Saturs

• Soļi
• Padoms
• Brīdinājums

Jebkurš no mums vēlas būt mūsu labākais partneris. Daudzos gadījumos, īpaši vīriešiem, nespēja partnerim nodrošināt ilgtermiņa seksuālo pieredzi nav mazas rūpes, pat smags spiediens. Tomēr vairākas gultas tehnikas un dzīvesveida izmaiņas palīdzēs jums uzlabot priekšlaicīgu ejakulāciju vīriešiem un traucētu dzimumfunkciju gan vīriešiem, gan sievietēm. Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt padarīt seksu un justies apmierinoši.

Soļi

1. metode no 3: gultā

1. 

   Lēnām. Sekss nav sacensība, lai atrastu uzvarētājus un zaudētājus. Tāpēc jums tas jādara lēnām un vienmērīgi un jāļauj rasties dabiskiem stimuliem. Tā vietā, lai steigtos, atturieties un stimulējiet partneri, mainot leņķi, ātrumu un dziļumu dzimumakta laikā. Kad abi ir gatavi, ir iespējams ārkārtīgi aizrautīgi paātrināties līdz galam.
   • Viena no iespējamām metodēm ir "7 un 9" paņēmiens: stimulēt, bet savaldīt sevi (un savu partneri) uz augšu, mainot septiņus ātrus un deviņus lēnus sitienus.

2. 

   
   
   Mainīt. Viens no efektīvākajiem veidiem, kā uzturēt enerģiju, novērst krampjus un izvairīties no priekšlaicīgas ejakulācijas, ir mainīt pozīciju, ātrumu un rīkoties biežāk. Kad jūtaties tuvu orgasmam, pārslēdzieties uz citu stāvokli vai pauzējiet, lai stimulētu partneri ar rokām vai muti. Papildus palīdzībai pagarināt mīlas dzīvi, tas var arī sniegt aizraujošu un aizraujošu jaunu pieredzi.

3. 

   
   
   Pārtraukumi. Gandrīz kulminācijas vai noguruma gadījumā jums vajadzētu apstāties uz dažām minūtēm. Šajā laikā jūs varat izmantot priekšspēles priekšrocības, zvērēt vai pāriet uz partnera stimulēšanu ar roku vai mutē. Kad labāk atveseļosies, atgriezieties citā seksa sesijā.

4. 

   Koncentrējieties uz priekšspēli. Sekss nav tikai dzimumakts. Jūs varat palīdzēt savai bijušajai pieredzei ilgāk, atvēlot laiku šai priekšspēlei. "Sekss" būtu labāk, ja abi saslēgtu lūpas, samīļotu ķermeni, nočukstētu uz spilvena un izmantotu seksa rotaļlietas. Stimulējiet partneri ilgu laiku ar muti un rokām, lai cilvēks pilnā sparā - vai pat kulminētu vienu vai vairākas reizes pirms dzimumakta. Ja jūs iekļaujat visu uzbudinājumu, jūsu partnerim būs nepieciešamas tikai dažas minūtes dzimumakta, lai viņš būtu apmierināts.

5. 

   
   
   Izmantojiet biezu prezervatīvu. Lai gan daži uzskata, ka prezervatīvi daudz neatšķiras, lielākā daļa vīriešu un sieviešu uzskata, ka biezi prezervatīvi palīdz mazināt jutīgumu un pagarināt orgasmu. Vīrieši var izmantot lubrikantus kopā ar prezervatīvu, lai pagarinātu mīlestību.

6. 

   Izmantojiet desensibilizējošu krēmu. Daudzi seksuālās veselības preču veikali un mazumtirgotāji pārdod krēmus, ko izmanto, lai iemīļotu dzimumlocekli, kamēr viņi ir iemīlējušies, tādējādi palīdzot vīriešiem ilgāk ejakulēt. Protams, jums nevajadzētu apstāties pa vidu, lai krēmu uzliktu "zēnam", tāpēc šī metode ir droša tikai savienošanai un ērtām attiecībām.
   • Izmantojiet krēmu, kas iesūcas ādā, lai izvairītos no partnera anestēzijas.

2. metode no 3: dzīvē

1. 

   Veselīga ēšana. Gan vīriešu, gan sieviešu dzimumfunkcijas traucējumi var būt simptoms vairākām nopietnām problēmām, kas saistītas ar veselību un diētu. Lai palīdzētu palielināt dzimumu, ēdiet veselīgu pārtiku un saglabājiet mērenu svaru.
   • Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu piesātināto tauku un holesterīna līmeni, jo tie var aizsprostot artērijas un samazināt asins plūsmu, kas ir izšķiroši, lai iegūtu vislabāko seksa pieredzi.

