Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: atpazīst zināmos bloķēto artēriju simptomus
• 2. metode no 3: Pārbaudiet, vai nav artēriju bloķēšanas
• 3. metode no 3: novērš aizsprostotas artērijas
• Padomi
• Brīdinājumi

Ateroskleroze ir medicīnisks termins bloķētām artērijām vai artēriju sacietēšanai. Tas ir izplatīts sirds un asinsvadu slimību cēlonis, kad taukaina viela aizsprosto vēnas un neļauj asinīm caur tām viegli plūst, lai skābeklis izplatītos visā ķermenī. Jums var būt bloķētas artērijas sirdī, smadzenēs, nierēs, zarnās, rokās vai kājās. Ir svarīgi atpazīt aizsērējušo artēriju simptomus, īpaši, ja jums ir lielāks to risks, lai jūs pēc iespējas ātrāk varētu saņemt medicīnisko palīdzību.

Lai soli

1. metode no 3: atpazīst zināmos bloķēto artēriju simptomus

1. Uzmanieties no sirdslēkmes simptomiem. Īpaši simptomi var norādīt uz sirdslēkmes sākšanos, kuras laikā sirds muskuļi nesaņem pietiekami daudz asiņu ar skābekli. Ja sirds nesaņem pietiekami daudz asiņu ar skābekli, daži no tiem var nomirt. Ja stundas laikā pēc pirmo simptomu parādīšanās slimnīcā jūs ārstējat ar atbilstošām zālēm, sirds bojājumus var samazināt līdz minimumam. Šie simptomi ir:
   • Sāpes vai spiediens krūtīs
   • Smaga vai saspringta sajūta krūtīs
   • Svīšana vai "auksti sviedri"
   • Pilna vai uzpūsta sajūta
   • Slikta dūša un / vai vemšana
   • Sajūta viegla
   • Reibonis
   • Galējs vājums
   • Trauksmaina sajūta
   • Ātra vai neregulāra sirdsdarbība
   • Elpas trūkums
   • Sāpes, kas izstaro roku
   • Sāpes, kas aprakstītas kā saspiešana vai sasprindzinājums krūtīs, bet ne asas sāpes
   • Ņemiet vērā, ka sirdslēkmei sievietēm, vecāka gadagājuma cilvēkiem un diabēta slimniekiem bieži nav šādu simptomu, un tajos var rasties ļoti dažādi simptomi. Nogurums ir visiem labi pazīstams simptoms.
2. Identificējiet bloķētu artēriju nierēs. Tas var izraisīt citus simptomus, izņemot bloķētu artēriju citur. Apsveriet bloķētu artēriju nierēs, ja rodas paaugstināts asinsspiediens, kuru ir grūti kontrolēt, nogurums, slikta dūša, apetītes zudums, ādas nieze vai koncentrēšanās grūtības.
   • Ja artērija ir pilnībā bloķēta, var rasties drudzis, slikta dūša, vemšana un pastāvīgas sāpes muguras lejasdaļā vai vēderā.
   • Ja aizsprostojums rodas nelielu nieru artērijas bloku dēļ, jums var būt līdzīgi aizsprostojumi arī citās ķermeņa daļās, piemēram, pirkstos, kājās, smadzenēs vai zarnās.
3. Apmeklējiet ārstu, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem. Lai gan jūs nevarat būt pārliecināts, ka jums patiešām ir aizsērējusi artērija, varat to tuvāk apskatīt, tikai lai pārliecinātos. Veiciet tikšanos ar ārstu un aprakstiet simptomus. Pēc tam ārsts jums pateiks, vai jūs varat ierasties pie viņa, vai jums jādodas uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru.
4. Esiet mierīgs un nedariet neko, ja nevarat uzreiz saņemt medicīnisko palīdzību. Klusi pagaidiet, līdz pienāk medicīniskā palīdzība. Sēžot mierīgi, jums nav nepieciešams daudz skābekļa, un sirds muskuļiem nav jāstrādā tik smagi.
   • Ja domājat, ka Jums ir sirdslēkme, košļājiet 325 mg aspirīna, tiklīdz zvanāt pa tālruni 911. Ja jums ir tikai bērnības aspirīns, lietojiet četras 81 mg tabletes. To košļājot, aspirīns darbojas ātrāk nekā tad, ja to norij uzreiz.

