Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: mainiet savu uzvedību
• 2. metode no 2: attiecību dinamikas maiņa
• Padomi

Vecāku un bērnu attiecību problēmas ir mūžīgas un izplatītas. Ja vēlaties uzlabot attiecības ar vecākiem, tad jūs nekādā ziņā neesat viens savā vēlmē. Labu attiecību attīstība ietver esošo problēmu cēloņu analīzi, vēlmi pāriet uz pieaugušāku komunikācijas līmeni, mainīt domāšanas un uzvedības veidu. Ja jums pašlaik ir sliktas attiecības ar vecākiem vai viņi vienkārši atstāj daudz ko vēlamo, un jūs vēlaties situāciju labot, tad šajā rakstā jūs atradīsiet vairākus soļus, ko varat veikt, lai sasniegtu šo mērķi.

Soļi

1. metode no 2: mainiet savu uzvedību

1. 1 Sāc ar sevi. Negaidi, kad vecāki paši mēģinās sakārtot attiecības. Ja vēlaties uzlabot attiecības ar vecākiem, tad nekavējoties sāciet strādāt šajā virzienā no savas puses.
2. 2 Esi pateicīgs. Neaizmirstiet, ko jūsu vecāki izdarīja jūsu labā, kā viņi jums palīdzēja, kā viņi ietekmēja jūsu domāšanas veida veidošanos. Šādi rīkojoties, attīstīsies pateicīga attieksme pret vecākiem un palielināsies vēlme veidot attiecības ar viņiem, panākt kompromisu vai piedot, ka viņi jūs kaut kādā veidā kaitina.
   • Ļaujiet vecākiem zināt, ka jūs augstu vērtējat visu, ko viņi jebkad ir izdarījuši jūsu labā. Pat vecāki dažreiz ir apbēdināti, kad visi viņu centieni tiek uzskatīti par pašsaprotamiem.
   • Parādiet pateicību ar darbībām. Ja dzīvojat kopā, uzdāviniet vecākiem jauku dāvanu un pēc savas iniciatīvas veiciet papildu darbus. Vecāki par to būs ļoti priecīgi.
3. 3 Emocionāli norobežojieties no vecākiem. Tas nenozīmē, ka nevajadzētu mīlēt un rūpēties par saviem vecākiem. Tomēr, ja jūs emocionāli kļūsit mazāk pieķēries vecākiem, jūs kļūsit mazāk pakļauti strīdiem un domstarpībām ar viņiem. Tādējādi jūs varat viegli izkļūt no jebkādām konfliktsituācijām, neradot negatīvas sekas attiecībām. Ir divi galvenie veidi, kā emocionāli norobežoties no vecākiem.
   • Mazāk paļaujieties uz vecāku apstiprinājumu. Mēģiniet paskatīties uz sevi savām acīm, nevis uz viņu acīm.
   • Apzinieties, ka pagātne ir pagātne, un dodieties tālāk. Iespējams, ka jūsu attiecības agrāk bija sliktas. Atcerieties to, novērtējiet savu lomu iepriekšējās attiecībās ar vecākiem, bet neļaujiet pagātnei ietekmēt to, kā jūsu attiecības attīstīsies nākotnē.
4. 4 Iemācieties novērtēt situāciju no savu vecāku viedokļa. Bieži vien cilvēki nesaskan, jo nespēj uztvert kāda cita viedokli. Kad jūs iemācīsities iejusties otra cilvēka vietā un sapratīsit viņa viedokļa iemeslus, jūs varat būt vairāk gatavs kompromisiem un uzlabot savas attiecības.
