Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: sāciet ar iekšpusi
• 2. metode no 3: Rūpējieties par savu ādu
• 3. metode no 3: Aplauzuma izmantošana, lai uzlabotu savu skaistumu
• Padomi
• Nepieciešamība

Visi ir unikāli, un jums vajadzētu būt laimīgam par īpašajām iekšējām un ārējām īpašībām, kas padara jūs tādu, kāds esat. Ir svarīgi atcerēties, ka visi ir skaisti savā veidā, un jauka seja nav tikai dažiem cilvēkiem. Pareizi kopjot, ikvienam var būt mirdzoša, skaista seja. Apgūstot regulāru kārtību un dzīvojot veselīgi, jūs noteikti iegūsit skaistu seju, kas dos jums lielāku pārliecību un jutīsies labi.

Lai soli

1. metode no 3: sāciet ar iekšpusi

1. Iegūstiet daudz miega. Jūsu vispārējai veselībai ir svarīgi gulēt vismaz astoņas līdz deviņas stundas naktī. Miega trūkums nozīmē seju ar blāvu ādu un tumšiem lokiem zem acīm. Ja izlaižat nakti, arī vēlāk to nevarat kompensēt, jo tad kaitējums jau ir nodarīts. Lai jūsu āda izskatās svaiga un mirdzoša, jums ir jāizveido regulārs miega ritms.
   • Plānojiet miega grafiku labi, lai katru nakti gulētu pietiekami daudz.
2. Ēdiet pareizos ēdienus, lai jūsu āda mirdzētu. Sekojot piecu diskam, jūs kļūsiet veselīgi iekšpusē un saņemsiet veselīgu, starojošu ārpusi. To, ko jūs ievietojat ķermenī, jūs redzat ārpusē caur ādu un seju. Mūsu āda tiek barota ar vitamīniem un minerālvielām, kuras mēs ēdam, tāpēc pārliecinieties, ka ēdat daudz augļu, dārzeņu, graudu un olbaltumvielu, kas ir īpaši noderīgi jūsu ādai, jo tā sastāv no tiem.
   • Labs uzturs nodrošina, ka jūs mazāk cietīsit no pūtītēm un pūtītēm, jo ​​pārāk daudz cukura izraisīs pūtītes.
3. Dzert daudz ūdens. Ūdens var atrisināt daudzas ādas problēmas. Tas mazina pūtītes, padara jūsu ādu mirdzošu, mīkstina un mitrina ādu, un tas nodrošina jauku vienmērīgu sejas krāsu. Dzert vismaz astoņas glāzes ūdens, bet, ja iespējams, vairāk. Tas ir svarīgs solis ceļā uz skaistu seju.
   • Vienmēr paņemiet līdzi pudeli ūdens, kad kaut kur dodaties. Tad jūs varat viegli dzert vairāk ūdens.
   • Ūdens uztur ādu elastīgu un stimulē veselīgu šūnu atjaunošanos.
4. Ļaujiet savam skaistumam spīdēt no iekšpuses, smaidot. Smaidīšana ir viens no labākajiem veidiem, kā iegūt skaistu seju. Pirmā lieta, ko cilvēki redz, ir jūsu seja un jūsu izskats. Parādiet visiem, cik skaista jūs esat iekšpusē, maksimāli smaidot vai smejoties.
   • Apsveicot vai runājot ar kādu, pasmaidiet, lai parādītu, ka esat laimīgs un pārliecināts.
   • Laime liek tev mirdzēt, un citiem bieži jautra personība šķiet pievilcīga.

2. metode no 3: Rūpējieties par savu ādu

1. Izmantojiet cepamo soda, lai pīlingu, ja vēlaties īpaši mīkstu ādu. Sajaucot soda ar nedaudz silta ūdens, jūs saņemsiet drošu, maigu skrubi. Vienādās daļās sajauciet soda ar siltu ūdeni un ar apļveida kustībām noberziet to pār seju. Masējiet seju minūti un pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.
   • Pabeidziet šo procesu ar labu mitrinošu krēmu, lai mitrinātu ādu. Jūsu āda var izžūt no pīlinga, tāpēc noteikti atjaunojiet zaudēto mitrumu.
2. Neizvēlieties un nepieņemiet seju. Dažreiz nav iespējams nepieskarties sejai, bet mēģiniet to izdarīt pēc iespējas mazāk. Jebkurā brīdī, kad jūs pēc garas dienas ieliekat zodu plaukstā, izspiežat pūtīšu vai pat uz brīdi berzat nogurušās acis, jūs sabojājat ādu. Mūsu rokās ir daudz netīrumu, kas var aizsprostot ādas poras, un berze izraisa smalkas līnijas, grumbas un ļoti mazas plaisas uz jūsu sejas.
3. Katru dienu uzklājiet sauļošanās līdzekli. Ja dodaties saulē neaizsargāts, UV stari var radīt neatgriezeniskus bojājumus. Saule galu galā var izraisīt grumbas, tumšus plankumus un ādas vēzi. Vienkāršs veids, kā katru dienu pasargāt sevi no saules, ir iegādāties dienas krēmu, kas satur arī sauļošanās krēmu. Izvēlieties vieglu losjonu ar dabīgām sastāvdaļām.
   • Losjonus, kas satur sauļošanās krēmu, var likt uz parasto kosmētiku, un tie sniegs jums nepieciešamo aizsardzību.

3. metode no 3: Aplauzuma izmantošana, lai uzlabotu savu skaistumu

1. Modelējiet uzacis tā, lai iegūtu jauku arku. Labas formas uzacis uzlabo jūsu vaigu un acu dabisko izliekumu, vēl vairāk izceļot jūsu skaistumu un sievišķību. Dodieties pie kosmetologa, lai profesionāli veidotu uzacis tā, lai tas būtu piemērots jūsu sejas formai.
   • Nelietojiet epilāciju uzacis pārāk plānas vai pārāk īsas. Saglabājiet dabisko uzacu līniju, lai sejai piešķirtu lielāku formu.
   • Ja vēlaties padarīt jūsu uzacis mazliet skaidrākas, nopērciet uzacu zīmuli, lai iekrāsotu uzacis, un tās parādīsies pilnīgākas.

Padomi

• Pārliecinieties, ka esat taisni, lai būtu pārliecināts.
• Ēd veselīgi un katru dienu lieto vitamīnus. Tu esi tas, ko tu ēd.
• Vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli neatkarīgi no tā, cik gaiša vai tumša ir jūsu āda. Laiks, ko pavadāt saulē, uzkrājas, un tas galu galā sabojā jūsu ādu.
• Izmantojiet pēc iespējas dabiskāku kosmētiku.
• Nelietojiet pārāk daudz kosmētikas! Tam vajadzētu izskatīties dabiski.

Nepieciešamība

• Sejas tīrīšanas līdzeklis
• Toniks
• Mitrinātājs
• Skrubis