Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 6: kakla sāpju atpazīšana
• 2. daļa no 6: Rūpes par kaklu kopšana mājās
• 3. daļa no 6: nomieriniet kaklu, skalojot garglingu
• 4. daļa no 6: Tējas dzeršana, lai nomierinātu kaklu
• 5. daļa no 6: iekaisušas kakla ārstēšana bērniem
• 6. daļa no 6: iekaisušas kakla ārstēšana ar medikamentiem
• Padomi
• Brīdinājumi

Kakla sāpes ir dedzinošas sāpes kakla aizmugurē, kas var apgrūtināt sarunu un norīšanu. Šim simptomam var būt dažādi cēloņi, tostarp dehidratācija, alerģija un pārslogoti muskuļi. Bet to parasti izraisa baktēriju vai vīrusu infekcija, piemēram, gripa vai streptokoks. Sāpes kaklā pēc dažām dienām parasti izzūd atsevišķi, taču jūs varat veikt dažas darbības, lai paātrinātu dziedināšanas procesu.

Lai soli

1. daļa no 6: kakla sāpju atpazīšana

1. Atpazīt iekaisušas kakla simptomus.Visredzamākais iekaisušās kakla simptoms ir iekaisis kakls, kas pasliktinās, norijot vai runājot. To var pavadīt arī sausuma vai dedzināšanas sajūta un aizsmakusi vai maiga balss. Dažiem cilvēkiem kaklā vai zem žokļa ir arī sāpīgi, pietūkuši dziedzeri. Ja jums joprojām ir mandeles, tās var būt arī pietūkušas vai sarkanas, un tām var būt balti punkti vai strutas.
2. Uzmanieties no citām infekcijas pazīmēm. Parasti iekaisis kakls ir vīrusu vai baktēriju infekcijas rezultāts. Uzmanieties no infekcijas simptomiem, kas var pavadīt kakla sāpes. Tie varētu ietvert:
   • Drudzis
   • Drebuļi
   • Klepus
   • Tekošs deguns
   • Šķaudīt
   • muskuļu sasprindzinājums
   • Galvassāpes
   • Slikta dūša un vemšana
3. Apsveriet iespēju piezvanīt ārstam. Parasti iekaisis kakls dažu dienu vai nedēļas laikā izzudīs pats. Ja sāpes ir ļoti sliktas vai saglabājas, jums joprojām ir jāpārbauda ārsts. Pēc tam ārsts apskatīs jūsu kaklu, klausīsies elpošanu un varbūt veiks kakla kultūru. Lai gan tas nesāp, tas var būt kaitinošs, jo tas var izraisīt gag refleksu. Kultūru nosūta uz laboratoriju, lai noteiktu infekcijas cēloni. Ja jūs zināt, kurš vīruss vai baktērijas izraisa iekaisis kakls, ārsts var ieteikt, kura ārstēšana ir nepieciešama.
   • Jūsu ārsts var arī jums veikt pilnu asins analīzi vai pārbaudīt alerģiju.

