Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: pajautājiet, kāpēc jūs boikotēja
• 2. metode no 3: atkāpties
• 3. metode no 3: atrisiniet konfliktu ar personu, kas jūs ignorē
• Padomi

Sāp, ka to ignorē. Nav viegli zināt, kā uz to reaģēt, it īpaši, ja nezināt, vai tas tiek darīts ar nodomu vai netīši. Ir vērts padomāt, vai persona jūs regulāri ignorē un kāds ir viņa saziņas stils. Izpratne par to, kāpēc jūs varat nepamanīt, var palīdzēt jums saprātīgi un uz nākotni vērstā veidā reaģēt.

Soļi

1. metode no 3: pajautājiet, kāpēc jūs boikotēja

1. 1 Pajautājiet sev, kāpēc persona, kas jūs ignorē, tā rīkojas. Iespējams, viņš ar nolūku tevi ignorē, vai arī neapzināti tevi ignorē. Atcerieties pēdējo reizi, kad runājāt ar viņu. Vai viņš bija uz tevi dusmīgs vai naidīgs? Vai tu viņam pateici kaut ko sāpīgu? Ja tā, tad, visticamāk, viņš joprojām nav "atdzisis" pēc notikušā. No otras puses, ja pagājušajā reizē jūs lieliski pavadījāt laiku, iespējams, ir kādi ārēji apstākļi, kuru dēļ persona netīši jūs ignorēja. Varbūt viņš ir aizņemts, gatavojoties eksāmenam, vai kādu iemīlējis.
2. 2 Pajautājiet trešajai pusei, kāpēc jūs tiekat ignorēts. Ja draugs vai kolēģis jūs ignorē, pajautājiet kopīgam draugam vai kolēģim, vai viņš vai viņa zina, kas ir nepareizi. Iespējams, viņš varēs identificēt vai paskaidrot, kāpēc šī persona no jums izvairās. Varbūt jūs viņu sadusmojāt, pat nemanot, un tā vietā, lai to tieši pateiktu, viņš nolēma jūs vienkārši ignorēt, lai nepasliktinātu konfliktu. Visticamāk, ka trešā persona spēs objektīvāk analizēt situāciju un palīdzēs jums saprast, kāpēc jūs tiekat ignorēts.
3. 3 Tieši pajautājiet personai, kas jūs ignorē, kāpēc viņi to dara. Atklāti runājiet ar cilvēku, kurš no jums izvairās. Lūdziet viņam privātu sarunu. Klusā, noslēgtā vietā mierīgi jautājiet: "Klausieties, es turpinu domāt, kāpēc jūs mani ignorējat?" Sniedziet pierādījumus: piemēram, viņš neatbildēja uz jūsu zvaniem vai e -pastiem vai neatbildēja, kad jūs ar viņu sazinājāties. Uzmanīgi klausieties viņa skaidrojumu.
4. 4 Ziniet, kā uzvedas manipulatori. Ja persona jūs pirmo reizi ignorē, visticamāk, tam ir labs iemesls.Tomēr, ja jūsu draugs vai kolēģis pastāvīgi ignorē jūs vai citus cilvēkus, iespējams, viņš bauda to, ko dara. Viņš var pārmaiņus izmantot klusumu, lai saņemtu atvainošanos vai piekāpšanos par noteiktām prasībām. Visbeidzot, viņš var jūs ignorēt, lai jūs zaudētu ticību sev. No manipulatora jūs varat dzirdēt: "Ja jūs mani tiešām pazītu un mīlētu, jūs nejautātu, kāpēc es jūs ignorēju." Visi iepriekš minētie piemēri norāda uz narcistisku personību, kas ir jāidentificē un nedrīkst ļauties.

2. metode no 3: atkāpties

1. 1 Spriediet pēc personas, kas jūs ignorē. Pieņemsim, ka jums bija atklāta saruna ar viņu, un viņš teica, ka saprot, ar ko jūs braucat. Iespējams, viņš pat atvainojās par savu uzvedību. Tomēr pēc tam viņš atkal sāka no jums izvairīties. Šādā gadījumā jums jāsaprot, ka viņš bija negodīgs un patiesībā nebija ieinteresēts uzturēt ar jums labas attiecības.
2. 2 Samierinieties ar personas lēmumu pārtraukt attiecības ar jums. Nepārtrauciet viņu lūgt piedošanu par viņa uzvedību un nekliedziet viņam, paskaidrojot, kā viņa rīcība jūs ietekmēja (ja jūs to jau esat izdarījis). Kāds, kurš jums pastāvīgi ir vienaldzīgs, visticamāk, to izbaudīs. Nespēlējiet viņa spēles, mēģinot atkal un atkal atrisināt problēmu.
3. 3 Nevaino sevi par viņa uzvedību. Ja kāds jūs pastāvīgi ignorē, pat pēc tam, kad esat mēģinājis ar viņu noslēgt mieru, tā ir viņu izvēle. Neuztraucieties par to, ko jūs, iespējams, būtu teicis vai darījis citādi, lai persona ņemtu vērā jūs vai jūsu viedokli.
4. 4 Nededziniet tiltus. Ļaujiet draugam vai ģimenes loceklim, kurš jūs ignorē, zināt, ka jūs cerat uz izlīgumu. Neatsakieties no attiecībām ar šo cilvēku. Dažiem cilvēkiem ir personiskas problēmas, kas apgrūtina veselīgu attiecību uzturēšanu. Ļaujiet viņam zināt, ka esat tur, ja viņš kādreiz vēlas ar jums runāt vai ja viņam nepieciešama palīdzība.

