Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 5: Stalkera atpazīšana
• 2. metode no 5: ievērojiet distanci
• 3. metode no 5: Palūgt palīdzību
• 4. metode no 5: pierādījumu vākšana
• 5. metode no 5: nosūtiet skaidru signālu
• Padomi
• Brīdinājumi

Stalkers var ievietot jūs neērtā vai drausmīgā situācijā atkarībā no vajāšanas smaguma pakāpes. Stalkings bieži pāraug citos vardarbīgu noziegumu veidos, tādēļ, ja uzskatāt, ka tiekat vajāts, jums jāveic pasākumi, lai stalkeri turētu prom no jums un pasargātu sevi un savu ģimeni.

Lai soli

1. metode no 5: Stalkera atpazīšana

1. Ziniet, kas kvalificējams kā vajāšana. Sekošana ir iebiedēšanas vai uzmākšanās veids - atkārtota vai nepiemērota kontakta meklēšana, kas ir nevēlama un vienpusēja.
   • Stalkings var notikt personīgi, kad kāds jums seko, spiego jums vai tuvojas jums mājās vai darbā.
   • Šis varētu būt vajāšanas piemērs: nevēlamu dāvanu saņemšana, izsekošana, nevēlamu pasta vai e-pasta ziņojumu saņemšana, nevēlamu vai atkārtotu tālruņa zvanu saņemšana.
   • Stalking var notikt arī tiešsaistē, izmantojot kiber izsekošanu vai kiberhuligānismu. Šāda veida kontaktus var būt grūti sasniegt, taču jūs varat vieglāk izvairīties no šādas uzmākšanās, mainot tiešsaistes privātuma iestatījumus vai e-pasta adresi.
   • Kibersiegāšanas gadījums, kas vēlāk pārvēršas par personisku vajāšanu, jāuzskata par ļoti nopietnu, un par to nekavējoties jāziņo.
2. Nosakiet stalkera veidu, ar kuru jums ir darīšana. Daži stalkeri ir bīstamāki nekā citi, un, zinot, kāda veida stalker jums ir darīšana, jūs varat palīdzēt policijai sniegt pareizos datus un vajadzības gadījumā aizstāvēties.
   • Lielākā daļa stalkeru ir pazīstami kā vienkārši stalkeri. Šīs ir personas, kuras jūs pazīstat un kurām, iespējams, iepriekš ir bijušas romantiskas vai draudzīgas attiecības. Attiecības beidzās jums, bet ne otram.
   • Mīlestības apsēsti stalkeri ir personas, kuras jūs nekad neesat satikuši (vai esat ļoti sekli paziņas), kas pie jums turas un domā, ka ir ar jums attiecībās. Cilvēki, kuri vajā slavenības, ietilpst šajā kategorijā.
   • Stalkeri, kuriem ir psihotiska fantāzija par attiecībām ar upuriem, bieži pāriet no nevēlamas uzmanības uz draudiem vai iebiedēšanu. Ja tas neizdodas, viņi var izmantot vardarbību.
   • Dažreiz izjukušajās attiecībās vai laulībā, kas saistīta ar ļaunprātīgu izmantošanu, varmāka kļūst par stalkeri, kurš seko un novēro savu bijušo no tālienes, lai tikai tuvotos un galu galā ķertos pie atkārtotiem vardarbīgiem vai eskalējošiem uzbrukumiem. Šis bieži ir viens no visbīstamākajiem stalkeru veidiem.
3. Novērtējiet, cik lielas briesmas jūs esat. Nejauša paziņa, kurai rodas apsēstība un kas reizēm vai bieži brauc garām jūsu mājām, galu galā var būt nekaitīga. Ļaunprātīgs bijušais vīrs, kurš tev draudēja, varētu mēģināt tevi nogalināt, ja tu pieviltu sargu.
   • Ja jūs vajā internetā, pajautājiet sev, vai stalkeram, visticamāk, ir informācija par jūsu patieso atrašanās vietu. Pārliecinieties, ka esat piesardzīgs tiešsaistē un nekad publiskajās lapās neatklājiet savu mājas adresi vai pat savu dzimto pilsētu.
   • Jums jāuzticas saviem instinktiem, jāapzinās personas uzvedības vēsture (ja jūs to zināt) un jābūt reālistiskam attiecībā uz briesmām, kuras jūs esat.
   • Ja jums patiešām šķiet, ka jums vai jūsu ģimenes locekļiem draud briesmas, jums jāmeklē palīdzība vietējā policijā vai no palīdzības cietušajiem.
   • Ja domājat, ka pastāv briesmas, nekavējoties sazinieties ar neatliekamās palīdzības centru.
4. Esiet uzmanīgs. Ja jūs domājat, ka jūs tiekat vajāts, jums jābūt īpaši piesardzīgam attiecībā uz apkārtni. Pievērsiet uzmanību ikvienam, kurš jūsu apkārtnē vai netālu no darba vietas rīkojas savādi vai nepazīstami transportlīdzekļi. Noteikti veiciet piezīmes par visu novēroto, kas šķiet neparasts.

