Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: pārbaudiet savas jūtas par seksu
• 2. metode no 3: Izšķir dažādus pievilcības veidus
• 3. metode no 3: identificējiet sevi kā bezdzimuma
• Padomi
• Brīdinājumi

Ir labi un veselīgi uzdot sev jautājumus par savu seksualitāti. Dažreiz paiet zināms laiks, lai uzzinātu, kāda ir jūsu seksuālā identitāte. Ja jūs nepiesaista citi un jūs vispār neinteresē sekss, jūs varat būt bezdzimuma. Tā ir arī normāla dzimumorientācija. Starp citu, aseksualitātei nenozīmē, ka jums nav seksuālu izjūtu. Atcerieties, ka katrs aseksuāls ir atšķirīgs. Tomēr ir vairākas līdzības, kurās jūs varētu atpazīt sevi.

Lai soli

1. metode no 3: pārbaudiet savas jūtas par seksu

1. Ziņojiet par to, ja daudz nedomājat par seksu. Padomājiet par to, cik bieži un cik ilgi domājat par seksu. Būdams aseksuāls, dažreiz tu nedomā par seksu vairākas dienas, nedēļas vai pat gadus, jo tas tevi vienkārši neinteresē.
   • Varbūt jūs pat neatceraties, kad pēdējo reizi domājāt par seksu. Vai varbūt jūs dažreiz domājat par seksu, kad citi cilvēki par to runā, bet jūs ātri atkal zaudējat interesi.
2. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties, kad citi cilvēki izsaka seksuālus komentārus. Tas ir ļoti normāli, ja cilvēki runā par seksu televīzijā vai varbūt jums ir draugi, kas daudz runā par seksu. Padomājiet par to, kā jūtaties, kad rodas šīs tēmas. Kā aseksuāls jūs varat piedzīvot sekojošo:
   • Jums kļūst garlaicīgi, kad cilvēki runā par viņu simpātijām, seksuālo pieredzi vai seksuālajām vēlmēm.
   • Kad cilvēki runā par seksu, jūs domājat par citām lietām.
   • Jūs nesaprotat, kas padara kādu “seksīgu”.
   • Jūs izliekaties, ka dzimums interesē jūs piederēt.
3. Padomājiet par to, kā jūs reaģējat uz suģestējošiem erotiskiem vai pornogrāfiskiem materiāliem. Padomājiet par erotiskām fotogrāfijām, seksa ainām filmās un pornogrāfijā. Uzziniet, vai jums ir maz vai nav vēlēšanās apskatīt šo materiālu. Ja tas jūs neieslēdz un jūs domājat, ko citi cilvēki par to domā, jūs varētu būt bezdzimuma.
   • Piemēram, jūs nesaprotat, kāpēc cilvēkiem patīk pornogrāfija, jo jums tā šķiet garlaicīga vai riebīga, nevis uzbudinoša.
   • Piemēram, filmas seksuālo ainu laikā jūs jūtaties garlaicīgi vai neērti.
   • Iespējams, jūs neuztraucat, redzot kādu, kurš atklāj drēbes.
4. Apsveriet, vai jums kādreiz ir bijusi aizraujoša seksuāla pieredze. Bez seksuālas pieredzes jūs varat būt arī bezeksuals. Šajā gadījumā apsveriet, kā jūs jutāties pasākuma laikā un kāpēc jūs to izdarījāt. Jūs varat būt bezeksuals, ja:
   • Jūs, iespējams, jutāt, ka tas tiek gaidīts, vai domājāt, ka būtu jautri, ja to izmēģinātu.
   • Jūs nekad nevēlējāties sākt seksu.
   • Dzimuma laikā jūs uzzinājāt, ka tas jums nepatīk.
   • Iespējams, ka sekss ir juties dīvaini un smieklīgi, nevis jauks.
   • Jums bija sajūta, ka strādājat automātiski vai regulāri.
   • Jums patīk gandrīz jebkas vairāk nekā sekss.
5. Uzziniet, vai vēlaties masturbēt, nevis nodarboties ar seksu ar kādu citu. Jūs varat būt bezdzimuma, bet tomēr baudīt masturbāciju. Jūs varat būt seksuāli uzbudināts, bet jūs nepiesaista citi cilvēki. Tas ir arī normāli. Ja jums patiešām patīk masturbācija, jūs varat izvēlēties būt atbildīgam par savu seksuālo vajadzību apmierināšanu.

   Padoms: Pašapmierināšanās var sajaukt ar aseksualitāti. Jums kā aseksualam tas var šķist aizraujošs un apmierinošs. Abi notiek aseksualitātē.