2. metode no 3: Pārbaudiet, vai nav artēriju bloķēšanas

1. Gaidiet, ka tiks veikti sirds un asins analīžu attēli, lai meklētu aizsērējušās artērijas. Iespējams, ārsts ieteiks veikt asins analīzes, lai parādītu noteiktu cukuru, holesterīna, kalcija, tauku un olbaltumvielu klātbūtni, kas var palielināt arteriosklerozes vai bloķētu artēriju risku.
   • Ārsts var arī pasūtīt elektrokardiogrammu, lai reģistrētu sirdslēkmes pazīmes (tagad vai agrāk).
   • Jūsu ārsts var arī pasūtīt attēlveidošanas testus, piemēram, ultraskaņu, datortomogrāfiju vai MRI skenēšanu, lai novērtētu sirds darbību, lai redzētu sirds aizsprostojumus un identificētu kalcija nogulsnes, kas var veicināt sirds artēriju bloķēšanu.
   • Var veikt arī stresa testu. Stresa situācijās ārsts var izmērīt asinsriti sirdī.
2. Apsveriet nieru funkcijas testu, lai noteiktu, vai nieru artērija ir bloķēta. Jūsu ārsts var izmērīt kreatinīna līmeni un glomerulārās filtrācijas ātrumu, kā arī veikt asins urīnvielas slāpekļa testu. Tie visi ir urīna analīze. Bloķētās vēnas un kalcija nogulsnes var padarīt redzamas ar ultraskaņu vai datortomogrāfiju.
3. Pārbaudiet perifēro asinsvadu slimības. Perifēro asinsvadu slimība ir asinsvadu slimība, kurā jūsu artērijas kājās (un dažreiz arī rokas) ir sašaurinātas. Sakarā ar šo artēriju sašaurināšanos asins plūsma uz ekstremitātēm ir mazāk laba. Viens no vienkāršākajiem testiem ir likt ārstam izmērīt sirdsdarbību abās pēdās. Jums ir lielāka šīs slimības risks, ja:
   • Esat jaunāks par 50 gadiem, Jums ir cukura diabēts, un tiek piemērots vismaz viens no šiem nosacījumiem: smēķēšana, augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis.
   • Jums ir vairāk nekā 50 gadu un ir diabēts
   • Ir 50 gadus veci un vienmēr smēķējuši
   • Vai jums ir 70 vai vairāk gadu
   • Ir viens vai vairāki no šiem simptomiem: sāpes kājās vai kāju pirkstos, kas apgrūtina miegu, pēdas vai kājas brūce, kas dziedē lēni (vairāk nekā 8 nedēļas), un nogurums, smagas vai nogurušas kājas sajūta, teļa vai sēžas muskuļi, kas ar fizisko slodzi pasliktinās un, atpūšoties, samazinās.

