Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: vienkārši veidi, kā izskatīties vislabāk
• 2. metode no 3: detalizētāka palīdzība
• 3. metode no 3: izstaro uzticību
• Padomi

Ja jūs uztraucaties par savu pusaugu meitenes izskatu, tas ir normāli. Bet neuztraucieties, ka būt skaistai ir tikai jāpierāda savas labākās īpašības. Lai izskatītos pievilcīgi, sāciet ar pamatiem: izstrādājiet ikdienas rutīnu, lai saglabātu savu ādu, matus, smaidu un visu ķermeni veselīgu, un justies pārliecināti par savu stāju un ķermeņa valodu. Ja vēlaties, varat arī izcelt savu dabisko skaistumu ar nelielu dekoratīvo kosmētiku, jautru frizūru un apģērbu, kas glaimo jūsu figūru.

Lai soli

1. metode no 3: vienkārši veidi, kā izskatīties vislabāk

1. Katru rītu un vakaru pavadiet uz ādas piecas minūtes. Konsekvence ir būtiska, lai saglabātu skaistu ādu, tāpēc apņemieties tam veltīt dažas minūtes dienā. Tas ir, kā jūs to viegli darāt:
   • Nomazgājiet seju dušā. Ietaupiet laiku no rīta, apvienojot ādas kopšanas rutīnu ar dušu. Ātri nomazgājiet seju, kamēr jūs saslapināt matus.
   • Ja esat pārāk noguris, lai pirms gulētiešanas parūpētos par visu ādu, turiet naktsskapī kaudzīti kosmētikas noņēmēju.
   • Mēģiniet seju mitrināt dienu un nakti. Neaizmirstiet parastās vietas, kur parādās grumbas: acu ārpusi un ap muti.
2. Duša katru dienu. Ātra skalošana pirms dienas sākšanas liks jums izskatīties, smaržot un justies mazliet skaistāk neatkarīgi no tā, kas vēl notiek. Mēģiniet izveidot rutīnu, kas aizņem ne vairāk kā piecas vai 10 minūtes.
   • Regulāri mazgājiet matus. Jums nav jāmazgā mati katru reizi, kad lietojat dušu - patiesībā cilvēkiem ar rupjākiem matiem matus vajadzētu mazgāt katru otro dienu vai pat ik pēc trim dienām. Esiet konsekvents neatkarīgi no tā, kas jums der. Jūsu galvas āda regulāri ražo eļļu jūsu matiem, tāpēc atvieglojiet savu dzīvi, ievērojot to pašu grafiku.
   • Nogrieziet un notīriet nagus vienu vai divas reizes nedēļā. Jūsu nagi ir vismīkstākie un visvieglāk apstrādājami, kad tikko izkāpāt no dušas, tāpēc tagad ir piemērots laiks, lai tos ātri nogrieztu. Pēc tam jums būs tīri, reprezentatīvi pirksti un pirksti, neveicot pilnu manikīru vai pedikīru.
   • Apstrādājiet ķermeņa matus. Skūties dušā un epilē, tiklīdz esi izkāpis no dušas. Īkšķis ir tāds, ka katru dienu skuj paduses, katru otro dienu un reizi nedēļā plūc uzacis.
   • Uzlieciet dezodorantu, tiklīdz esat pabeidzis dušu. Šis ir arī piemērots laiks, lai izsmidzinātu kādu aromātu, neatkarīgi no tā, vai tas ir smaržas vai viegls ķermeņa aerosols. (Bet esiet nedaudz taupīgs un pārliecinieties, ka nepārsmidzināt!)
3. Parādiet jauku smaidu. Lai kas arī notiktu, jūsu smaids ir viena no jūsu labākajām īpašībām. Tas ir tas, kā jūs saglabājat starojošu smaidu:
   • Tīriet zobus divas reizes dienā un katru vakaru. Kamēr esat pie tā, neaizmirstiet maigi noslaucīt mēli - var būt daudz baktēriju, kas izraisa nepatīkamu elpu.
   • Naktī izmantojiet mutes skalojamo līdzekli un turiet gumiju vai piparmētru parocīgu, lai pārliecinātos, ka jums ir jauka un pievilcīga mute.
   • Cīnies ar sasprēgājušām lūpām. Ja jums bieži ir šķeltas un sausas lūpas, jūs, iespējams, esat dehidrēts - biežāk dzeriet ūdeni, un jūs pamanīsit atšķirību. Ja tas nepalīdz, dienas laikā turiet kādu lūpu balzamu.
4. Saglabājiet savu ķermeni veselīgu. Lai izskatītos pievilcīgi, jums nav jābūt plānai joslai, taču ir vērts to saglabāt savu ķermeni formā un veselību. Jūs ne tikai izmantojat to priekšrocības, kļūstot vecākam, bet arī slodzes laikā izdalītie endorfīni liek justies pārliecināti un skaisti.
   • Vingrojiet. Kustībai nav jābūt vienmuļai. Ja tikai doma par fitnesa skolu liek nodrebēt, apsveriet iespēju nodarboties ar sportu vai aktīvi nodarboties ar hobiju. Labas iespējas ir basketbols, teniss, volejbols un peldēšana.
   • Vingrojiet kopā ar draugu. Padarot to par kaut ko sabiedrisku, jūs turpiniet trenēties. Jūs mazāk izdomājat attaisnojumu neskriet, kad nāksies atcelt draugu. Turklāt jums ir kāds, kam sūdzēties, kamēr jūs vingrojat.
   • Kopumā mēģiniet palikt aktīvs. Dodieties pa kāpnēm, nevis liftu, vai novietojiet nedaudz tālāk no lielveikala ieejas. Tas nešķiet daudz, bet pat neliels kustības pieaugums galu galā parādīsies jūsu figūrā.

