Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: novēršiet turpmāku matu izkrišanu
• 2. metode no 4: izmantojiet dabiskus līdzekļus
• 3. metode no 4: apkarojiet matu izkrišanu, izmantojot profesionālas procedūras
• 4. metode no 4: Izpratne par matu izkrišanu
• Padomi
• Brīdinājumi

Ir normāli zaudēt 50 līdz 100 matiņus dienā. Ja jūs zaudējat vairāk matu, jums var būt matu izkrišana. Pārmērīgs matu izkrišana vai alopēcija rodas, ja tiek traucēts matu augšanas un izkrišanas cikls vai matu folikuls ir iznīcināts un aizstāts ar rētaudiem. Matu izkrišana var ietekmēt galvas ādu vai visu ķermeni. Jūs varat zaudēt matus iedzimtības, hormonālo izmaiņu, medicīnisko apstākļu vai zāļu dēļ. Vīrieši, sievietes un bērni visi var izjust matu izkrišanu. Tomēr ir iespējams apkarot matu izkrišanu, lietojot medikamentus un mainot dzīvesveidu.

Lai soli

1. metode no 4: novēršiet turpmāku matu izkrišanu

1. Samaziniet spriedzi. Augsts stresa līmenis var izraisīt noteikta veida matu izkrišanu. Centieties palikt atvieglinātas. Meditējiet, pastaigājieties vai nodarbojieties ar jogu. Ja nepieciešams, ierakstiet dienasgrāmatā, lai savestu kārtībā ikdienas stresa faktorus. Matu izkrišanai stresa dēļ nav jābūt pastāvīgai. Ja jums izdosies samazināt stresa līmeni, mati var ataugt. Pārāk daudz stresa izraisa šādus matu izkrišanas veidus:
   • Ja jums ir telogēna izsvīdums, ievērojams stress liek lielam skaitam matu folikulu nonākt atpūtas fāzē. Dažu mēnešu laikā skartie mati pēkšņi sāks izkrist, ķemmējot vai mazgājot matus.
   • Trichotillomania gadījumā jums ir neatvairāma vēlme izvilkt matus no galvas, uzacīm vai citām ķermeņa vietām. Iespējams, jūs to darāt stresa, spriedzes, vientulības, garlaicības vai neapmierinātības dēļ.
   • Stress var izraisīt arī alopēciju areata. Ar šiem imūnsistēma uzbrūk jūsu matu folikulām, izraisot matu izkrišanu.
2. Izturieties pret matiem pareizi. Izvairieties no stingrām frizūrām, piemēram, pinumiem, bulciņām vai pagarinājumiem. Negrieziet, noberziet un nevelciet pārmērīgi matus. Esiet piesardzīgs, mazgājot matus ar siltu (ne pārāk karstu) ūdeni. Netīriet matus pārāk stipri. Izmantojot platu zobu ķemmi, jūs varat izvairīties no lieko matu izvilkšanas. Cik vien iespējams, ierobežojiet matiem stingras procedūras, piemēram, karsto veltņu, lokšķēres, karstu eļļu un ilgviļņu izmantošanu.
3. Dzert daudz ūdens. Jūsu matu vārpsta sastāv no 25% ūdens. Dzert vismaz astoņas glāzes ūdens dienā. Tas palīdzēs iegūt pietiekami daudz mitruma un veicinās matu augšanu.
4. Iekļaujiet uzturā garšaugus. Tiek uzskatīts, ka salvija palielina matu blīvumu, savukārt rozmarīns var stimulēt matu augšanu. Ēdienu gatavošanā varat izmantot abas garšvielas. Izmantojiet tos katru nedēļu un, ja iespējams, iegādājieties svaigu rozmarīnu, nevis žāvētu. Sabalansēta diēta arī palīdzēs novērst matu izkrišanu.
   • Varat arī sajaukt rozmarīnu ar mandeļu eļļu. Uzklājiet maisījumu tieši uz galvas ādas, uz kailām vietām.