3. metode no 3: atrisiniet konfliktu ar personu, kas jūs ignorē

1. 1 Skatiet problēmu kā saziņas stilu atšķirību. Pieņemsim, ka tavs draugs vai partneris tevi dusmās neignorē. Varbūt viņš to dara vienkārši, lai izvairītos no konflikta saasināšanās un izplatīšanas. Viņam, iespējams, ir vajadzīga kāda personīgā telpa un viņš vēlas dot jums abiem laiku, lai pēc konflikta mazliet atdziest. Kad sapratīsit, ka jūsu partneris uz šo klusēšanu skatās savādāk, tad vēlāk jums būs lielākas iespējas samierināties un izvairīties no konflikta saasināšanās.
2. 2 Pieņemiet savas jūtas. Tas sāp, kad kāds, kas tev rūp, tevi ignorē. Jūs, iespējams, jūtaties neapmierināts, dusmīgs un skumjš par to, ka no jums izvairās. Ja jums ir šīs jūtas, neizlikieties, ka jums tā nav. Savu jūtu pieņemšana ir pirmais solis, lai izrunātos un ļautu otrai personai zināt, ka viņi rīkojas ļaunprātīgi.
3. 3 Veiciet strukturētu sarunu. Strukturētas sarunas tiek veiktas noteiktā laikā noteiktam mērķim, un tās tiek veiktas, ievērojot īpašu noteikumu kopumu, kas aizliedz tādas lietas kā kliegšana un vārda saukšana. Strukturētā sarunā abas puses ir gatavas atklāti apspriest šo jautājumu un jau ir atkārtojušas savus galvenos argumentus. Ieteikumi strukturētai sarunai var būt noderīgi, ja kāds jūs ignorē ilgstošas ​​problēmas vai problēmu kopuma dēļ, kas neļauj veidot dziļāku emocionālu saikni.
4. 4 Izkāpiet ārpus savas komforta zonas. Izmēģiniet citu saziņas stilu. Ja esat karsts cilvēks, kurš pastāvīgi paceļ balsi, ir dusmīgs un ieslēdzas ar puspagriezienu, mēģiniet emociju vidū labāk kontrolēt savas jūtas.Ja esat mierīgs cilvēks, kurš ignorē citus, atkāpjas, kad rodas konflikts, un mēģina izteikties vai izskaidrot savu viedokli tikai pēc dažu minūšu domāšanas par atbildi, tad, risinot konfliktus, pievienojiet savai uzvedībai lielāku spontanitāti un emocijas ( bet neaizraujieties ar kliedzieniem un lāstiem).
5. 5 Ja nepieciešams, apmainieties ar atvainošanos. Ja, skaidrojot citu cilvēku, jūs saprotat, ka esat sāpinājis viņa jūtas, jums vajadzētu pateikt, ka nevēlaties to un ka jums ir žēl. Tomēr skaidri norādiet, ka arī jūs esat ievainots, jo esat ignorēts. Piedodiet cilvēkam un izsakiet cerību, ka viņš var atrast spēku arī jums piedot (ja jūtat, ka jums tas ir vajadzīgs).
   • Dažreiz ir grūti saprast, kāpēc cilvēkus apbēdina mūsu rīcība vai vārdi, kas šķiet nekaitīgi. Ja šai personai ir nepārliecinošs vai nesaprotams iemesls, kāpēc jūs ignorēt, joprojām varētu būt laba ideja atvainoties.

Padomi

• Dodiet laiku cilvēkam, kurš jūs ignorē. Un lēnām atkal sāciet ar viņu sazināties! Ja viņš patiešām vēlas ar tevi draudzēties, viņš no tevis ilgi neizvairīsies.
• Ja kāds jūs ignorē un jūs nezināt, kāpēc, runājiet ar viņu un mēģiniet novērst problēmu.
• Bieži vien cilvēki ignorē citus, kad viņiem ir vajadzīgs laiks un telpa personisko problēmu risināšanai. Neuztveriet to personīgi un respektējiet indivīda tiesības uz privātumu.
• Pirmkārt, cieniet sevi, un, otrkārt, vispirms nenāciet klajā, ļaujiet viņam nākt klajā un runāt ar jums. Jūsu galvenajai prioritātei šajā laikā vajadzētu būt pašcieņai.