2. daļa no 6: Rūpes par kaklu kopšana mājās

1. Dzert daudz ūdens. Dzeramais ūdens neļauj izžūt un uztur kaklu mitru, lai tas mazāk sāpētu. Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku dzert istabas temperatūras ūdeni, ja viņiem ir iekaisis kakls. Bet, ja jums patīk auksts vai silts ūdens, dzeriet to.
   • Dzert vismaz astoņas līdz desmit 240 ml glāzes dienā - un vēl vairāk, ja Jums ir drudzis.
   • Pievienojiet ūdenim karoti medus. Medus piemīt antibakteriālas īpašības, un, pārklājot, tas var nomierināt iekaisis kakls.
2. Mitriniet gaisu. Sausais gaiss katru reizi, kad ieelpojat, sāpēs kaklu tikai vēl vairāk. Lai kakls būtu hidratēts, jūs varat palielināt mitrumu. Tas ir īpaši svarīgi, ja laika apstākļi ilgstoši ir sausi.
   • Apsveriet iespēju iegādāties gaisa mitrinātāju lietošanai mājās vai birojā.
   • Ja mitrinātājs nav risinājums, ievietojiet traukus ar ūdeni telpās, kurās pavadāt daudz laika.
   • Ja kakls jūtas ļoti dedzinošs, nomazgājieties karstā dušā un kādu laiku palieciet vannas istabā.
3. Dzert daudz zupas un krājumu. Ir patiešām taisnība, ka vistas zupa ir laba, ja esat saaukstējies. Pētījumi ir parādījuši, ka vistas zupa var palēnināt noteikta veida imūno šūnu kustību. Lēnāk šīs šūnas pārvietojas, jo efektīvāk tās darbojas. Vistas zupa liek arī deguna sīkajiem matiņiem ātrāk kustēties, kas var palīdzēt infekciju gadījumā. Kādu laiku ēdiet maigākas un ne pārāk lipīgas maltītes.
   • Mīksto ēdienu piemēri ir ābolu mērce, rīsi, olu kulteni, mīksti vārīti makaroni, kokteiļi un mīkstās pupiņas un pākšaugi.
   • Kādu laiku atstājiet pikantas lietas, piemēram, vistas spārnus, picu ar salami un visu, kas satur čili piparus vai daudz ķiploku.
   • Tāpat izvairieties no cieta vai lipīga ēdiena ēšanas, kuru ir grūti norīt. Piemēri ietver zemesriekstu sviestu, sausu maizi, krekerus, neapstrādātus dārzeņus un sausos graudaugus.
4. Košļājiet savu ēdienu labi. Pirms ievietošanas mutē, sagrieziet to mazos gabaliņos. Pirms norīšanas pārliecinieties, ka to košļājat pietiekami ilgi, lai tas būtu mīksts. Košļājot un ļaujot ēdienam sajaukties ar siekalām, to var vieglāk norīt.
   • Jūs varat to arī biezenīt virtuves kombainā, ja tas atvieglo norīšanu.
5. Pagatavojiet pats izsmidzināmu kaklu. Jūs varat paņemt pudeli ar šo visu dienu, lai mazinātu sāpes, ja nepieciešams. Sāciet, izmērot 60 ml filtrēta ūdens katram 60 ml izsmidzinātāja, kuru vēlaties pagatavot. Pievieno divus pilienus ēteriskās mentola eļļas (sāpju mazināšanai), divus pilienus eikalipta eļļas un divus pilienus salvijas eļļas (antibakteriālu, pretvīrusu un pretiekaisuma līdzekli). To visu kārtīgi samaisa un ielej 60 ml stikla aerosola pudelē. Ielieciet to ledusskapī, līdz tas ir gatavs lietošanai.

3. daļa no 6: nomieriniet kaklu, skalojot garglingu

1. Gargā ar sālsūdeni. Pievienojiet apmēram 1 tējkaroti jūras sāls vai galda sāls 250 ml silta ūdens un samaisiet, lai to izšķīdinātu. Ar šo šķīdumu skalojiet apmēram 30 sekundes un izspļaujiet to. Atkārtojiet to katru stundu. Sāls samazina pietūkumu, ekstrahējot ūdeni no pietūkušajiem audiem.
2. Izmantojiet ābolu sidra etiķi. Lai gan tam vēl nav zinātniska izskaidrojuma, šķiet, ka ābolu sidra etiķis baktēriju iznīcināšanā darbojas labāk nekā jebkurš cits etiķis. Diemžēl dažiem cilvēkiem garša ir pārāk slikta vārdiem, tāpēc esiet gatavs pēc tam izskalot muti ar ūdeni!
   • Pievienojiet ēdamkaroti ābolu sidra etiķa tasi silta ūdens. Ja vēlaties, varat pievienot karoti medus, lai būtu vieglāk panest garšu.
   • Ar šo šķīdumu skalojiet 2-3 reizes dienā.
   • Nedodiet medu bērniem līdz divu gadu vecumam. Mazi bērni var saslimt ar zīdaiņu botulismu, ja medus ar to ir piesārņots.
3. Izmēģiniet cepamo soda kā alternatīvu. Cepamā soda ir sārmaina, kas var palīdzēt nomierināt kakla sāpes. Tas maina rīkles pH, cīnoties ar baktērijām. Cepamā soda ir arī lieliska alternatīva, ja garšas dēļ nevēlaties skalot ar ābolu sidra etiķi.
   • Pievienojiet 1/2 tējkarotes cepamā soda tasē ļoti silta ūdens.
   • Pievieno 1/2 tējkarotes jūras sāls.
   • Gargā ar šo maisījumu ik pēc 2 stundām.

