Saturs

• 2. metode no 3: otrā daļa: dzīvesveida padomi
• 3. metode no 3: trešā daļa: medicīniskā aprūpe
• Padomi

1 Nomazgā rokas. Nosvīdušās plaukstas neizžūs pašas no sevis, tāpēc tās būs jāmazgā biežāk nekā citi cilvēki, lai palmas paliktu sausas. Nomazgājiet tos, kad sasvīdušās plaukstas sāk garlaikoties, un rūpīgi nosusiniet ar dvieli.

• Kad jūs nemazgājat traukus un nemazgājat rokas, pēc tualetes lietošanas pietiek ar to, lai rokas izskalotu tikai ar ūdeni, bez ziepēm. Tādā veidā jūs izvairīsities no ādas izžūšanas plaukstas aizmugurē no pastāvīgas ziepju lietošanas.

2 Nēsājiet rokas dezinfekcijas līdzekli uz alkohola bāzes (ne antibakteriālu) brīžos, kad jums nav piekļuves izlietnei, lai mazgātu rokas. Alkohola daļiņas kādu laiku izžāvē sviedrus.

3 Vajadzības gadījumā nēsājiet līdzi kabatlakatiņu vai salveti, lai nožūtu rokas. Izmantojiet tos, pirms paspiežat ar kādu roku.

4 Atdzesējiet plaukstas. Daudziem cilvēkiem plaukstu svīšanu izraisa ķermeņa pārkaršana, tāpēc atdzesēšana var būt lielisks risinājums. Turiet rokas ventilatora vai fēna priekšā, lai izžāvētu plaukstu mitrumu un palēninātu svīšanu.

• Lai ātri atdzesētu rokas ārpus mājas, atrodiet tualeti ar izlietni un novietojiet rokas zem auksta ūdens. Pēc tam nosusiniet ar papīra dvieļiem.
• Ja iespējams, mēģiniet izvairīties no pārkaršanas. Neieslēdziet sildītāju, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Un izslēdziet termostatu, ja jums tāds ir mājās.

5 Apkaisiet rokas ar pulveri vai pulveri. Ja esat mājās un neiebilstat, ka rokas nedaudz netīras, noslaukiet plaukstas ar pulveri, lai tas absorbētu mitrumu. Tas var būt noderīgi, ja jūsu sasvīdušās plaukstas traucē tādām lietām kā svaru celšana, lecamaukla vai jebkas, kam nepieciešama stingra satveršana. Izmēģiniet šādus pulvera / pulvera veidus:

• Bērnu pūderis ar aromātu vai bez tā.
• Soda vai kukurūzas ciete.

2. metode no 3: otrā daļa: dzīvesveida padomi

1. 1 Izvairieties valkāt priekšmetus, kas veicina svīšanu. Turiet rokas prom no lietām, kas bloķē gaisa plūsmu uz rokām. Plaukstas būs pastāvīgi mitras, un tām nebūs iespējas izžūt. Cimdi, dūraiņi un citi priekšmeti, kas paslēpj rokas. Protams, valkājiet tos, kad ārā salst, bet nevalkājiet cimdus telpās vai situācijās, kad tie nav nepieciešami. Cimdi palīdzēs noslēpt plaukstu svīšanu, taču viņiem būs laiks tos sasildīt, lai plaukstas svīst vairāk nekā parasti.
2. 2 Losjoni un ķermeņa produkti uz vazelīna bāzes. Vazelīnu izmanto ādas mitrināšanai, tā saglabā mitrumu, kad āda ir diezgan sausa. Tam ir tāda pati ietekme uz sviedru ādu. Vazelīns neļaus sviedriem izžūt, un rokas būs pastāvīgi taukainas. Tāda pati iedarbība ir kokosriekstu eļļai un jebkurai citai kosmētikai, kuras pamatā ir eļļa.
3. 3 Sāciet lietot pretsviedru līdzekli. Jūs, iespējams, neesat uzminējis plaukstām lietot pretsviedru līdzekli, jo tas parasti tiek izmantots padušu zonā. Bet tās pašas vielas, kas palīdz novērst pārmērīgu padušu svīšanu, palīdzēs arī plaukstām.
   • Izvēlieties pretsviedru līdzekli, kas marķēts ar smaržu bez smaržas, kas satur alumīniju un cirkoniju. Daudzi uzskata, ka šie pretsviedru līdzekļi ir efektīvāki.
   • Jūs varat arī iegādāties pretsviedru līdzekli, kas satur alumīnija hlorīda heksahidrātu. Tā ir spēcīga ķīmiska viela, tāpēc vispirms konsultējieties ar ārstu.
4. 4 Esiet atviegloti. Pārmērīgu svīšanu bieži izraisa trauksme un stress. Praktizējiet meditāciju, jogu vai citas aktivitātes, kas palīdzēs mazināt stresu un neļaus sviedru dziedzeriem kļūt savvaļā.
   • Ja jūs svīstat ar problēmu, kas jūs ļoti traucē, padomājiet par risinājumu un izprotiet problēmu. Ja jums nepieciešama palīdzība, mēģiniet vērsties pie speciālista.
   • Lai ātri atbrīvotos no trauksmes izraisītas svīšanas, apsēdieties, aizveriet acis un dažas reizes dziļi elpojiet. Pirms dienas uzsākšanas mēģiniet nomierināties.

