Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: izmēģiniet jaunas lietas
• 2. metode no 3: darīšana ar jauniem cilvēkiem
• 3. metode no 3: izaiciniet savus uzskatus
• Padomi

Ja vēlaties būt atvērts citām idejām, uzskatiem un izcelsmei, varat uzskatīt sevi par laimīgu! Ir daudz jautru un vienkāršu veidu, kā apmācīt atvērtu prātu. Izmēģiniet jaunas lietas un iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, tiklīdz jums ir iespēja, un mēģiniet klausīties, nevis runāt. Ikvienam ir aizspriedumi, tāpēc izaiciniet savus uzskatus un mēģiniet pamanīt, kad jums ir pieņēmumi, kas ne vienmēr ir pareizi. Jo vairāk jūs praktizējat, jo vieglāk kļūst justies savienotam ar visu veidu cilvēkiem.

Lai soli

1. metode no 3: izmēģiniet jaunas lietas

1. Klausieties jaunu mūziku. Mēģiniet katru nedēļu klausīties jaunu žanru vai mūziku. Meklējiet straumēšanas pakalpojumā tiešsaistē vai pajautājiet draugiem, kādu mūziku viņi iesaka.
   • Klausieties dažādu žanru, dažādu pasaules daļu un dažādu laikmetu mūziku. Tādā veidā jūsu smadzenes kļūst uzņēmīgākas jaunai pieredzei. Jauna mūzika var palīdzēt emocionāli savienoties ar jauniem cilvēkiem, vietām un lietām.
2. Lasiet vairāk stāstu un īsus stāstus. Labs stāsts ieliek tevi kurpes vietā no citas vietas un laikmeta. Dodieties uz vietējo bibliotēku, iepazīstieties ar kolekciju un meklējiet grāmatas ar neparastiem stāstiem, vietām un varoņiem.
   • Piemēram, jūs varat lasīt grāmatas, kuras sarakstījuši autori no citām valstīm, vai arī lasīt par identitātes jautājumiem (piemēram, dzimumu, etnisko piederību vai seksuālo orientāciju), kas nav saistīti ar jums.
3. Uzziniet jaunu valodu. Jauna valoda var ļaut jums sazināties ar jauniem cilvēkiem un novērtēt jaunas kultūras. Lai apgūtu jauno valodu, meklējiet vietējo izglītību vai izmantojiet lietotni.
   • Jaunas valodas iemācīšanās palīdz saprast viens otru pāri kultūras robežām. Tas, kā kultūra izsaka savas domas vārdos, sniedz ieskatu tās vērtībās un tradīcijās.
4. Apmeklējiet dievkalpojumu citā pielūgsmes vietā, nevis jūsējā. Mēģiniet labāk izprast vai izprast citas reliģiskās tradīcijas. Varat pajautāt draugiem, kuri pieder citai reliģijai, ja varat apmeklēt dievkalpojumu ar viņiem. Jūs varat arī doties viens pats uz citu baznīcu, mošeju, sinagogu, templi vai dievkalpojumu vietā, kur dzīvojat.
   • Vislabāk ir lūgt lūgšanu namu iepriekš, ja jūs varat nākt blakus. Jums vajadzētu izvairīties no kāzu dievkalpojumiem vai svētajām brīvdienām bez ielūguma.
   • Apmeklējiet šos dievkalpojumus ar atvērtu prātu. Negaidiet, ka jums būs jāpaskaidro savi uzskati vai jāmēģina parādīt, ka viņu uzskati ir nepareizi. Klausieties, novērojiet un mēģiniet būt pateicīgi šai jaunajai grupai, kas dalījās ar jums savā laikā un vērtībās.
5. Sekojiet praktiskai apmācībai. Jaunas prasmes apgūšana ir lielisks veids, kā atvērt jaunu pieredzi. Jūs varat sekot kursiem, kas jau interesēja, vai sākt jaunu hobiju, piemēram, dārzkopību, kulināriju, jogu vai austrumu cīņas mākslu.
   • Sabiedrības centri, atpūtas centri, nakts skolas un pieaugušo programmas universitātē bieži piedāvā šāda veida apmācību par brīvu vai par zemu cenu.
   • Radošuma stimulēšana var būt īpaši izdevīga, tāpēc apmeklējiet deju, gleznošanas, zīmēšanas, aktiermākslas vai citas ar mākslu saistītas nodarbības.
   • Grupu apmācība ir arī jautrs veids, kā satikt citus cilvēkus.

