Autors:
John Stephens
Radīšanas Datums:
23 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums:
27 Jūnijs 2024
Saturs
Piere ir daļa no T zonas uz sejas, sākot no pieres uz leju līdz degunam un zodam. Tā kā eļļa tiek ražota pārāk tuvu matiem, āda uz pieres dažiem cilvēkiem var radīt problēmas. Ja uz pieres ir pūtītes, ir daži veidi, kā no tām atbrīvoties.
Soļi
1. metode no 4: izmantojiet mājas aizsardzības līdzekļus
Izmantojiet benzoilperoksīdu. Benzoilperoksīds iznīcina baktērijas, kas izraisa pūtītes, tāpēc tas palīdzēs jums ārstēt pūtītes, ja to uzklāj uz pūtītēm pakļautas ādas. Turklāt benzoilperoksīds arī palīdz noņemt atmirušo ādu un lieko eļļu, neaizsprostot poras.
- Meklējiet bezrecepšu produktus ar benzoilperoksīdu koncentrācijā no 2,5% līdz 10%.
- Benzoilperoksīds var izžūt ādu, izraisot dzeloņainu, dedzinošu sajūtu un apsārtumu lietošanas vietā. Jums tas jālieto precīzi saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma.
Izmēģiniet salicilskābi (salicilskābi). Papildus benzoilperoksīdam salicilskābe, kas atrodama citos bezrecepšu sejas produktos, palīdz ārstēt pūtītes uz pieres. Šiem produktiem skābuma koncentrācija ir no 0,5% līdz 5%.- Blakusparādības var būt ādas kairinājums un dedzinoša sajūta. Uzklājiet nelielu daudzumu ādas un pagaidiet 3 dienas, lai redzētu, vai nav kairinājumu.
- Nelietojiet ilgāk vai ilgāk par ieteikto devu - lietojiet tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem vai norādījumiem uz pudeles.
- Salicilskābe ir paredzēta tikai vietējai lietošanai - izvairieties no pārāk tuvu acīm, nāsīm vai mutei.
Uzklājiet ēteriskās eļļas uz ādu, kurai raksturīga pūtītes. Izmantojiet vates tamponu vai kokvilnas bumbiņu, lai ēteriskās eļļas uzklātu vietās ar plankumiem uz pieres. Ēteriskās eļļas var kairināt ādu, tāpēc atšķaida 1 pilienu ēteriskās eļļas ar 1 pilienu nesējas eļļas, piemēram, jojobas, olīvu vai kokosriekstu eļļu. Uzklājiet lēnām, ja jūsu āda ir jutīga. Pēc ādas uzklāšanas vai bez skalošanas jūs varat mazgāt ādu ar siltu ūdeni. Dažas izmantojamās ēteriskās eļļas ir:- Tējas koka eļļa (tējas koka eļļa)
- Oregano eļļa (oregano eļļa)
- Piparmētru eļļa vai piparmētru eļļa (piparmētru vai piparmētru eļļa)
- Timiāns (timiāns)
- Calendula (krizantēmas sirds)
- Rozmarīna eļļa (rozmarīna eļļa)
- Laveders (lavanda)
- Bergamotes eļļa (bergamotes apelsīnu eļļa)
Tvaicē seju. Tvaiks atver poras un noņem piemaisījumus. Tas ir arī vienkāršs un lēts. Tvaicēšanas veids ir šāds:- Piepildiet kastroli ar ūdeni un novietojiet to uz plīts, līdz parādās tvaiks.
- Ielejiet iztvaikojošo ūdeni traukā un novietojiet to uz galda. Noliecieties virs ūdens trauka, turot seju vismaz 30 cm attālumā no trauka. Tvaiks var jūs nopietni sadedzināt, tāpēc esiet ļoti uzmanīgs.
- Pārklājiet galvu ar dvieli un tvaicējiet 15 minūtes. Kad esat pabeidzis, nosusiniet seju.
- Pēc tvaika jūs varat atslāņot ādu vai uzklāt masku, lai notīrītu eļļu.
- Jūs varat arī pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas tvaika pirtī.
Pagatavojiet olu baltuma masku. Olu baltumi palīdz izbalināt tumšos plankumus, vienlaikus tonizējot un līdzsvarojot ādu. Gatavojot olu baltumus, noteikti sakuļ tos labi tāpat kā bezē. Jūs varat pievienot tādas sastāvdaļas kā citroni balināšanai vai medus antibakteriāliem līdzekļiem.
- Bļodā sajauc 3 olu baltumus un 1 ēdamkaroti svaigi spiestas citrona sulas un sakuļ līdz pūkainam un virsū.
- Izmantojiet tīras rokas, lai maisījumu uzklātu uz tīras sejas. Neļaujiet maisījumam nokļūt mutē, degunā vai acīs. Atstājiet to iedarboties 15 minūtes, pēc tam nomazgājiet ar siltu ūdeni un nosusiniet.