3. metode no 3: novērš aizsprostotas artērijas

1. Zināt aizsērējušo artēriju cēloņus. Kaut arī daudzi cilvēki domā, ka taukaino vielu, kas bloķē artērijas, izraisa pārāk daudz holesterīna, šis skaidrojums ir pārāk vienkāršs, ņemot vērā dažāda lieluma holesterīna molekulu sarežģītību. Holesterīns ir nepieciešams vitamīnu, hormonu un citu ķīmisko devēju ražošanai. Pētnieki ir atklājuši, ka, lai arī daži holesterīna veidi ir bīstami sirdij un var izraisīt aizsērējušas artērijas, tieši cukuri un ogļhidrāti izraisa iekaisuma reakciju organismā, kas ir svarīgs aterosklerozes priekštecis.
   • Kaut arī jums var rasties kārdinājums atteikties no piesātinātajiem taukiem, lai pazeminātu holesterīna līmeni un samazinātu arteriosklerozes un aizsērējušo artēriju risku, jūs pieļaujat lielu kļūdu. Veselīgu piesātināto tauku lietošana nav saistīta ar sirds slimībām un aizsērējušām artērijām.
   • Tomēr diēta, kurā ir daudz fruktozes, cukuru, veseli graudi un maz tauku, ir saistīta ar dislipidēmiju, kas izraisa artēriju aizsērēšanu. Fruktozi var atrast dzērienos, augļos, ievārījumos un citos saldos ēdienos.
2. Ēd veselīgu uzturu, kurā ir daudz veselīgu piesātināto tauku un maz cukura, fruktozes un ogļhidrātu. Ogļhidrāti organismā tiek pārveidoti par cukuru, kā arī izraisa iekaisuma reakciju. Liels cukura, fruktozes un ogļhidrātu daudzums palielina diabēta risku. Diabēts palielina bloķēto artēriju risku.
   • Tas arī nozīmē, ka jums ir atļauts lietot ļoti maz alkohola.
3. Pārstāj smēķēt. Nav precīzi zināms, kuri tabakas toksīni izraisa arteriosklerozi un aizsērējušās artērijas, taču pētnieki zina, ka smēķēšana rada lielu iekaisuma, trombozes un zema blīvuma lipoproteīnu oksidēšanās risku, kas visi izraisa artēriju aizsērēšanu.
4. Saglabājiet veselīgu svaru. Liels ķermeņa svars palielina diabēta risku. Diabēts savukārt palielina artēriju aizsērēšanu.
5. Vingrojiet 30 minūtes dienā. Fizisko aktivitāšu trūkums ir viens no faktoriem, kas paredz 90% sirdslēkmes risku vīriešiem un 94% sieviešu risku. Sirds slimības un sirdslēkme ir tikai divas no artēriju aizsērēšanas sekām.
6. Centieties mazināt stresu. Vēl viens faktors, kas var izraisīt vēnu bloķēšanu, ir jūsu stresa līmenis. Neaizmirstiet atpūsties un veikt pārtraukumus, lai izlaistu tvaiku. Lai gan asinsspiediena mērīšana nepasaka, kā veicas holesterīnam, tas var būt rādītājs tam, vai jums vajadzētu uztraukties vai ne.
7. Konsultējieties ar ārstu par medikamentiem. Jūsu ārsts var izrakstīt zāles, ko sauc par statīnu, kas var palīdzēt samazināt plāksnes veidošanos jūsu artērijās. Statīni neļauj organismam ražot holesterīnu, lai jūs absorbētu esošo artērijās uzkrāto holesterīnu.
   • Statīni nedarbojas visiem, bet, ja Jums ir cukura diabēts, sirds slimības, augsts holesterīna līmenis (190 mg / dl vai lielāks ZBL holesterīna līmenis) vai 10 gadus ir bijis augsts sirdslēkmes risks, ārsts iesaka izmēģināt to.
   • Statīni ietver atorvastatīnu, fluvastatīnu, pravastatīnu, rosuvastatīnu un simvastatīnu.

Padomi

• Lai novērstu vai palēninātu bloķētas artērijas, ir jāmaina diēta un dzīvesveids; tomēr šīs izmaiņas atmaksāsies ilgtermiņā un nodrošinās labāku veselību un vairāk iespēju baudīt dzīvi.
• Uzmanieties no bloķētu artēriju simptomiem un lūdziet ārstu pārbaudīt jūs tālāk, ja jums ir aizdomas, ka nepareiza uztura izvēle dzīves laikā ir palielinājusi arteriosklerozes risku. Agrīna diagnostika un ārstēšana palielina varbūtību, ka jums neradīsies nopietni simptomi.

Brīdinājumi

• Kaut arī aizsērējušās artērijas bieži visvairāk bojā tur, kur tās ir aizsērējušas, nogulsnes uz kuģa sienas var atraisīt un pilnībā bloķēt asinsriti smadzenēs vai sirdī, kas var izraisīt sirdslēkmi vai insultu.
• Bloķēta artērija sirdī var izraisīt stenokardiju. Tās ir hroniskas sāpes krūtīs, kas uzlabojas ar atpūtu. Šis nosacījums ir jāārstē, jo tas galu galā var izraisīt sirdslēkmi.