2. metode no 3: darīšana ar jauniem cilvēkiem

1. Centieties vairāk klausīties, nekā runājat. Jūs varat satikt cilvēkus no visas pasaules, bet jūs nekad neko nemācīsities, ja visu laiku runāsiet. Mēģiniet uzdot vairāk jautājumu un aktīvi klausīties, ko viņi saka, nevis domāt par nākamo, ko teikt.
   • Lai aktīvi klausītos, jūs pievēršat kādam visu uzmanību. Nespēlējieties ar tālruni un nepievērsieties uzmanību sarunai. Veiciet acu kontaktu un laiku pa laikam pamājiet, lai parādītu, ka klausāties. Mēģiniet iedomāties notikumus, objektus, cilvēkus, kurus viņi apraksta.
2. Tiklīdz ir izdevība, runājiet ar cilvēkiem, kurus nepazīstat. Dažādi viedokļi var likt jums redzēt lietas no citas perspektīvas un likt jums augt. Dariet visu iespējamo, lai ikdienā runātu ar cilvēkiem ar dažādu izcelsmi vai pārliecību.
   • Piemēram, pusdienu pārtraukumā darbā vai skolā varat sēdēt ar kādu, ar kuru parasti nerunājat.
   • Ļaujiet savai sarunai attīstīties dabiski, nevis uzreiz vaicājiet par viņu reliģisko vai politisko pārliecību. Iepazīstiet viņus, vaicājot: "No kurienes jūs esat?" Vai "Ko jūs vēlaties darīt brīvajā laikā?"
   • Dažas universitātes vai kopienas organizācijas organizē pasākumus, lai pulcētu cilvēkus ar dažādu izcelsmi un pārliecību. Šādi notikumi palīdz sazināties ar visdažādākajiem cilvēkiem.
3. Izmantojiet iespēju apmeklēt jaunas vietas. Jums nav jādodas tālu, lai sajustu ceļojuma priekšrocības. Vienkārši atrodiet vietu, kur dzīvesveids atšķiras no jūsu. Iegremdēšana jaunā vietā ir labākais veids, kā redzēt pasauli no cita skatu punkta.
   • Starptautiskie ceļojumi ir lielisks veids, kā iepazīt citus uzskatus. Organizējiet ceļojumu uz vietu, kur jūs nerunājat valodā un jums nav daudz potenciālo pirkumu. Mācīšanās plānot jaunu pasaules daļu bez palīdzības, kas jums parasti ir pieejama, palīdzēs paplašināt jūsu redzesloku.
   • Ja jūs nevarat doties uz ārzemēm, atrodiet tuvumā kaut ko tādu, kas jūs var izaicināt. Ja dzīvojat pilsētā, uz dažām dienām varat doties kempingā mežā. Vai jūs dzīvojat Roterdamā? Pēc tam organizējiet ceļojumu uz Fransumu, lai satiktos ar jauniem cilvēkiem, ēst vietējos ēdienus un atklātu citas paražas.
4. Brīvprātīgais vietējā NVO. Atvēliet laiku, lai brīvprātīgi strādātu organizācijā, kas savieno jūs ar dažāda veida cilvēkiem, piemēram, pārtikas banku, bezpajumtnieku patversmi vai jauniešu centru. Palīdzot citiem, īpaši cilvēkiem, kuri atšķiras no jums, jūs varat saprast, kā vajadzības, vēlmes un sapņi šķērso robežas.
   • Lai iegūtu patiesi unikālu pieredzi, varat padomāt par brīvprātīgā darba apvienošanu ar ceļošanu. Pievienošanās brīvprātīgo ceļojumam vai pat brīvprātīgais darbs uz vienu dienu, atrodoties jaunā vietā, palīdz būt atvērtiem citiem cilvēkiem un perspektīvām.