2. metode no 5: ievērojiet distanci

1. Izvairieties no saskares ar stalkeri. Stalkeri bieži jūtas attiecībās ar upuriem, un jebkādi kontakti, ar kuriem cietušajiem ir ar viņiem, tiek uzskatīts par apstiprinājumu viņu "attiecībām", kuru nav. Ja jūs tiekat vajāts, nezvaniet, nerakstiet un nerunājiet personīgi ar savu stalkeri, ja kādu laiku varat no tā izvairīties.
2. Izvairieties no nejaušām rakstzīmēm vai ziņojumiem. Dažreiz upuri kliedz vai runā ar saviem stalkeriem, taču pat izteiktās rupjības stalkeri (kuri bieži ir garīgi traucēti) var pārprast kā saziņu ar mīlestību vai interesi.
   • Ja jūs tiekat vajāts tiešsaistē, nekādā veidā neatbildiet uz ziņojumiem neatkarīgi no tā, cik dusmīgs esat. Vienkārši izdrukājiet tos kā pierādījumus un izslēdziet datoru.
3. Slēpiet savu personisko informāciju. Ja stalkeram nav nekādas personiskas informācijas par jums, piemēram, tālruņa numura, mājas adreses vai e-pasta adreses, neļaujiet viņam to atrast.
   • Nesaki nevienam publiskās vietās skaļi savu tālruņa numuru. Ja jums ir jānorāda tālruņa numurs, tā vietā norādiet darba tālruni vai pierakstiet numuru un pēc tam to sasmalciniet.
   • Nenorādiet savu mājas adresi. Ārkārtas vajāšanas gadījumā jūs, iespējams, varēsiet saņemt pasta kastīti kā savu pasta adresi, tāpēc maz ticams, ka jums kādam būs jānorāda sava mājas adrese.
   • Nekoplietojiet savu mājas adresi vai darbavietu tiešsaistē vai sociālajos tīklos. Pretējā gadījumā tas var dot tiešsaistes stalkeram iespēju jūs atrast personīgi.
4. Pieprasiet ierobežojošu rīkojumu. Atkārtotas vajāšanas vai vajāšanas gadījumā ar vardarbības vēsturi jūs, iespējams, varēsit pieprasīt ierobežojošu rīkojumu, kas likumīgi pieprasa, lai stalkeris turētos prom no jums. Tomēr ņemiet vērā, ka tas potenciāli var dusmot un mudināt stalkeru uz vardarbību.
5. Pārvietoties uz slepenu atrašanās vietu. Ļoti ekstremālos gadījumos, kad ir iespējams vardarbīgs stalkers, jūs varat izlemt pārcelties uz jaunu vietu. Ja to izdarīsit, ieteicams konsultēties ar organizāciju, piemēram, vardarbības ģimenē upuru atbalsta dienestu, lai iegūtu padomus, kā patiešām pazust.
   • Nelietojiet savu pastu pārsūtīt tieši uz jūsu jauno māju.
   • Esiet piesardzīgs, reģistrējoties jaunā pašvaldībā. Iespējams, varēsiet pieprasīt anonīmu reģistrāciju.
   • Pērkot nekustamo īpašumu, jūs, iespējams, publiski uzskaitīsit kā zemes īpašnieku. Dažreiz šie dati ir saistīti ar meklējamām datu bāzēm, tāpēc, iespējams, ir labāk nomāt, lai paliktu anonīmāka.

