Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: Neveicamas grūtniecības novēršana
• 2. metode no 3: palīdzība nevēlamai grūtniecei
• 3. metode no 3: nevēlamas grūtniecības novēršana
• Padomi

Ir svarīgi apsvērt savas iespējas, ja esat negaidīti grūtniece vai ja esat noraizējies, ka tas varētu notikt ar jums. Sievietes Nīderlandē bieži uzreiz domā par abortu, taču ir vairāk iespēju. Ir svarīgi, lai jums būtu labs pārskats par visām iespējām grūtā periodā. Papildus abortiem jūs varat arī izvēlēties, vai jūsu bērns tiek adoptēts, bet arī pats audzināt savu bērnu. Saprotams, ka, ja jūs negaidīti paliecat stāvoklī, jūs panikā, bet daudzas sievietes vēlāk ir apmierinātas ar savu bērnu. Labākā lieta, lai novērstu abortu, joprojām ir izvairīšanās no grūtniecības. Jūs to darāt, izmantojot labu un uzticamu kontracepcijas līdzekli.

Lai soli

1. metode no 3: Neveicamas grūtniecības novēršana

1. Zini savas tiesības. Neviens, pat jūsu vecāki, nevar piespiest jūs veikt abortu Nīderlandē, pat ja esat nepilngadīgs. Tā ir pilnībā jūsu pašu izvēle, tāpēc neļaujiet nevienam jūs piespiest vai manipulēt.
   • Piespiest nepilngadīgo veikt abortu ir bērna fiziskās integritātes pārkāpums. Tā ir vardarbība pret bērnu un tāpēc sodāma.
   • Zvaniet policijai, ja kāds vēlas piespiest jūs veikt abortu.
   • Jūsu tiesības ir vēlēties abortu. Konsultējieties ar savu ārstu vai klīniku, vai vecāki par to jāinformē.
2. Apsveriet iespēju kļūt par māti. Ar pietiekamu palīdzību un atbalstu bērna audzināšana var būt lieliska pieredze, pat ja grūtniecība nebija plānota.
   • Runājiet ar savu ģimeni un mazuļa tēvu, lai uzzinātu, kurš jums palīdzēs audzināt vecākus. Kad jūsu vide jūs atbalsta, tas kļūst daudz, daudz vieglāk.
   • Padomājiet par to, kā jūs atbalstīsiet sevi un savu bērnu. Jums kā vientuļajai mātei gandrīz vienmēr ir tiesības uz sociālo palīdzību Nīderlandē. Jūs saņemsiet arī bērna pabalstu un, iespējams, īres un aprūpes pabalstu. Vai arī vēlaties strādāt vai sekot kursam? Tad, protams, jums ir nepieciešama bērnu aprūpe.
   • Padomājiet par saviem mērķiem un to, vai jūs joprojām varat tos sasniegt, ja jums vienlaikus jāaudzina bērns. Bērnu aprūpe Nīderlandē ir dārga, taču par to jūs varat saņemt arī piemaksu vai arī pats kaut ko noorganizēt kopā ar citiem vecākiem.
3. Apsveriet adopciju. Ja domājat, ka šobrīd nav iespējams pašam audzināt bērnu, varat izvēlēties arī adopciju, ja nevēlaties abortu. Ir daudz ģimeņu, kuras būtu sajūsmā par jūsu mazuli un vēlas dot viņam fantastisku audzināšanu.
   • Nekavējoties sazinieties ar FIOM, ja nolemjat šķirties no sava bērna. Caur tiem jūs atradīsit uzticamu adopcijas adresi.
   • Neorganizējiet adopciju pats un neatbildiet uz sludinājumiem no ārzemēm, kuros jums tiek piedāvāta nauda par jūsu bērnu. Tas ietilpst bērnu tirdzniecībā un ir sodāms Nīderlandē. Turklāt jums nav garantijas, ka jūsu bērns nonāks drošā vidē.
   • Nīderlandē ir slēgtas un atklātas distances adopcijas. Atšķirība ir pakāpe, kādā jūs - attālā māte - varat uzturēt kontaktu ar savu bērnu. Slēgtā adopcijā, kā tas bija agrāk, kā tālmāte, kuru vairs nekad nedzirdējāt no bērna. Piemēram, veicot atklātu adopciju, jums katru gadu tiks paziņots, kā jūsu bērnam klājas, un bērns arī vēlāk varēs ar jums sazināties. Vai adoptēšana jums iet pārāk tālu? Konsultējieties ar FIOM, vai ir iespējams ievietot audžuģimenē.
4. Iegūt palīdzību. Neatkarīgi no jūsu lēmuma ir svarīgi, lai jūs nejustu, ka esat viens pats. Jūs iziet cauri aptuvenam plāksterim, tāpēc uzziniet, kur jūs varat saņemt palīdzību, lai pieņemtu pareizo lēmumu.
   • Runājiet ar vecākiem un bērna tēvu, lai uzzinātu, ko no viņiem gaidīt. Kad nesaņemat atbalstu no šīs puses, runājiet ar citiem ģimenes locekļiem vai draugiem.
   • Zvaniet FIOM vai runājiet ar savu ārstu, ja vēlaties objektīvu padomu par savām iespējām.
   • Varat arī doties uz dažām ginekoloģiskām klīnikām. Šīs klīnikas ir īpaši paredzētas auglības problēmām, taču dažreiz tās veic arī abortus. Jūtieties brīvi ieiet un lūgt palīdzību reģistratūrā.
   • Ir klubi, kas palīdz nevēlamām grūtniecēm, pamatojoties uz noteiktu reliģiju. Protams, tam nav nekā nepareiza, taču ņemiet vērā, ka viņi jums reti vai nekad neiesaka, piemēram, abortu. Ir pat aģentūras, kas apzināti sniegs jums nepatiesu informāciju par abortiem.
   • FIOM jūs saņemsiet objektīvu informāciju par visām iespējām, kas jums ir, ja Jums ir nevēlama grūtniecība. Viņi var jūs novirzīt uz abortu klīniku, bet viņi var palīdzēt jums atrast audžuģimeņu vai adoptētāju.
   • Lielākā daļa baznīcu piedāvā palīdzību nevēlamām grūtniecēm, pat ja jūs pats neesat ticīgs. Paturiet prātā, ka lielākā daļa baznīcu būtībā ir pret abortiem.
5. Atcerieties, ka aborti nav likumīgi katrā valstī. Dažās valstīs par to pat var nonākt cietumā. Esiet labi informēts par to, atrodoties ārzemēs, un nepieciešamības gadījumā atgriezieties Nīderlandē. Jums ir tiesības veikt abortu, ja vēlaties.

