmēr izdodas labi.
4. Iemācieties pieņemt neveiksmi. Dažreiz jūs ne vienmēr saņemat to, ko meklējat. Tā vietā, lai to uzskatītu par iemeslu atmest, uzskatiet to par iespēju kaut kam citam un, iespējams, lielākam.
   • Piemēram, ja krājat lielam pirkumam, vēlamais priekšmets var nebūt pieejams līdz naudas ietaupīšanas brīdim. Tas ir labi, varbūt jūs varat iegādāties kaut ko citu vai labāku. Varat arī gaidīt, kamēr būs pieejams labāks raksts.

3. daļa no 3: Palīdzības saņemšana no citiem

1. Lūgt palīdzību. Cilvēki nevar lasīt domas, un, ja jūs viņiem nepateiksiet, ka kaut ko vēlaties, viņi to nezinās. Cilvēki parasti vēlas būt noderīgi, īpaši draugam vai ģimenes loceklim.
   • Jautājiet personīgi. Vienmēr labāk lūgt personai kaut ko personīgi, nevis piezvanīt vai nosūtīt e-pastu. Pirmajā gadījumā ir daudz grūtāk tevi noraidīt.
   • Lūdzu, sniedziet precīzu informāciju. Kad jautājat, sniedziet sīkāku informāciju par to, ko vēlaties un kad vēlaties. Izvairieties no neskaidriem vārdiem, piemēram, "drīzumā" - tā vietā norādiet personai noteiktus termiņus. Konkrēts pieprasījums arī parāda otrai personai, ka esat pavadījis daudz laika, apsverot, ko vēlaties un kā viņi var palīdzēt.
2. Esiet entuziasma pilns. Tas ir kaut kas, ko vēlaties, kaut kas jūs aizrauj. Dariet otram zināmu, ka tas jums kaut ko nozīmē. Entuziasms ir lipīgs, un otram būs grūtāk tevi noraidīt. Ja jūs aizrauj ideja, viņi var arī aizrauties par to un vēlas jums palīdzēt.
3. Pārliecinieties, ka viņiem nav jādara pēc iespējas vairāk. Jūs nevēlaties uzmest uz pleciem visu projektu. Tas tikai samazina iespēju, ka viņi ir gatavi palīdzēt. Saglabājiet savus pieprasījumus vienkāršus un skaidrus, un nebaidieties uzsvērt, cik maz personai ir jādara.
   • Alternatīvi, tā vietā, lai lūgtu kādam piepūli, jūs varat lūgt informāciju, kas jums vajadzīga, lai pats veiktu uzdevumu. Ja jūsu mērķis ir uzlabot darba sniegumu, otra cilvēka palīdzība var būt pateikt, kur uzzināt vairāk par noteiktām programmām, nevis parādīt to jūsu vietā.
4. Dari kaut ko viens otram. Ja kāds kaut ko dara jūsu vietā, apsoliet kaut ko darīt pretī. Tas var būt kaut kas vienkāršs, piemēram, labvēlības izdarīšana vai atmaksa, kad runa ir par naudu.
   • Draugiem vai kolēģiem darbā dažreiz tas var būt tik vienkārši, kā piedāvāt pusdienas vai izdarīt kādu citu labvēlību. Darba apstākļos jūs vienmēr varat piedāvāt palīdzību dažos viņu darbos.
   • Ja esat bērns vai pusaudzis, kaut ko lūdzat vecākiem, nedomājiet, ka jums nav ko viņiem piedāvāt. Jūsu solījums varētu būt mājasdarbu veikšana vai labāku atzīmju iegūšana.
5. Sagatavojieties pretestībai. Dažreiz citi noraidīs jūsu pieprasījumu vai viņiem būs nepieciešama kāda pārliecināšana, lai to pieņemtu. Apsveriet, kādi varētu būt otras personas iebildumi, un pirms laika nāciet klajā ar dažām atbildēm. Viņu šaubas var būt līdzīgas dažām bažām, kuras jums radās un kuras atrisinājāt pats, tāpēc tā ir laba vieta, kur sākt.
   • Ja tevi noraida, nebaidies jautāt, kāpēc. Ja atbilde ir neskaidra vai nav pietiekami konkrēta, jautājiet sīkāku informāciju. Tāds jautājums kā "Ko es varu darīt?" Ir labs veids, kā iegūt sīkāku informāciju un tomēr kādu pārliecināt.
   • Netraucējiet un neapvainojiet otru cilvēku. Varbūt viņš vai viņa nevēlas jums palīdzēt, bet tas viņus nepadara par sliktu cilvēku. Šāda atbilde tikai padarīs kādu mazāk gatavu jums palīdzēt nākotnē.
6. Saki paldies. Ja kāds jums kaut ko dod, jūs varat būt par to pateicīgs. Esiet sirsnīgs un īpaši atsaucieties uz otra cilvēka izdarīto. Turklāt pateicības izteikšana ir arī labs veids, kā likt cilvēkiem vēlmi nākotnē atkal kaut ko darīt jūsu vietā.
   • Oficiāla pateicības vēstule var būt piemērota, it īpaši darba vidē. Neaizmirstiet to saglabāt īsu un saprotamu.