3. metode no 5: Palūgt palīdzību

1. Pastāstiet vairākiem cilvēkiem par savu problēmu. Lai gan var nebūt lietderīgi par to publicēt sociālajos tīklos vai publiskot lielai cilvēku grupai, ka jūs tiekat vajāts, ir svarīgi izglītot pietiekami daudz cilvēku, lai, ja kaut kam notiktu, jūs varētu liecināt. Jūs varat arī informēt savus vecākus, priekšnieku, dažus kolēģus, savu dzīvesbiedru, kaimiņus un biroja vai dzīvokļa vadību vai durvju sargu.
   • Ja iespējams, parādiet cilvēkiem stalkera fotoattēlu. Ja nē, sniedziet viņiem detalizētu aprakstu.
   • Pastāstiet cilvēkiem, kā rīkoties, ja viņi redz stalkeri kopā ar jums vai bez jums. Vai viņiem vajadzētu piezvanīt jums? Zvanīt policijai? Saki stalkerim, lai viņš aiziet?
2. Ziņot par vajāšanu un draudiem policijai. Pat ja vajāšana notikusi no attāluma un nevardarbīgi, iespējams, vēlēsities par to ziņot policijai.
   • Pārskatā noteikti iekļaujiet visus vajāšanas piemērus, jo daudziem policijas spēkiem ir jābūt pierādījumiem par vismaz 2-3 nevēlamiem kontaktiem, pirms viņi var iesūdzēt kādu tiesā par vajāšanu.
   • Jāapzinās, ka iestādes var neko nedarīt, kamēr vajāšana nav pāraugusi līdz draudu vai vardarbības vietai vai tās tuvumā.
   • Pajautājiet viņiem, kā rīkoties, lai sekotu incidentiem, kad un kā saņemt palīdzību, ja jums tā nepieciešama, un vai viņiem ir kādi padomi drošības plāna izstrādei.
   • Regulāri zvaniet policijai, ja jūtat, ka tā nekavējoties neuztver nopietni jūsu sūdzību.
3. Ziņojiet par sekošanu citiem cilvēkiem, kuri var palīdzēt. Ja esat students, jums jāpaziņo universitātes iestādēm par sekošanu. Tas var būt pilsētiņas policists, administrators, padomdevējs vai uzraugs.
   • Ja neesat pārliecināts, kam pastāstīt, sāciet ar uzticamu draugu vai ģimenes locekli, kurš, iespējams, var palīdzēt atrast pareizās iestādes.
4. Brīdiniet savu ģimeni par briesmām. Ja jums draud briesmas, briesmas var būt arī jūsu ģimenei. Jums jāpastāsta viņiem par problēmu un to, kā ar to rīkoties.
   • Kad jums ir bērni, viņiem var būt grūti izskaidrot, bet tas var glābt viņu dzīvību.
   • Ja stalkers ir jūsu ģimenes loceklis, tas var izraisīt sašķeltību starp citiem ģimenes locekļiem. Lai gan tas var būt grūti, atcerieties, ka jūs sevi aizsargājat un ka stalkeris ir atbildīgs par savām nelikumīgajām darbībām.
5. Meklējiet palīdzību organizācijā, kas nodarbojas ar vajāšanu vai vardarbības novēršanu. Ja jums nepatīk sarunāties ar draugiem, ģimeni vai policiju, zvaniet palīdzības organizācijai, kas nodarbojas ar vardarbības novēršanu. Ir resursi, īpaši sievietēm un bērniem, kas var sniegt padomu un palīdzību plāna sastādīšanā.
6. Izveidojiet drošības plānu. Ja jums šķiet, ka vajāšana varētu saasināties, jums jāizveido drošības plāns. Tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā tālruņa visu laiku turēšana pie sevis, lai varētu lūgt palīdzību, vai lidmašīnas somas un pilnas degvielas tvertnes glabāšana automašīnā.
   • Centieties izvairīties no palikšanas vienatnē neaizsargātās situācijās, piemēram, ejot uz un no savas darbavietas vai mājas, it īpaši vakarā un naktī.
   • Pastāstiet uzticamam draugam par savu drošības plānu. Varat arī vienoties par "kontroles plānu", kurā draugs jums piezvanīs, ja nav no jums savlaicīgi dzirdējis, un pēc tam policijā, ja jūs neesat pieejams.
7. Veiciet savas mājas drošības pārbaudi. Apsardzes firmas vai vietējās tiesībaizsardzības iestādes var piedāvāt veikt mājas drošības pārbaudi, lai pārliecinātos, ka nav slēptu ierakstīšanas ierīču vai potenciāla ielaušanās riska.
   • Plānojot pārbaudi, lūdziet personai, ar kuru plānojat tikšanos, sniegt fizisku aprakstu par personu, kura veiks pārbaudi jūsu mājās.
   • Jautājiet personai, kura veic pārbaudi, lai viņa ierastos, pirms jūs viņu ielaižat.