2. metode no 3: palīdzība nevēlamai grūtniecei

1. Sekojiet viņai. Kad jūsu draugs vai ģimenes loceklis ir nevēlama grūtniece, jūs zināt, ka viņa pārdzīvo skarbu laiku. Regulāri apmeklējiet viņu vai sazinieties ar viņu, lai uzzinātu, kā viņai klājas un vai viņai nepieciešama jūsu palīdzība.
   • Esiet uzmanīgs, kad viņa izolējas. Mudiniet viņu pavadīt laiku kopā ar jums un citiem draugiem. Uzaiciniet viņu uz kādu jautru nodarbi, lai viņa uz brīdi varētu atstāt savas problēmas prātā.
2. Pastāstiet mums, kā jūs varat palīdzēt. Ja viņa ir labs tavs draugs, viņai palīdz, ja tu viņai saki, kā tu vari viņai palīdzēt, ja viņa nolemj radīt bērnu. Pārrunājiet ar viņu, kā jūs varētu viņu mazliet atbrīvot no rūpes par bērnu.
   • Ja esat bērna tēvs, dalieties savos nākotnes plānos un jautājiet par viņu. Pastāstiet viņai, kā jūs jūtaties par grūtniecību, un ļaujiet viņai dalīties ar savu stāsta pusi.
   • Ja dzīvojat kopā, varat runāt par gulēšanas vietām un bērnu aprūpi.
   • Nespiediet viņu pieņemt lēmumu. Pasakiet viņai, ka vēlaties tikai runāt, lai pārliecinātos, ka viņa saņem visu nepieciešamo informāciju.
3. Iesakiet profesionālu palīdzību. Mudiniet sievieti meklēt palīdzību, ja viņa ir pārāk neizlēmīga par grūtniecību. Objektīva profesionāle var viņu apmācīt, lai izdarītu pareizo izvēli.
   • Palīdziet viņai atrast pareizo palīdzību. Iespējams, jūs pat varēsiet viņai pievienoties, lai saņemtu emocionālu atbalstu.
   • Neļaujiet savām domām par grūtniecību pārspēt sevi. Tas ir par viņu, un viņai ir nepieciešams neatkarīgs padoms, lai apsvērtu un apsvērtu visas viņas iespējas.
4. Klausieties, kas viņai vajadzīgs. Jūs droši vien vēlaties viņai palīdzēt jebkādā veidā. Nav šaubu, ka jums ir visu veidu labie nodomi, taču tomēr vislabāk ir viņai pajautāt, kā jūs vislabāk varētu viņai palīdzēt. Tādā veidā jūs izvairīsities no tā, lai viņa izjustu jūsu spiedienu.
   • Iespējams, ka viņu neinteresē citu viedokļi. Cieniet to un ļaujiet viņai izdarīt savu izvēli. Sniedziet padomu, kad viņa lūdz, bet pieņemiet, ka viņa var nepiekrist.
   • Ļaujiet viņai runāt, ja viņai to vajag. Tikai uzmanīgi viņā klausoties, jūs viņai palīdzat ārkārtīgi.
5. Netiesā. Jums var būt dusmas, skumjas vai vilšanās, ka viņa ir šajā amatā. Neapgrūtiniet viņu ar šo spriedumu, bet atbalstiet viņu tūlīt ar visu mīlestību un palīdzību, ko varat sniegt.
   • Atcerieties, ka viņai jau ir pietiekami grūti. Pagaidām viņa nevar izturēt tuvinieku dusmas un kritiku.
   • Ja jums ir jāatbrīvojas no negatīvām izjūtām par viņas grūtniecību, labāk tam atradīsit kādu citu. Apgrūtināt grūtnieci ar šo grūtā brīdī nav laba ideja.