   
   
6. Konsultējieties ar savu ārstu, ja pastāv kāda medicīniska problēma, kas traucē baudīt seksu. Aseksualitāte ir normāla un pilnīgi pieņemama. Neskatoties uz to, var gadīties, ka fiziskiem vai garīgiem faktoriem ir nozīme, kas neļauj jums baudīt seksu. Veiciet tikšanos ar ārstu, lai izslēgtu pamatproblēmu. Ja rodas problēmas, varat apspriesties ar savu ārstu, vai un kā vēlaties, lai šīs problēmas tiktu ārstētas. Piemēram, varētu spēlēt kādu no šiem:
   • Morfodisforiski traucējumi ir traucējumi, kas izraisa sagrozītu ķermeņa pieredzi. Tas liek cilvēkiem domāt un justies ļoti negatīvi par savu ķermeni. Principā visi ir uzņēmīgi pret šo traucējumu, bet transpersonām tas ir salīdzinoši izplatīts. Cilvēki ar šo traucējumu nav pietiekami apmierināti ar savu ķermeni, lai pat iedomātos dzimumattiecības ar kādu.
   • Savu lomu var spēlēt dažādas fiziskas vai hormonālas problēmas. Jums nav pienākums to ārstēt, bet jums ir izvēle. Konsultējieties ar savu ārstu un pats izlemiet, ko vēlaties darīt.
   • Kompleksie posttraumatiskie traucējumi (PTSS) var izraisīt jums neapzināti pārāk lielu uztraukumu, lai atvērtu intīmās attiecības. Jums nav nepieciešams seksuāls kontakts, taču, izmantojot pareizo terapiju, šīs jūtas var atgriezties.

2. metode no 3: Izšķir dažādus pievilcības veidus

1. Apzinieties, ka pastāv atšķirība starp romantisko identitāti un seksuālo identitāti. Kā aseksuālam jūs joprojām varat izjust romantiskas izjūtas un tādā veidā piesaistīt kādu. Piemēram, jums var patikt glāstīt, satikties un pat kādu skūpstīt. Patiesībā šādā veidā jūs varat izveidot ļoti dziļas, jēgpilnas partneru attiecības.
   • Jums var nebūt vispār romantiskas jūtas. Tas nozīmē, ka jūsu attiecības sastāv no kopīgām draudzībām un ģimenes saitēm.
   • Nenormāli cilvēki ir “panoromantiķi”. Tas nozīmē, ka viņi var iemīlēties ikvienā, vīrietī vai mātītē. Jūs varat kopt dziļas romantiskas jūtas gan vīriešiem, gan sievietēm.
2. Atcerieties, ka pastāv atšķirība starp estētisko, juteklisko un seksuālo pievilcību. Šie dažādie pievilcības veidi var būt mulsinoši. Estētiska pievilcība tiek radīta, ja jums kāds patīk, bet jūs neesat seksuāli ieinteresēts. Jutekliskā pievilcība nozīmē, ka vēlaties būt tuvu kādam. Jūs vēlaties glāstīt, turēt kādam pie rokas un varbūt noskūpstīt. Seksuālā pievilcība ir tad, kad vēlaties seksu ar kādu. Saprotiet, ka varat būt bezdzimuma, vienlaikus piedzīvojot estētisko un juteklisko pievilcību ar īsto cilvēku.
   • Kad jūs jūtaties pievilcīgs kādam estētiski, jūs apbrīnojat, piemēram, skaistu seju vai skaistu balsi. Tomēr jūs nejūtat nepieciešamību tuvoties viņam vai viņai.
   • Ja ir jutekliska pievilcība, jūs atrodat kādu pievilcīgu un izbaudāt būšanu ap viņu. Piemēram, jūs vēlaties glāstīt un turēt viens otra rokas.
   • Seksuālā pievilcībā jūs ilgojaties pēc intīma fiziska kontakta ar šo personu.

   Padoms: Ir normāli, ja cilvēki, kuriem ir jebkāda dzimumorientācija, jūtas seksuāli piesaistīti kādam, bet nekas cits nav saistīts ar šīm jūtām. Tas nav pietiekami, lai liktu domāt, ka esat bezdzimuma.

   
   
3. Meklējiet pazīmes, kas liecina, ka jūs varat būt pelēkseksuāls, daļēji vai demiseksuāls. Tie abi atrodas kaut kur aseksualitātes spektrā. Kā pelēkseksuāls jūs laiku pa laikam jūtat seksuālu pievilcību. Demi- vai daļēji seksuāla rakstura seksuālās izjūtas bieži rodas tikai pēc tam, kad viņš vai viņa ir izveidojusi dziļu emocionālu saikni ar potenciālo seksa partneri. Ja neesat pārliecināts, vai esat bezdzimuma, tas varētu būt arī viens no variantiem, kā aprakstīt jūsu seksuālo orientāciju.
   • Novērtējiet notikumus, kuros esat sajutis seksuālu uzbudinājumu kādam vai kādam. Tas var norādīt uz pelēko seksualitāti.
   • Apsveriet, vai agrāk jūs jutāt tikai seksuālu pievilcību kādam, ar kuru jums bija cieša emocionāla saikne. Piemēram, jūs varat justies seksuāli piesaistīts savam partnerim, kamēr neviens cits jūs neieslēdz. Tas norāda uz demi vai pusi seksualitāti.