- Atcerieties pēc olu baltumu sakušanas nomazgāt rokas.
- Uzklājiet mitrinātāju.
Mēģiniet izmantot ābolu sidra etiķi kā ādas balansētāju. Sajauciet 1 ēdamkaroti etiķa ar 2 glāzēm ūdens. Izmantojiet kokvilnas bumbiņu, lai uzklātu šķīdumu sejai. Tiek uzskatīts, ka ābolu sidra etiķis izlīdzina ādas toni un mazina pūtītes.
- Ņemiet vērā, ka ābolu sidra etiķis var kairināt jutīgu ādu. Ja jums ir jutīga āda, sākotnēji šķīdums jāsajauc ar lielāku ūdens daudzumu.
2. metode no 4: ārstējiet pūtītes ar diētu
Samaziniet cukura daudzumu. Sāciet, turoties prom no saldiem ēdieniem. Baktērijas mīl cukurus, un tie ir pūtītes avots. Turklāt daži pētījumi ir parādījuši, ka pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu (GI) var mazināt pūtītes. Zema GI līmeņa pārtikas produkti cukuru asinīs izlaiž lēnāk. Pārtika ar zemāko GI ir:
- Kliju graudaugi, dabīgais musli, velmētas auzas
- Pilngraudu maize, rudzu maize, pilngraudu maize
- Lielākā daļa sakņu dārzeņu, izņemot bietes, ķirbjus, pastinakus
- Rieksti
- Lielākā daļa augļu, izņemot arbūzu un dateles. Mango, papaijai, ananāsiem, rozīnēm un saldajām vīģēm ir vidējais glikēmiskais indekss.
- Pupiņu veidi
- Jogurts
- Graudiem parasti ir zems vai mērens GI. Graudi ar viszemāko GI ir brūnie rīsi, mieži un pilngraudu makaroni.
Samaziniet piena patēriņu. Pētījumi ir parādījuši nelielu saistību starp piena patēriņu un pūtītēm. Ja jūs patērējat daudz piena un uz pieres ir pūtītes, samaziniet piena daudzumu uzturā.
Uzņemiet vitamīnus A un D. A vitamīns palīdz uzlabot imūnsistēmu un ir dabisks antioksidants. D vitamīns stiprina imūnsistēmu, mazina iekaisumu, ir pretmikrobu un samazina eļļas ražošanu. Labākais veids, kā iegūt šos vitamīnus, ir pārtika.
- Pārtikas produktos, kas bagāti ar A vitamīnu, ir tādi dārzeņi kā saldie kartupeļi, spināti un citi tumši zaļi lapu dārzeņi, burkāni, ķirbi, brokoļi, sarkanie pipari, vasaras ķirbji un augļi, piemēram, melones. dzeltens, mango un persiki, pākšaugi, gaļa, aknas un zivis.
- Pārtikas produkti, kas bagāti ar D vitamīnu, ir: zivis, piemēram, lasis, tuncis, skumbrija un mencu aknu eļļa, olas, sēnes un austeres. Daudzi pārtikas produkti ir arī bagātināti ar D vitamīnu.
- D vitamīnu var iegūt arī saules gaismā, jo tas stimulē ķermeņa D vitamīna ražošanu. Pavadiet 10-20 minūtes dienā ārā un nelietojiet sauļošanās krēmu. Ja jums ir tumšāka āda, varat sauļoties ilgāk. Atlikušajā laikā atcerieties veikt drošības pasākumus saulē, uzklājot plaša spektra sauļošanās līdzekli ar SPF 30, valkājot cepuri ar plašu malu un pēc iespējas vairāk ēnojot.
- Jūs varat arī lietot D3 vitamīna piedevas.
Ēdiet pārtiku ar augstu omega-3 saturu. Tiek uzskatīts, ka omega-3 taukskābes palīdz kontrolēt eļļas radošās molekulas. Pārtikā varat atrast omega-3. Labi avoti ir rieksti un sēklas, piemēram, linu sēklas, čia sēklas, pekanrieksti un valrieksti. Ļoti efektīvi ir arī zivju un zivju eļļu veidi, kas atrodami lašos un siļķēs. Avokado ir bagāts arī ar omega-3.
- Jūs varat arī lietot omega-3 taukskābju piedevu.
3. metode no 4: Ādas kopšana
Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Lai palīdzētu novērst pūtītes uz pieres un sejas, mazgājiet seju vismaz divas reizes dienā pēc jebkādas svīstošas darbības. Pārmērīga svīšana var saasināt pūtītes.
- Neberzējiet ādu ar spēcīgiem abrazīviem materiāliem.