3. metode no 3: nevēlamas grūtniecības novēršana

1. Palieliniet savas zināšanas. Jo vairāk jūs zināt par seksu, jo labāk jūs varat novērst nevēlamu grūtniecību. Dodieties uz GGD un Rutgers Huis vietnēm, lai lasītu par seksu, attiecībām un kontracepcijas līdzekļiem, bet arī par grūtniecību un veneriskām slimībām. Ir svarīgi, lai jūs saprastu, kā darbojas jūsu ķermenis, lai zinātu, piemēram, kā uzlikt prezervatīvu partnerim, taču ir svarīgi zināt, kā atpazīt ļaunprātīgu izmantošanu sevī un citos un kas īsti ir veselīgs, vienlīdzīgas attiecības.
   • Piekrišana seksam vienmēr ir svarīga. Dzimums ar cilvēkiem, kuri nedod piekrišanu, daudzos gadījumos ir pat sodāmi. Ja nevēlaties nodarboties ar seksu ar kādu cilvēku vai pat ja pārdomājat, vienkārši pasakiet nē. Tas ir liels sarkans karogs, ja jūsu partneris par to kļūst dusmīgs vai agresīvs.
2. Izveidot plānu. Nav svarīgi, kā jūs vēlaties novērst grūtniecību. Ir svarīgi, lai jums būtu skaidrs plāns. Uzziniet, kura metode ir vienkāršākā un vislabāk piemērota jums. Paturiet prātā, ka lielākā daļa kontracepcijas līdzekļu jālieto pareizi un konsekventi.
   • Runājiet ar savu seksa partneri par kontracepciju un dariet viņam zināmu, ka sagaidāt, ka viņš sadarbosies.
   • Tas nav pieņemami, ja jūsu partneris nevēlas sadarboties. Atteikties no dzimumakta ar viņu, ja viņš, piemēram, nevēlas lietot prezervatīvu vai citus kontracepcijas līdzekļus.
3. Apsveriet atturību. Atturēšanās no seksa ir vienīgais veids, kā būt simtprocentīgi pārliecināts, ka nepaliksi stāvoklī. Tam nepieciešama disciplīna un paškontrole, tāpēc šī metode nav piemērota visiem. Apskatiet savu situāciju un nekļūstiet seksuāli aktīvi, kamēr nevarat uzņemties atbildību par to.
   • Atcerieties, ka arī jūs varat palikt stāvoklī bez iekļūšanas. Jebkura sperma, kas nonāk jūsu maksts tuvumā, var jūs apaugļot.
   • Kaut arī orālais sekss novērš grūtniecību, tas neaizkavē STS (seksuāli transmisīvās infekcijas).
   • Ja vēlaties piemērot atturību, jums ir rezerves plāns. Grūtniecība ir izplatīta pāriem, kuri plāno neturēt seksu, bet nespēj to uzturēt un pēc tam nodarbojas ar seksu bez aizsardzības. Tādā gadījumā labāk ir lietot, piemēram, tableti, vai pie rokas ir prezervatīvi.
4. Konsekventi lietojiet hormonālos kontracepcijas līdzekļus. Hormonālie līdzekļi darbojas, atbrīvojot hormonus, kas neļauj jums ieņemt bērnu. Šiem līdzekļiem jums nepieciešama ārsta recepte. Uzziniet, vai jūsu veselības apdrošināšana sedz šīs izmaksas, vai jums par to jāmaksā pašam.
   • Kontracepcijas tabletes - vai vienkārši "tabletes" - ir ļoti plaši izmantotas kontracepcijas zāles Nīderlandē. Dažas tabletes satur estrogēnu un progesteronu, bet citas satur tikai progesteronu. Ir svarīgi, lai tabletes lietotu katru dienu, pretējā gadījumā tā nedarbosies.