2. metode no 3: detalizētāka palīdzība

1. Izceliet savu dabisko skaistumu ar kosmētiku. Vairākās kultūrās sievietes izmanto dekoratīvo kosmētiku, lai padarītu sevi skaistāku. Tomēr atcerieties, ka jums nav jāuzliek kosmētika, lai izskatās pievilcīgi - tas ir tikai rīks, kuru varat izmantot, ja vēlaties. Jūs varat arī valkāt dažāda veida dekoratīvās kosmētikas līdzekļus atkarībā no situācijas un cik ērti tajā jūtaties.
   • Izmēģiniet dabisku izskatu. Jūs varat valkāt tikai tik daudz kosmētikas, lai maskētu nelielus trūkumus, lai izskatās pēc vislabākās jūsu versijas. Izmantojiet skaidru vai viegli tonētu lūpu spīdumu vai lūpu balzamu un vieglu pulveri, lai izlīdzinātu ādas toni.
   • Saglabājiet to ikdienā. Jūs varat izmantot dekoratīvo kosmētiku pa visu seju, nepieliekot to smagai, vai arī izlaist rutīnu un vienkārši doties uz drosmīgu lūpu krāsu vai piesmēķētu acu izskatu. Ja jūs katru dienu lietojat kosmētiku, apsveriet iespēju iegūt pamata izskatu, kuru varat pielāgot atkarībā no savām vajadzībām.
   • Izveidojiet krāšņu vakara izskatu. Īpašai naktij mēģiniet atvēlēt 15 vai 20 minūtes, lai iegūtu pilnīgu kosmētikas izskatu. Izmantojiet korektoru, pamatu un apdares pulveri, vaigu sārtumu, acu dekoratīvo kosmētiku un lūpu krāsu vai lūpu spīdumu. Neaizmirstiet "lūpu vai acu likumu": izvēlieties vienu no diviem, lai to akcentētu. Tas ir pārāk bezgaumīgs un pārspīlēts, lai veiktu abus.
2. Ieveidojiet matus. Tāpat kā lielākajai daļai cilvēku, arī jums, iespējams, ir dažas frizūras, ar kurām jūs varat atgriezties ikdienas izskatu.Bet tas nenozīmē, ka jūs katru reizi nevarat izmēģināt kaut ko jaunu! Pieliekot nedaudz vairāk pūļu frizūrai, jūs izskatīsities skaistāk un jutīsities kā supermodele.
   • Izmēģiniet kaut ko jaunu. Ja jūs parasti valkājat matus zirgasteņā, izmēģiniet pusi zirgaste vai saritiniet matus ar lokšķēres palīdzību. Ja priekšroka ir gara un vaļīga, izmēģiniet teksturētu zirgaste vai modernu skujiņu pinumu.
