Kā izaudzēt bārdu (ar fotogrāfiju) - Padomi

Video: What I Wish I Knew Before Growing a Beard

Saturs

Soļi
Ko tev vajag

Daudzām vēsturiskām personām ir ļoti jaukas bārdas, piemēram, Uliss S. Grants, Ernests Hemingvejs vai Kornels Vests, un, iespējams, arī jūs vēlaties tādu bārdu kā viņi. Jūs varat uzzināt, kā augt un stimulēt matu augšanu, kā arī apgriezt un kopt jauno bārdu. Neuztraucieties par bārdām.

Soļi

1. daļa no 3: bārdas audzēšana

Skūšanās bieži, līdz tā vienmērīgi izaugusi. Apturēšana vai nekad izmešana ir kaitīga sejas matu augšanai. Šis ieradums liek sejas matiem kļūt nevienmērīgiem, neregulāriem un retiem, un tas neliek sejai izskatīties. Ja jūsu sejas apmatojums ap seju nepalielinās vienmērīgi, regulāri to noskujiet, mēģinot būt pacietīgam, līdz tie vienmērīgi aug.
- Ja neesat pārliecināts, kā augs bārda, noskūsiet visu seju un pēc tam meklējiet rugājus. Vai sejas matu augšana notiek tikpat ātri kā uz malas? Vai bārda aug zem kakla tikpat ātri kā sejas sāni? Ja jums ir šīs iezīmes, tad jūs esat gatavs audzēt bārdu.
- Ja jūsu bārda neaug vienmērīgi, ir veids, kā to paātrināt un nodrošināt, ka mati galu galā augs pēc iespējas biezāki.
- Ģenētika ir ļoti saistīta ar spēju izaugt sejas matus. Daži cilvēki vienkārši nevar izaugt biezu bārdu.
Palieliniet testosterona līmeni, lai paātrinātu matu augšanu. Ja jūs pašlaik esat pubertātes periodā vai esat izturējis šo posmu, bet bārda vēl neaug, ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai paaugstinātu testosterona līmeni un stimulētu matu augšanu. Maz ticams, ka tam būs ātrs efekts, bet jūs augsiet bārdu, ja rīkosieties šādi:
- Veikt uzdevumu. Augstas intensitātes vingrinājumi, kardio un daži spēka vingrinājumi vairākas reizes nedēļā, lai palielinātu testosterona līmeni vīriešiem, palīdzot attīstīt bārdu. Iesildieties 3 minūtes, pēc tam veiciet augstas un zemas intensitātes seansus, 30 sekundes intensīvu vingrinājumu, kam seko 90 sekundes mērenas intensitātes vingrinājumi. Veiciet daudzas šādas kārtas.
- Palieliniet D vitamīna devu, lietojot piedevu vai pavadot laiku ārā, dabiski absorbējot D vitamīnu.
- Saskaņā ar dažiem nesen publicētiem pētījumiem, ashwagandha ir zāle, kas vīriešiem var stimulēt testosteronu. To sauc arī par adaptogēnu, un to bieži pārdod kā papildinājumu.
Pa to laiku rūpējies par savu ādu. Mēģinot stimulēt bārdas augšanu, jāatceras rūpēties par ādu, risinot problēmas, kas neļauj matiem augt vienmērīgi un skaistāk. Pirms izlemjat audzēt bārdu, konsultējieties ar savu ārstu par tādiem jautājumiem kā dermatīts, pūtītes un sausums.
- Apmeklējiet dermatologu, kurā jūs regulāri uzturējāt skūšanos. Lietojiet recepšu vai bezrecepšu zāles vismaz mēnesi pirms bārdas audzēšanas.
- Mitrinoša sejas āda, lai stimulētu poras un saglabātu to veselību. Veselīgai ādai izmantojiet dabīgu putojošu sejas tīrīšanas līdzekli.
Sāciet ar tīru skūšanu. Tāpat kā tad, kad krāsošanai ir nepieciešams tīrs audekls, izlemjot par bārdu, jums jānoskuj pilnīgi tīri. Sāciet ar tīru, tīru seju, sagrieziet visu bārdu un noskujiet tuvu ādai. Tas ir paredzēts, lai nodrošinātu maksimālu vienmērīgu matu augšanu, kad sākas jauna bārda.
- Apsveriet iespēju frizētavā noskūt karstu bārdu. Parasti tas ir tuvākais, ko varat mēģināt pacelt bārdu.
- Tad jūs pārtraucat skūšanos apmēram četras nedēļas un nedarāt neko citu, kā tikai regulāri mazgāt seju un rūpēties par ādu. Bārda sāks augt kā parasti.
Cīnies ar niezi, kad aug jauna bārda. Šīs nepatīkamās niezes dēļ daudzi cilvēki nolemj pārtraukt bārdas audzēšanu. Saprotiet, ka niezei vajadzētu izzust apmēram 4 nedēļu laikā, kad sejas mati kļūst mīkstāki, pirms jūs pierodat.
- Izmantojiet dabiskos mitrinātājus vai bārdas eļļas uz sejas, lai mīkstinātu sejas matus un mazinātu niezes sajūtu. Kaut arī nieze vienmēr rodas, kad ķermeņa mati sāk augt, to kaut kā kontrolē. Plašāku informāciju par bārdas kopšanu lasiet trešajā sadaļā.
Esi pacietīgs. Sejas matu augšanas ātrums katram cilvēkam nav vienāds, dažiem cilvēkiem vajadzīgs vairāk laika, savukārt citiem spītīga bārda aug tikai no rīta līdz vakaram. Neatkarīgi no vecuma jums ir jābūt pacietīgam un jāgaida, kamēr bārda pieaugs neatkarīgi no tā, cik ātri vai lēni.
- Dažiem cilvēkiem pilnas bārdas augšana prasa tikai 2-3 nedēļas, bet citiem tas var aizņemt mēnešus.
Ir bārda, kad vien vēlaties. Daudziem vīriešiem patīk aukstajos mēnešos audzēt bārdas, lai saglabātu siltumu, taču pastāv kļūdains uzskats, ka karstā laikā bārdas var būt neērti. Bārda faktiski aizsargā seju no UV stariem, atdzesē ādu karstā laikā, jo tā notur sviedrus uz sejas un atdziest, jo tā iztvaiko. Ir taisnība, ka karstā laikā bārdas izraisītais nieze nav vēlama, taču arī bārda nevar ievērojami sasildīt seju.
- Bārdai ir daudz citu veselības ieguvumu, tostarp putekļu bloķēšana, lai apkarotu astmas lēkmes un augšējo elpceļu infekcijas, un tā darbojas kā vēja barjera, lai pasargātu seju no ziemas vējiem.
reklāma