   • Jūs trīs nedēļas pēc kārtas valkāat kontracepcijas gredzenu maksts. Tad jūs to izņemat. Pēc nedēļas atstarpes, kurā jūs varat nedaudz asiņot, ievietojiet jaunu gredzenu.Šis gredzens izdala hormonus jūsu ķermenī, lai novērstu grūtniecību, taču jums vajadzētu atcerēties to izņemt ik pēc trim nedēļām un pēc pārtraukuma nedēļas nomainīt ar jaunu gredzenu.
   • Kontracepcijas plāksteris ir hormonu plāksteris, kuru jūs uzlīmējat uz ādas. Plāksteris caur ādu atbrīvo hormonus, kas novērš grūtniecību. Pēc nedēļas šis plāksteris jāaizstāj ar jaunu. Pēc trim nedēļām jūs varat ievietot pieturas nedēļu. Neaizmirstiet savlaicīgi nomainīt plāksteri, pretējā gadījumā darbība būs neuzticama.
5. Apsveriet ilgtermiņa risinājumu. Ja jūs dzīvojat neregulāri vai ja baidāties, ka aizmirstat savus kontracepcijas līdzekļus, labāk lietot hormonālo līdzekli, kas darbojas ilgāk. Viena vizīte pie ārsta var pasargāt jūs no nevēlamas grūtniecības mēnešiem vai pat gadiem ilgi.
   • Jūs saņemsiet kontracepcijas injekciju no ārsta vai ginekologa. Kontracepcijas injekcija darbojas trīs mēnešus. Protams, katru reizi savlaicīgi jāsaņem jaunā injekcija.
   • Kontracepcijas nūja ir ļoti efektīva kontracepcijas metode, jo tā ir efektīva līdz trim gadiem. Tas ir mazs stienis, kuru ārsts vai ginekologs novieto zem ādas uz augšdelma. Tas darbojas, jo tas lēnām atbrīvo hormonus asinīs, lai novērstu grūtniecību.
   • Iekšējās dzemdes ierīces (IUD) ir arī ļoti uzticama un ilgstošas ​​darbības kontracepcijas metode. Tās ir mazas lietas, kuras ārsts ievieš dzemdē. Šīs spirāles atbrīvo varu vai hormonus, lai novērstu apaugļotu olšūnu ligzdošanu jūsu dzemdes sieniņā un tālāku attīstību. Atkarībā no spirāles veida tas var būt no pieciem līdz desmit gadiem.
6. Izmantojiet prezervatīvus. Prezervatīvi ir ērti lietojami un arī ļoti uzticami, pareizi lietojot. Prezervatīva lietošana ir arī vienīgais veids, kā novērst veneriskās slimības (STI). Vienmēr lietojiet prezervatīvu, ja esat seksuāli aktīvs un domājat, ka jums ir risks saslimt vai pārnest STI. Tādā gadījumā izmantojiet arī prezervatīvu, ja jau lietojat citu kontracepcijas veidu.
   • Vīriešu prezervatīvi parasti tiek izgatavoti no lateksa. Jūs slīdat tos pāri dzimumloceklim, lai novērstu ķermeņa šķidrumu apmaiņu dzimumakta laikā.
   • Ir arī sieviešu prezervatīvi. Tie darbojas tāpat kā vīriešu prezervatīvs, izņemot to, ka jūs pats tos ievietojat maksts. Tie ir daudz mazāk ērti un uzticami nekā vīriešu prezervatīvi.
   • Lietojot prezervatīvus kopā ar citu kontracepcijas veidu, jūs samazināsiet iespēju palikt stāvoklī gandrīz līdz nullei.