4. metode no 5: pierādījumu vākšana

1. Glabājiet visu rakstiski. Ja saņemat e-pastus, sociālo mediju ziņojumus, ar roku rakstītas piezīmes vai dāvanas, saglabājiet tos. Jūsu pirmais instinkts var būt iznīcināt visu, kas saistīts ar stalkeri, un likt justies neērti, taču labāk ir saglabāt pierādījumus, ja jums ir jāizveido lieta pret šo personu.
   • Izdrukājiet visu elektronisko korespondenci. Pārliecinieties, ka tiek izdrukātas arī tādas detaļas kā datums un laiks.
   • Sekošana vienumiem nenozīmē, ka jums tie ir jāpārskata. Ielieciet tos kastē un turiet tos skapī vai pagrabā uz augsta plaukta.
2. Ierakstiet tālruņa zvanus vai balss pastus. Varat lejupielādēt viedtālrunī zvanu ierakstīšanas programmas vai arī piezvanīt uz skaļruni un izmantot vecmodīgu kasešu magnetofonu. Noteikti saglabājiet balss pasta ziņojumus ar draudīgu vai vardarbīgu saturu, lai varētu par tiem ziņot varas iestādēm.
   • Ja jums nav atļauts to darīt bez atļaujas, jums to nevajadzētu darīt. Jūs varat tiešsaistē meklēt likumdošanu savā reģionā, lai uzzinātu, vai tā ir iespēja.
3. Esiet uzmanīgs visu laiku. Diemžēl viena no labākajām stratēģijām, kā rīkoties ar stalkeru, ir kļūt paranoiskam un vienmēr būt modram. Ja jums ir nedaudz paranojas, jūs, visticamāk, uztverat smalkus signālus par neatbilstošu kontaktu vai eskalējošu uzvedību.
4. Veiciet piezīmes žurnālā. Ja jūs kādreiz vēlaties iesniegt ierobežojošu rīkojumu vai ziņot policijai, būs daudz vieglāk, ja varēsit sniegt detalizētus, specifiskus datus par kaitinošo vajāšanas uzvedību.
   • Noteikti atzīmējiet datumu un laiku.
   • Dienasgrāmatu var izmantot arī, lai noteiktu ieradumus un, iespējams, noķertu vai izvairītos no sava stalkera.
5. Uzmanieties no jebkādām izmaiņām uzvedībā vai saasināšanās. Stalkeri var ļoti ātri kļūt vardarbīgi. Ja jūs sākat redzēt pazīmes vai pat vispār jūtaties, ka lietas drīz saasināsies, brīdiniet iestādes un lūdziet palīdzību. Dažas iespējamas eskalācijas pazīmes ir šādas:
   • Vairāk kontakta vai mēģināts sazināties
   • Palielināta draudu nopietnība
   • Paaugstināta emociju vai izteiksmes izpausme
   • Fiziski tuvoties
   • Biežāk meklē kontaktu ar citiem draugiem vai ģimenes locekļiem