4. daļa no 6: Tējas dzeršana, lai nomierinātu kaklu

1. Pagatavojiet Kajēnas piparu tēju. Lai gan jums vajadzētu izvairīties no pikanta ēdiena, Kajēnas tēja faktiski var nomierināt iekaisis kakls. Kajenna palīdz pret kairinājumiem; tas izslēdz sākotnējo kairinātāju. Tas arī samazina "vielas P" daudzumu organismā. P viela ir neirotransmiteris, kas saistīts ar iekaisumu un sāpēm.
   • Samaisiet 1/8 - 1/4 tējkarotes maltu kajēnas piparu tasē karsta ūdens.
   • Pievienojiet 1-2 tējkarotes medus (pēc garšas) un dzeriet to mazos malkos.
   • Laiku pa laikam maisa, lai pipari labi sadalītos.
2. Dzert lakricas tēju. Tas nav tas pats, kas melnbaltais pulveris, ko jūs ēdat kā konfektes. Lakricas tēju gatavo no lakricas sakņu auga Glycerrhiza glabra. Lakrica saknei piemīt pretvīrusu, antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Tas ir labs jebkura kakla sāpēm, neatkarīgi no tā, vai to izraisa vīruss vai bakteriāla infekcija. Lielākā daļa veselīgas pārtikas veikalu un lielveikalu pārdod visu veidu zāļu tējas, un starp tiem bieži ir lakricas sakne. Izmantojiet vienu tējas maisiņu uz vienu tasi verdoša ūdens un pievienojiet medu pēc garšas.
3. Baudiet tasi krustnagliņas vai ingvera tējas. Krustnagliņas un ingvers satur gan pretvīrusu, gan antibakteriālus savienojumus. Pat ja jums nav iekaisis kakls, jums, iespējams, patiks šo tēju garša un aromāts.
   • Lai pagatavotu krustnagliņu tēju, pievienojiet tējkaroti veselu krustnagliņu vai pusi tējkarotes maltu krustnagliņu tasi verdoša ūdens.
   • Ingvera tējai verdošā ūdenī varat pievienot 1/2 tējkarotes maltu ingvera pulveri. Ja izmantojat svaigu ingveru (un tas ir labākais!), Paņemiet 1/2 tējkarotes mizota un sasmalcināta ingvera.
   • Pēc garšas pievienojiet medu.
4. Pievienojiet kanēļa nūjiņu jebkurai dzertai tējai. Kanēlis ir pilns ar antioksidantiem un tam piemīt pretvīrusu un antibakteriālas īpašības. Jūs varat iemērkt kociņu verdošā ūdenī, lai pagatavotu kanēļa tēju, vai arī izmantot kanēļa standziņu kā karoti, lai iemaisītu cita veida tēju. Jūs ne tikai cīnāties ar savu infekciju, bet arī piešķirat dzērienam garšīgu, bagātīgu garšu!