7. Izmantojiet spermicīdus. Ar spermicīdu jūs nogalināt spermas šūnas. Aptiekā to var iegādāties diezgan viegli, taču efekts ir diezgan neuzticams, jo, lai jūs būtu grūtniece, jāizdzīvo tikai vienai spermas šūnai. Tādēļ lietojiet to tikai kopā ar citu kontracepcijas līdzekli.
   • Daži prezervatīvi papildu aizsardzībai satur spermicīdus.
8. Izpētiet citus kontracepcijas līdzekļus. Pirms dzimumakta jūs ievietojat diafragmu maksts.
   • Dodieties pie ārsta, lai ievietotu diafragmu, jo tai precīzi jāatbilst, un katrai sievietei ir unikāla anatomija.
   • Lai tā būtu uzticama, kopā ar spermicīdu jāizmanto diafragma.
9. Apsveriet sterilizāciju. Ja esat pilnīgi pārliecināts, ka nevēlaties grūtniecību, varat apsvērt sterilizāciju. Šī metode var padarīt jūs sterilu visu atlikušo mūžu, tāpēc rūpīgi padomājiet par to. Jūs varētu vēlēties bērnu nākotnē.
   • Ir vairāki veidi, kā veikt sterilizāciju sievietēm. Olvadus var aizvērt, lai spermas šūnas vairs nevarētu nonākt saskarē ar olšūnu. Cits operācijas veids pilnībā applaucē olvadus. Sterilizācijai nav tūlītējas ietekmes. Dažreiz var paiet mēneši, līdz esat pilnīgi neauglīgs. Konsultējieties ar savu ārstu!
   • Ja jums ir tikai viens dzimuma partneris, jūsu partneris var arī sterilizēt vazektomiju. Šī operācija, kurā tiek sagriezti asinsvadi, parasti ilgst tikai pusstundu. Pēc apmēram trim mēnešiem spermā nav palikušas spermas šūnas, un jūsu partneris vairs nevar nevienu apaugļot. Šī kontracepcijas metode ir ļoti uzticama, taču atcerieties, ka nav simtprocentīgi ticamas metodes.
10. Padomājiet arī par rītu pēc palīdzības. Ja esat bijis neaizsargāts sekss, joprojām ir veidi, kā pēc tam novērst apaugļošanos. Piemēram, jūs joprojām varat lietot rītu pēc tabletes līdz piecām dienām vēlāk, bet jo ātrāk jūs to izdarīsit, jo labāk.
    • Ir pieejamas vairākas rīta pēc tabletes. Jūs pat varat tos atrast aptiekā. Šīs tabletes neizraisa spontāno abortu, ja esat jau stāvoklī. Viss, ko viņi dara, ir novērst jebkādu apaugļotu olšūnu ligzdošanu jūsu dzemdē un tur attīstību.
    • Jūs varat iegādāties rīta pēc tabletes Kruitvat un Etos. Tam nav nepieciešama ārsta recepte. Viņi bieži var jums palīdzēt arī Rutgers Huis vai GGD.
    • Ir arī rīta pēc spirāles ar varu. Tās jānovieto ārstam.
    • Ja jums ir kādi jautājumi par rīta pēc aizsardzības līdzekļiem, sazinieties ar vietējo GGD.
    • Rīts pēc produktiem nav paredzēts kā kontracepcijas līdzeklis, jo tie ir daudz mazāk uzticami nekā citi kontracepcijas līdzekļi. Izmantojiet tos tikai tad, ja parastā kontracepcijas metode nav izdevusies, piemēram, ja esat aizmirsis tableti vai prezervatīvs ir saplīsis.

Padomi

• Atcerieties, ka jūs pats pieņemat lēmumu par aborta veikšanu. Neviens cits nevar pieņemt šo lēmumu jūsu vietā. Dariet to, kas jums šķiet vislabāk.