2. daļa no 3: Bārdas stils un forma

Izmantojiet bārdas trimmeri ik pēc 5-10 dienām. Pēc bārdas sākotnējās izaugsmes gaidīšanas perioda, kad bārda ir izaugusi vēlamajā garumā, jums tā jāapgriež un jāveido. Lielākajai daļai vīriešu bārda ir jāapgriež apmēram reizi divās nedēļās, atkarībā no tā, cik ātri jūsu bārda aug, un kāda veida bārdu vēlaties.
- Ja vēlaties ieveidot Gandalfa bārdu, formēšanai joprojām jāizmanto trimmeris vai šķēres, lai bārda būtu vienmērīgi izaugusi.
- Ja vēlaties ļoti īsu bārdu un īpaši biezu bārdu, iespējams, bārdu vajadzētu apgriezt biežāk, piemēram, pēc 2-3 dienām.
- Vienmēr skujiet bārdu no kakla līdz zodam vai pārtrauciet skūšanu jebkurā kakla vietā, kas jums piemērota. Ja jums nav skūšanās kakla, bārda liks jums izskatīties kā džungļu cilvēks.
Izmantojiet bārdas trimmeri. Lai gan jūs varat kārtīgi apgriezt garās bārdas ar auduma trimmeri, bez bārdas trimmera var būt grūti kārtīgi noturēt bārdu vai vismaz parasto griezēju. Vienīgā atšķirība ir sardzes izmērs un pašas šķēres.
- Īsām bārdām vai pirmajos bārdas augšanas mēnešos izmantojiet parastās bārdas šķēres, pēc tam biezāku bārdu apgriešanai izmantojiet stiprākas šķēres.
- Bieža kļūda ir tā, ka jūs nejauši pārāk daudz skūties, kad pirmo reizi uzzināt, kā lietot trimmeri. Ja jums ir daži robaini kāti, ieteicams pirms skūšanās praktizēt, sajust mašīnas darbību un jums vislabāk piemērotā aizsarga izmēru. Sākot ar garāko iestatījumu, ja vēlaties, varat skūties vairāk, taču bārdu vairs nevarēsit uzvilkt.
Izvēlieties bārdas stilu, kas atbilst jūsu sejai. Bārdas ieveidošanai ir daudz veidu, taču tas lielā mērā ir atkarīgs no jūsu sejas un jūsu personīgajām vēlmēm. Izvēlieties stilu, kas jums patīk. Kopumā, ja jums ir pilni vaigi, sejas sānos turiet īsu bārdu. Ja jums ir šaura seja, jums var būt garāka bārda, lai piepildītu seju.
- Izlemiet, kā saglabāt bārdu uz vaigiem. Izlemiet, cik garai bārdai jābūt uz vaigiem. Lielākā daļa cilvēku ļauj šai vietai bārdai augt dabiski, bet, ja šķiet, ka bārda aug uz vaigiem, jums vajadzētu noskūties augšējo daļu.
Ja iespējams, izmantojiet skuvekļa iestatījumu griezuma iestatījumam. Lielākajai daļai skuvekļu ir šāds iestatījums, kas ļauj jums skūties vienmērīgās joslās un sagriezt bārdu, ejot lejā kaklā, nemainot skuvekļa augstumu. Ja vēlaties tīru, skaistu bārdu, varat atlekt bārdas malām uz vaigiem, kakla un zoda.
Apsveriet retāk sastopamos bārdas stilus. Ja vēlaties sarežģītāku bārdas izskatu, ir daudz iespēju. Izmēģiniet kādu no šiem bārdas stiliem:
- Kazas bārda, kas nozīmē, ka jums ir jānoskuj vaigi, atstājot aiz muguras tikai zodu un ūsas.
- Bārda, kas pārklāta ar zīmuli, gar žokļa līniju atstāj tikai plānu bārdas līniju, savienojot ar bārdu uz ūsām. Šī bārda vislabāk izskatās, ja to valkā ar ļoti īsām vai plikām frizūrām.
- Faraona bārda, jums ir jānoskujies visur, izņemot zodu, un jāļauj bārdai augt zodā, dažreiz pinot, kad bārda aug.
- Raganu bārdas dominēja Amerikas pilsoņu kara laikā, jums vajadzēja ilgu laiku, lai izaudzētu šāda veida bārdu, bet būtībā ļaujiet bārdai augt ļoti ilgi, tikai periodiski skujot kaklu un arī skūstot malās, lai tā nepieskartos. uz lūpām.
reklāma