2. metode no 4: izmantojiet dabiskus līdzekļus

1. Vietēji lietojiet neapstrādātu sīpolu sulu. Ir pierādīts, ka sīpolu sulas lietošana galvas ādā ir efektīva plankumainu matu izkrišanas ārstēšanā. Ir konstatēts, ka sīpols sīpolos palielina kolagēna ražošanu un veicina matu augšanu. Pētnieki domā, ka sīpolu flavonoīdiem ir pretiekaisuma īpašības. Lai gan veikalā varat iegādāties sīpolu sulu, varat to pagatavot arī pats:
   • Sasmalciniet sīpolu smalkos gabaliņos.
   • Saspiediet spa ar roku vai sulu spiedi.
   • Uzklājiet sulu uz galvas ādas un ļaujiet tai sēdēt apmēram 15 minūtes.
   • Viegli mazgājiet matus.
   • Atkārtojiet to divas līdz trīs reizes nedēļā.
2. Pagatavojiet ķiploku un kokosriekstu eļļas maisījumu. Tāpat kā sīpoli, ķiploki satur daudz sēra, kas var arī stimulēt matu augšanu. Kokosriekstu eļļa satur bagātīgu daudzumu nepieciešamo tauku, minerālvielu un olbaltumvielu, kas samazina matu izkrišanu un matu šķelšanos. Ķiplokos esošais dzelzs un kālijs padara matus stiprākus. Lai pagatavotu ziedi no ķiplokiem, rīkojieties šādi:
   • Savāc vairākas ķiploku daiviņas un kokosriekstu eļļu.
   • Ar ķiploku presi sasmalciniet ķiploku daiviņas.
   • Sajauciet ķiplokus ar tējkaroti kokosriekstu eļļas.
   • Vāra šo maisījumu dažas minūtes. Viegli samaisiet.
   • Pēc tam, kad maisījums ir atdzisis, ar maigu masāžas kustību uzklājiet to uz galvas. Atkārtojiet to divas līdz trīs reizes nedēļā.
3. Paņemiet kapsaicīna piedevu. Saskaņā ar pētījumu Augšanas hormons un IGF pētījumi liecina, ka ir pierādīts, ka kapsaicīns, savienojums piparos, kas ir atbildīgs par to asumu, stimulē augšanas faktoru, kas saistīts ar matu augšanu. Subjekti piecus mēnešus lietoja papildinājumu 6 mg dienā. Konsultējieties ar savu ārstu par papildinājuma iekļaušanu uzturā.
4. Masējiet galvas ādu ar jojobas eļļu. Berzējiet eļļu galvas ādā un matos. Koncentrējieties īpaši uz matu izkrišanas jomām. Jojobas eļļai piemīt pretiekaisuma iedarbība, tāpēc tā var palīdzēt dažu veidu matu izkrišanas gadījumā. Jojobas eļļu var iegūt veselības un labsajūtas veikalos un dažos pārtikas preču veikalos.

3. metode no 4: apkarojiet matu izkrišanu, izmantojot profesionālas procedūras

1. Apmeklēt ārstu. Ja jūs uztrauc matu izkrišana, pierakstieties pie ārsta, lai apspriestu dažādas ārstēšanas iespējas. Ir vairākas alternatīvas, tostarp ķirurģija, medikamenti un lāzera ārstēšana. Kura opcija jums būs atkarīga no jūsu budžeta, matu izkrišanas smaguma un pieejamā laika.
   • Dažos gadījumos matu izkrišana ir saistīta ar estrogēna deficītu vai vairogdziedzera problēmām. Šo pamata problēmu identificēšana un ārstēšana var atrisināt problēmu, samazinot vai apturot matu izkrišanu.
2. Lietot zāles. Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir apstiprinājusi divas zāles, kas paredzētas matu izkrišanas apkarošanai. Pirmais, Minoksidils (Rogaine), ir šķidrums vai putas, kas pieejamas zāļu veikalos. Šīs zāles var gūt labumu gan vīriešiem, gan sievietēm. Sievietēm tas ir vienīgais apstiprinātais līdzeklis matu izkrišanai. Ieduriet produktu galvas ādā divas reizes dienā. Produkts darbojas, jo jauni mati aug un / vai novērš papildu matu izkrišanu. Finasterīds (Propecia) ir recepšu medikaments, kas pieejams tikai vīriešiem. Viens lieto ikdienas tableti.Daudziem finasterīda lietotājiem ir novēlota matu izkrišana, un dažiem var rasties jauna matu augšana. Lai iegūtu ilgstošu efektu, jums jāturpina lietot abas zāles.
   • Minoksidila iespējamās blakusparādības ir: galvas ādas kairinājums, nevēlami mati uz sejas un rokām un paātrināta sirdsdarbība.
   • Dažas retākas finasterīda blakusparādības ir samazināts libido, samazināta dzimumfunkcija un lielāks prostatas vēža risks. Sievietes, kuras var būt grūtnieces, nedrīkst pieskarties šķeltām tabletēm.
3. Apsveriet operāciju. Ar pastāvīgu matu izkrišanu matu transplantācija vai ķirurģiska matu atjaunošana ir iespējamas iespējas. Veicot šo ārstēšanu, ķirurgs noņem no galvas ādas mazus ādas gabaliņus, katrā no kuriem ir daži matiņi. Tad tos uzklāj uz kails vietām.
   • Lai uzlabotu rezultātus, ārsts var lūgt lietot matu izkrišanas zāles pirms un pēc operācijas.
   • Baldness operācija ir dārga un var izraisīt daudz sāpju. Jums var beigties infekcijas vai rētas.
4. Izmantojiet lāzerterapiju. Gan vīriešiem, gan sievietēm baldness var ārstēt ar mazjaudas lāzera ķemmēm. Procedūra ir FDA apstiprināta. Lai ārstētu matus mājās, lēnām pārvietojiet lāzera ķemmi atpakaļ no galvas ādas priekšpuses un pēc tam no sāniem uz centru. Ik pēc četrām sekundēm atskanēs pīkstiens, lai jūs zinātu, kad ķemme jāpārvieto. Nesenais zinātniskais pētījums atklāja, ka lāzera ķemme (tiek lietota trīs reizes nedēļā) var stimulēt matu augšanu.
   • Katra apstrāde ilgst apmēram 10-15 minūtes. Jūsu mati jāārstē trīs reizes nedēļā.