   • Apsveriet jaunu matu griezumu. Ja jūs neesat apmierināts ar saviem matiem vai esat nolaists, varbūt jums vienkārši ir nepieciešams jauns matu griezums vai matu krāsa. Meklējiet tiešsaistē vai pārlūkojiet žurnālus, lai redzētu, kāds stils jums patīk, un norunājiet tikšanos ar frizieri. Atcerieties, ka jūsu friziera uzdevums ir likt cilvēkiem justies labi par izskatu, un viņš ar prieku sniegs padomu, ja neesat pārliecināts, ko vēlaties.
   • Nogrieziet sadalītos galus un atsvaidziniet matu krāsu. Pat ja jūs esat pilnībā apmierināts ar savu pašreizējo izskatu, pārliecinieties, ka to saglabājat. Apgriešanas sadalījums beidzas ik pēc sešām līdz astoņām nedēļām, vienlaikus atjauninot ataugšanu.
3. Valkājiet drēbes, kas glaimo jūsu ķermenim. Tas, kas izskatās lieliski kopā ar labāko draugu, var neizskatīties lieliski kopā ar tevi, un tam nav nekāda sakara ar to, cik pievilcīgs tu esi. Zinot, kuras drēbes izskatās labi, tu izskatīsies labāk (pat ja pats neesi mainījies!).
   • Jāapzinās sava ķermeņa forma. Jūs varat ņemt savu izmēru vai arī vienkārši paskatīties spogulī, lai to novērtētu ar aci. Visizplatītākie veidi ir:
     • Bumbieris: platāki gurni, mazāks viduklis un krūtis. Akcentējiet jostasvietu un plecus.
     • Ābols: platāks krūtis un viduklis, plānākas kājas. Pievērsiet uzmanību savām plānajām kājām un gurniem.
     • Smilšu pulkstenis: platāka krūtis un gurni, mazāks viduklis. Izmantojiet savu klasisko izliekumu un mazā vidukļa priekšrocības.
     • Banāns: maza krūšu daļa, viduklis un gurni. Izmantojiet savu slaido figūru, akcentējot jostasvietu ar jostu vai īsu jaku.
   • Atcerieties: gaišas krāsas akcentē, tumšas krāsas tērps. Piemēram, ja jums patīk viduklis, bet ne gurni, valkājiet tumšas bikses un gaišu kreklu.
4. Īpaši rūpējieties par ādu. Katru dienu notīrot ādu, jūs iegūstat spēcīgu pamatu skaistai ādai, taču, lai saglabātu ādu neskartu, varat veikt vairākas īpašas procedūras.
   • Skrubis. Reizi nedēļā sajauciet maigu skrubi ar ādas tīrīšanas līdzekli un viegli iemasējiet seju. Noskalo kā parasti.
   • Noņemiet melnus punktus. Nopērciet dažas deguna tīrīšanas sloksnes no zāļu veikala vai apmeklējiet kosmetologu, lai saņemtu profesionālu ārstēšanu.
   • Palutiniet sevi ar mini seju. Jūs varat iegūt sejas maskas no narkotiku veikala, vai arī varat izgatavot pats no persikiem un auzu pārslām.