   • Saprotiet, ka jūsu vecāki atšķiras no jums. Viņi pieder citai paaudzei, kura uzauga ar atšķirīgām sociālajām normām un uzvedības noteikumiem, ar dažādām tehnoloģijām un domāšanas veidiem, kopā ar vecākiem, kuri tos audzināja pēc savām metodēm, iespējams, ievērojami atšķiras no mūsdienu metodēm. Apsveriet, kā jūsu vecāku dzīve varēja atšķirties no jūsu dzīves. Mēģiniet saprast, kā vēsturiskās atšķirības var ietekmēt jūsu attiecības.
   • Mēģiniet izmantot šo informāciju, kad sākat runāt par attiecību uzlabošanu ar vecākiem. Atgādiniet viņiem, ka laiki ir mainījušies, palūdziet vecākiem padomāt par savām attiecībām ar vecākiem.Pārbaudiet, vai tas palīdz viņiem atcerēties visas paaudžu attiecību problēmas.
   • Piemēram, ja jūsu vecāki neapmierina to, ka jūs pirms laulībām tikāt kopā ar savu otro pusīti, mēģiniet viņiem atgādināt, ka viņu paaudzes cilvēki bija konservatīvāki, bet laiki mainās, un mūsdienās ir pilnīgi normāli, ja pāri dzīvo kopā, neformalizējot attiecības .
5. 5 Attīstīt neatkarīgu personību. Tas ir diezgan normāli un pareizi, ja tu spēj domāt pats un iegūt savu skatījumu uz lietām. Kad jūtaties pilnīgi neatkarīgs no vecākiem, jūsu attiecības var uzlaboties pašas par sevi.
   • Zini sevi. Nolieciet malā to, ko visi citi (arī jūsu vecāki) domā par jums un jūsu dzīvi, un padomājiet par nopietniem jautājumiem par sevi. Mēģiniet sniegt godīgas atbildes uz tādiem jautājumiem kā "Ko tieši es vēlos just?", "Kam es vēlos pavadīt laiku?", "Kādi talanti man ir?" vai "Kāds cilvēks es esmu?"
   • Ja jūsu personīgais viedoklis sakrīt ar vecāku viedokli, apsveriet, vai tas ir saistīts ar faktu, ka jūs pats tā domājat, vai tāpēc, ka jums ir tendence automātiski domāt par to, kā viņi jūtas par kādu konkrētu jautājumu (vai tās būtu jūsu attiecības, politika vai pat kaut kas ļoti vienkāršs, piemēram, jūsu iecienītākā sporta komanda).
6. 6 Domājiet par saviem vecākiem kā par jebkuru citu pieaugušo. Ja jūs turpināsiet izturēties pret saviem vecākiem kā pret vecākiem, jūs neapzināti turpināsit uzvesties kā bērns un saglabāsiet izveidoto komunikācijas stilu, kuru jūs cenšaties uzlabot.
   • Piemēram, ja jūs sagaidāt, ka jūsu vecāki turpinās sniegt finansiālu atbalstu, jūs atstājat atvērtu ceļu nevajadzīgiem padomiem un vainas apziņai par to, ka neesat devis vecākiem pietiekami daudz laika.