3. metode no 3: izaiciniet savus uzskatus

1. Apsveriet, kā radās pārliecība. Padomājiet par pārliecību, kāda jums ir, un pajautājiet sev: “Kā tā radās?” Padomājiet par to, kas ir iemācītā pārliecība un kā jūsu dzīves pieredze ir stiprinājusi jūsu ticību tai.
   • Piemēram, ja jūs uzaugāt, domājot, ka darbs ir panākumu atslēga, pajautājiet sev: “Vai ir cilvēki, kas strādā smagi, bet tomēr cīnās? Vai papildus darba ētikai ir arī citi faktori, kas var ietekmēt jūsu panākumus? "
2. Mēģiniet pats realizēt, kad izdarāt pieņēmumu. Pieņēmumi ir dabiska domāšanas procesa sastāvdaļa, taču, ja tos nepārbauda, ​​tie var izraisīt tuvredzību. Satiekot jaunus cilvēkus vai nonākot jaunās situācijās, pievērsiet papildu uzmanību savām cerībām. Apsveriet, vai jūsu cerības nosaka jūsu uzvedību.
   • Pieņemsim, ka jūs nekad neesat ēdis makaronus ar pesto mērci, un jūs pieņemat, ka jums nepatiks tos ēst. Tad pajautājiet sev, kāpēc jūs domājat, ka nevēlaties to ēst. Jo mērce ir zaļa? Tāpēc, ka jums nepatīk smarža? Varbūt jums nav laba iemesla, lai izdarītu šo pieņēmumu, un jums vajadzētu izmēģināt pesto!
3. Meklēt tiešsaistē informāciju par jaunām tēmām un viedokļiem. Izmantojiet savu brīvo laiku pēc iespējas labāk, meklējot jaunu informāciju. Tiešsaistē meklējiet rakstus, video un aplādes par akadēmiskām tēmām, aktualitātēm, reliģijām un starptautiskajām kultūrām.
   • Izlasiet jaunu rakstu, ja, braucot uz darbu ar sabiedrisko transportu, ir nepieciešams apsēsties dīvānā vai klausīties aplādi.
   • Pārliecinieties, ka izmantojat uzticamus avotus. Tiešsaistē ir daudz nepatiesas vai vienpusējas informācijas. Meklējiet akadēmiskus rakstus, neatkarīgu trešo pušu organizāciju ziņojumus un informāciju cienījamās vietnēs, piemēram, valdības, universitātes un atzītās ziņu vietnēs.
4. Padomājiet, kas varētu būt iemesls, kāpēc kāds domā pretēji jums. Atrodiet polarizējošu tēmu un izlasiet dažus ziņu rakstus par to vai noklausieties dažas aplādes. Meklējiet avotus, kuru viedokļi atšķiras no jūsu. Mēģiniet domāt par tēmu tā, kā to dara otra persona.
   • Pieņemsim, ka jūs esat par lielāku minimālo algu. Izpētot šo tēmu, varat lasīt par mazo uzņēmumu īpašniekiem, kuri baidās, ka augstākas algas varētu izraisīt viņu biznesa slēgšanu. Lai gan jūs joprojām turaties pie savas pārliecības, varat saprast, ka var būt spēkā arī pretējs viedoklis.

Padomi

• Savu uzskatu apstrīdēšana nenozīmē, ka jums tie ir jāmaina. Mēģiniet paskatīties uz lietām no citas perspektīvas un saprast, ka var pamatot arī pretēju viedokli.
• Saskaroties ar bailēm, jūs varat arī iegūt plašāku skatu uz dzīvi. Ja jums ir bail no augstuma, izmēģiniet pārgājienus kalnos pa iesācēju taku. Kad esat augšpusē, saprotiet, ka esat drošībā, un koncentrējieties uz skaisto skatu.