5. metode no 5: nosūtiet skaidru signālu

1. Pasakiet stalkeram, ka attiecības jūs neinteresē. Ja jūs domājat, ka jūsu stalkeris ir nevardarbīgs un konfrontācija atstās iespaidu, jūs varētu mēģināt ar viņu runāt tieši. Sakot stalkeram, ka attiecības jūs neinteresē, tas varētu palīdzēt viņiem apturēt izturēšanos.
   • Apsveriet iespēju piedalīties citā personā, lai pasargātu jūs no saasināšanās līdz vardarbībai un būtu liecinieks sarunai. Tomēr nelūdziet savu draugu jums palīdzēt, jo viens vai abi vīrieši var sadusmoties par otra klātbūtni. Palūdziet draugu vai ģimenes locekli būt blakus.
   • Nemēģiniet būt pārāk jauks ar savu noraidījumu. Jauki izturēties pret stalkeri, viņš neapzināti var viņu iedrošināt, un viņi var mēģināt “lasīt starp rindām” un vārdu vietā ieklausīties tavā tonī.
2. Pārliecinieties, ka viņš vai viņa zina, ka attiecības jūs nekad neinteresēs. Ja jūs uzskatāt, ka jūsu stalkeris nav vardarbīgs un konfrontācija atstās iespaidu, pasakiet viņam, ka attiecības nekad nebūs. Nesakiet, ka jūs "šobrīd" interesējaties par attiecībām vai "tāpēc, ka tagad jums ir draugs vai draudzene", jo tas atstāj iespēju atvērt turpmākajām attiecībām, un stalkers saglabās cerību. Paskaidrojiet, ka jūs nekad nevēlaties būt attiecībās.
3. Nelietojiet emocionāli krāsainu valodu. Kad esat nobijies vai dusmīgs, var būt grūti sarunāties ar savu stalkeri. Ir svarīgi saglabāt mieru, nevis kliegt vai kliegt un būt skaidram un tiešam. Dusmas var nepareizi interpretēt kā kaislību, tāpat kā līdzjūtību vai laipnību var nepareizi interpretēt kā pieķeršanos.
4. Lūdziet atbalstu šīs saziņas laikā. Vislabāk nav rīkot šo sarunu vienatnē. Lūdziet kādam palīdzību, taču jūs varat pārliecināties, ka draugs, kuru atvedat uz sarunu, netiek uztverts kā drauds vai konkurence. Jūs varat piesaistīt draugu, kurš ir tāda paša dzimuma kā jūs, ja vien jūs abi jūtaties pietiekami droši, lai stātos pretī stalkerim.
5. Nekontrolējiet stalkeri, kuram ir bijusi vardarbība. Ja esat pieredzējis vardarbību ar stalkeri vai ja viņš / viņa ir draudējis, jums nevajadzētu mēģināt runāt vai sazināties tikai ar šo personu. Konsultējieties ar policiju vai cietušo atbalstu, lai vislabāk nosūtītu skaidru signālu vardarbīgam stalkerim.

Padomi

• Palieciet lielās grupās, ja varat.
• Pārliecinieties, ka jūs un jūsu draugi izbeidzat draudzību pareizā veidā, un nebeidziet to vienkārši tāpat - tam ir domāti jūsu draugi.
• Pārliecinieties, ka neesat paranoiķis, un iezīmējiet citus cilvēkus par stalkeriem, lai gan patiesībā viņi tā nav.
• Ja draugs ar jums sazinās pēc daudziem gadiem, tas automātiski nav stalkers - daudzi cilvēki cenšas sazināties ar saviem vecajiem draugiem, lai redzētu, kā viņiem klājas.
• Ja kāds tevi vajā, tas rada bažas.
• Stalking ir noziegums, par kuru jāziņo pēc iespējas ātrāk.
• Dažas reizes pēc kārtas redzēt personu nenozīmē, ka šī persona tevi vajā. Pirms apgalvojumu izteikšanas loģiski analizējiet situāciju.

Brīdinājumi

• Vienmēr ziņojiet policijai par vardarbības draudiem.
• Agresīvi bijušie bieži ir stalkeri un bieži izmanto pārmērīgu spēku.
• Nebaidieties pretoties, ja jums ir uzbrukums. Jūsu dzīve var būt atkarīga no tā.