2. metode no 2: attiecību dinamikas maiņa

1. 1 Mēģiniet izprast attiecību problēmu cēloņus. Analizējiet, kas tieši jūs traucē attiecībās ar vecākiem. Jūs varat uzlabot attiecības ar viņiem dažādu iemeslu dēļ.
   • Piemēram, vecāki var dot jums pārāk daudz nevajadzīgu padomu, izturēties pret jums kā pret bērnu, necienīt jūsu viedokli, piespiest pavadīt vairāk laika kopā ar viņiem, slikti izturēties pret draugiem vai otru pusīti. Jums ir jābūt skaidram par to, kādu aspektu attiecībās ar vecākiem vēlaties uzlabot.
2. 2 Izrādiet cieņu. Pat ja jūs nepiekrītat vecākiem, viņu vērtībām vai principiem, esiet taktiski. Tas samazinās risku izveidot nopietnu konfrontāciju ar vecākiem, kurā viņi kļūst aizstāvīgi par savu stāvokli.
   • Ir daudz veidu, kā izrādīt cieņu. Centieties būt pieklājīgs (lietojiet tādus vārdus kā “atvainojiet” vai “jums nebūs nekas pretī, ja ...”), neesiet kategoriski (sakiet “varbūt”, nevis “tā tam vajadzētu būt”) un nepārtrauciet savus vecākus kamēr viņi saka.
3. 3 Neļauj problēmām pasliktināties. Ja jums ir nesaskaņas ar vecākiem, dariet visu iespējamo, lai situāciju labotu pēc iespējas ātrāk. Tas parādīs, ka jums ir svarīgas labas attiecības ar vecākiem, un cīņa nebūs ilga.
4. 4 Saglabājiet mieru. Neesiet ātrs, strādājot ar vecākiem, lai neteiktu neko tādu, ko vēlāk nožēlosit. Karsts temperaments tikai vēl vairāk sabojās attiecības un parādīs jūsu nenobriedumu.
   • Ja sarunājoties ar vecākiem esat emociju pārņemts, mēģiniet novērtēt situāciju, kas viņus izraisīja, uzdodot sev virkni jautājumu.
   • Piemēram, ja jums ir domstarpības ar vecākiem par zāliena pļaušanu, pajautājiet sev: “Ja jūs objektīvi novērtējat situāciju, vai es tiešām nevaru pļaut zālienu vai vienkārši nevēlos?”
   • Ja jūs vairs nedzīvojat kopā ar vecākiem, bet viņi turpina nevajadzīgi iejaukties jūsu dzīvē, sīki pajautājiet par notiekošo darbā un sniedziet nevajadzīgus padomus, varat padomāt par sekojošo.Kādi ir šīs dziļās intereses iemesli? Vai ir iespējams, ka vecāki tikai rūpējas par jums un uztraucas par jūsu finansiālo labklājību? Ja sāksit uzdot sev šos jautājumus, jūs kļūsit mazāk neapmierināts un labāk sapratīsit, kā reaģēt uz vecāku uzvedību. Iespējams, attiecības uzlabosies, ja mierīgi paskaidrosiet viņiem, ka nekādas finansiālas grūtības jums nedraud.
   • Ja situācijas novērtēšana nepalīdz atbrīvoties no uzplūstošajām emocijām, mēģiniet pieklājīgi piedāvāt sarunu turpināt nedaudz vēlāk, kad esat nomierinājies. Paskaidrojiet, ka esat satraukts un nevēlaties nejauši pateikt kaut ko rupju, ko vēlāk nožēlosit.
5. 5 Izstaro pozitivitāti. Atcerieties smaidīt vecākiem. Parādiet siltu un pozitīvu attieksmi. Parādiet, ka esat priecīgs viņus redzēt un ka jūs uztrauc viņu labklājība (izmantojiet savu ķermeņa valodu, kā arī vārdus). Tas noteiks labu komunikācijas toni un uzlabos jūsu attiecības. Vecāki neapzināti var uzņemt no jums pozitīvas emocijas, kas rada atmosfēru, kas veicinās labas attiecības.
6. 6 Meklējiet padomu tikai tad, kad tas tiešām ir vajadzīgs. Dažreiz problēmas attiecībās starp vecākiem un bērniem (parasti no pusaudža vecuma un vecākiem) rodas tāpēc, ka vecāki cenšas viņiem uzspiest savus padomus, nedomājot, ka bērns ir neatkarīga persona.