- Atcerieties maigi nomazgāt seju. Izmantojiet pirkstu galus, lai maigi iemasētu seju ar apļveida kustībām.
- Izvairieties no sejas pārāk mazgāšanas. Jums nevajadzētu mazgāt seju vairāk kā 2 reizes dienā.
Noberiet ādu. Katru nedēļu jums vienu vai divas reizes jālieto pīlinga līdzeklis uz sejas. Šis solis noņems ārējo ādas slāni un atvērs poras. Tas arī palīdz noņemt atmirušo ādu un netīrumus, kas aizsprosto poras.
- Esiet ļoti maigs, kad pīlingat ādu, lai izvairītos no kairinājuma.
Izvairieties no kairinošiem produktiem. Daži produkti var izraisīt ādas kairinājumu un izlaušanos. Ja uz pieres ir daudz pūtītes, jums vajadzētu pēc iespējas vairāk ierobežot kosmētiku. Matu želejas, matu želejas un sauļošanās var izraisīt izsitumus uz pieres.
- Eļļas un ķīmiskās vielas kosmētikā, pat tādas, kas apzīmētas kā “hipoalerģiskas” (hipoalerģiskas), var kairināt un sabojāt ādu.
- Pirms gulētiešanas noteikti izskalojiet kosmētiku.
Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli. Jums vajadzētu mazgāt seju ar maigiem līdzekļiem, piemēram, Cetaphil, Olay, Neutrogena vai Aveeno.
- Meklējiet tīrīšanas līdzekli, kas marķēts kā “nekomedogēns” (neaizsedz poras), kas ir produkts, kas nestimulē melnus, baltus vai pūtītes. Daži no šiem produktiem ietver Neutrogena, Cetaphil un Olay. Varat arī izmantot produktus, kas satur benzoilperoksīdu, salicilskābi vai alfa hidroksi skābes. Daudzi firmas produkti neaizsprosto poras. Lai pārliecinātos, izlasiet produkta etiķeti.
- Izvairieties no ādas berzes. Noberžot ādu, berzējot ādu, jūs varat izraisīt bojājumus, piemēram, rētas vai čūlas veidošanos. Turklāt pūtītes var būt izteiktākas, jo infekcija tiek izplatīta, berzējot.
Eļļas mitrināšana neaizsedz poras. Daži mitrinātāji var aizsprostot poras un uzkrāties eļļā. Lai mitrinātu ādu, mēģiniet izmantot nesasprostojošas eļļas, piemēram:
- Mandeļu eļļa (mandeļu eļļa)
- Aprikožu kauliņu eļļa (aprikožu sēklu eļļa)
- Avokado eļļa (avokado eļļa)
- Kampars (kampars)
- Rīcineļļa (rīcineļļa)
- Naktssveces eļļa (primrozes eļļa)
- Vīnogu kauliņu eļļa (vīnogu kauliņu eļļa)
- Lazdu riekstu eļļa (lazdu riekstu eļļa)
- Kaņepju sēklu eļļa (kaņepju sēklu eļļa)
- Minerāleļļa
- Olīveļļa (olīveļļa)
- Zemesriekstu eļļa (zemesriekstu eļļa)
- Saflora eļļa (saflora eļļa)
- Sandalkoka sēklu eļļa (sandalkoka eļļa)
- Sezama eļļa (sezama eļļa)
4. metode no 4: novērsiet pūtītes uz pieres
Regulāri mazgājiet matus. Ja uz pieres ir pūtītes, jums bieži jāmazgā mati. Tas ir vēl svarīgāk, ja jūs ļaujat sprādzieniem vai matiem nokrist uz pieres, jo mati var pārnest eļļu un piemaisījumus ādā.
Centieties nepieskarties pierei. Jūsu rokās var būt eļļa un netīrumi, kas var aizsprostot poras. Centieties nepieskarties rokām un pirkstiem uz pieres ..
- Bieži mazgājiet rokas, ja daudz pieskaraties sejai. Tādā veidā jūs samazināsiet eļļas un netīrumu daudzumu uz rokām.
Izvairieties no cepuru valkāšanas. Cepures, kas novietotas uz pieres, var izraisīt pūtītes. Jums vajadzētu izvairīties no cepures uzlikšanas uz pieres. Ja jums ir jāvalkā cepure, noteikti nomazgājiet to, lai eļļa un netīrumi neveidotos uz cepures un neizplatītos uz pieres.
Glabājiet spilvenu pārvalkus un palagus tīrus. Netīri, eļļaini spilvenu pārvalki un palagi var izraisīt pūtītes uz pieres. Tā kā jūs atpūšaties sejā uz spilvena, arī jūsu piere gulēšanas laikā būs netīra, eļļa un citi piemaisījumi. Lai to novērstu, divas reizes nedēļā jums vajadzētu mazgāt spilvendrānas. reklāma