5. daļa no 6: iekaisušas kakla ārstēšana bērniem

1. Pagatavojiet jogurta popsicles. Ņemiet vērā, ka aukstā temperatūra dažreiz var saasināt kaklu. Ja jūsu bērns uz to nereaģē labi, tad apstājieties. Savāc sastāvdaļas: divas glāzes grieķu jogurta, divas līdz trīs ēdamkarotes medus un tējkaroti malta kanēļa. Jogurts satur veselīgas baktērijas, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu. Grieķu jogurts ir biezāks, tāpēc tas kūstot tik daudz nepilēs. Jūs varat ņemt vienkāršu jogurtu vai jebkuru augļu aromātu, neatkarīgi no tā, kas patīk jūsu bērnam.
   • Sajauciet sastāvdaļas virtuves kombainā vai blenderī līdz viendabīgai masai.
   • Ielejiet maisījumu popsicle veidnēs, ievelkot apmēram 1 cm no augšējās malas.
   • Ielieciet tajā nūjas un ievietojiet saldētavā 6-8 stundas.
2. Sagatavojiet popsicles ēst. Ja jūs vienkārši izplēsīsit no formas pelējuma, kad tā ir tikko ārpus saldētavas, jums var būt tikai nūja rokā, bez ledus. Pirms nūjas vilkšanas iemērciet veidnes karstā ūdenī uz piecām sekundēm. Tas nedaudz atslābinās popsicle, lai jūs to varētu vieglāk izkļūt no formas.
3. Pamēģiniet pagatavot arī tējas ledenes. Šajā rakstā varat arī iesaldēt jebkura veida tēju. Ielejiet savu kajēnas, lakricas, krustnagliņas vai ingvera tēju popsicle veidnēs un ļaujiet tai sasalt četras līdz sešas stundas. Bērniem, iespējams, vēlēsities nedaudz saldināt popsules ar medu un / vai kanēli.
4. Izgatavojiet pastilas bērniem, kas vecāki par pieciem gadiem. Ja jūs tos piešķirat jaunākiem bērniem, viņi var viņus aizrīties. Bet vecākiem bērniem un pieaugušajiem tie stimulē siekalu veidošanos, palīdzot mitrināt kaklu. Pastilas satur arī sastāvdaļas, kas nomierina un dziedē kaklu. Tos var uzglabāt vēsā, sausā un tumšā vietā apmēram sešus mēnešus. Lai tos pagatavotu, savāc šādas sastāvdaļas: 1/2 tējkarotes zefīra saknes ekstrakta; 1/2 glāze slidena goba pulvera; 1/4 tase filtrēta, karstā ūdens; divas ēdamkarotes ārstnieciskā medus.
   • Zefīrs sakņu ekstraktu izšķīdina karstā ūdenī.
   • Ielieciet divas ēdamkarotes medus glāzē un pievienojiet 120 ml zefīra sakņu ūdens.
   • Ielieciet gludās gobas pulveri maisīšanas traukā un izveidojiet aku centrā.
   • Ielejiet medus / zefīra sakņu ūdeni akā un samaisiet visas sastāvdaļas. Tagad izveidojiet mazas, iegarenas bumbiņas apmēram vīnogu lielumā.
   • Rullējiet pastilas kādā īpaši gludā gobas pulverī, lai tās būtu mazāk lipīgas, un ievietojiet tās traukā, lai tās vismaz 24 stundas izžūtu.
   • Kad tie ir nožuvuši, katru pastilu var ietīt pergamenta papīra gabalā. Kad gatavojaties tos lietot, atveriet papīru un ļaujiet tabletei lēni izšķīst mutē.