   • Lai izvairītos no šādām problēmām, mēģiniet lūgt padomu vecākiem tikai tad, ja jums tas tiešām ir vajadzīgs. Ja jūs vienkārši esat pārāk slinks, lai kaut ko izlemtu un jūs pastāvīgi vērstos pēc padoma pie vecākiem, tad viņi domās, ka jūs nespējat rīkoties patstāvīgi, un pārņems jūs ar padomu, pat ja jums tas nav vajadzīgs.
7. 7 Esiet atklāts un godīgs. Viens veids, kā stiprināt attiecības ar vecākiem, ir gatavība runāt ar viņiem par lietām, kas jums ir neērti. Tas palīdzēs jums veidot uzticību jūsu attiecībām un ievērojami stiprināt tās.
   • Regulāri sazinieties ar vecākiem, lai viņi labāk izprastu jūsu dzīvi, kas jūs iepriecina un kas jūs satrauc. Ja viņi jūs nepazīst pietiekami labi, viņiem būs grūti stiprināt attiecības ar jums. Klausoties vecākiem, viņi varēs ieklausīties jūsos, ļaujot jums atklāti apspriest soļus attiecību uzlabošanai.
8. 8 Nosakiet robežas un noteikumus. Ja vēlaties saglabāt labas attiecības ar vecākiem, bet saziņa ar viņiem pastāvīgi beidzas ar domstarpībām, apsveriet iespēju aizliegt noteiktas sarunu tēmas. Tas būs vieglāk, ja jūs jau esat pieaugušais vai nedzīvojat kopā ar vecākiem. Varat arī mēģināt izstrādāt noteikumus, kas jums un jūsu vecākiem būs jāievēro.
   • Pastāstiet vecākiem, ka vēlaties uzlabot attiecības ar viņiem, un jūs domājat, ka daži noteikumi varētu palīdzēt. Palūdziet vecākiem izveidot savu sarakstu ar noteikumiem, kurus viņi vēlas ieviest, kā arī izveidot savus.
   • Ja esat pusaudzis vai bērns, tad noteikumi var ietvert aizliegumu noteiktām tēmām, atļauju kaut ko darīt pašam vai vēlāk atgriezties mājās, ja vien brīdināt vecākus pa tālruni vai SMS. Šo noteikumu ievērošana palīdzēs jums pierādīt, ka esat atbildīga persona.
   • Ja esat pieaugušais, noteikumi varētu ietvert aizliegumu iejaukties jūsu bērnu audzināšanas veidā vai negatīvus komentārus par jūsu vīru vai sievu.
   • Apspriediet visus piedāvātos noteikumus un sašauriniet sarakstu līdz tiem punktiem, par kuriem visi piekritīs. Periodiski pārbaudiet, vai visas puses ir apmierinātas ar noteiktajiem noteikumiem.
9. 9 Izvairieties no nevajadzīgiem strīdiem. Strīdi brīžiem ir neizbēgami, taču mēģiniet darīt visu iespējamo, lai izvairītos no nevajadzīgas ķildas. Dažreiz labāk ir iekost mēlē un klusēt, kad kāds no vecākiem tev saka kaut ko tādu, kas ir pretrunā tavam viedoklim. Padomājiet, vai šādā situācijā vispār ir vērts atbildēt.Ja ir nepieciešama atbilde, skaidri un mierīgi izsakiet savu viedokli, lai izvairītos no pārāk emocionāliem strīdiem.
10. 10 Saglabājiet pieaugušo attiecības. Esiet godīgs un loģisks problēmu risināšanā, parādiet vecākiem, ka esat pieaugušais, tad viņi sāks izturēties pret jums kā pret pieaugušo. Ja vecāki redz savu bērnu nobriedušu uzvedību, viņi parasti sāk attiecīgi izturēties pret viņu.

Padomi

• Saprotiet, ka jūs, visticamāk, nevarēsit krasi mainīt savus vecākus. Ja vēlaties ar viņiem uzturēt labas attiecības, tad daudzējādā ziņā jums būs jāiemācās pieņemt savus vecākus tādus, kādi viņi ir. Kaut arī konkrēts saziņas stils var ietekmēt attiecību dinamiku, tas prasīs ilgu laiku. Turklāt ir diezgan grūti radikāli mainīt cilvēku uzvedību, it īpaši īsā laikā. Mēģiniet nezaudēt pacietību, uzlabojot attiecības ar vecākiem!