3. metode no 3: identificējiet sevi kā bezdzimuma

1. Pieņemiet, ka aseksuāla orientācija ir pilnīgi normāla. Tas, ka daudzi cilvēki nesaprot aseksualitāti, nenozīmē, ka tā nav normāla seksuālā identitāte. Tā ir daļa no tā, kas tu esi. Nemēģiniet mainīt sevi, bet apzinieties, ka jūsu aseksualitāte padara jūs par unikālu cilvēku. Pārliecinātība ir kaut kas, pie kā jūs varat strādāt.
   • Nav nekas nepareizs, ja neinteresējas par seksu.
   • Nav svarīgi, vai jūs precīzi nezināt, kas jūs esat un kāda ir jūsu seksuālā identitāte. Veltiet laiku, lai uzzinātu vairāk par sevi.
   • Jums nav pienākuma iekļauties citu cilvēku kastēs vai izpildīt citu vēlmes. Lai kaut ko pierādītu partnerim vai iepriecinātu viņu, jums nav jābūt dzimumattiecībām.
2. Saprotiet, ka katrs bezdzimuma cilvēks ir unikāls. Jūs varat identificēties ar dažiem aseksualitātes aspektiem, bet ne ar citiem, vienlaikus uzskatot sevi par aseksualu. Aseksualitāte ir spektrs, tāpēc jūtas ir dažādas. Daži piemēri ir:
   • Jums var šķist, ka sekss ir pretīgs, kaitinošs vai pat patīkams.
   • Varbūt jūs nekad nevēlaties nodarboties ar seksu, vai varbūt jūs to darāt tāpēc, ka jūsu partneris to izbauda un tas jums sniedz prieku.
   • Jūs nekad nekad nejūtaties seksuāli uzbudināts, vai varbūt dažreiz jūtaties.
   • Varbūt jums patīk masturbācija, varbūt jūs to vienkārši izmantojat kā noietu, vai varbūt jums vispār nepatīk masturbācija.
3. Pievienojieties vienaudžu atbalsta grupai, lai labāk izprastu savu seksuālo identitāti. Ciešanas līdzcilvēki palīdz labāk izprast sevi. Atbalsta grupas sarunas var palīdzēt arī nākt klajā ar ģimeni, draugiem, kolēģiem un romantiskiem partneriem. Meklējiet tiešsaistē, lai uzzinātu, vai varat atrast piemērotu grupu.
   • Piemēram, pievienojieties Asexuality Visibility & Education Network (AVEN).
   EKSPERTU PADOMS

   AVEN ir starptautiska organizācija, kurā ir daudz informācijas par aseksualitāti.

   
   

   Veltiet tik daudz laika, cik nepieciešams, lai izveidotu savu seksuālo identitāti. Ir tie, kas zina instinktīvi, bet biežāk prasa ilgāku pētījumu laiku. Neuzspiež baložu caurumu sev. Jūs nevienam neesat parādā kontu vai paskaidrojumu par savu seksuālo identitāti.

   • Jūtieties brīvi eksperimentēt ar seksualitāti, ja jūtat, ka vēlaties izmēģināt dažādas lietas, lai atklātu savu seksuālo identitāti. Tomēr nekad neļaujiet sev vai citiem spiest kaut ko darīt pret jūsu gribu.

Padomi

• Lepojieties ar savu seksuālo orientāciju.
• Izlemiet pats, vai un kad vēlaties iznākt pie ģimenes vai draugiem. Nedariet to, kamēr neesat gatavs.
• Jums var būt interese par seksu laiku pa laikam. Tas ir normāli. Jūtieties brīvi nedaudz eksperimentēt, ja vien jūs nepārsniedzat savas robežas.
• Ja vēlaties, bērniem ir vairākas iespējas. Jūs varētu nodarboties ar seksu tieši šim nolūkam, praktizēt mākslīgo apaugļošanu vai kļūt par audžuvecāku vai adoptētāju. Bezdzimums nebūt nenozīmē būt bezbērns.

Brīdinājumi

• Nekavējoties ziņojiet policijai, ja kāds jūs apdraud vai uzbrūk jūsu seksuālās orientācijas dēļ. Tas ir sodāms.
• Vienmēr būs cilvēki, kuri nevar saprast vai pieņemt jūsu orientāciju. Jums nav pastāvīgi jāaizstāvas pret viņu komentāriem un komentāriem. Jums nav pienākuma mainīt viņu labā, kā arī jums nav jāpaskaidro vai jāatskaitās par tiem.
• Ejot darbā, jāapzinās aizspriedumi. Dažos gadījumos tas var izraisīt iebiedēšanu, jo cilvēki nespēj vai nevēlas saprast. Ja tas notiek ar jums, dodieties pie personāla konsultanta.