6. daļa no 6: iekaisušas kakla ārstēšana ar medikamentiem

1. Ziniet, kad nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Parasti kakla sāpes ar mājas līdzekļiem pazūd pēc dažām dienām līdz divām nedēļām. Ja tā ilgst vairāk nekā divas nedēļas, infekcija var būt tik smaga, ka jums nepieciešami medikamenti. Turklāt bērniem vienmēr jādodas pie ārsta, ja kakla sāpes pēc rīta dzeršanas nepāriet. Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja jūsu bērnam ir apgrūtināta elpošana vai rīšana. Pēc iespējas ātrāk jāizmeklē arī neparasta dūla, kas saistīta ar kakla sāpēm. Pieaugušie labāk var novērtēt, kad nepieciešama ārsta vizīte. Sākumā dažas dienas varat to apskatīt mājās, bet apmeklējiet ārstu, ja:
   • Jums ir iekaisis kakls, kas ilgst vairāk nekā nedēļu vai pasliktinās.
   • Ir grūtības norīt
   • Ir apgrūtināta elpošana
   • Jums ir problēmas ar mutes atvēršanu vai sāpes temporomandibular locītavā
   • Vai jums ir sāpes locītavās, īpaši, ja jums tās nav bijušas agrāk
   • Sāp ausis
   • Ir izsitumi
   • Drudzis ir augstāks par 38,5 ° C
   • Skatiet asinis siekalās vai gļotās
   • Bieži cieš no kakla sāpēm
   • Izspiedums jūtas uz kakla
   • Ir aizsmakuši vairāk nekā divas nedēļas
2. Novērtējiet, vai infekciju izraisa vīruss vai baktērijas. Vīrusu kakla sāpēm parasti nav nepieciešama ārstēšana. Parasti tas izzūd pats pēc piecām līdz septiņām dienām. Baktēriju infekcijas var būt jāārstē ar antibiotikām.
   • Laboratorijas analīze par jūsu kakla kultūru atklās, vai infekcija ir vīrusu vai baktēriju.
3. Lietojiet antibiotikas, kā noteikts. Jums vienmēr jāpabeidz antibiotiku kurss, pat ja sākat justies labāk. Ja jūs nelietojat zāles tik ilgi, cik ārsts ir izrakstījis, simptomi var atjaunoties. Tas ir tāpēc, ka dažas rezistentās baktērijas sākotnēji var izdzīvot antibiotikas. Ja tā, jūsu organismā palielinās rezistento baktēriju skaits. Tas var izraisīt komplikācijas, ja infekcija atgriežas.
   • Ja jūsu ķermenī izdzīvo izturīgas baktērijas, jums ir lielāka varbūtība, ka atkal saņemsiet iekaisumu. Šoreiz baktēriju iznīcināšanai nepieciešamas spēcīgākas antibiotikas.
4. Ēdiet jogurtu ar aktīvām kultūrām, vienlaikus lietojot antibiotikas. Antibiotikas uzbrūk baktērijām, kas izraisa infekciju, kā arī veselīgajām baktērijām jūsu zarnās, kas jūsu ķermenim nepieciešamas gremošanai un imunitātes uzturēšanai. Tie ir svarīgi arī noteiktu vitamīnu ražošanai. Jogurts ar aktīvām kultūrām satur probiotikas - veselīgas zarnu baktērijas. To ēdot, lietojot antibiotikas, jūs uzturēsiet veselību, kamēr antibiotikas veic savu darbu.
   • Vienmēr pārbaudiet, vai uz jogurta iepakojuma ir termins "aktīvās kultūras". Pasterizēts vai citādi apstrādāts jogurts neatjauno zarnu floru.

Padomi

• Lielākajai daļai cilvēku tas šķiet atvieglojošs, dzerot karstus dzērienus, taču tas nav grūts un ātrs noteikums. Ja dodat priekšroku remdenai vai aukstai tējai, dzeriet to. Palīdzēt var arī dzēriens ar ledus gabaliņiem, īpaši, ja Jums ir drudzis.

Brīdinājumi

• Ja pēc 2-3 dienām jums nav labāk, apmeklējiet ārstu.
• Nedodiet medu bērniem līdz 2 gadu vecumam. Lai gan tas ir reti, bērns var saslimt ar zīdaiņu botulismu, jo medus dažkārt satur baktēriju sporas, un bērniem vēl nav izveidojusies izturība pret to.