3. daļa no 3: Bārdas kopšana

Pirms skūšanās notīriet bārdu ar mitrinošu šampūnu. Pēc bārdas tīrīšanas ir svarīgi noskujies, lai pārliecinātos, ka tā ir pietiekami mīksta un nav samudžināta, lai bārda būtu vienmērīgi skūta. Nomazgājiet bārdu dušā ar siltu ūdeni un ziepēm.
- Varat arī izmantot šampūnu vai īpašu bārdas šampūnu atkarībā no tā, kā jūsu āda reaģē, bet lielākā daļa cilvēku to lieto ar ziepēm.
- Cilvēki ar garu bārdu var dot priekšroku īpašam šampūnam, piemēram, zīmolam Bluebeard. Tas atstāj mazāk atlieku nekā tīrīšanas līdzekļi un daži šampūni.
Regulāri notīriet bārdu. Lielākā daļa skuvekļu ir aprīkoti ar suku, bet jūs varat to izmantot arī ar suku. Birstes veids ir no augšas uz leju, lai nodrošinātu, ka bārda ir līdzena uz sejas ādas. Ar suku palīdzību jūs varat redzēt, vai jums ir jāapgriež bārda.
- Dažreiz bārda jums arī atstāj ēdiena garšu. Tas ir tāpēc, ka pārtika vai junk food var nokļūt bārdā, kad tā izaug pārāk gara. Regulāri notīriet bārdu, lai nekļūtu par ligzdu jūsu sejā.
Ikdienas mitrināšana. Ja jums ir jutīga āda, pirms sākat augt sejas matus, izmēģiniet dažādus mitrinātājus un turpiniet mitrināt sejas poras un sejas ādu pēc tam, kad esat pieaudzis, lai saglabātu veselīgu ādu zem tā. Veselai bārdai augšanai ir nepieciešama veselīga bāze.
- Lubriderm un citu zīmolu losjoni ir lieliski piemēroti sejas ādai, novēršot ādas izžūšanu.
Lai apkarotu niezi vai sausumu, izmantojiet "bārdas smērvielas". Kaut arī vīriešiem ar bārdu tas nav īpaši populārs, ir daudz bārdas eļļu, kuras var izmantot, lai notīrītu bārdu pēc tam, kad tā ir mazgāta, palīdzot saglabāt spīdīgu, mitru un tīru izskatu. Papildus skaistas bārdas radīšanai tas palīdz arī vīriešiem ar jutīgu ādu niezēt.
- Pirms ķemmējiet bārdu, kā parasti, nedaudz notīriet bārdas eļļu uz ķemmes un izlīdziniet to. Tas ir labākais veids, kā vienmērīgi sadalīt eļļu pa visu bārdu.
- Kokosriekstu eļļa ir lieliski piemērota bārdai, un to var izmantot kā dabisku bārdas eļļu.
reklāma