3. metode no 3: izstaro uzticību

1. Praktizējiet labu stāju. Jūsu izskats citiem cilvēkiem daudz stāsta par jūsu pašsajūtu, tāpēc pārliecinieties, ka esat pārliecināts.
   • Turiet galvu augstu. Neskaties zemē.
   • Atslābiniet plecus un turiet tos atpakaļ.
   • Stāviet ar kājām gurnu platumā.
   • Sadaliet savu svaru uz abām kājām.
2. Staigājiet cienīgi. Vai zinājāt, ka skaistumkopšanas karalienes vairākas stundas atkal mācās staigāt? Tas izklausās dīvaini, bet viņi praktizē staigāšanu tādā veidā, kas šķiet elegants un vieglprātīgs. Tā vietā, lai pavadītu tik daudz laika, lai “izlaistu apmācību”, izpildiet šos ātros padomus:
   • Nevelciet kājas. Izvairieties bīdīt kājas vai pacelt tās tikai līdz minimālajam augstumam, kas nepieciešams staigāšanai.
   • Šūpulis nedaudz ar gurniem. Pārmērīga rotācija var izraisīt muguras sāpes, arī nedabisku iegurņa stāvokli. Tā vietā ļaujiet gurniem šūpoties kustības kustībā.
   • Centieties pārāk nesamocīties. Praktizējiet staigāšanu, turot galvu līmenī pat tad, kad pārējais ķermenis pārvietojas.
3. Smejies! Vienīgais, kas tevi padara skaistāku par visiem citiem tev jau esošajiem padomiem: tavi pērļaini baltie zobi. Saglabājiet savu smaidu gatavu un atrodiet iemeslu smaidam. Tas ne tikai ļauj justies laimīgākam, bet arī ar to uzmundrina visus apkārtējos.
   • Ja jums ir grūti regulāri smaidīt, mēģiniet domāt par savu iecienīto joku vai kaut ko citu, kas jūs iepriecina, piemēram, mājdzīvnieku vai ģimenes locekli. Iedvesmojieties, kad nepieciešams ātri uzburt smaidu.
   • Saglabājiet to piemērotu. Smaidīt, kad kāds tev sveicina, ir labi; smaidīt, kad tavs draugs runā par vecmāmiņas zaudēšanu, nav tik labi. Pirms automātiski smaidāt, analizējiet situāciju.

Padomi

• Nesteidzieties ar to. Tā vietā, lai sagaidītu astronomiskas cerības pret sevi un domātu, jūs visu nakti izskatīsities pavisam savādāk, pakāpeniski pielāgojiet savu izskatu.
• Jautājiet padomu. Ja jums ir tuvs draugs vai ģimenes loceklis, kurš patiešām zina, kā izskatīties labi, un pati labi izskatās, pajautājiet viņai, kas ir viņas noslēpums. Viņa, iespējams, labprāt dalīsies tajā ar jums.
• Esi pats, jo tas ir skaistākais cilvēks, kāds tu jebkad būsi. Nemainiet pilnībā.
• Neaizmirstiet palikt pozitīvi. Pat ja neviens nepamana jūsu izmaiņas, nedusmojieties par to. Izlikieties, ka nemēģināt mainīties, un vairāk cilvēku to pamanīs. Tas ir jūsu pārliecības celšana. (Tas vairāk attiecās uz pusaudžiem, bet der visiem) Izmantojiet segvārdus. Nosauciet cilvēkus par medu, medu, mīļoto utt., Lai vairotu ikviena pārliecību. Kad viņi smejas, tad arī tu, mīļā!
• Neapbrīnojiet citus pārāk daudz un nemēģiniet būt līdzīgi viņiem.
• Nekad nemainiet savu stilu pret zēnu. Jums nav nepieciešama sarkana lūpu krāsa vai mākslīgās skropstas. Ja viņam tu patīc tā, kā tu vienmēr esi izskatījies, tad tev nav pamata mainīties!
• Nekad neaizmirstiet, ka jūsu izskats nemaina to, kas jūs esat iekšā.
• Vienmēr esi patiess pret sevi un visiem apkārtējiem.