3. metode no 3: trešā daļa: medicīniskā aprūpe

1. 1 Apsveriet jonoforēzi. Šī procedūra ietver zāļu ievadīšanu zem ādas, izmantojot vāju strāvu. Tas palīdz īslaicīgi pārtraukt svīšanu.
   • Jontoforēzes laikā rokas tiek ievietotas ūdenī, bet caur šo ūdeni tiek novadīta elektriskā strāva. Var būt neliela tirpšanas sajūta, taču procedūra parasti ir nesāpīga.
   • Jontoforēzes komplekts ir pieejams arī lietošanai mājās. Konsultējieties ar savu ārstu par šāda komplekta iegādi un jebkurā laikā veiciet procedūru mājās.
2. 2 Izmēģiniet iekšķīgi lietojamas zāles. Zāles, kas pazīstamas kā antiholīnerģiskie līdzekļi, palīdz apturēt svīšanu kā blakusparādību. Ārsti dažreiz tos izraksta, lai ārstētu pārmērīgu svīšanu.
   • Tā var būt laba izvēle, ja neesat sportists. Bet, ja jūs pastāvīgi vingrojat, tad jums nevajadzētu traucēt dabiskajiem ķermeņa dzesēšanas procesiem ar sviedriem, pārtraucot svīšanu.
   • Antiholīnerģiskie līdzekļi izraisa arī sausu muti un citas blakusparādības.
3. 3 R Izpētiet botulīna toksīna ievadīšanu. Botox injekcijas, kuras bieži izmanto sejas grumbu izlīdzināšanai vai lūpu palielināšanai, var izmantot arī, lai bloķētu nervus, kas rada sviedrus. Tomēr injekcijas var būt sāpīgas un tikai uz laiku pārtrauks pārmērīgu svīšanu.
4. 4 Apsveriet simpatektomiju. Šī procedūra ietver ķirurģisku nervu noņemšanu krūtīs, izjaucot nervu signālu, kas kontrolē ķermeņa svīšanu.
   • Šo operāciju vajadzētu uzskatīt tikai par pēdējo līdzekli, jo pusē gadījumu organisms kompensē sviedru pārprodukciju citā vietā. Svīšana no plaukstām var pazust, bet var rasties pastiprināta svīšana mugurā vai citā vietā.
   • Ja vēlaties veikt šo procedūru, atrodiet ārstu, kurš to ir darījis iepriekš. Neriskējiet uzticēt tik bīstamu procedūru iesācējam šajā jomā.

Padomi

• Ja jūsu sasvīdušās plaukstas netraucē jūsu ikdienas un sabiedriskajai dzīvei, mēģiniet par to pārāk neuztraukties. Tā ir problēma daudziem cilvēkiem, un tai nevajadzētu būt kauna cēlonim.