2. 

   Veikt uzdevumu. Labākās seksuālās pieredzes iegūšana prasa grūtu un grūtu procesu. Tāpat kā ar citām fiziskām aktivitātēm, arī fizisko izturību nodarbojoties ar seksu, var uzlabot ar praksi. Jums vajadzētu veikt 30 minūšu aerobos vingrinājumus vismaz piecas reizes nedēļā, vingrojot divreiz nedēļā. Regulāri vingrinājumi, īpaši aerobie vingrinājumi, palīdzēs jums saglabāt labu veselību, palielināt asins plūsmu un nodrošināt enerģiju seksuālām aktivitātēm. Turklāt vingrinājumi arī uzlabo paštēlu un padara jūs pārliecinātāku par “seksu”.

3. 

   Samazināt stresu. Bieža stresa un trauksme neļauj koncentrēties un baudīt mīlestību - turklāt tas arī sašaurina asins plūsmu, kas nepieciešama veselīgam seksam. Lai uzlabotu šo funkciju un fizisko baudu, gan vīriešiem, gan sievietēm vajadzētu mazināt stresu dzīvē - vai vismaz tos nolikt malā, lai pievērstos mīlestībai.

4. 

   Prakse. Ir dzelzs slīpēšana padara perfektu. Sekss ar partneri, izmantojot iepriekš minētās metodes, palīdzēs uzlabot ķermeņa darbību un dabiskāk kontrolēt orgasmu.
   • Masturbācija ir arī efektīvs veids, kā apmācīt ķermeni kontrolēt virsotnes. Vingriniet, veicot gandrīz orgasma stimulāciju, un nekavējoties pārtrauciet. Atkārtojiet dažas reizes pirms ejakulācijas. Tas palīdzēs jums pievērst lielāku uzmanību, atrodoties virsotnes tuvumā, un kontrolēt sevi orgasma laikā. Uzņemot pašbildi, tas nav jādara visu laiku, taču izaicinājums sev, lai redzētu, cik ilgi tu vari izturēt, ir jautra un atalgojoša pieredze.
   • Tomēr pārāk bieži masturbācija liks jūsu ķermenim reaģēt tikai uz noteiktiem stimuliem - kas var radīt problēmas, kad "vēlaties" dzimumakta laikā nodarboties ar seksu. Tā vietā mainiet ieradumus: nomainiet rokas, lietojiet smērvielas, seksa rotaļlietas un izpētiet daudzus prāta un redzes stimulus.

3. metode no 3: Paturiet prātā

1. 

   Neuztraucieties. Viens no biežākajiem priekšlaicīgas ejakulācijas cēloņiem vīriešiem ir ilgstošs stress par viņu sniegumu. Jums vajadzētu atpūsties un koncentrēties uz sava partnera tuvuma baudīšanu. Sekss ietver seksuālu tuvību, kas ir patīkama, un sekss kļūst labāks, izmantojot vielas, nevis izturību vai prasmes. Kad jūtaties pārņemts ar sevi, dziļi elpojiet un veltiet laiku, lai atjaunotu saikni ar partneri.

2. 

   Padomājiet par kaut ko citu. Parasti vīrieši un dažas sievietes kontrolē pīķa laikus, koncentrējoties uz ikdienas dzīves tēmām, kamēr viņi ir iemīlējušies. Atstājiet malā pagaidu prieku un baudu un mēģiniet veikt matemātiku domās, līdz esat gatavs doties.
   • Neizvēlieties tēmas, kas rada stresu vai novērš uzmanību. Pretējā gadījumā jūs nejutīsit stimulu seksa laikā, nevis pagarināsiet attiecības. Jūs varat abstrakti domāt par ģeometriju vai atsaukt atmiņā savus iecienītākos tekstus.
   • Nepagariniet ķermeņa izturību, lai sagādātu nepatikšanas jūsu partnerim. Pārāk ilgi "mīlestība" jūs abus padara neērti arī tad, kad jūsu prāts peld mākoņos. Jums tas jādara tikai tad, ja nepieciešams, un tā vietā jums jāsajaucas ar partneri.

Padoms

• Daudzos rakstos par seksuālo funkciju bieži tiek ieteikti Kegela vingrinājumi, ko veic, iegremdējot muskuļus iegurnī. Kaut arī daži pētījumi ir parādījuši, ka šis vingrinājums var izlabot vīriešu seksuālās disfunkcijas, rezultāti joprojām nav pārliecinoši.

Brīdinājums

• Vienmēr ir drošs sekss.