4. metode no 4: Izpratne par matu izkrišanu

1. Uzziniet, kā progresē matu izkrišana. Vai jums ir pakāpeniski plāni mati galvas augšdaļā vai apļveida vai plankumaini pliki plankumi? Vai jūsu mati vienlaikus izkrīt ar dūrēm? Vai jūs zaudējat matus uz galvas vai visā ķermenī? Vai jūsu galvas ādā ir ādas pārslas? Zinot, kādi simptomi jums ir, tas palīdzēs noteikt matu izkrišanas cēloni.
2. Uzziniet matu izkrišanas cēloni. Matu izkrišana var notikt jebkurā cilvēka dzīves brīdī un daudzu iemeslu dēļ. Hormonālas izmaiņas, slimības, apdegumi un traumas var izraisīt matu izkrišanu. Veicinošs faktors ir arī androgēnas alopēcijas vai baldness ģimenes anamnēzē, ko izraisa androgēna dihidrotestosterona variācijas. Tomēr matu izkrišanu neizraisa galvas ādas slikta asinsrite, vitamīnu trūkums, blaugznas vai ļoti bieži valkāta cepure vai cepure. Turklāt nav taisnība, ka gēns, kas nodots no jūsu mātes vectēva, izraisa baldness.
   • Androgenētiskā alopēcija (baldness) ietekmē gan vīriešus, gan sievietes. Vīriešiem matu līnija sāk atkāpties no pieres, jo burts M. Sievietes parasti saglabā matu līniju, bet iegūst plašāku šķiršanos.
   • Plankumains matu izkrišana, kas izskatās kā monētas izmēra gludi pliki plankumi, varētu nozīmēt alopēciju.
   • Ja jūsu hormonu līdzsvarā ir būtiskas izmaiņas, piemēram, sievietēm menopauzes laikā, var notikt matu izkrišana. Konsultējieties ar savu ārstu par matu izkrišanas ārstēšanu ar hormonu terapiju.
   • Fiziski vai emocionāli satricinājumi var izraisīt matu izkrišanu. Ķemmējot vai mazgājot matus, jūs varat zaudēt sauju matu. Kopumā jūsu mati izskatīsies un jutīsies plānāki. Plikas vietas ir maz ticamas.
   • Hipotireoze vai nepietiekama vairogdziedzera darbība var izraisīt matu izkrišanu. Hipotireozes ārstēšana var apturēt matu izkrišanu.
   • Ja matu izkrišana tiek novērota visā ķermenī, tas var būt dažu medicīnisku procedūru rezultāts, piemēram, vēža ķīmijterapija. Jūsu mati laika gaitā parasti ataugs.
   • Cirpējēdes ir vēl viens matu izkrišanas cēlonis. Pliki plankumi var izplatīties virs galvas ādas. Citi simptomi ir salauzti mati, apsārtums un mitrums.
3. Izprot riska faktorus, kas saistīti ar baldness. Ja jums ir androgēna alopēcija, nevis matu izkrišana, ko izraisa slimība vai trauma, izprotiet saistītos riska faktorus. Vīriešiem ar alopēciju biežāk attīstās sirds un asinsvadu slimības, prostatas palielināšanās un prostatas vēzis, diabēts, aptaukošanās un augsts asinsspiediens. Sievietēm, kuras cieš no androgēnas alopēcijas, ir paaugstināts policistisko olnīcu sindroma (PCOS) risks.

Padomi

• Jūs varētu apsvērt parūka vai šalles valkāšanu, lai paslēptu matu izkrišanu. Ja matu izkrišana ir saistīta ar veselības stāvokli, jūsu apdrošināšana var segt parūka izmaksas. Ārstam jums jāizraksta parūka.

Brīdinājumi

• Ja esat izmēģinājis visas pašapkalpošanās metodes un šķiet, ka nekas nedarbojas, jums jāapmeklē ārsts. Konsultējieties arī ar savu ārstu, ja bērnam ir neizskaidrojams matu izkrišana. Dažos gadījumos matu izkrišana var būt nopietnākas problēmas simptoms.